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如何防止眼睛散光第1頁/共10頁所周知，眼睛散光是眼睛的一種屈光不正常狀況，人類的眼睛并不是完美的，如果角膜在某一角度的弧度較彎，而另一些角度則較扁平，就有可能會(huì)出現(xiàn)散光的情況。第2頁/共10頁如何防止眼睛散光眼睛散光可分為輕度與重度，視疲勞

較輕度散光眼患者為了提高視力，往往利用改變調(diào)節(jié)、瞇眼、斜頸等方法進(jìn)行自我矯正，持續(xù)的調(diào)節(jié)緊張和努力易引起視疲勞；高度散光眼由于主觀努力無法提高視力，視疲勞癥狀反而不明顯。第3頁/共10頁如果散光的存在引起了視力模糊，那么這就屬于病理性散光，是需要通過配鏡還矯正的，如果沒有明顯的引起看東西模糊，就是生理性的了，不需要戴散光片。

第4頁/共10頁如何防止眼睛散光輕度散光（50度以內(nèi)），一般人是不需要矯正。但從事精密工作者或需長(zhǎng)時(shí)間閱讀細(xì)小文字者，則考慮戴散光眼鏡。中高度散光及遠(yuǎn)視性散光或近視散光則多以配戴散光眼鏡來矯正。第5頁/共10頁圓錐形角膜的散光，使用散光隱型眼鏡或者【眼貼】護(hù)眼可說是最好的。角膜受傷所引起的角膜混濁或龜裂，需進(jìn)行角膜矯正或散光矯正手術(shù)。第6頁/共10頁如何防止眼睛散光VA和β-胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目，緩解眼睛疲勞。VA主要存在于各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提

供VA原。β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、波菜、韭菜、杏紅薯等綠黃色蔬果中。第7頁/共10頁VC對(duì)眼睛也十分有益。人眼中VC的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長(zhǎng)，VC含量明顯下降，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，久而久之會(huì)引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。

第8頁/共10頁胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以VA的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護(hù)眼睛和皮膚的健

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