大學(xué)生心理健康教育認識愛情理性面對

大學(xué)生心理健康教育認識愛情理性面對第1頁/共33頁名言警句人不能絕滅愛情，亦不可迷戀愛情。——培根如果你愛一個人，先要使自己現(xiàn)在或?qū)戆俜种俚闹档盟麗郏劣谒麗鄄粣勰?，那是他的事，你可以如此希望，但不必勉強去追求?！_蘭第2頁/共33頁第八章

認識愛情理性面對第一節(jié)了解愛理解愛第二節(jié)破解愛情難題第三節(jié)學(xué)習(xí)愛走向幸福第3頁/共33頁一、愛情概述二、大學(xué)生戀愛的特點及類型第一節(jié)了解愛理解愛三、大學(xué)生的戀愛心理四、大學(xué)生性心理的發(fā)展階段第4頁/共33頁一、愛情概述（一）愛情的含義愛情是一對男女基于客觀物質(zhì)基礎(chǔ)和共同的生活理想，在各自內(nèi)心形成對對方的真摯仰慕，并渴望成為對方終身伴侶的強烈的、穩(wěn)定的、專一的感情。本質(zhì)上，愛情是心理成熟到一定程度的人對異性產(chǎn)生的具有認知成分和性需要的高級情感。第5頁/共33頁（二）愛情的特點人際愛共有五大類，即血統(tǒng)愛、性愛、敬愛、撫愛、友愛。愛情的本質(zhì)和成分決定了它具有區(qū)別于其他人際愛的固有特點：這是愛情的最大特點。在其他人際愛中都不具有排他性。一旦二人成為戀人，雙方就反對對方與其他異性發(fā)生戀情沖動性是愛情力量和魅力的重要表現(xiàn)。當(dāng)愛情受到外來阻力的干擾時，對愛的強烈激情能使戀愛雙方做出勇敢、果斷的抉擇愛情的直覺性使愛情從一開始就具有給人快樂的特殊性能，直覺的相悅甚至可以主宰愛情的步伐沖動性排他性直覺性第6頁/共33頁（三）愛情的發(fā)展階段

共生獨立反依賴依賴第7頁/共33頁（四）愛情的誤區(qū)大學(xué)生的心中都有理想的愛情，但是理想的愛情并不現(xiàn)實，甚至只是空想。1．偶像化的愛情一個沒有自我認知的人傾向于把自己所愛的人“神化”，即把自己的力量反射到其愛的人身上，并將之看做自己愛情、希望與力量的源泉，這就是偶像化的愛情。這種愛情的特征是愛情體驗具有強烈性和突發(fā)性。

2．完美的愛情完美愛情最廣泛的形式有兩種：一種是用代用品滿足自己，如消費愛情電影、愛情小說和愛情歌曲等，滿足自己沒有實現(xiàn)的愛情；另一種是逃避現(xiàn)實，將戀愛想象得極其完美，認為愛情意味著甜蜜，意味著沒有沖突。第8頁/共33頁3．愛情的非理性觀念

（1）沒有愛情的大學(xué)生活是失敗的（2）愛情是靠努力可以爭取到，即付出總有回報（3）愛不需要理由

（4）因為相愛而發(fā)生的性關(guān)系無可非議

（5）戀人是完美的，愛情是至高無上的

（6）愛是緣分，也是感覺

（7）不在乎天長地久，只在乎曾經(jīng)擁有（8）愛情重在過程不在結(jié)果（9）愛情能夠改變對方（10）失戀是人生的重大失敗第9頁/共33頁4．產(chǎn)生于孤獨無助時的愛情人在孤獨無助時容易喪失判斷力，放下心理防線，這時獲得的愛情含有較多其他成分，以后出現(xiàn)問題的可能性也較大。在孤獨無助時，可以尋求友情和親情的支持，最好不要輕率地開啟愛情之門。

5．相互投射的愛情投射就是回避自己的問題，把注意力放在對方的身上。戀愛時投射者對自己的問題和弱點不聞不問，而永遠在考慮如何指責(zé)對方或教育對方。這種戀愛的結(jié)果是兩個人頑固不化，不思進步，最后矛盾不可調(diào)和。第10頁/共33頁二、大學(xué)生戀愛的特點及類型（1）大學(xué)生戀愛比較單純，有時顯得幼稚（2）大學(xué)生戀愛的精神特質(zhì)（3）大學(xué)生戀愛的沖突性（4）大學(xué)生的戀愛表達比較自然和隨緣（6）大學(xué)生愛情的多元化（5）大學(xué)生戀愛理性與感性并存（一）大學(xué)生戀愛的特點第11頁/共33頁（二）大學(xué)生戀愛的類型類型比翼雙飛型生活實惠型時尚攀比型玩伴消費型追求浪漫型功利世俗型第12頁/共33頁三、大學(xué)生的戀愛心理1234女生比較固執(zhí)和深沉男生更容易一見傾心男生求愛積極，女生戒備心理強女生自尊心比男生強第13頁/共33頁四、大學(xué)生性心理的發(fā)展階段擇偶嘗試期異性向往期異性接近期異性疏遠期第14頁/共33頁一、大學(xué)生常見的戀愛心理問題及破解二、大學(xué)生常見的性心理問題及破解第二節(jié)破解愛情難題第15頁/共33頁一、大學(xué)生常見的戀愛心理問題及破解（一）單戀單戀即單相思，是指一方對另一方的以一廂情愿的傾慕與熱愛為特點的畸形愛情。這種一廂情愿有兩種情況：一是毫無理由的“單相思”，甚至對方都不認識自己，只是自己單方面執(zhí)著地愛著對方；二是自認為有“理由”的單相思，即因受對方言談舉止的迷惑，錯認為對方對自己有情。單相思的調(diào)適方法主要包括以下兩種：1．避免“戀愛錯覺”2．大膽表白第16頁/共33頁（二）失戀失戀的調(diào)適方法主要有以下幾種：1．傾訴2．移情3．疏通4．立志第17頁/共33頁（三）中止戀愛關(guān)系分手時，提出分手的一方要注意：一是選擇恰當(dāng)?shù)臅r機；二是委婉地說明原因；三是態(tài)度要真誠，不要逃避責(zé)任；四是不要給對方留有余地，比如“以兄妹相稱”“再相處一段試試看”等都是不負責(zé)任的做法。被動的一方要注意控制自己的情緒，不可自暴自棄，也不可死纏爛打，更不可意氣用事，尋求報復(fù)；被動的一方需要做的是給自己一段時間冷靜地面對這段感情，收拾好自己的情緒，重新開始生活。中止戀愛后，雙方應(yīng)從以下方面進行心理調(diào)適：（1）積極面對分手事實。（2）多為對方著想。第18頁/共33頁1．消除病態(tài)的占有欲2．鏟除愛情中的自私觀念3．用理智戰(zhàn)勝嫉妒（四）戀愛中的嫉妒心理戀愛中的嫉妒心理包括兩種：自然性嫉妒和變態(tài)性嫉妒。變態(tài)性嫉妒是病態(tài)心理，應(yīng)該從以下幾個方面進行克服：第19頁/共33頁二、大學(xué)生常見的性心理問題及破解（一）大學(xué)生常見的性心理問題1．自慰大學(xué)生在日常生活中應(yīng)防止自慰過度，一般應(yīng)注意以下幾點：（1）勉勵自己，自慰在適度控制后能改善身心健康。（2）循序漸進，逐漸減少自慰次數(shù)。（3）少看有色情內(nèi)容的書籍和影片等。（4）業(yè)余時間多做有氧運動，調(diào)節(jié)生活壓力。（5）保持良好的睡眠。第20頁/共33頁2．婚前性行為大學(xué)生在生理上已經(jīng)達到性成熟，可在心理上并沒有達到性成熟。在這種情況下貿(mào)然發(fā)生婚前性行為，通常會對行為雙方造成很大影響，其主要包括4個方面：一是加重雙方性觀念上的矛盾；二是使雙方承受心理壓力；三是給女生造成身心傷害；四是增加性疾病的傳播。所以說，大學(xué)生應(yīng)該為自己負責(zé)，謹慎對待婚前性行為。

3．同性戀大學(xué)生在接觸有同性戀傾向的同學(xué)或同性戀戀人中，要注意以下幾點：（1）不能亂貼同性戀的標(biāo)簽。（2）同性戀不是一種病態(tài)。（3）社會也沒有理由歧視同性戀者。（4）同性戀具有一定的危險性。第21頁/共33頁4．性騷擾遭遇性騷擾時，應(yīng)保持頭腦冷靜鎮(zhèn)定，嚴(yán)厲制止對方的侵犯，并進行自我保護，如果情節(jié)嚴(yán)重可向公安機關(guān)報案。此外，遭遇性騷擾后應(yīng)進行自我心理調(diào)整，并向信任的人傾訴，以減輕自己的心理負擔(dān)。

（二）端正性態(tài)度，遠離傷害隨著社會的發(fā)展和西方文化的大量涌入，大學(xué)生的性觀念變得更加開放，大學(xué)生戀愛已呈現(xiàn)出公開化、大眾化的趨勢，大庭廣眾之下的親昵行為屢見不鮮。在這種情況下，大學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)性方面的倫理道德，端正性態(tài)度，遠離傷害。第22頁/共33頁一、樹立正確的戀愛觀二、培養(yǎng)健康的性心理第三節(jié)學(xué)習(xí)愛走向幸福三、培養(yǎng)愛的能力四、正確處理戀愛挫折第23頁/共33頁一、樹立正確的戀愛觀（一）遵守戀愛道德（二）擺正愛情在生活中的位置要求第24頁/共33頁（3）文明相親相愛（2）自覺承擔(dān)責(zé)任（1）尊重人格平等戀愛中的道德要求主要包括：（4）忠貞統(tǒng)一（5）寬容大度第25頁/共33頁二、培養(yǎng)健康的性心理（一）大學(xué)生性心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（1）性別認同（2）性欲正常（3）性心理發(fā)展水平與同齡人相當(dāng)（4）性適應(yīng)能力較強（5）能與異性保持和諧的關(guān)系第26頁/共33頁（二）大學(xué)生性心理調(diào)適的方法1．掌握科學(xué)的性知識，擺脫性焦慮3．接受自身在社會中的角色，遠離同性戀2．約束婚前性行為，合理釋放性欲4．尋求心理咨詢，促進身心健康第27頁/共33頁三、培養(yǎng)愛的能力愛的能力包括表達愛、接受愛、發(fā)展愛、拒絕愛和承受失戀等。培養(yǎng)愛的能力的方法主要包括以下幾種：1234學(xué)會愛與被愛培養(yǎng)與異性交往的能力選擇與自己心理特點相匹配的戀人講究中斷戀愛的方式第28頁/共33頁四、正確處理戀愛挫折（4）重拾信心（3）學(xué)會轉(zhuǎn)移（2）合理宣泄（1）正確認知首先要認識到愛情只是生活的一部分，其并不比理想和事業(yè)更重要。同時，冷靜地分析挫折產(chǎn)生的原因，反省自己的問題盡情地發(fā)泄自己的情緒，以達到心理的平衡和理智狀態(tài)的恢復(fù)。當(dāng)然，宣泄要適度，不能過度盡量回避與愛情有關(guān)的人、事、物，將注意力集中到自己感興趣的活動中，讓自己置身于開闊舒適的環(huán)境盡量改變與以前愛戀對象相處的習(xí)慣和環(huán)境，重新評估自己，調(diào)整自我第29頁/共33頁

一、90后的愛情（一）我是90后（二）非常男女（三）愛情中的我和你（四）我的橘子

心理互動與訓(xùn)練第30頁/共33頁

二、你比從前快樂（1）請兩位組員扮演戀人，表演分手時的