專家談骨盆前傾用負跟鞋矯正

骨盆前傾矯正方法專家談，骨盆前傾用負跟鞋矯正通常用于矯正骨盆前傾的鍛煉方法主要有三種，即：貼墻半蹲鍛煉，頭頂重物鍛煉和倒走鍛煉。百科內(nèi)容：負跟鞋是國家認定的顯著技術(shù)科技進步，并入編大學(xué)教材，成為醫(yī)學(xué)教科書內(nèi)容。負跟鞋作為專業(yè)矯形康復(fù)鞋，是以人體力學(xué)研究三項國家發(fā)明專利和多篇學(xué)術(shù)論文為基礎(chǔ)的嚴肅的科學(xué)創(chuàng)新產(chǎn)品，絕非簡單的前高后低。與時尚產(chǎn)品不同的是，以人體力學(xué)結(jié)構(gòu)作為設(shè)計的理論依據(jù)。專業(yè)產(chǎn)品有三種類型，K型應(yīng)用于腰痛康復(fù)替代倒走，平足康復(fù)為P型，產(chǎn)后形體恢復(fù)為C型，不同類型結(jié)構(gòu)功能作用不同，選購前須咨詢專業(yè)人員，避免類型選擇錯誤，導(dǎo)致不良作用?？祻?fù)過程中，[1]有問題也需要及時咨詢專業(yè)人員以獲得康復(fù)指導(dǎo)，這是所有專業(yè)康復(fù)用品的必須。負跟鞋是人體力學(xué)所的科研成果，發(fā)表相關(guān)學(xué)術(shù)論文多篇。涉及的相關(guān)學(xué)科：足外科學(xué)、非手術(shù)矯形、步態(tài)分析、康復(fù)醫(yī)學(xué)、（舞蹈）形體訓(xùn)練、運動生物力學(xué)、足跡學(xué)。是人體力學(xué)、矯形學(xué)和步態(tài)分析學(xué)的熱點研究方向之一，有很多論文和專利，產(chǎn)品在國外已經(jīng)比較常見?！督】禃r報》2011年9月22日受訪專家：陳書連，河南省人民醫(yī)院骨科主任醫(yī)師，留法博士，教授。穿上一雙負跟鞋就可以有效的減輕骨盆前傾和腰椎曲度。由于它會使人體的重心后移，因此可以有效的緩解腰肌勞損患者的腰椎骨壓力。這對于腰椎損傷人群是個不錯的選擇。陳書連介紹說，負跟鞋的原理和意大利的比薩斜塔有相似之處。斜塔瀕臨向前倒塌，建筑師們在后側(cè)地基取土，使后側(cè)地基的高度降低，從而保持塔身的穩(wěn)定。而負跟鞋的鞋跟也是前高后低，利用鞋底的地基作用，強制使人體重心后移，可有效減輕骨盆前傾、腰椎曲度。負跟鞋對于腰椎損傷患者而言，可使人的重心后移，因此可以有效的緩解腰椎骨壓力過大的問題。陳書連說，很多腰椎損傷都是由長期的不良姿勢造成的軟組織慢性損傷，繼而造成腰肌勞損，更嚴重的會使腰椎骨長期處于向前突出的狀態(tài)，使腰椎骨受力過大造成損傷，甚至造成腰椎膨出。陳書連強調(diào)，選負跟鞋有個訣竅，就是要看鞋底外側(cè)。因為正常人腳部壓力都向外，鞋外側(cè)磨損較嚴重。而負跟鞋會加重這種壓力外偏。所以好的負跟鞋，鞋底外側(cè)必須適度加高，以減輕外側(cè)壓力，減少損傷。

見證科學(xué)——負跟鞋自我模擬體驗方法：赤足，雙腳前腳掌踩…本約2理氷厚度的書，腳跟著地，重心移至腳跟，體驗時間越長越好。見證科學(xué)——負跟鞋自我模擬體驗體驗效果；感覺下腰背部是不是變直了,骨盆前傾和腰椎*頸椎的前凸是否減小了「臀部和腹部肌肉是否叱平時收得緊了，撅瞬凸肚的不雅休態(tài)是否改菩"延伸閱讀：學(xué)習(xí)倒著走穿好負跟鞋2011年05月25日科技日報本報記者盧素仙■倒走是慢性、姿勢性腰痛和椎間盤突出的常規(guī)康復(fù)鍛煉方法，因效果良好簡便易行而備受推崇，但對于倒走的科學(xué)原理，人們的了解并不太多。與其它運動相比，倒走的本質(zhì)特征，是人體重心向后移動，而重心是人體姿勢的決定性因素。脊柱在人體的后背側(cè)，只有重心也在后側(cè)，脊柱才會挺拔。大家可自我體驗，讓脊柱保持最挺拔的姿勢，重心一定是在腳跟的。倒走時重心向腳跟移動，脊柱趨于挺拔，身體前傾和腰椎曲度減小，既矯正了姿勢，又是鞏固性的康復(fù)鍛煉，而且是直接針對姿勢性腰痛的病因。站立的時候也一樣，雙腳前腳掌踩一本厚書，只要讓腳跟低于腳掌，重心后移，就可以矯正姿勢。只是運用了外部的強制性力量，該方法在舞蹈形體訓(xùn)練教學(xué)中，針對初學(xué)者較為常用。這也給康復(fù)醫(yī)學(xué)帶來了啟示，鞋也具有地基功能，于是負跟矯形鞋便應(yīng)運而生，簡稱“負跟鞋”，特點是鞋底前高后低。強制人體重心后移，矯正姿勢，這又與倒走鍛煉的原理完全相同，只是更安全，更容易堅持，在日常生活中正常使用，就可以起到替代倒走的作用，最初使用的幾天，腳跟會有輕微的壓痛感，說明是重心明顯后移了，這是倒走不容易達到的效果。負跟鞋最初的研究，也正是替代倒走鍛煉。隨著人們健康意識的增強，負跟鞋品種逐漸增多。也出現(xiàn)了一些頗為牽強的產(chǎn)品，比如負跟拖鞋，雖然也是前高后低，但由于不利于行走且腳跟易滑動，容易導(dǎo)致前足和全身的緊張，不可能具有矯正姿勢的作用。專業(yè)的矯形鞋均不考慮拖鞋的形式，作為矯正人體重心位置、替代倒走的負跟鞋，要求更高。鑒別的方法也簡單，試驗一下該產(chǎn)品是否能夠輕松倒走，不利于倒走的，自然也就不具有替代倒走的作用。負跟鞋的鞋底還需要有自外向內(nèi)的保護性傾斜，避免踝關(guān)節(jié)損傷（崴腳）。正常人腳的壓力都偏向外側(cè)，所以鞋底外側(cè)磨損總比內(nèi)側(cè)嚴重。負跟鞋強制重心后移至腳跟，會加劇這種壓力的外偏現(xiàn)象，而腳跟的跟骨又是圓形的，穩(wěn)定性差，就很容易崴腳，所以鞋底外側(cè)必須適度加高，以減輕足底外側(cè)壓力，增強穩(wěn)定性，避免損傷。這個安全性措施，也有利于雙腿內(nèi)收，保持好的姿勢。使用負跟鞋日常站立行走，足以替代倒走。它排除了倒走的安全性問題，也容易堅持，但容易運動過量，所以要特別控制行走速度，須緩步行走。在腰痛癥狀不明顯的鞏固期，康復(fù)感覺可能也不明