雙手頭上擲實(shí)心球

體育與健康課教案（2017——2018學(xué)年第二學(xué)期）課程名稱： 雙手頭上擲實(shí)心球任課教師： 黎貴鵬2018年3月20日雙手頭上擲實(shí)心球教案設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想：以“健康第一”為指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，以學(xué)生發(fā)展為中心，把學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)發(fā)展放在主體地位。二、教學(xué)目標(biāo)：.通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生知道雙手頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序。發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調(diào)素質(zhì)；70%以上學(xué)生能正確的用力順序，達(dá)成個(gè)人目標(biāo)。2.通過(guò)游戲教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生積極參與，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)竟?fàn)?，積極向上的團(tuán)隊(duì)精神。三、教材內(nèi)容：雙手頭上擲實(shí)心球。四、教材分析：投擲是人們?nèi)粘Ｉ钪械膶?shí)用技能，又是鍛煉身體，增強(qiáng)力量的鍛煉手段，按田徑規(guī)則的投擲方法，是田徑運(yùn)動(dòng)的比賽項(xiàng)目。根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》水平四運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)，應(yīng)掌握并運(yùn)用謝謝田徑類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)。投擲教材包括投擲能力及投擲技術(shù)的教材。發(fā)展投擲能力是初中投擲教學(xué)的主要目標(biāo)，但必須通過(guò)發(fā)展速度力量和掌握合理的技術(shù)才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績(jī)。本次課是雙手頭上擲實(shí)心球的第一次課，重點(diǎn)是正確的用力順序，難點(diǎn)是上下肢協(xié)調(diào)配合技術(shù)。教學(xué)過(guò)程中要精講多練，以增加學(xué)生實(shí)踐練習(xí)的機(jī)會(huì)。投擲教學(xué)要注意安全，要有自信，同伴有相互幫助。五、教學(xué)重點(diǎn)與教學(xué)難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：用力順序。教學(xué)難點(diǎn)：用力不協(xié)調(diào)，只追求投擲遠(yuǎn)度。六、教學(xué)策略：1、教學(xué)過(guò)程中，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)性作用，積極調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體性效果。2、實(shí)心球教學(xué)時(shí)，教師采用講解、示范、傳授、啟發(fā)、設(shè)問(wèn)等方法，引導(dǎo)學(xué)生知道正確的動(dòng)作方法及用力順序，滿足學(xué)生的學(xué)會(huì)目標(biāo)，探究動(dòng)作順序的好奇心，從而達(dá)成個(gè)人本次課目標(biāo)及與別人挑戰(zhàn)的信心。3、接力游戲，分組有序、自主、合作練習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，做到每人參與、配合、投入、分享，體驗(yàn)集體的樂(lè)趣與力量。七、學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)：1、評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)實(shí)心球練習(xí)時(shí)，做到及時(shí)、有效、語(yǔ)言簡(jiǎn)潔，采用診斷性的評(píng)價(jià)方式，能幫助學(xué)生學(xué)會(huì)新技術(shù)的方法，提高自我的能力，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂(lè)趣，促進(jìn)學(xué)生自我發(fā)展。2、評(píng)價(jià)游戲時(shí)，采用激勵(lì)性的評(píng)價(jià)方式，充分肯定學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程的參與、互相幫助、自主性與合作性、引用競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制的目的性。

水平四體育與健康課教案（雙手頭上擲實(shí)心球）人數(shù)40人 第次課 2016年.月工日教材一、“運(yùn)送炮彈”游戲二、學(xué)習(xí)雙手頭上擲實(shí)心球內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：感悟投擲實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作，認(rèn)識(shí)、了解實(shí)心球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)生能熟記并說(shuō)出雙手向前投擲實(shí)心球的用力順序，知道出手速度、角度與投擲遠(yuǎn)度的關(guān)系。2、技能目標(biāo)：使大部分的學(xué)生在推球出手時(shí)無(wú)明顯停頓，下肢積極蹬地，由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力，出手動(dòng)作快，發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力。80%的同學(xué)能掌握正確投擲實(shí)心球的動(dòng)作方法。3、情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽講并觀看示范，積極模仿和練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。課的部時(shí)課的內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求分間準(zhǔn)備部分12分鐘一、課堂常規(guī)：（2'）1、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)2、師生問(wèn)好3、教師宣布課的內(nèi)容和基本要求4、教師檢查服裝和安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)（5'）1、繞田徑場(chǎng)慢跑2圈（加喊數(shù)抱團(tuán)）2、徒手操頭部運(yùn)動(dòng)（4*8拍）擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)（4*8拍）腹背運(yùn)動(dòng)（4*8拍）弓步壓腿運(yùn)動(dòng)（4*8拍）側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)（4*8拍）手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（4*8拍）三、“運(yùn)送炮彈”游戲（5'）1、游戲規(guī)則：A.第一位同學(xué)原地將實(shí)心球雙手舉起并從頭頂傳至第二位同學(xué)并報(bào)數(shù)C.第二位同學(xué)接球后讓球經(jīng)胯下傳至第三位同學(xué)并報(bào)數(shù)D.第三位同學(xué)接球后重復(fù)第一位同學(xué)傳球方式，當(dāng)球傳至隊(duì)列末尾，最后一位同學(xué)迅速持球跑至第一位同學(xué)前繼續(xù)前一個(gè)動(dòng)作E、依次報(bào)數(shù)至40，比較哪一組傳球速度快組織：￥早早早早早早早早早早早早早早早早早早早會(huì)占占會(huì)會(huì)占占全方會(huì)會(huì)占占A會(huì)占占全全會(huì)★教法：語(yǔ)言講解、口令指揮、正面示范要求：1、靜、快、齊；2、學(xué)生精神飽滿，注意力集中；3、教師語(yǔ)言簡(jiǎn)明扼要，聲音宏亮。組織：1、全體隊(duì)員成四路縱2、傳接方式如圖n音樂(lè)（我相信）教法：語(yǔ)言講解；教師示范要求： 以教師口令統(tǒng)一開始；②按規(guī)定動(dòng)作傳接球；③誰(shuí)掉球誰(shuí)撿球

課的部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求基一、用游戲引入教學(xué)內(nèi)容：（2'）提問(wèn)：1、怎樣才能將實(shí)心球拿穩(wěn)？試圖讓學(xué)生講解。讓學(xué)生嘗試分別用左、右、雙手投擲實(shí)心球，領(lǐng)悟那種方式投擲得更遠(yuǎn)？二、投擲實(shí)心球（3'）技術(shù)要領(lǐng)：1、握球和持球兩手十指自然分開把球放在兩手中間，兩手的食指、中指、無(wú)名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。組織:教法：要求:組織:如圖￥￥早早早￥￥早￥早￥早早早早早早早早早! !  jA：A\A.IA.jA★I▼Iwi寺：寺；占占占合占占占占占占合$畬畬占&合畬合金教師提問(wèn)及示范，學(xué)生跟隨及回答認(rèn)真思考，積極回答如圖￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥★占占占占占占片企占占占占占占占占占會(huì)占金本232、預(yù)備姿勢(shì)教法：完整動(dòng)作示范；正面示范；側(cè)面示范；邊講部分兩腳前后開立，前腳掌離起解邊示范分鐘擲線約20-30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前上方。預(yù)擺預(yù)擺是為最后用力提高實(shí)心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)最后一次預(yù)擺時(shí)，此時(shí)球依次是從前下方經(jīng)過(guò)胸前至頭后上方，加速球的擺速，此時(shí)上體后仰，身體形成反弓形，同時(shí)吸氣。最后用力（重點(diǎn)、難點(diǎn)）最后用力是投擲實(shí)心球的主要環(huán)節(jié)，動(dòng)作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動(dòng)作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時(shí)兩手要求：①認(rèn)真觀察老師動(dòng)作并積極模仿練習(xí)②認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時(shí)的動(dòng)作特點(diǎn)是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度?；?dòng)作練習(xí)（18'）.輔助性練習(xí)分男女生兩組前后同學(xué)作為搭檔進(jìn)行模仿練習(xí)“阻力性”合作練習(xí)方法：練習(xí)者成滿弓姿勢(shì)，同伴一手抓練習(xí)者的手，一手頂練習(xí)者的腰。（腰后倒，充分反弓，體會(huì)腰的發(fā)力）（2*5組）.持實(shí)心球動(dòng)作練習(xí)1、教師口令指揮學(xué)生在籃球場(chǎng)指定區(qū)域站成四列橫隊(duì)相本距12--15米面對(duì)面站立，練習(xí)部投擲實(shí)心球分2、第一輪練習(xí)：第一組擲，第一組同學(xué)觀察動(dòng)作，接著第一組擲，第一組觀察動(dòng)作，然后由教師作擲實(shí)心球動(dòng)作示范，兩組同學(xué)觀察動(dòng)作；3、教師指出第一輪練習(xí)中同學(xué)們出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，并糾正；4、第二輪練習(xí)：教師口令指揮開始，一組擲，另一組觀察，然后交換，教師其中糾正同學(xué)們練習(xí)中的錯(cuò)誤動(dòng)作；5、教師指出第二輪練習(xí)中擲實(shí)心球比較好的同學(xué)出來(lái)示范，并作技術(shù)動(dòng)作講解總結(jié)。6學(xué)生自主練習(xí)（2*3組）組織:教法：要求:教法：要求:組織：如圖￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥

￥￥￥￥￥￥￥￥￥早邊講解邊示范；巡回指導(dǎo)；糾錯(cuò)；示正①認(rèn)真觀察老師動(dòng)作并積極模仿練習(xí)②認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)③練習(xí)過(guò)程中進(jìn)行嬉戲打鬧注意，安全如圖合合占占占合占占占占

￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥：+S3E12-15A￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥

公畬占占占公畬占占占巡回指導(dǎo)；完整動(dòng)作示范；糾錯(cuò)；示正①認(rèn)真聽講，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)②服從老師口令指揮③投擲過(guò)程中注意安全課的部分時(shí)間課的內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求一、放松活動(dòng)（3'）1、肩胛伸展2、上背部伸展3、髂脛束伸展4、抖動(dòng)全身肌肉二、當(dāng)堂評(píng)價(jià)