告別過(guò)去珍重現(xiàn)在告別珍重的詩(shī)句

本文格式為Word版，下載可任意編輯——告別過(guò)去，珍重現(xiàn)在告別珍重的詩(shī)句〔關(guān)鍵詞〕未完成事情；心結(jié)；空椅子技術(shù)小美是我的一個(gè)學(xué)生，平日在課堂上她活潑開(kāi)朗，熱愛(ài)發(fā)言，所以我對(duì)她印象更加深刻。有一天，我在心理接洽室值班，她低著頭走進(jìn)心理接洽室，更加無(wú)助地來(lái)找我。她深深地吸了一口氣，才開(kāi)頭逐漸跟我講起她的故事。她說(shuō)：“我覺(jué)得自己很憔悴，像一個(gè)油盡燈枯的老人，雖然現(xiàn)在我只有18歲?！?/p>

“我覺(jué)得自己被兩個(gè)沉重的心理包袱壓得喘不過(guò)氣來(lái)，白天學(xué)習(xí)對(duì)比忙，也沒(méi)時(shí)間去想這些，每天晚上當(dāng)我躺在床上打定休息時(shí)，往事就一幕幕在我眼前浮現(xiàn)。假設(shè)我開(kāi)初不那么做，可能現(xiàn)在就不會(huì)這么痛楚，我在內(nèi)心做過(guò)多數(shù)次假設(shè)，想得越多心情越沉重。第一件事情跟我父親有關(guān)。那時(shí)候我在上初三，為了不影響我學(xué)習(xí)，媽媽和哥哥隱瞞了父親的病情，我以為父親的病沒(méi)那么嚴(yán)重，過(guò)段時(shí)間就痊愈了，誰(shuí)知道在我初三其次學(xué)期父親去世了。父親去世后，我心里有好多懊喪和內(nèi)疚，假設(shè)早知道父親只剩下一年的時(shí)間，我確定會(huì)好好地陪他，聽(tīng)他的話，做個(gè)懂事的乖小孩，不會(huì)惹他生氣。連我自己都很厭惡自己，總是不珍惜擁有的，等到失去了才懊喪。我把這些想法全部憋在心里，沒(méi)有跟任何人講，這些想法成了沉重的心理包袱，壓得我喘不過(guò)氣來(lái)。更加是夜深人靜的時(shí)候，我一想起這件事情心里就更加痛苦，有時(shí)候會(huì)因此而失眠?！闭f(shuō)到這里，她的眼眶潤(rùn)濕了。

“還有另外一件事情也一向壓在我的心頭。我很熱愛(ài)初一時(shí)的班主任，她更加親切，而且對(duì)每個(gè)學(xué)生都更加關(guān)切。我更加憑借她，課余時(shí)間總熱愛(ài)跟她閑聊，遇到什么問(wèn)題了也熱愛(ài)向她請(qǐng)教。她的關(guān)切和激勵(lì)成為了我前進(jìn)的動(dòng)力，那時(shí)候我努力學(xué)習(xí)，對(duì)一切事物都彌漫了熱心。可是，上了初二后，這個(gè)班主任沒(méi)有跟我們班，我們換了新班主任，雖然他對(duì)我也很好，可我卻不怎么熱愛(ài)他。平日見(jiàn)了面，我也不容許跟他打招呼?？赡芩羯竦轿覍?duì)他有抵觸心緒，所以找我談話，但我只是應(yīng)付他，沒(méi)有說(shuō)出不熱愛(ài)他的真實(shí)理由。父親的去世，讓我想領(lǐng)會(huì)了好多問(wèn)題，我覺(jué)得自己當(dāng)時(shí)對(duì)待班主任的方式有些過(guò)分，想找個(gè)機(jī)遇跟他賠罪?？墒?，我始終沒(méi)有士氣。這件事情一向擱在我的心里，已經(jīng)兩年多了?！?/p>

我說(shuō)：“這兩件發(fā)生在過(guò)去的事情，讓你內(nèi)心留有可惜，卻不知道如何去彌補(bǔ)，更加是父親已經(jīng)去世，再也沒(méi)有機(jī)遇與他溝通。這兩件事情在心理學(xué)上稱為‘未完成事情’，它通常與懊喪、憤怒、憎恨、痛楚、焦慮、凄愴、罪惡、被拋棄等未曾表達(dá)的情感相聯(lián)結(jié)，這些未曾完全察識(shí)、未曾被充分體驗(yàn)的情感和記憶在內(nèi)心深處徘徊，在不知不覺(jué)中影響著我們?！?/p>

我在她的對(duì)面放了一張空椅子，要求她想象自己的父親就坐在這張椅子上，像平常一樣看著自己。我建議她嘗試著把內(nèi)心的可惜，以及自己的悲傷憂傷講給父親聽(tīng)。她對(duì)著椅子哭了，她說(shuō)自己很掛念父親，父親的去世讓她覺(jué)得自己的心就像缺失了一塊，她再也沒(méi)有手段讓自己喜悅起來(lái)。她覺(jué)得開(kāi)初哪怕能多陪父親幾天，心里也會(huì)好過(guò)好多。這兩年，媽媽和哥哥很少在自己面前提父親，可能是怕她悲傷，但是她能感覺(jué)出來(lái)，父親的去世也讓媽媽和哥哥更加悲傷，只是大家都憋在心里，沒(méi)有說(shuō)出來(lái)而已。

講完之后，她說(shuō)以自己對(duì)父親的了解以及父親對(duì)自己的疼愛(ài)，父親斷定會(huì)撫摩著她的頭說(shuō)，爸爸覺(jué)得你已經(jīng)做得很好了，你努力學(xué)習(xí)考上了市重點(diǎn)，是爸爸的高傲。爸爸也想能多陪伴你們，可是天有不測(cè)風(fēng)云，爸爸的離開(kāi)給你們帶來(lái)了痛楚，我也很憂傷。不過(guò)夢(mèng)想你們能大膽地面對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)，一家人團(tuán)結(jié)起來(lái)，努力往前走，這才是爸爸夢(mèng)想看到的，爸爸會(huì)在天上保佑你們的。

說(shuō)完這些，她的淚水像卸閘的洪水一樣噴涌而出。特別鐘后，她的心緒逐漸平復(fù)了，臉上露出了笑容。她說(shuō)：“感謝老師，我覺(jué)得父親說(shuō)得對(duì)，過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去了，最重要的是我們?nèi)齻€(gè)人現(xiàn)在過(guò)得好?！?/p>

接下來(lái)，小美細(xì)致地陳述了當(dāng)時(shí)她與初二班主任相處時(shí)的一些情景。正好其次天就是清明節(jié)，學(xué)校放假三天，她有時(shí)間回家見(jiàn)見(jiàn)初二班主任。我激勵(lì)她利用好這次機(jī)遇，并和她一起籌劃，理應(yīng)跟班主任講什么，以及他可能會(huì)有什么樣的回響。

清明假期終止后，她跑到接洽室來(lái)找我，說(shuō)要報(bào)告我一個(gè)好消息?；丶液?，她主動(dòng)跑到母校，跟學(xué)校學(xué)生要了初二班主任的手機(jī)號(hào)碼，但是一向沒(méi)有士氣打電話。假期快終止的那個(gè)上午，她鼓起士氣給老師打了電話，并約好見(jiàn)面的時(shí)間和地點(diǎn)，見(jiàn)面后她不知道該說(shuō)些什么，還是老師先開(kāi)口問(wèn)了她現(xiàn)在的學(xué)習(xí)處境，聊著聊著，她沒(méi)有那么慌張了，于是說(shuō)出了此次見(jiàn)老師的理由，也為自己開(kāi)初的行為致歉。

老師說(shuō)：“我其實(shí)意識(shí)到你那時(shí)候不太熱愛(ài)我這個(gè)班主任，但是這并不影響我關(guān)切你，而且你的那些行為我也沒(méi)有放在心上，終究你是個(gè)孩子，我怎么可能跟孩子計(jì)較呢?！?/p>

她跟我講事情的經(jīng)過(guò)時(shí)，更加沖動(dòng)，也彌漫了興奮，一臉陽(yáng)光。相信這是一個(gè)新的開(kāi)端，也是她成長(zhǎng)中的里程碑。

未完成事情作為我們過(guò)去的一片面，成為我們現(xiàn)在的障礙。在處理未完成事情時(shí)，接洽師通常會(huì)激勵(lì)來(lái)訪者與事情中的當(dāng)事人直接接觸，并表達(dá)自己的想法和情感，這種接觸會(huì)為那些未完成的事情畫(huà)上句號(hào)，使來(lái)訪者從過(guò)去的