全國學生營養(yǎng)日演講稿-學生營養(yǎng)計劃演講稿400字

全國學生營養(yǎng)日演講稿|學生營養(yǎng)計劃演講稿400字全國學生養(yǎng)分日演講稿篇一

敬重的領導教師們、敬愛的同學們：

今日我演講的題目是《關注安康科學膳食》，因為5月20日是我們國家一年一度的中學生養(yǎng)分日。說起養(yǎng)分，同學們可不要小視這個問題。隨著生活水平的提高，中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，許多學生都養(yǎng)成了喜愛吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中養(yǎng)分不良者日益增多。再加上學習、精神壓力大，運動量缺乏，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年提升。良好的養(yǎng)分、適當的熬煉和合理的作息是影響其身心發(fā)育的三個重要因素。為了青少年強壯成長，應大力普及學生養(yǎng)分學問，為學生供應合理的飲食構造。學校配餐正是依據不同食物所含的養(yǎng)分和不同年齡段的養(yǎng)分標準，合理調配膳食，做到葷素、粗細搭配，平衡安康。

同學們日常飲食應當多樣化，以供應足夠、全面、均衡的養(yǎng)分，保證身體發(fā)育所需。下面給大家提出幾點建議：

1、養(yǎng)成吃好早餐的良好習慣。上午驚慌的學習和活動，要求早餐必需含有足夠的熱量，以保證學生們能精力充足地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有合理膳食才能體質強健、思維迅捷、安康成長。

2、飲食多樣化：合理養(yǎng)分對青少年安康成長及學習有著很重要的意義。按養(yǎng)分學要求，青少年一日的膳食應當有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。

3、踴躍參與體力活動，加強體育熬煉。

適量運動以及合理的養(yǎng)分結合可促進青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人體的耐久力、削減身體脂肪和改良心理狀態(tài)等。這種經濟、管用、有效又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和安康水平起著重要的作用。

同學們，我們是祖國將來的建立者，大家的安康成長關系著每個家庭的華蜜及祖國的將來。所以我們必須要科學膳食，合理吸取養(yǎng)分，歡樂學習!安康成長!

感謝大家，我的演講完畢!全國學生養(yǎng)分日演講稿篇二

教師、同學們：

昨天5月20日我們國家一年一度的中小學生養(yǎng)分日。說起養(yǎng)分呀，同學們可不重視了，下面教師跟大家談談這個問題。

隨著生活水平的提高，中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多，許多學生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，導致學生中養(yǎng)分不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大，這就簡單患上貧血等疾病。同時局部學生和家長缺乏合理養(yǎng)分學問，學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物，加上運動量缺乏，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年提升，有的地方高達15，3%。中學時代是長學問、長身體、增加體質的最重要、最有利的時期。良好的養(yǎng)分、適當的熬煉和合理的作息是影響其身心發(fā)育的三個重要因素。為了青少年強壯成長，應大力普及學生養(yǎng)分學問，為學生供應合理的飲食構造。學校應依據不同食物所含的養(yǎng)分素和不同年齡段學生的養(yǎng)分標準，合理調配膳食，做到葷素、粗細搭配，平衡安康。

青少年日常飲食應多樣化，以供應足夠、全面、均衡的養(yǎng)分，保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應留意：

1.養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特殊要留意的是要吃好早餐。上午驚慌的學習和活動，要求早餐必需含有足夠的熱量。有些學生早晨匆忙忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現精神不振、留意力不集中等現象，影響正常的學習。因此，早餐要特殊予以重視，應占一天總熱量的1/3，可增加一些養(yǎng)分豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，有條件的還可供應一次課間加餐，以保證學生們能精力充足地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質強健、思維迅捷、安康成長。

2.飲食多樣化：合理養(yǎng)分對青少年安康成長及學習有著很重要的意義。按養(yǎng)分學要求，青少年一日的膳食應當有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。依據養(yǎng)分學家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外，還要堅持飲牛奶或豆?jié){。

3.參與體力活動，加強體育熬煉：適量運動和合理養(yǎng)分結合可促進青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、削減身體脂肪和改良心理狀態(tài)等。這種經濟、管用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質量和安康水平起著重要的作用。

同學們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習慣，安康成長起來!全國學生養(yǎng)分日演講稿篇三

教師、同學們：

青少年是祖國將來的建立者，青少年的安康成長關系著每個家庭的華蜜及祖國的將來。所以我們要講究科學膳食，合理吸取養(yǎng)分，安康成長!

《中共中心國務院關于深化教育改革全面推動素養(yǎng)教育的確定》中指出：“安康體魄是青少年為祖國和人民效勞的根本前提，是中華民族旺盛生命力的表達。學校教育要樹立安康第一的思想?！弊?1010年起，中國學生養(yǎng)分促進會在每年的5月20日均組織開展學生養(yǎng)分傳播活動。16年來，這項傳播活動得到廣闊師生、家長的歡送和很多養(yǎng)分學專家的踴躍參加、支持，在有些地方已經形成了固定的“學生養(yǎng)分日”。為了使學生養(yǎng)分傳播工作更加廣泛、深化、長久地開展下去，促進學生養(yǎng)分傳播工作的制度化，經探究確定，每年的5月20日為“中國學生養(yǎng)分日”。

隨著生活水平的提高，中小學學生的養(yǎng)分安康狀況明顯下降。依據20**年國務院新聞辦公布20**年進展的“中國居民養(yǎng)分與安康現狀”調查顯示，我國青少年兒童膳食中熱量供應已根本到達標準，但蛋白質供應量偏低，優(yōu)質蛋白質比例少，鈣、鋅、維生素a等微量養(yǎng)分素供應明顯缺乏;我國的居民是養(yǎng)分過剩與養(yǎng)分缺乏兩個問題并存。在我們學校，不少同學因缺乏合理養(yǎng)分學問，膳食攝入不平衡，有些同學在吃午餐時，愛挑食、偏食，主要食物納入量缺乏，加上活動量少，同學們的安康狀況將構成緊要威逼。不良的飲食習慣和生活方式，將給你們的安康帶來危害，是成年后罹患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發(fā)因素。

此外，還有許多誘惑同樣危及著我們青少年身體的安康，比方吸煙。青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統、器管都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害國素的反抗力較成人為弱，易于汲取毒物損害身體的正常生長。醫(yī)學專家指出：

吸煙損害大腦，使智力受到影響;

口腔及喉部：煙的煙霧(特殊是其中所含的焦油)是致癌物質—就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能;

心臟與動脈：尼古丁能使心跳加快，血壓提升，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，好像能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成很多心臟疾病的一個緣由，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時，其致死的機率比不吸煙者大許多。引起心肌堵塞的因素許多，但認為最主要的因素是吸煙;

煙草中的尼古丁是一種神經毒素，主要侵害人的神經系統。吸煙后神經肌肉反響的靈敏度和準確度均下降。

制止青少年吸煙不僅是一個衛(wèi)生問題，而且也是一個社會問題，11017年11月，世界衛(wèi)生組織(who)在日本東京舉辦的第6屆吸煙與安