子午流注與養(yǎng)生治病

子午流注與養(yǎng)生治病副主任醫(yī)師張玲人與天地相應(yīng)的整體觀是中醫(yī)理論的關(guān)鍵所在，而子午流注是這個(gè)理論體系中具臨床應(yīng)用并不普遍。那么它到底包含了哪些內(nèi)容，在治病養(yǎng)生中有何重要意義呢？一、什么是子午流注簡(jiǎn)單地來(lái)說(shuō)，子午流注就是指人體中的十二條經(jīng)脈對(duì)應(yīng)著每日的十二個(gè)時(shí)辰，由人的生活習(xí)慣應(yīng)該符合自然規(guī)律?，F(xiàn)代時(shí)間生物學(xué)證明，人體生命現(xiàn)象、生理活動(dòng)都具有相對(duì)穩(wěn)定的時(shí)間節(jié)律性，包括季節(jié)、晝夜等節(jié)律。有人稱此為“生物鐘”，反映出人與自然的密切聯(lián)系。子午流注是把人的十二條經(jīng)脈在十二個(gè)時(shí)辰中的盛衰規(guī)律，有序地聯(lián)系起來(lái)，又通過(guò)人體的五臟六腑與十二經(jīng)脈相配的關(guān)系，預(yù)測(cè)出某臟腑經(jīng)絡(luò)的氣血在某個(gè)時(shí)辰的盛或衰，環(huán)環(huán)相扣，按照氣血的盛或衰來(lái)進(jìn)行治病養(yǎng)生，使治病養(yǎng)生都有了更強(qiáng)的針對(duì)性，從而達(dá)到事半功倍的效果。從字面看，“子午流注”是由“子午”和“流注”組成的，以子午言時(shí)間，以流的體現(xiàn)。子午流注遵循陰陽(yáng)變化的規(guī)律?！夺樉拇蟪伞ふ撟游缌髯ⅰ氛f(shuō)：“子時(shí)一刻，乃一陽(yáng)之生；至午時(shí)一刻，乃一陰之生，故以子午分之而得乎中也。流者，往也。注者，氣盛，機(jī)體的生理功能以興奮為主。黑夜陰氣盛，機(jī)體的生理功能以抑制為主。機(jī)體通過(guò)陰陽(yáng)消長(zhǎng)的不斷平衡，來(lái)維持正常的生命活動(dòng)。人體的活動(dòng)符合此規(guī)律時(shí)，身體處于自然的狀態(tài)，有消耗也有補(bǔ)充。如果破壞此規(guī)律，則只有消耗，生命就會(huì)處于能量加速損失狀態(tài)。二、子午流注的內(nèi)容子午流注將人體氣血運(yùn)行比擬為水流，從子時(shí)到午時(shí)，隨著時(shí)間先后不同，人體陰陽(yáng)盛衰，營(yíng)衛(wèi)運(yùn)行，經(jīng)脈流注，時(shí)穴開闔，都與自然界同樣具有節(jié)律變化。陰陽(yáng)各經(jīng)定時(shí)開穴，方可有效地調(diào)和陰陽(yáng)、糾正機(jī)體偏盛偏衰。子午是陰陽(yáng)對(duì)立的兩個(gè)方面，也是陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化的起點(diǎn)和界線。卯時(shí)大腸經(jīng)——辰時(shí)胃經(jīng)——巳時(shí)脾經(jīng)——午時(shí)心經(jīng)——未時(shí)小腸經(jīng)——申時(shí)膀胱經(jīng)——酉時(shí)腎經(jīng)——戌時(shí)心包經(jīng)——亥時(shí)三焦經(jīng)——子時(shí)膽經(jīng)——丑時(shí)肝經(jīng)，最后再流入肺經(jīng)。首尾相接，如環(huán)無(wú)端。申膀胱、酉腎、戌心包、亥三焦。壬膀胱、癸腎。十二時(shí)辰與十二經(jīng)絡(luò)及臟腑的對(duì)應(yīng)關(guān)系為：1、卯時(shí)7）大腸經(jīng)旺，有利于排泄?！胺闻c大腸相表里?！币鷷r(shí)（上一個(gè)時(shí)辰吸收食物中水分與營(yíng)養(yǎng)，排出渣滓。此時(shí)可多飲水使大腸充分吸收水分，促進(jìn)排泄；排泄結(jié)束后，可做提肛運(yùn)動(dòng)，有利于治療便秘、痔瘡、脫肛等病。2、辰時(shí)（7點(diǎn)至9點(diǎn)）胃經(jīng)旺，有利于消化。此時(shí)胃部吸收營(yíng)養(yǎng)的能力增強(qiáng)，需要進(jìn)食吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，也正是人們進(jìn)食早餐的時(shí)間。所以說(shuō)，早餐要吃好。3（911其華在唇?！逼⒌墓δ芎?，消化吸收好，氣血充盈，唇色紅潤(rùn)。4（11點(diǎn)至13點(diǎn)·5、未時(shí)15）·“小腸者，受盛之官，化物出焉。”是說(shuō)小腸接收經(jīng)胃初步消化的食物，并進(jìn)一步泌別清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，將水谷化為精微。小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行消化吸收。6、申時(shí)（15點(diǎn)至17點(diǎn)）膀胱經(jīng)旺，有利于人體排泄水液，瀉火排毒。7、酉時(shí)（17點(diǎn)至19點(diǎn)）腎經(jīng)旺，有利于貯藏一日的臟腑之精華。《素問(wèn)·上古天真論》說(shuō)：“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。”腎所藏的精氣包括“先天之精”和“后天之精”，前者是稟受于父母的生殖之精，與生俱來(lái)。后者為水谷之精氣，是由脾胃運(yùn)化而來(lái)。腎中精氣是機(jī)體生命活動(dòng)之本，腎經(jīng)的旺盛，對(duì)機(jī)體各方面的生理功能均起著極其重要的作用。8、戌時(shí)（19點(diǎn)至21點(diǎn)）心包經(jīng)旺，增強(qiáng)心的力量。心包經(jīng)是心之外圍，有保護(hù)心臟的作用，此時(shí)最宜步行，可增強(qiáng)心功能。9、亥時(shí)點(diǎn)至23點(diǎn)）三焦經(jīng)旺，通行氣血。《中藏經(jīng)》認(rèn)為三焦“總領(lǐng)五臟和內(nèi)調(diào)外，榮左養(yǎng)右，導(dǎo)上宣下，莫大于此者也”。所以說(shuō)，此時(shí)進(jìn)入睡眠，百脈得以休養(yǎng)生息，對(duì)身體十分有益。10、子時(shí)（23點(diǎn)至1點(diǎn)）膽經(jīng)旺，膽汁需要新陳代謝。人在子時(shí)入眠，膽方能完成代謝?！澳懹卸嗲?，腦有多清?！狈苍谧訒r(shí)前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤(rùn)。反之，日久子時(shí)不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結(jié)石一類病癥。11、丑時(shí)3）肝經(jīng)旺，養(yǎng)血?！案尾匮??！比说乃季S和行動(dòng)要靠氣血的《素問(wèn)·五臟生成篇》曰：“故人臥血?dú)w于肝?！贝藭r(shí)安靜入眠，血液大量回肝，肝內(nèi)此時(shí)熟睡，勝過(guò)其他時(shí)間。如果丑時(shí)不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無(wú)法完成新陳代謝，所以丑時(shí)久不入睡者，面色青灰，情志倦怠而易躁怒，易生肝病。12（35·經(jīng)全身。所以人在清晨面色紅潤(rùn)，精力充沛，迎接新的一天到來(lái)。三、子午流注的應(yīng)用1、養(yǎng)生防?。涸诿刻斓氖€(gè)時(shí)辰中，從亥時(shí)開始21點(diǎn)）到寅時(shí)結(jié)束5點(diǎn)），是人處于地球旋轉(zhuǎn)到背向太陽(yáng)一面時(shí)間，此時(shí)陰盛，陰主靜，所以人體要在安靜的狀態(tài)中休息入眠。此時(shí)正是人體細(xì)胞休養(yǎng)生息、推陳出新的時(shí)間，要有充足的睡眠，才會(huì)有良好的身體狀態(tài)。正如睡覺(jué)多的嬰兒長(zhǎng)得胖，長(zhǎng)得快；愛(ài)鬧覺(jué)的孩子發(fā)育不好。又如，有的人工作、應(yīng)酬繁忙，經(jīng)常半夜兩三點(diǎn)才睡，時(shí)間久了就會(huì)有頭痛、目赤、失眠、脾113食欲差等癥狀。所以，根據(jù)子午流注法，利用人體經(jīng)脈隨著時(shí)間的不同而盛衰開闔的變化，把握好養(yǎng)生的規(guī)律，對(duì)提高、改善人的身體素質(zhì)、延年益壽的作用是不能忽視的。2結(jié)出擇時(shí)用藥的重要性，認(rèn)為給藥時(shí)間與療效高低及毒副反應(yīng)的輕重有密切的關(guān)系，臨床可根據(jù)各個(gè)藥物的藥性特點(diǎn)、臟腑經(jīng)絡(luò)的盛衰，及氣血運(yùn)行的生理時(shí)鐘擇時(shí)用藥，當(dāng)藥物的藥性特點(diǎn)與人體生理活動(dòng)的晝夜節(jié)律相同步，也就是選擇了病人的最佳用藥時(shí)間給藥，就會(huì)使藥物充分發(fā)揮藥效，病情就會(huì)更快好轉(zhuǎn)，就能獲得藥半功倍的效果。例如，陽(yáng)藥用于陽(yáng)長(zhǎng)之時(shí)，陰藥用于陰長(zhǎng)之時(shí)，升藥用于升時(shí)，降藥用于降時(shí)。11于傍晚或午后服用。臨床上證明，寅時(shí)（肺經(jīng)旺），（３收降”之論，入夜前服用。3午流注就是中醫(yī)的時(shí)間針灸醫(yī)學(xué)，也叫最佳時(shí)間針灸法，是中醫(yī)針灸醫(yī)學(xué)不可或缺的重要組成部分。針灸臨床可根據(jù)氣血盛衰的病理表現(xiàn)、穴位開闔的時(shí)間施以補(bǔ)瀉手法，以協(xié)調(diào)陰陽(yáng)氣血的平衡，從而達(dá)到治療的目的。它是將很多因素綜合運(yùn)用在針灸取穴上，以達(dá)到最佳療效的一種獨(dú)特的古典針?lè)?，具有施針安全、療程短、效果顯著等優(yōu)點(diǎn)。據(jù)近年實(shí)驗(yàn)研究數(shù)據(jù)顯示，子午流注針?lè)ǖ闹斡蔬h(yuǎn)遠(yuǎn)高于常用的普通針灸法，補(bǔ)法。目前臨床常用的子午流注針?lè)ㄓ屑{干法、納支法兩大類。此外尚有運(yùn)用古代九宮和推算方法，極具專業(yè)性，不在此贅述。十二經(jīng)補(bǔ)母瀉子穴位手太陰肺經(jīng)：卯時(shí)補(bǔ)太淵寅時(shí)瀉尺澤，主治咳嗽、氣喘、胸痛、心煩等。手陽(yáng)明大腸經(jīng)：辰時(shí)補(bǔ)曲池卯時(shí)瀉二間，主治牙疼、咽喉痛。足陽(yáng)明胃經(jīng)：巳時(shí)補(bǔ)解溪辰時(shí)瀉歷兌，主治腹脹、腹痛。足太陰脾經(jīng)：午時(shí)補(bǔ)大都巳時(shí)瀉商丘，主治腹脹滿、腹瀉。手少陰心經(jīng)：未時(shí)補(bǔ)少?zèng)_午時(shí)瀉神門，主治咽干、舌痛、掌熱。手太陽(yáng)小腸經(jīng)：申時(shí)補(bǔ)后溪未時(shí)瀉小海，主治項(xiàng)強(qiáng)、頜腫。足太陽(yáng)膀胱經(jīng)：酉時(shí)補(bǔ)至陰申時(shí)瀉束骨，主治頭痛、目眩、癲癇。足少陰腎經(jīng)：戌時(shí)補(bǔ)復(fù)溜酉時(shí)瀉涌泉，主治心悸、腰痛。手厥陰心包經(jīng)：亥時(shí)補(bǔ)中沖戌時(shí)瀉大陵，主治心煩、痙攣、脅痛。手少陽(yáng)三焦經(jīng)：子時(shí)補(bǔ)中渚亥時(shí)瀉天井，主治耳聾、目痛。足少陽(yáng)膽經(jīng)：丑時(shí)補(bǔ)俠溪子時(shí)瀉陽(yáng)輔，主治頭痛、脅痛。足厥陰肝經(jīng)：寅時(shí)補(bǔ)曲泉丑時(shí)瀉行間，主治疝氣、脅痛。子午流注表：卯時(shí)（57）此時(shí)大腸經(jīng)旺，有利于排泄；辰時(shí)（79）巳時(shí)（911）此時(shí)脾經(jīng)旺，有利于吸收營(yíng)養(yǎng)、生血；4.（1113）有利于消化；5.（1315）此時(shí)小腸經(jīng)旺，有利于吸收營(yíng)養(yǎng)；6.（1517）身的"火氣"；7.（1719）此時(shí)腎經(jīng)旺，有利于貯藏一日的臟腑之精華；8.（1921）土有利于消化；9.（2123）此時(shí)三焦通百脈，人進(jìn)入睡眠，百脈休養(yǎng)生息；子時(shí)（231）此時(shí)膽經(jīng)旺，膽汁推陳出新；丑時(shí)（13）此時(shí)肝經(jīng)旺，肝血推陳出新；寅時(shí)（35）接新的一天到來(lái).人體子午流注養(yǎng)生表2008110910:33子時(shí)上床睡覺(jué)去子時(shí)——23：00~1：00對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：膽經(jīng)人體情況：膽汁需要新陳代謝，人在子時(shí)入眠，膽方能完成代謝。但這個(gè)時(shí)候心臟功能最弱，心臟病患者絕大多數(shù)在夜間（心臟功能差）發(fā)病和死亡。養(yǎng)生之道：臨床證明，心臟病患者大多數(shù)在夜間發(fā)病和死亡。家里如果有心臟病人，要加強(qiáng)觀察，備好救心丸。這時(shí)要上床睡覺(jué)，有利于骨髓造血。凡在子時(shí)前入睡者，晨醒后頭腦清新、起色紅潤(rùn)。丑時(shí)熟睡保肝丑時(shí)——1：00~3：00對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：肝經(jīng)旺的丑時(shí)完成。養(yǎng)生之道：必須進(jìn)入熟睡狀態(tài)，讓肝臟得到充足能量。如果丑時(shí)不入睡，易生肝病。寅時(shí)夢(mèng)里深呼吸寅時(shí)——3：00~5：00對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：肺經(jīng)人體狀況：大地陰陽(yáng)從此刻轉(zhuǎn)化，由陰轉(zhuǎn)陽(yáng)。人體此時(shí)也進(jìn)入陽(yáng)盛陰衰之時(shí)，此刻肺經(jīng)最旺。肝臟在頭兩個(gè)小時(shí)把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過(guò)肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤(rùn)，精神充沛。卯時(shí)便便吧卯時(shí)——5：00~7：00對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：大腸經(jīng)養(yǎng)生之道：趕緊起床，起床后喝杯溫開水，然后奔向茅房把一天積攢下來(lái)的廢物，都排出體外吧！又因?yàn)槟I臟系統(tǒng)此時(shí)最弱，所以很多人在此時(shí)嘿咻的話，會(huì)一整日精神不振，久之，還會(huì)有陽(yáng)痿可能哦。辰時(shí)勿忘吃早餐辰時(shí)——7：00~9：00對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：胃經(jīng)人體狀況：你的胃已經(jīng)等了整整一個(gè)晚上，早就餓得不行，此刻它睡醒了過(guò)來(lái)，所以，這個(gè)時(shí)候吃早飯它會(huì)盡全力消化。如果胃火過(guò)盛，嘴唇干，重則唇裂或生瘡。餓久了，就會(huì)有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險(xiǎn)！另外，這巳時(shí)喝水六杯巳時(shí)——9：00~11：00對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：脾經(jīng)人體狀況：脾經(jīng)最旺。脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。脾的功能好，消化吸收好，血的質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤(rùn)的，否則唇白或唇暗、唇紫。養(yǎng)生之道：這個(gè)時(shí)辰要喝至少六杯水，慢慢飲，讓脾臟處于最活躍的程度。如此，身體會(huì)開始整個(gè)白天的“水循環(huán)”，進(jìn)入比較良性的新陳代謝。午時(shí)小憩一會(huì)兒午時(shí)——11：00~13：00對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：心經(jīng)人體狀況：心經(jīng)最旺，也是人一天中精力最充沛的時(shí)候，心推動(dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡片刻，對(duì)于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。養(yǎng)生之道：保養(yǎng)方法：此時(shí)保持心情舒暢，適當(dāng)休息或午睡。但午睡不能超過(guò)一小時(shí)，否則會(huì)奪覺(jué)，容易引起晚上失眠。起床后要適量運(yùn)動(dòng)，以利疏通周身氣血，增強(qiáng)臟腑的功能活動(dòng)。未時(shí)吃飯了嗎？未時(shí)——13：00~15：00對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：小腸經(jīng)精華輸送進(jìn)脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱，人會(huì)咳而排屁。養(yǎng)生之道：故午餐應(yīng)該在下午之前吃，才能在小腸精力最旺盛的質(zhì)的巨大浪費(fèi)。申時(shí)想尿就尿申時(shí)——15：00~17：00對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：膀胱經(jīng)人體狀況：膀胱經(jīng)最旺。膀胱主藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。申時(shí)人體溫較熱，陰虛的人尤為突出。養(yǎng)生之道：膀胱最活躍的時(shí)候，適合多喝水。要想尿尿，這個(gè)時(shí)候一定不要總是憋著，否則久了，就會(huì)有“尿潴留”什么的情況發(fā)生。即使說(shuō)膀胱括約肌出現(xiàn)沒(méi)有彈性的狀況。酉時(shí)抓緊時(shí)間嘿咻酉時(shí)——17：00~19：00對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：腎經(jīng)顯。戌時(shí)散步戌時(shí)——19：00~21：00對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：心包經(jīng)人體狀況：心包經(jīng)主要起到保護(hù)心臟、保存精力的作用。心包是心的保護(hù)組織，又是氣血通道。心包戌時(shí)興旺可清除心臟周圍外邪，使心臟處于完好狀態(tài)。養(yǎng)生之道：心臟不好的人最好在這個(gè)時(shí)候敲心包經(jīng)，效果最好。此刻應(yīng)該給自己創(chuàng)造安然入眠的好條件，最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，否則容易失眠，所做的運(yùn)動(dòng)最好是散步。亥時(shí)千萬(wàn)別慪氣亥時(shí)——21：00~23：00對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：三焦經(jīng)人體狀況：三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥12個(gè)時(shí)辰中的興衰聯(lián)系起來(lái)看，環(huán)環(huán)相扣，十分有序：12個(gè)時(shí)辰中的興衰聯(lián)系起來(lái)看，環(huán)環(huán)相扣，十分有序：卯時(shí)（57）大腸經(jīng)旺，有利于排泄；辰時(shí)（79）胃經(jīng)旺，有利于消化；巳時(shí)（911）脾經(jīng)旺，有利于吸收營(yíng)養(yǎng)、生血；午時(shí)（1113點(diǎn)）心經(jīng)旺，有利于周身血液循環(huán)，心火生胃土有利于消化；未時(shí)（1315點(diǎn)）小腸經(jīng)旺，有利于吸收營(yíng)養(yǎng)；申時(shí)（1517點(diǎn)）""；酉時(shí)（1719點(diǎn)）腎經(jīng)旺，有利于貯藏一日的臟腑之精華；戌時(shí)（1921點(diǎn)）心包經(jīng)旺，再一次增強(qiáng)心的力量，心火生胃土有利于消化；；亥時(shí)（2123點(diǎn)）三焦通百脈，人進(jìn)入睡眠，百脈休養(yǎng)生息；子時(shí)（231點(diǎn)）膽經(jīng)旺，膽汁推陳出新；丑時(shí)（13點(diǎn)）肝經(jīng)旺，肝血推陳出新；寅時(shí)（35點(diǎn)）肺經(jīng)旺，將肝貯藏的新鮮血液輸送百脈，迎接新的一天到來(lái).從亥時(shí)開始（21點(diǎn)）到寅時(shí)結(jié)束（5點(diǎn)），是人體細(xì)胞休養(yǎng)生息、推陳出新的時(shí)間，也是人處于地球旋轉(zhuǎn)到背向太陽(yáng)的一面，陰主靜，要有充足的休息，才會(huì)有良好的身體狀態(tài)。正如睡覺(jué)多的嬰兒長(zhǎng)得胖，長(zhǎng)得快；愛(ài)鬧覺(jué)的孩子發(fā)育不好。以上是子午流注的基本概況，作為知識(shí)了解可以，死用則不行。任何知識(shí)用死了1212自身的保健方法。中醫(yī)哲學(xué)主張?zhí)烊撕弦?，認(rèn)為人是大自然的組成部分，人的生活習(xí)慣應(yīng)該符合自然規(guī)律。把人的臟腑在12個(gè)時(shí)辰中的興衰聯(lián)系起來(lái)看，環(huán)環(huán)相扣，十分有序：子時(shí)(23點(diǎn)至1點(diǎn))，膽經(jīng)最旺。膽汁需要新陳代謝，人在子時(shí)入眠，膽方能完“膽有多清，腦有多清?！狈粗站米訒r(shí)不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結(jié)石一類病癥，其中一部分“膽怯”。這個(gè)時(shí)辰養(yǎng)肝血（陰）最好。丑時(shí)(1點(diǎn)至3點(diǎn))，肝經(jīng)最旺?！啊睆U舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時(shí)完成。如果丑時(shí)不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無(wú)法完成新陳代謝。黃帝內(nèi)經(jīng)講：“臥則血?dú)w于肝”。所以丑時(shí)未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。寅時(shí)(3點(diǎn)至5點(diǎn))，肺經(jīng)最旺。“”將新鮮血液提供給肺，通過(guò)肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤(rùn)，精神充沛。寅時(shí)，有肺病的人反映尤為強(qiáng)烈，劇咳或哮喘或發(fā)燒。卯時(shí)(57點(diǎn))，大腸經(jīng)最旺。“肺與大腸相表里?！睗M全身，緊接著促進(jìn)大腸經(jīng)進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中水份與營(yíng)養(yǎng)、排出渣滓的過(guò)程。因此，大便不正常者在此時(shí)需要辨證調(diào)理。辰時(shí)(7點(diǎn)至9點(diǎn))，胃經(jīng)最旺。所以，人在 7點(diǎn)吃早飯最容易消化。如果胃火過(guò)盛，嘴唇干，重則唇裂或生瘡，可以在 7點(diǎn)清胃火。胃寒者7點(diǎn)養(yǎng)胃健脾。已時(shí)(9點(diǎn)至11點(diǎn))，脾經(jīng)最旺?！捌⒅鬟\(yùn)化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。“脾開竅于口，其華在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血的質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤(rùn)的。否則唇白，或唇暗、唇紫。脾虛者 9點(diǎn)健脾濕盛者9點(diǎn)利濕。午時(shí)(1113點(diǎn))，心經(jīng)最旺?！靶闹魃衩?，開竅于舌，其華在面。