初中生心理問題案例

初中生心理問題案例【篇一：初中生心理問題案例】中學(xué)生心理問題個(gè)案分析學(xué)生時(shí)代，一個(gè)人生理和心理都會(huì)發(fā)生急劇變化。如果在這一階段遇到心理問題，沒有解決好，就可能影響今后的一系列發(fā)展，本應(yīng)無憂的年紀(jì)，也會(huì)從此蒙上陰影。種種心理健康狀況的調(diào)查都顯示，目前中小學(xué)生的心理問題仍然普遍存在，因此記者特別選取青少年中最常見的10大心理問題，希望青少年有了心理問題要及早診治?？荚嚱箲]癥■［個(gè)案］“我現(xiàn)在一拿到試卷，腦子里就一片空白。”小莉從小成績優(yōu)異，可進(jìn)入初三后，成績一降再降，由于一心想考重點(diǎn)高中，因此她一直都在自我加壓的情緒下緊張學(xué)習(xí)?？倧?fù)習(xí)開始后，她每次拿到試卷，腦子里就一片空白，數(shù)理化公式忘得精光，以前會(huì)做的題現(xiàn)在也不會(huì)做了。她說：“我覺得自己無顏面對(duì)父母，還不如死了算了。”［應(yīng)對(duì)］每個(gè)學(xué)生都有考試焦慮，只是程度因人而異，顯然小莉是得了典型的考試焦慮癥。這時(shí)，父母和家長的耐心鼓勵(lì)很重要。家長應(yīng)該先接納孩子的緊張焦慮，聽孩子說說他的擔(dān)心與不安，讓他慢慢放棄那些不利的想法，進(jìn)而改善考試焦慮的情形。孩子也可以找一個(gè)親密朋友，把種種委屈都發(fā)泄出來。［小貼士］所謂“考試焦慮”，是指由考試所引起，在生理或心理上的緊張。生理上的緊張，諸如：心跳加速、呼吸急促、頭腦一片混亂或空白等；心理上的緊張則大多以擔(dān)心的形態(tài)呈現(xiàn)，例如：擔(dān)心考試時(shí)自己有一大堆題目不會(huì)寫、擔(dān)心考?jí)牧吮桓改肛?zé)罵等。中學(xué)生心理問題強(qiáng)迫癥■［個(gè)案］自從進(jìn)入高中后，琳琳覺得學(xué)習(xí)比以前更緊張了，可是她回到家的第一件事卻是要將家里所有的東西進(jìn)行整理、歸類。做完了這些事后，才能集中思想做作業(yè)。有時(shí)放好的東西又會(huì)再拿出來重新放。這樣的事總要重復(fù)幾次，最終必須做到全部讓自己認(rèn)可，才終止這一行為。這花費(fèi)了琳琳許多寶貴的時(shí)間，為此她感到很煩惱，但她表示，自己也控制不住自己。［應(yīng)對(duì)］一般來說強(qiáng)迫癥的背后都有一個(gè)潛在的原因，比如父母追求完美，對(duì)孩子要求很高等等。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常發(fā)呆、做功課特別慢、咬指甲、聳肩膀等，就得注意了，這很有可能是一種強(qiáng)迫性的行為，這時(shí)家長要注意觀察孩子，了解一下孩子為什么會(huì)這么做的原因，并及早帶孩子去看醫(yī)生。［小貼士］強(qiáng)迫癥是一種通過儀式化行為來減輕內(nèi)心焦慮的精神疾病，病患會(huì)產(chǎn)生揮之不去的想法，出現(xiàn)不得不做的行為。主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫思維或強(qiáng)迫行為。強(qiáng)迫思維是指反復(fù)出現(xiàn)在患者腦海里的某些想法、沖動(dòng)、情緒等，患者能認(rèn)識(shí)到這些是不必要的，很想擺脫，但又?jǐn)[脫不了，因而十分苦惱。中學(xué)生心理問題性別角色模糊［個(gè)案］明明是個(gè)男孩，今年10歲，長得白白凈凈。由于父親去世早，他從小就和外婆生活在一起。開學(xué)一周后，他的一些異常舉動(dòng)引起了老師的注意，說話嗲聲嗲氣，經(jīng)常抱著年輕女教師撒嬌。一個(gè)月后，他不僅要抱女教師，還經(jīng)常去抱女同學(xué)，有時(shí)還會(huì)親女孩子。［應(yīng)對(duì)］明明這樣的表現(xiàn)顯然是性別角色模糊，心理專家研究后發(fā)現(xiàn)，由于明明從小的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)中幾乎都是女性，這使他產(chǎn)生愛跟女孩玩、認(rèn)為她們同自己一樣的想法。為了改變這一性別偏差，可以請(qǐng)他的外公和學(xué)校的男教師經(jīng)常和他談心、交流、玩耍，同時(shí)有意識(shí)地安排一些男同學(xué)和他一起做游戲，使他在男性榜樣的示范下，肯定自己是個(gè)男子漢，并逐漸學(xué)會(huì)勇敢、堅(jiān)強(qiáng)。［小貼士］所謂性別角色模糊是指個(gè)體對(duì)自己性別角色認(rèn)同的錯(cuò)位。一般來說，大約從3歲起，兒童開始逐步形成性別角色的概念。如果小男孩把自己看作是一個(gè)與周圍女孩子一樣的人，在打扮、表情、舉止上努力模仿女性，即成為女性化男孩，反之也一樣。中學(xué)生心理問題恐學(xué)癥［個(gè)案］青青今年8歲，剛念一年級(jí)，原先是一位十分活潑可愛的孩子?？墒墙肽陙?，每天早上上學(xué)前，她就千方百計(jì)找借口賴在家中不肯走，或是發(fā)寒、肚子脹、胃痛，或是昨天晚上沒有睡好、吃不消等等。但一到雙休日不用上學(xué)時(shí)，一切異常情緒就都煙消云散。后經(jīng)醫(yī)生檢查，發(fā)現(xiàn)小青青原來是得了恐學(xué)癥。［應(yīng)對(duì)］家長、學(xué)校和教師的各種壓力和教育方式不當(dāng)，及孩子的膽小、敏感、經(jīng)不起批評(píng)等性格特點(diǎn)都易導(dǎo)致恐學(xué)癥。家長首先要尋找孩子不肯上學(xué)的原因，不要采用簡單的恐嚇的方法迫使其去上學(xué)。開始時(shí)先讓孩子在學(xué)校呆一個(gè)小時(shí)，如果這步成功了，可將時(shí)間逐步延長。［小貼士］“恐學(xué)癥”是一種較為嚴(yán)重的兒童心理疾病，多見于7—12歲的小學(xué)生。由于學(xué)生害怕上學(xué)，具有恐懼心理，也稱為學(xué)?？植腊Y。常見的表現(xiàn)是，兒童害怕上學(xué)，甚至公開表示拒絕上學(xué)，上學(xué)時(shí)感到勉強(qiáng)、不高興，該上學(xué)的時(shí)候不去或提出苛刻條件，一旦到校又借故回家，或在上學(xué)當(dāng)日清晨或前一天晚上訴說頭痛、頭暈、腹痛、嘔吐等不適，以上癥狀在節(jié)假日不出現(xiàn)。中學(xué)生心理問題體象煩惱［個(gè)案］小亮今年正讀初二，是班上的學(xué)習(xí)委員，只是身材瘦長，長相不佳。情竇初開的年紀(jì)，他喜歡上了班上的一位女孩子，沒想到表白后，女孩轉(zhuǎn)身就逃，一邊逃還一邊喊：“難看死了?！薄拔沂遣皇钦娴暮茈y看？”小亮不停地問自己，當(dāng)天回去就照鏡子，鏡子里的他小眼睛、塌鼻子，他越看自己越難看，于是產(chǎn)生了自卑心理。他想“改頭換面”，但沒辦法，于是常常失眠，開始在意別人對(duì)他的評(píng)價(jià)，人多的地方是再也不敢去了，成績終于一落千丈。［應(yīng)對(duì)］男孩更多地憂慮自己的身軀不夠高大，女孩則擔(dān)心自己的形體不夠優(yōu)美。進(jìn)入初中的學(xué)生，隨著生理的變化，都漸漸開始注意自己的形象，其中不少青少年甚至由于容貌或生理上的缺陷而產(chǎn)生了嚴(yán)重的精神負(fù)擔(dān)，可以說體象煩惱在青少年各種心理煩惱中占有很高的比例。心理專家建議，告訴這類孩子，體象上沒有十全十美的人，俊男美女也有不足，告訴他們氣質(zhì)才是最重要的，要學(xué)會(huì)欣賞自己的才華，比如小亮雖然眼睛小，但很有神，雖然長相普通，但身材不錯(cuò)。［小貼士］體象煩惱是一種性心理障礙，一般出現(xiàn)在青春發(fā)育期。此時(shí)面對(duì)性別差異的突然出現(xiàn)，青少年往往缺乏足夠的心理準(zhǔn)備。他們會(huì)不由自主地與他人進(jìn)行對(duì)比，一旦出現(xiàn)較大的差距，其中的一些人就會(huì)產(chǎn)生體象煩惱。中學(xué)生心理問題戀愛受挫［個(gè)案］瘦高、文弱的小楊從高一開始就對(duì)同桌女同學(xué)產(chǎn)生了好感，買雪糕總是買兩支，有新書主動(dòng)借給人家，晚上放學(xué)還護(hù)送同桌回家。學(xué)期結(jié)束時(shí)，小楊便興奮地提出“發(fā)展戀愛關(guān)系”，同桌卻說他“歪心眼”，并讓老師給調(diào)了座位。被澆了冷水之后，小楊不但沒有冷靜下來，反而產(chǎn)生了強(qiáng)迫性思維：“她為什么不喜歡我呢？我長得太瘦弱？我對(duì)她還不夠好？”終日胡思亂想，使他的成績不斷下降，終于有一天，他選擇了輕生。［應(yīng)對(duì)］青少年的心理發(fā)展和生理發(fā)育往往是不同步的，因而戀愛受挫往往使他們心灰意冷，這時(shí)候心理承受力差的就容易產(chǎn)生心理疾病。因此對(duì)戀愛受挫的青少年，家長和老師應(yīng)當(dāng)及早發(fā)覺，并予以正確的引導(dǎo)和無微不至的關(guān)懷。老師可以對(duì)青少年開展青春期性教育，并以優(yōu)秀的文藝作品和偉人的事跡來幫助其形成正確的世界觀。［小貼士］青春期的孩子往往比較敏感，此時(shí)一些微小的事情也容易引發(fā)心理問題，像戀愛受挫、體象煩惱等屬此類。中學(xué)生心理問題社交恐怖癥■［個(gè)案］“要我上臺(tái)發(fā)言，還不如把我殺了?！毙埵敲咧猩?，性格內(nèi)向。上初中時(shí)，由于愛斜著眼看同一排的女生，引起了對(duì)方的反感。調(diào)換座位后，仍無法改變這種行為，后來連男生也不愿意坐在他旁邊了。從此他便認(rèn)為世上最難打交道的是人，十分害怕與人交往。老師說，每次遇到同學(xué)必須輪流上臺(tái)發(fā)言，他寧愿裝病逃學(xué)，也不敢面對(duì)朝夕相處的同班同學(xué)說話。小張顯然是得了社交恐怖癥。［應(yīng)對(duì)］內(nèi)向的孩子在青春期過程中如果不注意調(diào)整心理狀態(tài)，就會(huì)懼怕與人交往，從而引發(fā)社交恐懼。因此作為父母應(yīng)及時(shí)審視自己對(duì)待孩子的行為是否恰當(dāng)，并盡早糾正不恰當(dāng)?shù)慕逃袨?，?duì)孩子給予更多表揚(yáng)和鼓勵(lì)。孩子則要注意訓(xùn)練用大膽而自信的眼光看別人，為建立自信心打下基礎(chǔ)。［小貼士］患社交恐怖癥的人，面對(duì)不熟悉的人講話、在眾人注視下運(yùn)動(dòng)或與異性交往時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)顯著的、持續(xù)存在的擔(dān)憂或恐懼，擔(dān)心自己將面臨窘境或恥辱?；颊邔?duì)所恐懼的環(huán)境一般采取回避行為，即使堅(jiān)持下來也十分痛苦，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)焦慮、多汗、面紅耳赤等癥狀。中學(xué)生心理問題學(xué)習(xí)障礙■［個(gè)案］小麗今年剛剛?cè)雽W(xué)，可是父母卻發(fā)現(xiàn)孩子寫作業(yè)時(shí)十分粗心，經(jīng)常多一撇少一劃，把答案抄錯(cuò)。一次試卷發(fā)下來，父母發(fā)現(xiàn)中間竟然漏做了很多題，而小麗卻說自己根本沒看見這些題，父母于是覺得孩子學(xué)習(xí)態(tài)度有問題，故意不肯做題，于是打了她一頓，但整整一個(gè)學(xué)期，這種情況始終沒有得到改善。［應(yīng)對(duì)］專家指出，小麗其實(shí)是有書寫障礙。一般這類患者的眼睛似乎與別人的不一樣，好像“懶惰的眼睛”，會(huì)漏掉許多明顯的信息，表現(xiàn)在學(xué)習(xí)時(shí)視而不見，可以把整個(gè)題丟掉，事后卻說自己沒看見這道題。這種孩子最易受到老師和家長的誤解，其實(shí)這是一種特殊的學(xué)習(xí)能力障礙。只有進(jìn)行有關(guān)的視知覺訓(xùn)練才能見成效。因此，遇到孩子學(xué)習(xí)表現(xiàn)不佳時(shí)，家長和教師應(yīng)當(dāng)首先了解自己孩子的學(xué)習(xí)心理出現(xiàn)了什么問題，嚴(yán)重到什么程度，從而為孩子設(shè)計(jì)一個(gè)個(gè)別化的教育方案，針對(duì)特殊的學(xué)習(xí)能力不足進(jìn)行培訓(xùn)。［小貼士］學(xué)習(xí)障礙是指智力正常，但因?qū)W習(xí)能力落后而導(dǎo)致成績低下的現(xiàn)象。研究表明，大約有5%—10%的在校生屬于學(xué)習(xí)障礙兒童。學(xué)習(xí)障礙是由若干不同類型所構(gòu)成的，包括書寫障礙、閱讀障礙、數(shù)學(xué)障礙（又叫非語言學(xué)習(xí)障礙）。中學(xué)生心理問題精神分裂癥■［個(gè)案］小王自從升入高三后，成績每況愈下，每天一回家便躲在房間里不出來，而且?guī)缀鹾苌俑改刚f話，也越來越少與朋友聯(lián)絡(luò)。一開始王媽媽以為小王是因?yàn)樯龑W(xué)壓力太大，而出現(xiàn)暫時(shí)不適應(yīng)的情況，豈料小王的狀況越來越怪異，整日自言自語。某天晚上吃完晚飯后，小王竟然聲稱看到閻羅王要奪取他的性命，而父母便是牛頭馬面，于是拿起菜刀想要追殺父母。最后，小王被送入醫(yī)院急診，診斷的結(jié)果是精神分裂癥。［應(yīng)對(duì)］由于這類疾病常有許多前兆表現(xiàn)在日常生活中，因此父母或老師應(yīng)提高警覺，一發(fā)現(xiàn)征兆，立即送醫(yī)院治療，以免錯(cuò)過治療時(shí)機(jī)。這類患者的挫折應(yīng)對(duì)能力較正常人差，因此在面對(duì)較大的生活壓力時(shí)，便可能惡化，不能承擔(dān)太大的學(xué)習(xí)任務(wù)。應(yīng)盡量減少患者的心理負(fù)擔(dān)，不要對(duì)他們有太高的期望。可以將家中許多壓力較小的家事交由病患處理，讓病患自覺對(duì)家里有貢獻(xiàn)，以提升其自信心。［小貼士］精神分裂癥是一種嚴(yán)重的精神疾病，多發(fā)于15歲到20歲。主要癥狀包括思考、情感、行為等多方面的障礙。在發(fā)病之初，病人可能出現(xiàn)成績或工作表現(xiàn)一落千丈、社交退縮、個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不良等先兆，在潛伏期階段，若未予以適當(dāng)?shù)奶幹?，病情便?huì)更加惡化，而衍生出幻覺、妄想、語無倫次、行為怪異等癥狀。中學(xué)生心理問題抑郁癥■［個(gè)案］小張正讀高一，是某校的特困生之一。有一天他找到班主任老師，緊張而急促地說：“我完了。一個(gè)多月了，晚上幾乎通宵失眠，白天神思恍惚還經(jīng)常嘔吐?！闭f著懊喪地抬手扶了扶眼鏡，右手腕上一道傷疤赫然而現(xiàn)，這是他不久前試圖割脈自殺留下的痕跡。［應(yīng)對(duì)］經(jīng)過心理專家的咨詢，發(fā)現(xiàn)小張得了抑郁癥。專家建議，為了避免心理問題導(dǎo)致情緒低落，學(xué)生可以把自己的生活和學(xué)習(xí)安排得充實(shí)一些，避免因過多的空想和胡思亂想而產(chǎn)生失落感，多參加一些文體活動(dòng)，使自己心情舒暢起來。另外，還可以多與父母及親近同學(xué)談心交流，向他們傾吐心頭的積郁，使自己心情愉快起來。［小貼士］抑郁癥是一種以情緒異常低落為主要臨床表現(xiàn)的精神疾病，其特征是：無趣、無力、無望、無能、無助。癥狀包括：極度憂傷、絕望、疲勞、身體疾病?；加幸钟舭Y的人，其情緒低落的程度和性質(zhì)都遠(yuǎn)超正常變異的界限，不同于日常生活中的各種煩惱那樣容易逐漸地“云消霧散”。中學(xué)生心理問題【篇二：初中生心理問題案例】國家職業(yè)資格全國統(tǒng)一鑒定心理咨詢師文章（國家職業(yè)資格二級(jí)）文章類型：案例報(bào)告文章題目：初中生一般心理問題的案例分析報(bào)告身份證號(hào)在省市：貴州省六盤水市所在單位：盤縣紅果鎮(zhèn)亦資中學(xué)初中生一般心理問題的案例分析報(bào)告單位：六盤水市盤縣紅果鎮(zhèn)亦資中學(xué)姓名：王玉晶摘要：求助者劉某是一名初三男生，因父母離異導(dǎo)致其情緒低落，睡不好覺，咨詢師根據(jù)求助者的情緒特征和行為特征診斷為一般心理問題，采用合理情緒療法，經(jīng)過4次咨詢，求助者情緒基本好轉(zhuǎn)。關(guān)鍵詞：初中生合理情緒療法一般心理問題一、一般資料劉某，男，15歲，初三學(xué)生，身體健康，五官端正。獨(dú)生子，父母文化程度高，父親是私營業(yè)主，母親是政府機(jī)關(guān)工作人員，家庭經(jīng)濟(jì)狀況良好。劉某從小聰明伶俐，學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，一直擔(dān)任班干部，喜歡讀書寫文章，無軀體疾病，家族無精神病史。二、主訴與個(gè)人陳述主訴：一個(gè)月來情緒非常低落，反復(fù)想父母離婚的問題，怨恨父個(gè)人陳述：從小到大得到老師和家長的寵愛，一直認(rèn)為自己很幸福，是同學(xué)們羨慕的對(duì)象，學(xué)習(xí)成績也很優(yōu)異，并且擔(dān)任班干部，工作能力很強(qiáng)。一直以為父母很恩愛，很少看到父母吵架。一個(gè)月前，父母突然表示要離婚，讓自己選擇跟誰，他為此難以接受，不愿看到父母，認(rèn)為他們不真正愛自己，否則怎么不顧及他的感受，于是揚(yáng)言誰也不跟，自己過，讓他們都搬出去，怨恨父母。后來，父母盡管不再當(dāng)面提離婚的事，但父親仍然搬出去住了。于是心情郁悶，又沒有可以分憂的親密朋友，在家里拒絕和母親說話，但又倍感自責(zé)后悔，日漸消瘦，經(jīng)常想如果別人知道了他父母要離婚的事，會(huì)不會(huì)看不起他，頭疼失眠，上課經(jīng)常想這件事，成績下降。父親知道后，打了他一頓。他因?yàn)閺男]有挨過打，對(duì)父親更是怨恨不已。堅(jiān)持不上學(xué)，看著父母焦急，他很有一種報(bào)復(fù)的快感，可是情緒更加低落，心中及其難受，于是前來咨詢。三、母親陳述:孩子從小沒受過委屈，聰明活潑，學(xué)習(xí)成績好，和老師同學(xué)都相處得不錯(cuò)，自尊心強(qiáng)，愛面子。父母當(dāng)初是媒妁之言，婚后發(fā)現(xiàn)性格不和，但為了孩子和面子，勉強(qiáng)維持，以前曾經(jīng)相約在孩子面前不吵架，這些年都很痛苦，貌合神離，最近老公初戀的前夫病故，老公舊情復(fù)燃，決定重新尋找幸?；橐?，提出離婚。她欣然應(yīng)允，就是孩子問題棘手，決定讓孩子自己做主，但沒有想到孩子不能接受，造成孩子情緒不穩(wěn)定。和孩子溝通不成，萬分焦急無奈之際，與孩子協(xié)商來咨詢。四、咨詢師觀察到的情況：求助者衣著整潔，神情郁悶，情緒低落，在談到父母問題時(shí)，憂慮重重，滿心怨恨。五、評(píng)估與診斷過程評(píng)估依據(jù)：（1）求助者父母離異，因不能理解父母離異的事件而產(chǎn)生的內(nèi)心沖突，從而影響了學(xué)習(xí)，其沖突是常形的；（2）不良情緒不間斷地持續(xù)一個(gè)月以上，兩個(gè)月內(nèi)仍不能自行化解；（3）始終能維持正常生活、學(xué)習(xí)，但學(xué)習(xí)效率下降；（4）不良情緒的激發(fā)因素僅僅是父母離異事件，沒有泛化。主要表現(xiàn)為：（1）反復(fù)想父母離婚的事情，有怨恨情緒；（2）不愿上學(xué)，害怕同學(xué)知道后歧視自己；（3）情緒低落，睡眠不好，悲觀。心理問題原因分析：（1）生物因素：15，青春期（2）社會(huì)因素：父母感情破裂沒有分憂的知心朋友，缺少社會(huì)支持。（3）心理因素：求助者自幼得到老師家長的寵愛。個(gè)性追求完美，一直有認(rèn)為父母婚姻美滿才是愛自己，父母離婚會(huì)被別人歧視等等的不合理的認(rèn)知。2．診斷：對(duì)該求助者診斷為一般心理問題。鑒別診斷：（1）與精神病性心理問題相鑒別：根據(jù)病與非病的三原則，求助者的知情意協(xié)調(diào)一致，個(gè)性穩(wěn)定，主客觀世界統(tǒng)一，自知力完整，主動(dòng)就醫(yī)，無幻覺妄想等精神病性心理問題癥狀，因此可以排除精神病性心理問題。（2）與神經(jīng)癥性心理問題相鑒別：（1）按照許又新教授的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，求助者的病程不到三個(gè)月，記1分，求助者的精神痛苦程度為中度，記2分，社會(huì)功能輕度受損，記1分，總分4分，小于6神經(jīng)癥的診斷不成立。（2）沖突是由父母離異引起的，是常形沖突，有明顯的道德性質(zhì)，可以排除神經(jīng)癥性心理問題。（3）與嚴(yán)重心理問題相鑒別：嚴(yán)重心理問題的初始反應(yīng)強(qiáng)度強(qiáng)烈，而本案例反應(yīng)強(qiáng)度并不強(qiáng)烈，嚴(yán)重心理問題痛苦情緒間斷或不間斷地持續(xù)時(shí)間在兩個(gè)月以上半年以下，本案例持續(xù)時(shí)間在兩個(gè)月以內(nèi)，對(duì)學(xué)習(xí)沒有產(chǎn)生較深的影響，其情緒只限于父母離異，沒有泛化，可以排除嚴(yán)重心理問題。六、咨詢目標(biāo)的確定根據(jù)以上的評(píng)估與診斷，經(jīng)與求助者協(xié)商，初步確定如下咨詢目1、具體目標(biāo)與近期目標(biāo)：（1）幫助求助者降低情緒反應(yīng)，改善睡眠；（2）幫助求助者正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己和父母關(guān)系2、最終目標(biāo)與長期目標(biāo)：幫助求助者包容生活中的不完美，修正一些絕對(duì)化的要求和過分概括、糟糕至極等不合理的認(rèn)知，增強(qiáng)其社會(huì)適應(yīng)能力，提升心理素七、咨詢方案的制定1、主要咨詢方法與適用原理：（1）主要咨詢方法：合理情緒療法合理情緒療法由美國著名心理學(xué)家埃利斯于20世紀(jì)50年代創(chuàng)立，其理論認(rèn)為引起人們情緒困擾的并不是外界發(fā)生的事件，而是人們對(duì)事件的態(tài)度、看法、評(píng)價(jià)等認(rèn)知內(nèi)容，因此要改變情緒困擾不是致力于改變外界事件，而是應(yīng)該改變認(rèn)知，通過改變認(rèn)知，進(jìn)而改變情緒。他認(rèn)為外界事件為a,人們的認(rèn)知為b,情緒和行為反應(yīng)為c,因此其核心理論又稱abc理論.這種療法旨在通過純理性的分析和邏輯思辨的途徑,改變求助者的非理性觀念,以幫助他解決情緒和行為上的問題。適用原理：合理情緒療法對(duì)年紀(jì)較輕,領(lǐng)悟力較高的人效果明顯,來訪者符合要求。（2）合理情緒療法的操作過程心理診斷階段咨詢師根據(jù)abc理論對(duì)求助者的問題進(jìn)行初步分析和診斷,通過與求助者交談,找出他情緒困擾和行為不適的具體表現(xiàn)（c）以及與這些反應(yīng)相對(duì)的誘發(fā)事件（a），并對(duì)兩者之間的不合理信念（B）進(jìn)行初步分析。這實(shí)際上就是一個(gè)尋找求助者問題Abc的過程。領(lǐng)悟階段咨詢師幫助求助者領(lǐng)悟合理情緒療法的原理,使求助者真正理解并認(rèn)識(shí)到,使人們難過和痛苦的,不是事件本身,而是對(duì)事情的不正確解釋和評(píng)價(jià),個(gè)體可以通過改變認(rèn)知來改變情緒。修通階段這一階段是合理情緒療法中最主要的階段。咨詢師可以用古希臘哲學(xué)家蘇格拉底的辯證法,即所謂“產(chǎn)婆術(shù)式”的辯論技術(shù)。也可運(yùn)用“黃金規(guī)則”來反駁求助者對(duì)別人或周圍環(huán)境的絕對(duì)化要求等不合理信念。2、雙方各自的特定責(zé)任、權(quán)利與義務(wù)（1）求助者的責(zé)任、權(quán)利和義務(wù)：責(zé)任：a、向咨詢師提供與心理問題有關(guān)的真實(shí)資料；b、積極主動(dòng)地與咨詢師一起探索解決問題的方法；c、完成雙方商定的作業(yè)。權(quán)利：a、有權(quán)利了解咨詢師的受訓(xùn)背景和執(zhí)業(yè)資格；b、有權(quán)利了解咨詢的具體方法、過程和原理c、有權(quán)利選擇或更換合適的咨詢師;d、有權(quán)利提出轉(zhuǎn)介或中止咨詢；e、對(duì)咨詢方案的內(nèi)容有知情權(quán)、協(xié)商權(quán)和選擇權(quán)。義務(wù)：a、遵守咨詢機(jī)構(gòu)的相關(guān)規(guī)定；b、遵守和執(zhí)行商定好的咨詢方案各方面的內(nèi)容；c、尊重咨詢師，遵守預(yù)約時(shí)間，如有特殊情況提前告知咨詢師。（2）咨詢師的責(zé)任、權(quán)利和義務(wù)責(zé)任：a、遵守職業(yè)道德，遵守國家有關(guān)的法律法規(guī)；b、幫助求助者解決心理問題；c、嚴(yán)格遵守保密原則，并說明保密例外。權(quán)利：a、有權(quán)利了解與求助者心理問題有關(guān)的個(gè)人資料；b、有權(quán)利選擇合適的求助者；c、本著對(duì)求助者負(fù)責(zé)的態(tài)度，有權(quán)利提出轉(zhuǎn)介或中止咨詢。義務(wù)：a、向求助者介紹自己的受訓(xùn)背景，出示營業(yè)執(zhí)照和執(zhí)業(yè)資格等相關(guān)證件；b、遵守咨詢機(jī)構(gòu)的有關(guān)規(guī)定；c、遵守和執(zhí)行商定好的咨詢方案各方面的內(nèi)容；d、尊重求助者，遵守預(yù)約時(shí)間，如有特殊情況提前告之求助者。3、咨詢時(shí)間與收費(fèi)咨詢時(shí)間：每周1次，每次60分鐘，咨詢次數(shù)4咨詢費(fèi)用：免費(fèi)八、咨詢過程1、咨詢階段大致分為：a、診斷評(píng)估與咨詢關(guān)系建立階段；"心理干預(yù)階段；c、結(jié)束與鞏固階段。2、具體咨詢過程：第一次咨詢：時(shí)間：2011目的：2、了解基本情況；b、建立良好的咨詢關(guān)系；c、確定主要問題；d、探詢改變意愿；e、進(jìn)行咨詢分析。方法：合理情緒療法過程：a、填寫咨詢記錄表，詢問基本情況，介紹咨詢中的有關(guān)事項(xiàng)與規(guī)則；b、攝入性談話收集臨床資料，探詢求助者的心理矛盾及改變意c、確定咨詢目標(biāo)d、向求助者介紹合理情緒療法的基本理論模型（abc模型）e、請(qǐng)求助者根據(jù)下列表格的模式，嘗試把自己所有的問題都表示出來：誘發(fā)事件a：父母決定離婚不合理信念b：我家庭本來很完美，他們不應(yīng)該離婚，他們不愛我了，他們很虛偽。不良情緒^心煩、失望、郁悶、悲觀、怨恨合理信念b：父母不相愛，可以離婚，因?yàn)槟撤N原因不離婚，那才是虛偽。他們有權(quán)利選擇自己的幸福f、布置家庭作業(yè)強(qiáng)化求助者對(duì)abc之間關(guān)系的理解——告訴求助者，家庭作業(yè)是咨詢的重要組成部分，對(duì)自己的問題思考得越認(rèn)真、全面，咨詢的效果就會(huì)越好。第二次咨詢：時(shí)間：2011目的：a、加深咨詢關(guān)系b、繼續(xù)尋找和確認(rèn)求助者的不合理信念c、幫助求助者領(lǐng)悟自己的問題與不合理信念的關(guān)系方法：合理情緒療法過程：a、反饋?zhàn)稍冏鳂I(yè)：求助者很認(rèn)真地列出了自己的許多不合理信念，但涉及此次情緒問題的不合理信念并沒有完全列出；同時(shí)，求助者的情緒反應(yīng)仍比較強(qiáng)烈，一提起父母離婚的事情還是怨恨、失望，咨詢師表示理解與接納；b、要求求助者進(jìn)一步詳談平時(shí)家庭生活瑣事，回憶父母曾經(jīng)有過的沖突，重新認(rèn)識(shí)父母關(guān)系的實(shí)質(zhì)，打破他認(rèn)為父母關(guān)系一直很完美的不正確認(rèn)識(shí)，打破家庭這些年一直幸福的假象，從深層次上挖掘自己的不合理信念；c、要求求助者進(jìn)一步詳談父母平時(shí)對(duì)他的言行，回憶父母這些年為他做過的事情，打破求助者認(rèn)為父母不愛他的錯(cuò)誤理念，打破求助者過分概括和絕對(duì)化要求的錯(cuò)誤思維框架，目的仍然是幫助求助者以合理的信念代替不合理的信念，幫助求助者減少或消除情緒困擾。在咨詢師的幫助下，求助者找出自己更多的不合理信念：a、存在“絕對(duì)化要求”：如“他們?yōu)榱宋也粦?yīng)該離婚”，“我的父母應(yīng)該完美無缺”“我的家庭應(yīng)該是完美的幸福的”。b、存在對(duì)生活事件“過分概括”：如“父母離婚就是不愛我了”“如果離婚他們以前的恩愛是假的”“如果離婚他們就是虛偽c、存在糟糕至極的不合理理念，如：“覺得父母離婚就天塌下來了，從此會(huì)被同學(xué)看不起”，過分關(guān)注別人對(duì)自己的看法。d、要求求助者對(duì)上述列出的不合理信念進(jìn)行認(rèn)真思考，目的是為了幫助求助者把注意從過分關(guān)注自己的情緒和誘發(fā)事件轉(zhuǎn)移到關(guān)注自己的不合理信念上來，并領(lǐng)悟自己的問題與不合理信念的關(guān)系。e、要求求助者與父母就他們的婚姻進(jìn)行溝通，幫助求助者了解父母婚姻的實(shí)質(zhì)。第三次咨詢時(shí)間：2011目的：a、幫助求助者修正或放棄原有不合理信念b、幫助求助者建立合理信念，減輕或消除情緒困擾方法：合理情緒療法過程：a、反饋?zhàn)稍冏鳂I(yè)：求助者與父母進(jìn)行了認(rèn)真交談，得知父母的婚姻并不是像他所認(rèn)為中的那樣完美，當(dāng)初他們那個(gè)年代大多是媒妁之言，他們彼此不很了解。又趕上當(dāng)時(shí)父親因?yàn)榇髮W(xué)畢業(yè)和初戀女友分開在兩地，女方父母不同意他們的婚事，父親失戀痛苦中，經(jīng)別人介紹認(rèn)識(shí)了母親，母親是事業(yè)型女人，很多應(yīng)酬，常常顧不上家庭和孩子，父親婚后很不滿意，但兩人都是對(duì)家庭和孩子責(zé)任心很強(qiáng)的人，一直在努力適應(yīng)對(duì)方，又都是知識(shí)分子，為了孩子和面子也盡量不吵架。交談結(jié)果對(duì)求助者觸動(dòng)很大，并表示對(duì)于上次所列出的不合理信念進(jìn)行過認(rèn)真思考。求助者的情緒反應(yīng)強(qiáng)度降低，但仍然怨恨父母離婚b、針對(duì)上次列出的不合理信念，咨詢師運(yùn)用“黃金規(guī)則”與求助者進(jìn)行商討與辯論，讓求助者分清合理與不合理信念，并幫助他學(xué)會(huì)以合理信念代替不合理信念；c.下面是咨詢師與求職者的一段咨詢談話：咨詢師：你說父母既然生了你，就必須愛你，愛你就不應(yīng)該離婚，是這樣嗎？求助者：是咨詢師：父母生了你，就必須愛你；你是父母的兒子，你就一定愛他們，對(duì)不對(duì)？求助者：嗯咨詢師：父母不相愛了，生活在一起很苦惱，為了你，不得不繼續(xù)沒愛的婚姻，你這是愛他們嗎？求助者：是啊，我也這么想過，可是如果他們愛我，就不應(yīng)該離婚，否則同學(xué)們會(huì)瞧不起我的。咨詢師：有一個(gè)關(guān)于人際交往的“黃金規(guī)則”，就是“像你希望別人如何對(duì)待你那樣去對(duì)待別人”。你對(duì)父母的愛符合這個(gè)規(guī)則嗎？求助者：（沉默）咨詢師：我們可能無法做到別人要求我們必須做到的事情，那么我們也無法要求別人必須為我們自己做到什么。求助者：好像不是一回事????咨詢師：其實(shí)你把這個(gè)規(guī)則用反了，我們將這類想法稱為“反黃金規(guī)則”：我如何對(duì)待別人，別人也應(yīng)該如何對(duì)待我。我不管你們相不相愛都愛你們，你們也應(yīng)該相不相愛而因?yàn)槲也浑x婚，因?yàn)椴浑x婚就是愛我的唯一表達(dá)方式，對(duì)不對(duì)？否則就是不愛我，你就會(huì)越想越惱火。求助者：的確是這樣，看樣子，我確實(shí)不應(yīng)該有這樣的想法咨詢師：看，你的不合理信念又來了，剛才那個(gè)是對(duì)別人，這個(gè)卻是你自己的。誰說你不該有這樣的想法？類似的想法我們每個(gè)人都會(huì)有，但是我們要學(xué)會(huì)把對(duì)別人“必須”“應(yīng)該”做到的事情換成“希望”或“想要”。這樣，當(dāng)我們不希望或不想要的事情發(fā)生時(shí)，我們的情緒就會(huì)僅僅是一種失望，而不是過分強(qiáng)烈地怨恨自己或他d、經(jīng)與求助者進(jìn)行商討與辯論得出如下合理信念：a、父母的婚姻并非完美無缺，實(shí)際上他們倆之間的關(guān)系一直有很深的裂痕，只不過是為了他勉強(qiáng)維持在一起，即使沒有父親初戀女友的出現(xiàn)，婚姻也很難維持下去了。b、父母都人到中年了，人生短促，父親有追求自己幸福的權(quán)利，母親都能理解，我又為什么不能呢？c、父母這么多年維持一直幸福的假象，一方面是為了面子，更重要的是因?yàn)閷?duì)我的愛，怕傷害到我，并不是虛偽。d、父母為了給我一個(gè)溫暖的家已經(jīng)忍受了這么多年的痛苦，我應(yīng)該感謝他們，而不是怨恨。e、周圍也有的人父母離婚了，我并沒有看不起他們。所以同學(xué)們也不會(huì)看不起我。e、布置咨詢作業(yè)——要求求助者將原來列出的不合理信念與此次提出的合理信念列表一一對(duì)比，并進(jìn)行認(rèn)真思考；——確認(rèn)自己情緒比較穩(wěn)定后，與父母溝通一次，尊重他們的選目的：a、鞏固咨詢效果b、結(jié)束咨詢方法；合理情緒療法、心理測驗(yàn)過程：a、反饋?zhàn)稍冏鳂I(yè)：求助者經(jīng)過認(rèn)真思考后，與父母溝通一次。父母很感動(dòng)，感覺他真的長大了，并對(duì)自己處理問題的方式向他表示道歉，父母也表示尊重他的意見，如果他實(shí)在不能接受離婚的事實(shí)，他們可以重新考慮。最后看到他真的轉(zhuǎn)變了，父母決定還是離了，他雖然不愿，但可以尊重父母的感情，希望父母能夠真正的幸福。求助者的情緒有些起伏，但顯然和初始時(shí)的負(fù)性情緒有本質(zhì)區(qū)別，屬正常反應(yīng)。b、在對(duì)求助者進(jìn)行正面積極鼓勵(lì)的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步引導(dǎo)求助者將此次的認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)變擴(kuò)展到生活的其他領(lǐng)域中；c、鼓勵(lì)求助者自己走出自己給自己設(shè)置的障礙，明天起開心上學(xué)去，指導(dǎo)求助者深刻領(lǐng)會(huì)“人不是被事情本身所困擾，而是被其對(duì)事情的看法所困擾”的含義。測驗(yàn)：做sas測驗(yàn)，標(biāo)準(zhǔn)分為40做sds測驗(yàn)，標(biāo)準(zhǔn)分為32分，基本結(jié)束咨詢。九、咨詢效果評(píng)估1、求助者自己的評(píng)價(jià)：“我的情緒現(xiàn)在已經(jīng)基本平靜下來了，我知道我該怎么做了”；“我能正確看待父母感情問題，做到尊重父母的選擇。”“睡眠也還可以了”。2、咨詢師的評(píng)估：經(jīng)過回訪和跟蹤，發(fā)現(xiàn)父母離婚后他跟著母親，父親經(jīng)常去學(xué)?？此?，相處還好，咨詢已經(jīng)基本達(dá)到近期的具體的目標(biāo)。3、心理測驗(yàn)評(píng)估：結(jié)束心理咨詢前，經(jīng)測驗(yàn)求助者的sas測驗(yàn)得分40分，說明焦慮情緒基本消失；sds測驗(yàn)得分32分，說明抑郁情緒消失。在本案例中咨詢師根據(jù)求助者所存在的一般心理問題進(jìn)行干預(yù)治療，通過四次的心理咨詢，使求助者的情緒發(fā)生了改變，睡眠得到了改善；同時(shí)用合理的信念代替不合理信念，改變了求助者的認(rèn)知。咨詢效果咨詢師和求助者都比較滿意。對(duì)于遠(yuǎn)期的目標(biāo)，求助者愿意自己進(jìn)行調(diào)整。工作經(jīng)歷2013/012014/04電腦專賣店市場主管行業(yè)類別：計(jì)算機(jī)硬件規(guī)模：20人以下工作描述：在各工業(yè)區(qū)和住宅小區(qū)做廣告宣傳為店鋪銷售做鋪墊，并且為各用戶提供售后維護(hù)工作。2011/06銷售主管行業(yè)類別：教育/培訓(xùn)/院校工作描述：為學(xué)校制定招生計(jì)劃，帶領(lǐng)招生專員在各社區(qū)以及學(xué)校周圍做廣告（包括粘貼墻體廣告，入戶拜訪宣傳）開展招生工作，定期到中小學(xué)校門口駐點(diǎn)宣傳，聯(lián)系各學(xué)校任課老師開展招生工作。教育經(jīng)歷2007/09--2011/06湖南大學(xué)本科在校學(xué)習(xí)情況院校級(jí)三等獎(jiǎng)在校實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)2008/032010/10大學(xué)生英語周刊衡陽市推銷員到衡陽市區(qū)域經(jīng)理*2008年推銷員，在學(xué)校新生開學(xué)期間向?qū)W生和家長推銷《學(xué)生英語報(bào)》*2009-2010年《學(xué)生英語報(bào)》衡陽地區(qū)區(qū)域經(jīng)理，負(fù)責(zé)在衡陽各高校組建團(tuán)隊(duì)銷售《學(xué)生英語報(bào)》，團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)，團(tuán)隊(duì)維護(hù)，最后指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)銷售。*2009-2010年。衡陽行動(dòng)者文化傳播有限公司招生代理負(fù)責(zé)公司在衡陽地區(qū)的自考、成人高考、家教培訓(xùn)的招生工作，制訂季度招生計(jì)劃，實(shí)行電話營銷，接待客戶的來訪、洽談工作。到各醫(yī)院和各事業(yè)單位接觸式發(fā)放傳單并且交談留下有意向人的電話以后回訪。并且做出了良好的業(yè)績。語言能力英語：讀寫能力良好【篇三：初中生心理問題案例】案例一：李某，女，現(xiàn)某重點(diǎn)高中高一學(xué)生。初中時(shí)學(xué)習(xí)刻苦努力，成績一直很好。2004年7月以683分（分?jǐn)?shù)線633分）的優(yōu)異成績升入某重點(diǎn)高中，學(xué)習(xí)依然刻苦努力，但心理壓力十分沉重，正如該生自己述說的：“進(jìn)入這所重點(diǎn)中學(xué)，情況發(fā)生了變化，學(xué)校的要求高了，家庭的希望大了，心理不知不覺就變得沉甸甸的，我對(duì)此感受很深。我從進(jìn)校門的那一刻，學(xué)習(xí)就相當(dāng)刻苦，我?guī)缀醢阉械臅r(shí)間和精力全部用在了文化學(xué)習(xí)上。有一份耕耘就有一份收獲，剛開始，我的文化學(xué)習(xí)取得了較好的成績。與此同時(shí)，也給自己帶來了超負(fù)荷的心理壓力，我怕看到老師和家長期待的目光，一遇到考試就十分緊張，常伴有口干、惡心、嘔吐、吃不好、睡不好，有時(shí)考試時(shí)甚至手指哆嗦、腹瀉等。越這樣，我就越緊張，唯恐出現(xiàn)失誤，對(duì)不起家長和老師，對(duì)不起自己的努力，害怕同學(xué)們瞧不起?？荚嚲拖褚粔K巨石壓在我的心上。我也知道這樣不好，但是我卻不能自撥，成績也每況愈下”。案例二：紀(jì)某，女，現(xiàn)某省重點(diǎn)中學(xué)高一文科班學(xué)生，中考時(shí)以一分之多（634分，分?jǐn)?shù)線633分）考入高中，上學(xué)期雖刻苦有余，成績卻不理想，在班上處于中下游水平。原因是：數(shù)學(xué)極差。雖然情況如此，但該生對(duì)自己提出的要求很高，尤其上數(shù)學(xué)課時(shí)認(rèn)真聽講，專心筆記，考試時(shí)卻手忙腳亂，似是而非，與自己的期望值總是差距很大。寒假考試數(shù)學(xué)竟不及格（89分），而當(dāng)時(shí)班上只有四名同學(xué)不及格，其它科也成績平平，不得已離開了心愛的物理、化學(xué)，選擇了文科。沒想到該生選擇文科后，情況發(fā)生了180度大轉(zhuǎn)變，用她自己的話說：“我入文科后的第一次數(shù)學(xué)測驗(yàn)破天荒的考了130分，這給了我極大自信和動(dòng)力。以后我感覺上數(shù)學(xué)課很有興趣，聽得也很明白了，慢慢的對(duì)數(shù)學(xué)產(chǎn)生了信心，不怕考數(shù)學(xué)了，而且還帶動(dòng)了其它科的學(xué)習(xí)，在班上?？记?名”。上述是一組對(duì)比案例，但有著共同的特點(diǎn)：1、兩位學(xué)生都有很強(qiáng)的自尊心，她們一心想獲得好成績。2、兩位學(xué)生在遇到挫折后，均陷入了強(qiáng)大的心理壓力之中，但結(jié)果不同。從根本上李某需要調(diào)節(jié)自己的心理問題，從而激發(fā)出內(nèi)在的動(dòng)力；而紀(jì)某通過一次小小的數(shù)學(xué)測驗(yàn)這一外界因素激發(fā)了內(nèi)在的信心和功力，獲得了學(xué)習(xí)上一種成就感，步入了良性循環(huán)的發(fā)展軌道。所以不管李某還是紀(jì)某都是自身的心理出現(xiàn)了問題或轉(zhuǎn)機(jī)，所謂“成也心理，敗也心理”。上述兩個(gè)案例代表了高一絕大多數(shù)學(xué)生的心理壓力問題，而這種心理壓力問題往往導(dǎo)致學(xué)生走兩個(gè)極端。所以，把握和調(diào)適這種心理壓力，并探索出一種科學(xué)的對(duì)策是班級(jí)管理中的重要內(nèi)容。一、心理壓力的基本狀況1、某班現(xiàn)有90%的同學(xué)認(rèn)為自己有心理壓力。成績?cè)胶茫壤?，只?位同學(xué)認(rèn)為自己沒有壓力或不確定；好多同學(xué)用“好煩，好累”來形容心理壓力，顯然心理壓力已經(jīng)超負(fù)荷。2、心理壓力主要來自于學(xué)習(xí)、人際關(guān)系或環(huán)境方面。①學(xué)習(xí)方面是主要的因素，如考試、排名。近三分之二的同學(xué)有害怕、厭煩、想逃避考試等消極情緒；幾乎全部同學(xué)畏懼或厭煩考試排名，并認(rèn)為排名是沉重的心理壓力。另外，很多同學(xué)苦于沒有適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法。②人際關(guān)系主要是父子或同學(xué)關(guān)系。父母對(duì)孩子期望太高，常與其它孩子作比較，耐不住性子，常急躁，給學(xué)生帶來心理壓力；同學(xué)之間有矛盾、摩擦或忌妒、歧視、誤解、猜疑等帶來的心理壓力；老師的批評(píng)，對(duì)待學(xué)生不公平、不真誠、冷漠，也易造成學(xué)生心理壓力。③環(huán)境方面主要因素是家庭環(huán)境和學(xué)校的規(guī)章制度。父母離異、爭吵；性格不良、經(jīng)濟(jì)困難等家庭發(fā)生新的變化及社會(huì)不良風(fēng)氣會(huì)給學(xué)生帶來心理壓力；對(duì)學(xué)校規(guī)章制度如衣物穿著，儀表發(fā)飾的規(guī)定持有異議，并與個(gè)人沖突，也可造成心理壓力。二、心理壓力的調(diào)適面對(duì)心理壓力，我們應(yīng)積極進(jìn)行心理健康教育，主動(dòng)幫助學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適，如①運(yùn)動(dòng)，游戲；②向朋友傾訴；③寫日記；④與師生談心；⑤大笑一場；⑥大睡一覺；⑦聽音樂等。心理壓力的疏導(dǎo)與宣泄對(duì)于學(xué)生的身心發(fā)展很是重要，老師要主動(dòng)做他們的知心朋友和引路人，教會(huì)他們?nèi)绾握{(diào)整心態(tài)，減輕壓力，面對(duì)人生。三、心理壓力的對(duì)策針對(duì)心理壓力的基本狀況和產(chǎn)生的主要因素，我們應(yīng)運(yùn)用心理科學(xué)的理論和方法開展心理教育，切實(shí)做好攻“心”的藝術(shù)。1、針對(duì)學(xué)習(xí)方面的壓力。我們既要讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，明確學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方向；又要重視社會(huì)實(shí)踐和校園文化生活，盡可能減輕負(fù)擔(dān)；要“授人以漁”，培養(yǎng)學(xué)生的能力和方法，樹立正確的考試觀和分?jǐn)?shù)觀。2、針對(duì)人際關(guān)系方面的壓力。一方面，要加強(qiáng)人際交往教育，鼓勵(lì)學(xué)生相互溝通，相互信任，自我反省。另一方面，父母與孩子要“和平共處”，在和諧、平等的氣氛中進(jìn)行交流；根據(jù)孩子的實(shí)際情況，要給予正確的評(píng)價(jià)和適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)；肯定成功的同時(shí)，也有失敗和挫折。再之，教師要對(duì)學(xué)生公平、公正、尊重、信任，更要有“讓我們一起努力”的思想。3、針對(duì)環(huán)境方面的壓力。一方面，家庭是學(xué)生學(xué)習(xí)的重要場所，父母要潔身自好，為子女營造良好的氛圍。另一方面，學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度要盡量體現(xiàn)人性化，要“嚴(yán)而不死，活而不亂”。4、“內(nèi)因起決定作用，外因通過內(nèi)因起作用”，所以對(duì)心理壓力的調(diào)節(jié)和對(duì)策，我們還需強(qiáng)調(diào)以下方面：①科學(xué)適時(shí)地加強(qiáng)心理挫折教育如何幫助學(xué)生積極應(yīng)對(duì)挫折以減輕心理壓力。一方面，教師特別是班主任要有一定的“先見”。在開學(xué)之初就應(yīng)體現(xiàn)競爭性，讓每一個(gè)“有志之士”均有表現(xiàn)自己才能的機(jī)會(huì)。另一方面，對(duì)于成績優(yōu)異或進(jìn)步很大而沾沾自喜的同學(xué)不妨偶爾提高試題難度，“殺殺銳氣”，但一定把握有度，且事后主動(dòng)找他們談心，肯定成績，更要灌輸挫折。②培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法很多同學(xué)進(jìn)入高中后，雖然學(xué)習(xí)仍很刻苦，但學(xué)習(xí)習(xí)慣卻較差：如學(xué)習(xí)馬虎，作業(yè)拖拉，上課不專心，作息無規(guī)律，學(xué)習(xí)無計(jì)劃，不愛動(dòng)腦筋，依賴性強(qiáng)等，所以成績一直上不去，從而心理壓力增大?！爸尾≈伪尽?，針對(duì)這類同學(xué)，要下大力氣改掉惡習(xí)，培養(yǎng)良好習(xí)慣，只有這樣才能“標(biāo)本兼治”，立竿見影。③選擇合適的心理健康教育方法，重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的“自信心”。常用的心理健康教育的方法有以下幾個(gè)：心理指導(dǎo)法；心靈陶冶法；心理激勵(lì)法；心理控制法；面談咨詢法；電話咨詢法；心理訓(xùn)練法。如對(duì)前面案例中的李某同學(xué)，我采取了心靈陶冶法和心理控制法。一方面，利用一切機(jī)會(huì)讓李某置身于另外一種環(huán)境中，讓她做喜歡做的事情，如彈電子琴、聽音樂；用快樂去陶冶她的心靈。另一方面，通過控制和疏導(dǎo)心理，逐步消除她原有的不良心理，同時(shí)，肯定她的優(yōu)點(diǎn)和長處，避談或少談不足和缺點(diǎn)，再輔以切身的人生觀教育，有力地增強(qiáng)了她的自信心，猶如“一副良藥抑制了頑疾”?，F(xiàn)在李某的成績正在穩(wěn)步上升，她的臉上又出現(xiàn)了久違的笑容。其實(shí)，高中生面臨的問題還很多，但心理壓力問題是最主要，最突出的問題。我們只有科學(xué)地處理好中學(xué)生的心理問題，才能解決他們學(xué)習(xí)中的根本問題、內(nèi)因問題，才能激發(fā)出他們強(qiáng)烈的求知欲和創(chuàng)新欲，使其真正成為社會(huì)有用之才。案例介紹張某，學(xué)習(xí)成績中下，智力較好，自尊心強(qiáng)，有時(shí)又有自卑感，做事很情緒化，好表現(xiàn)自己，。逆反心理十分嚴(yán)重，自我要求不嚴(yán)，做事隨意性。常和父母、老師發(fā)生沖突、頂撞，有很強(qiáng)的抵觸情緒。經(jīng)受不起老師、家長的批評(píng)。每當(dāng)老師批評(píng)他時(shí)，他就會(huì)激動(dòng)的眼睛直對(duì)著老師，一副不服氣的樣子，甚至還和老師頂嘴。有一次在家，因外婆說他拿了她的一百元錢而埋怨他，與外婆吵了起來，還罵了外婆，事后母親知道了又狠狠地批評(píng)了他，結(jié)果他因此而幾天不理母親，并且在家不好好做功課。不服氣的樣子，甚至還和老師頂嘴。案例分析該生的行為一方面是做事沖動(dòng)，遇事缺乏理性的思考，另一方面也是青春期的一種表現(xiàn)，許多青春期的孩子對(duì)大人都有一種逆反心理。他們往往把家長和老師的批評(píng)、幫助理解為與自己過不去，認(rèn)為傷害了自己，因而就會(huì)表現(xiàn)出嚴(yán)重的敵對(duì)傾向。分析其原因主要有三個(gè)：一是家庭原因，怕別人瞧不起他，而經(jīng)常像刺猬一樣豎起身上的刺來保護(hù)自己。而母親也經(jīng)常忙于工作，與孩子的溝通較少，遇事缺乏正確的處理方式。二是小學(xué)時(shí)得了不少獎(jiǎng)，以此很自傲，很自以為是，而且沒能正確的對(duì)待這些榮譽(yù)，助長了他的驕傲氣焰。三是青少年特有的半幼稚半成熟的特點(diǎn)，使他看問題容易產(chǎn)生偏見，以為與老師、家長對(duì)著干很勇敢，是一種英雄行為，因而盲目反抗，拒絕一切批評(píng)。輔導(dǎo)方法1．與家長取得聯(lián)系，讓家長在家創(chuàng)造良好、民主的家庭環(huán)境，和孩子交朋友，多鼓勵(lì)、表揚(yáng)，少批評(píng)、責(zé)罵，合理對(duì)待孩子的需求，不挫傷他的自尊心，尊重他，信任他。經(jīng)常鼓勵(lì)他為自己的目標(biāo)而努力，使他在學(xué)習(xí)上有個(gè)明確的目標(biāo)，特別是初四。同時(shí)也讓他感受到親人的關(guān)心，慢慢地消除他的對(duì)立情緒。2．春風(fēng)化雨，堅(jiān)持疏導(dǎo)教育，教師要正確對(duì)待這類學(xué)生，避免直接批評(píng)，不要與他發(fā)生正面沖突，要注意保護(hù)他的自尊心，采取以柔克剛的教育方式。當(dāng)他犯錯(cuò)誤時(shí)，不要當(dāng)著全班同學(xué)的面點(diǎn)他的名字，而是在與他個(gè)別交談時(shí)動(dòng)之以情，曉之以理，耐心幫助他分清是非，意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并愿意主動(dòng)地去改正。逐漸緩解緊張的師生關(guān)系，讓他接受你。張某這種頑固的逆反心理不是一、兩次說服教育就可消除的，要反復(fù)抓，抓反復(fù)，平時(shí)多留意觀察他的情緒變化，經(jīng)常與他交流、溝通，深入了解他的內(nèi)心世界，幫助他解決青春期的煩惱3．因勢利導(dǎo)，揚(yáng)長避短，教師要善于挖掘?qū)W生身上的閃光點(diǎn)，充分發(fā)揮其作用。老師的信賴、同學(xué)的支持使他的樹立起責(zé)任心。學(xué)習(xí)上的進(jìn)步更要及時(shí)地表揚(yáng)他，使他有一種成就感的滿足，同時(shí)此時(shí)也趁勢指出他的不足，讓他迎頭趕上。4．指導(dǎo)張某閱讀一些偉人、科學(xué)家成功事跡的書刊，開闊視野，不斷激勵(lì)自己，使他明白只有胸懷寬廣，能接受他人意見的人才能成就偉大的事業(yè)。把注意力引到學(xué)習(xí)上，啟發(fā)、誘導(dǎo)他走出錯(cuò)誤的心理誤區(qū)。中學(xué)生心理健康教育個(gè)案分析今天又是一節(jié)班會(huì)課，預(yù)備鈴已響，還未踏進(jìn)二（2）班的教室，就聽見小利的大嗓門，而且人不在自己的座位上，看見老師進(jìn)來，他才趕忙到自己的座位上，課桌上的書本亂七八糟的放著，然后把所有的課本往地上一放（我要求其他與課無關(guān)的書放在課桌里），上課了，他還在心不在焉，一會(huì)兒看看窗外的風(fēng)景，一會(huì)兒拿出個(gè)小紙條來看看，看上去一副心不在焉的樣子，不過他也時(shí)時(shí)觀察著你老師的動(dòng)向。你走過去問他老師講到哪里了？他都能正確的指出，真奇怪，難道說一心可以兩用？而且他特想引起老師的注意。我走到他跟前，輕聲地說：“你看高三正忙著復(fù)習(xí)，準(zhǔn)備高考，你想這樣上課，你這么聰明的腦袋難道只想混張畢業(yè)證書？那多可惜啊！他低下了頭，而后的課他聽得相當(dāng)認(rèn)真，還不時(shí)糾正其他同學(xué)回答問題時(shí)出現(xiàn)的錯(cuò)誤，腦子反映很快，真的學(xué)習(xí)效率還真不低。世界衛(wèi)生組織對(duì)人的健康所下的定義是：“不僅沒軀體的殘缺與疾病，還要有完整的心理、生理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力。”人的健康不僅是指生理的還包括心理上的健康，要達(dá)到身心健康。小利是一個(gè)令其他任課老師都頭疼