-人體穴位與功能一覽表

--#-冰涼、女性生理不順、關(guān)節(jié)炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。人體有3個天然的降壓穴位，就太沖穴位于足背側(cè)，第一跖骨間隙的后方凹陷處。太沖穴是肝經(jīng)上最重要的一個穴位，起到梳理肝氣，平肝降逆的作用。主治高血壓頭痛等。是太沖、太溪和曲池。無論哪種證型的高血壓都可以用這3個穴位。據(jù)說：每天堅持按揉這三個穴位，200次以上2個月后可曲池穴人體曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，尋找穴位時曲肘，橫紋盡處，即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處。（屈肘?肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線的中點處。）曲池穴是大腸經(jīng)上的穴位，用來撲滅火氣，也是降壓效果最好的穴位。常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。配合谷、外關(guān)等治療感冒發(fā)熱、咽喉炎、扁桃體炎；配合谷、血海等治療蕁麻疹；配肩髃、外關(guān)等治療上肢痿痹。以看到效果。高血壓頭痛、眩暈：腳踝以下分布的很多穴位，如昆侖穴、解溪穴、太沖穴都有助于降壓。勞宮穴與腳底的涌泉穴相通，兩者結(jié)合按摩治療高血壓效果較好，昆侖穴外于對辭側(cè)是足太陽蠶主治頭痛、高血壓等。經(jīng)上的主要穴道之一。解溪穴位于足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中。主治高血壓頭痛、眩暈。用兩手的大拇指按壓“高血壓點”6秒鐘，一天10次，對降血壓有顯著療效“高血壓點”“高血壓點”：位于腳大拇指根部橫紋中央。在降血壓點施以重壓之后，你會感到一種刺痛。只要你堅持按住它1分鐘左右，血壓自然會平穩(wěn)下降，非常的安全，而且有效。降血壓點你先用手去按壓腳的內(nèi)踝尖下凹陷處，這兒有個照海穴。在照海穴與腳底連線2/3處，再向后半寸有一個點，這就是降血壓點。艱耳宴itJit―°*■W?F肯上?右X!,—?-Jr9前建范詛A71扣L.■:{'..A按摩降壓溝也是間接地刺激脊神經(jīng)，對臟腑有一定的調(diào)理作用，其綜合效果既能降壓，也是對人體的良性刺激。降壓溝降壓溝的位置不難找，位于耳廓背面，由內(nèi)上方斜向下方行走的凹溝處。降壓溝對應于耳廓前面的凸起，就是對耳輪，相當于人體的脊椎。我們知道，脊神經(jīng)聯(lián)系到各個臟腑，按摩降壓溝也是間接地刺激脊神經(jīng)，對臟腑有一定的調(diào)理作用。按摩涌泉穴能夠治療神經(jīng)衰弱、倦怠、失眠、高血壓、眩暈、更年期障礙等。涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處?？梢灾委煾哐獕?、鼻出血、頭目脹痛、哮喘等氣血上逆的癥狀常按這兩個穴對于由于肝郁不舒引起的頭痛，眼睛紅、腫、痛、視物不清都有緩解作用。膽經(jīng)的足臨泣在足四趾和足五趾縫隙下即是。對于愛發(fā)脾氣及愛生悶氣的人愛說真是個不花錢就解決問題的好辦法。百會穴百會穴:位置在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處。大魚際小魚際手掌上的小魚際在就是在小拇指的根部，而大魚際是在大拇指的根部。大敦穴大敦穴是肝經(jīng)的第一個穴位，它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“百會穴百會穴:位置在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處。大魚際小魚際手掌上的小魚際在就是在小拇指的根部，而大魚際是在大拇指的根部。大敦穴大敦穴是肝經(jīng)的第一個穴位，它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。行間穴“行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上。太沖穴“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴?！疤珱_穴”很好找，在腳背上大腳趾與二腳趾結(jié)合的地方向腳腕脖子方向推，推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴。會陰穴會陰穴，為人體長壽要穴，是人體任脈上的要穴。它位于人體肛門和生殖器的中間凹陷處。會陰，顧名思義就是陰經(jīng)脈氣交會之所。極泉穴極泉穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腋窩頂點，腋動脈搏動處。曲肘，手掌按丁后枕，在腋窩中部有動脈搏動處取穴。經(jīng)常揉按極泉穴，主治心痛，咽干煩渴，脅肋疼痛，瘰疬，肩臂疼痛等疾病。中醫(yī)學認為，針灸或按摩極泉穴，有防治心臟病、每日搓搓大魚際，對防治感冒大有益處，所能增強體質(zhì)，防治感冒、咽痛等。小魚際主治咳嗽，咯血，咽喉腫痛，發(fā)熱，及扁桃體炎，小兒營養(yǎng)不良等。腳上的三個肝經(jīng)大穴：大敦穴（能達到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽）、行間穴（瀉心火的穴位）和太沖穴（能夠把肝氣肝火消散掉。）。百脈之會，百病所主，故百會穴的治癥頗多，為臨床常用穴之經(jīng)常揉按會陰穴：通體內(nèi)脈結(jié)，促進陰陽氣的交接與循環(huán)，對調(diào)節(jié)生理和生殖功能有獨特的作用。首見于《針灸甲乙經(jīng)》，歸屬督脈，別名''三陽五會〃?！恫砂帯吩疲?'三陽五會，五之為言百也"，意為百脈于此交會。''大敦穴"可以按摩，也可以艾炙，能達到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。''敦〃是厚的意思，''大敦〃就是特別厚。大敦穴又是一個井穴，''井〃是源頭的意思。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而''行間穴"就是一個瀉心火的穴位。肝火盛，會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等癥，這表明火已經(jīng)從肝經(jīng)進入到心經(jīng)，多揉''行間穴〃，就可以把心火從這里散出去了。有人把''太沖穴〃比作人體的出氣筒，因為它是肝經(jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉''太沖穴〃，可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。按揉方法就是仔細找到最痛的點，然后從''太沖穴〃向揉到''行間穴〃方向推揉，就可以把有助于將肝火基本上泄發(fā)出去了。會陰穴與人體頭頂?shù)陌贂橐恢本€，是人體精氣種的通道。百會為陽接天氣，會陰為陰收地氣，二者互相依存，相似相應，統(tǒng)攝著真氣在任督二脈上的正常運行，維持體內(nèi)陰陽氣血的平衡，它是人體生命活動的要害部位。經(jīng)常按摩會陰穴，能疏通體內(nèi)脈結(jié)，促進陰陽氣的交接與循環(huán)，對調(diào)節(jié)生理和生殖功能有獨特的作用。經(jīng)常揉按可寬胸理氣，通經(jīng)活絡。動作要領(lǐng)為：用一側(cè)手的食指至小指指尖點揉對側(cè)腋窩，每側(cè)一分鐘。肩周炎、乳腺病等作用?！把诙鷱椖X”按摩可以補氣益腎:經(jīng)常堅持把兩只手放在桌子上面，用后溪穴所在的部位左右旋轉(zhuǎn)滾動，對我們的頸椎、腰椎確實有著非常好的療效，對保護視力也很好，這是一個最簡單的保健方法。用手指尖在解溪穴穴位上一壓一放，做60次，可清胃熱，除腹脹，治便秘。對于中氣下陷癥，如脫肛、痔瘡、便秘等，都可以通過按摩長強穴來防治。照海穴一一告別咽痛和失眠的強腎降火妙穴主要功效：可緩解眩暈、雙眼發(fā)紅腫痛、腰酸背痛、足踝關(guān)節(jié)痛等癥狀，對腹瀉、消化不良有輔助作用。通經(jīng)活絡，祛風止痛。【主治病癥】1、頸椎病，落枕,偏頭痛。2、腹痛，腹瀉，消化不良。玉枕穴彈腦常用的玉枕穴，風池穴在頸后枕骨下，與乳突下緣相平，大筋外側(cè)凹陷處；（在后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開1.3寸平枕外粗隆上緣的凹陷處。）腦戶穴腦戶穴在枕骨粗隆上方。后溪穴我們攥拳，靠近小指側(cè)有一個橫紋，取橫紋正中的那個點就叫后溪穴。解溪穴此穴位置在足背與小腿交界處的橫紋中點處。長強穴又名尾閭穴位于尾骨端與肛門之間，即在尾骨尖端下，尾骨尖端與肛門連線的中點處。照海穴照海穴是八脈交會穴，通陰蹻，在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。申脈穴別名陽蹺在足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中，布有腓腸神經(jīng)和外踝動脈網(wǎng)，有補陽益氣、疏導水濕之功效落枕穴在手背上，第二、三掌骨之間掌指關(guān)節(jié)后半寸。落枕穴是經(jīng)外奇穴，又稱外勞宮。兩手掩耳，掌心捂住兩耳孔，兩手五指對稱橫按在兩側(cè)后枕部，兩食指壓中指,然后食指迅速滑下，叩擊枕骨。雙耳可聞及若擊鼓聲，可以擊24下或36下。后溪穴在道家醫(yī)學里是個非常重要的穴位,這個穴位可以直接通到督脈，屬于八脈交會穴里面很重要的一個穴位。'nr長：循環(huán)無端，長大，旺盛；強：健行不息，強壯，充實。主治遣精，陽痿等與腎精相關(guān)的病癥，腎為作強之官，長強之名也可能與此有關(guān)。可緩解胸悶、嗓子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀，對肩周炎、失眠有輔助作用。該穴不但能主治咽喉腫痛，配腎腧、關(guān)元、三陰交，還可以主治月經(jīng)不調(diào)適用人群：寒性體質(zhì)；中老年朋友;經(jīng)常傷風感冒、腹瀉、怕冷的人。落枕了，落枕穴揉的時候會很酸痛，要忍住痛，多揉，脖子痛很快就會好,揉完后落枕穴的位置可能會有點兒腫,碰就痛，不碰就不痛，不要擔心，這是病氣，過兩天就會消。落枕了，脖子痛，我抓起他同側(cè)的手按摩了約三分鐘，又治好了！耳口太神了！正確的中醫(yī)針灸按摩該穴位能陰谷穴位于腘窩內(nèi)側(cè)，屈此穴為人體足少陰腎經(jīng)上的重要穴道之一,膝時，當半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間。膝時，當半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間。夠治療陽痿、疝痛、月經(jīng)不調(diào)、小便難、陰中痛、癲狂、膝股內(nèi)側(cè)痛等疾病。

可以利尿通膀胱，可以治療不育，男子的陽痿早泄，陰囊濕疹；女士的陰道瘙癢，指壓該穴，對于治療多汗癥非常有效?！径ㄎ弧孔阈≈和鈧?cè)趾甲角旁0.1【定位】足小趾外側(cè)趾甲角旁0.1寸?！窘馄省坑兄罕硠用}及趾跖側(cè)固有動脈形成的動脈網(wǎng)；布有趾跖側(cè)固有神經(jīng)及足背外側(cè)皮神經(jīng)。至陰穴【主治】①胎位不正,滯產(chǎn)。②頭痛，目痛，鼻塞，鼻衄?！静僮鳌繙\刺0.1寸；胎位不正用灸法。【臨床運用】現(xiàn)代常用于治療胎位不正、神經(jīng)性頭痛等。艾灸至陰矯正胎位，成功率較高。

【備注】足太陽膀胱經(jīng)的井穴，艾灸該穴對糾正胎位不正有奇功，臨床上一般一到兩周就可以見效，且操作簡單，基本無副作用。功效：如有腰和背有不舒服或酸痛等均可找此穴；委中穴功效：如有腰和背有不舒服或酸痛等均可找此穴；委中穴定位：位在雙膝蓋后面，凹陷橫紋正中一點；操作方法：人取坐的姿勢，雙腳略往前伸，雙手握拳，用食指根骨對準委中穴敲打二分鐘，早晚二次主治為:①目視不明，頭痛，面痛。②肩、養(yǎng)老穴背、肘、臂疼痛。其定位在前臂背面尺側(cè)，當尺骨小頭近端橈側(cè)凹陷中。取法：1.屈肘，掌心向胸，在尺骨小頭的橈側(cè)緣上，與尺骨小頭最高點平齊的骨縫中是穴。2?掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小頭的最高點上；然后掌心轉(zhuǎn)向胸部，當手指滑入的骨縫中是此穴。此穴更是補腎的要穴。按摩這個穴位,可以把肺經(jīng)多余的能量補到腎上去。因為尺澤是合穴，''合穴屬水，內(nèi)應于腎〃,而這條經(jīng)是肺經(jīng)，屬金，金能收水，所以這個穴有補腎的作用，這個補腎方法就叫''瀉肺補腎法〃。通過按摩這個穴位,我們就能夠令身體的能量在自身轉(zhuǎn)化。如果患有哮喘、高血壓、上實下虛等證,都可以使用這個穴位。但如果肺氣自己也虛，則按摩此穴就會不見得是補腎，因為它的能量須先跑去滋陰潤肺，待肺