大學(xué)生心理健康論文

大學(xué)生心理健康論文篇一：高校生心理健康論文(多篇)

高校生心理健康論文（一）

人一生中，每進入一個新的環(huán)境，都會遭受一系列新的問題，都會遇到一些成長過程中必定會遇到的新沖突。人類成長才智啟示我們：成長中的沖突，正是推動我們進行新的學(xué)習(xí)、獲得新的適應(yīng)力量的力氣。本篇將擇要介紹高校生心理健康的一般問題。盼望這些學(xué)問能夠關(guān)心我們建立正確的健康觀、人生觀，能把握正確理解社會、文化與自我的方法，學(xué)會有效籌劃自已的高校生活，盡快適應(yīng)環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn)，以糊涂的熟悉、樂觀的心態(tài)、堅韌的意志走上成才之路。隨著我國經(jīng)濟水平的整體進展，人們的物質(zhì)生活水平快速提高，人們在追求身體健康的同時，也關(guān)注著心理健康，作為天子驕子的高校生也不例外?，F(xiàn)今的高校生具有開闊的視野，活躍的思維，追求共性化的生活方式，充滿著顏色浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。

健康是人生的第一財寶。對作為天子嬌子的高校生來說，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的基礎(chǔ)。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延長過來的。心理健康通常是指一種樂觀的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及討論心理健康的學(xué)問。

心理健康是指具有正常的智力、樂觀的心情、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、頑強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)

系重大。心理健康是高校生成才的基礎(chǔ)。

一、高校生心理健康的標準：心理健康水平的評定，一般參照四個標準：閱歷標準，即當事人根據(jù)自已的主觀感受來推斷自已的健康，討論者憑自已的閱歷對當事人心理健康進行判定；社會適應(yīng)標準，以社會大多數(shù)人的常態(tài)為參照標準，觀看當事人是否適應(yīng)常態(tài)而進行心理是

健康的推斷；統(tǒng)計學(xué)標準，依據(jù)對大量正常心理特征的測量取得一個常模，把當事人的心理與常模進行比較；自身行為標準，每個人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式，即正常標準。

二、高校生的心理過程：人的心理活動包括心理過程和共性心理。心理過程有認知過程、心情情感過程和意志過程，共性心理包括共性傾向。在人的一生中，心理過程隨著年齡的進展而展現(xiàn)出不同的特點。高校生作為特定年齡段、生活在特定環(huán)境中的社會群體，心理過程具有特別性，主要表現(xiàn)在記憶、思維、想象等方面。如何依據(jù)這些特性來關(guān)注高校生的心理健康問題，是擺在高等院校老師面前的重要任務(wù)。高校生是國家的棟梁和民族的盼望，他們的健康成長事關(guān)國家富強、社會進展、人類文明。

三、高校生中常見的不良認知：高校生對自我的不良認知主要表現(xiàn)為自卑。典型想法有以下幾種：（1）我這么矮，別人確定瞧不起我；（2）我長得不美麗，確定沒有人

喜愛我；（3）別人有幾項比我強，我就只有認輸了；（4）我什么愛好也沒有，也沒特長，真是沒用；（5）我來自農(nóng)村，家庭條件不好；（6）我表達力量不好，別人都不怎么和我說話，我人際交往不行；

自卑有兩種表現(xiàn)：一是與他人比較，覺得在學(xué)問、力量、體貌等方面，自已都不如別人；二是面對要做的事或試圖達到的止標，懷疑自己的力量。自卑者的認知特點是：低估自已，只看到別人的優(yōu)點，吸看到完成任務(wù)的困難，而忽視有利條件。把自已的勝利歸因于機遇，把失敗歸因于無能。在外表和家庭條件方面夸大他人的優(yōu)勢，貶低自已。這樣的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、心情壓抑、心境煩亂、膽小怕事、優(yōu)柔寡斷。高校生一方面要客觀、全面地熟悉自我，既要看到自憶的優(yōu)點特長，也要看到自己的缺點短處；既要看到別人的優(yōu)點特長，也要看到別人的缺點短處。另一方面要悅納自已，優(yōu)點特長、缺點短處都要接受，一個人的長相、誕生是無法選擇的，只有悅納自已，才是最實際明智的態(tài)度。勝利與失敗不能簡潔歸因。主觀努力、個人力量強、機遇好、有外界力氣相助、任務(wù)簡單是獲得勝利的有利條件；而機遇不好、任務(wù)難度大、主觀不努力、力量欠缺是造成失敗的因素。要分析勝利和失敗的緣由，擴大“視野”，既要看到自身因素，又要看處處部因素；既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而作出恰如其分的評價和相應(yīng)的

調(diào)整。

四、高校生的心情心理高校生的心理也需要釋放，他們在學(xué)業(yè)、情感、經(jīng)濟等方面受者困擾，壓力也可能失衡，例如馬家爵就是典型例子，我們應(yīng)正確釋放自己的壓力。掌握自己的心情也是解決壓力的正確途徑，我們每個人在日常生活中不免要發(fā)生不開心的事情，我們要學(xué)會掌握自己的心情，遇到不開心的事情要想開些，不要鉆牛角尖，為了一些不值得的事情，生悶氣，抽悶煙，甚至喝悶酒，這都是不應(yīng)當?shù)摹，F(xiàn)在的高校已經(jīng)不是某些人想象的那樣了，太平凡了，但是同時，由于現(xiàn)在的高校里，已經(jīng)形成了一個不好的環(huán)境，我們要適應(yīng)他們，就要自己要有一種樂觀的心態(tài)去面對他，這是一個過程?？傊幸粋€好的心態(tài)去面對，要學(xué)會，自己樂，同時要做一粒歡樂的分子，去調(diào)動你四周的樂觀因素，使你總可以在一種樂觀的環(huán)境中，去最大限度的發(fā)揮你自已的潛力。

五、如何正確地熟悉自我：我們時常在各種報刊雜志上看到目前高校生中存在較為嚴峻的心理問題，高校生中有心理障礙甚至精神病的人數(shù)還在不斷增加。

高校生是從為數(shù)眾多的中同學(xué)中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和驕傲感。但是與此同時，高校生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。高校生往往自視甚高，很簡單受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從外部環(huán)境看，

當前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對高校生產(chǎn)生了深刻的影響，高校生必需快速適應(yīng)緊急的社會生活節(jié)奏；就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強度的心智付出等也使高校生的心理壓力進一步加大。從高校生自身看，高校正是人生成長與進展的重要時期，高校生的生理、心理與社會化的協(xié)調(diào)進展中存在這樣或那樣的沖突沖突，抱負自我與現(xiàn)實自我往往會發(fā)生沖突。面對這些問題，假如高校生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問題，就會產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。

因此，培育良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)當正確熟悉自我，培育悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)當提高對挫折的承受力量，對挫折有正確的熟悉，在挫折面前不慌張失措，實行理智的應(yīng)付方法，化消極因素為樂觀因素。挫折承受力量的凹凸與個人的思想境界、對挫折的主觀推斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受力量應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，樂觀參與各類實踐活動，豐富人生閱歷。

養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科