艾賓浩斯記憶曲線知識

第1頁共5第1頁共5頁艾賓浩斯記憶曲線知識大腦是會遺忘的，再聰明的人都會遺忘，只不過遺忘的量不同罷了，作為學(xué)生80%50%20%究其愿德國有一位著名的心理學(xué)家名叫艾賓浩斯(HermannEbbinghaus，1850-19091885100剛剛記憶完畢100%20分鐘之后58.2%1小時(shí)之后44.2%8-9小時(shí)之后35.8%1天后33.7%2天后27.8%8天后25.4%1個(gè)月后21.1%然后，艾賓浩斯又根據(jù)了這些點(diǎn)描繪出了一條曲線，這就是非常有名的揭示遺忘規(guī)律的曲線：艾賓浩斯遺忘曲線，圖中豎軸表示學(xué)習(xí)中記住的知識數(shù)量，橫軸表示時(shí)間(天數(shù))，曲線表示記憶量變化的規(guī)律。這條曲線告訴人們在學(xué)習(xí)中的遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進(jìn)程很快，并且先快后125%。隨著時(shí)間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。從時(shí)間安排方面講，復(fù)習(xí)與自測可以定期的進(jìn)行也可以隨時(shí)的，復(fù)習(xí)與自測可以結(jié)合進(jìn)行，對學(xué)過的知識，一段時(shí)間后先自測一下，不會的，或記得不牢的再進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。一：定期復(fù)習(xí)與自測：即對自己所學(xué)的課程、知識定個(gè)復(fù)習(xí)與自測計(jì)劃，然后按時(shí)執(zhí)行。①日測：每晚上睡覺前，應(yīng)該將當(dāng)天所學(xué)的知識擇其要點(diǎn)復(fù)述一下，如條件不允許，默寫提綱或干脆默想也行。②周測：星期天休息，可將一周來所學(xué)課的內(nèi)容換個(gè)角度提出問題，寫在一張紙上測驗(yàn)自己，發(fā)現(xiàn)存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。③單元測驗(yàn)：一個(gè)單元學(xué)完了，可以自測一下這個(gè)單位有哪些主要內(nèi)容，學(xué)完有什么收獲，從而及時(shí)消化，鞏固記憶。④全書測驗(yàn)：一本書學(xué)完后，可以翻開目錄，逐次回憶內(nèi)容，在單元測的基礎(chǔ)，全書測就問題不大了。如果沒有時(shí)間，可以挑選那些重要內(nèi)容先進(jìn)行。二：隨時(shí)測驗(yàn)：即指隨時(shí)隨地測驗(yàn)自己。55試下面的方法：在禮堂聽報(bào)告、開大會前、在公共汽車站、在商店排隊(duì)時(shí)，可以用手指朝下在空中寫。不帶卡片也可以隨時(shí)自測，看到什么事物，就試著用外語表述出來，或者在頭腦中默念一下。這樣既利用了點(diǎn)滴時(shí)間，又會收到分散復(fù)習(xí)的好效果。復(fù)習(xí)與自測方式

從復(fù)習(xí)與自測的方式講，可采取試嘗回憶等2種形式。1、試嘗回憶：試嘗回憶就是在頭腦中把學(xué)過的知識回想一遍，有人稱這為過電影，這是逼著自己專心致志去動腦筋思考的方法。2、設(shè)問自答：假如我是老師，我將怎樣出題考學(xué)生呢我希望學(xué)生掌握哪些要點(diǎn)呢如果經(jīng)常對自己提出一些問題，多種角度設(shè)問自答，會收到意想不到的效果。益處體現(xiàn)

復(fù)習(xí)與自測的益處主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1、及時(shí)復(fù)習(xí)，可以抓住記憶的最好時(shí)機(jī);經(jīng)常自測，可以弄清哪些知識沒學(xué)好、沒記住，哪些地方容易混淆、有誤差，以便馬上核實(shí)校正。2、及時(shí)復(fù)習(xí)和經(jīng)常自測，可以培養(yǎng)我們的隨機(jī)應(yīng)變能力。在考試中，考題往往變換了角度，與原來學(xué)習(xí)時(shí)的大不一樣。如果經(jīng)常運(yùn)用自我測驗(yàn)法，對所學(xué)知識從多方面理解消化，必然會胸有成竹，臨陣不慌。記憶規(guī)律曲線解釋根據(jù)我們所知道的，記憶的保持在時(shí)間上是不同的，有短時(shí)的記憶和長時(shí)的記憶兩種。而我們平時(shí)的記憶的過程是這樣的：輸入的信息在經(jīng)過人的注意過程的學(xué)習(xí)后，便成為了人的短時(shí)的記憶，但是如果不經(jīng)過及時(shí)的復(fù)習(xí)，這些記住過的東西就會遺忘，而經(jīng)過了及時(shí)的復(fù)習(xí)，這些短時(shí)的記憶就會成為了人的一種長時(shí)的記憶，從而在大腦中保持著很長的時(shí)間。那么，對于我們來講，怎樣才叫做遺忘呢，所謂遺忘就是我們對于曾經(jīng)記憶過的東西不能再認(rèn)起來，也不能回憶起來，或者是錯(cuò)誤的再認(rèn)和錯(cuò)誤的回憶，這些都是遺忘。艾賓浩斯在做這個(gè)實(shí)驗(yàn)的時(shí)候是拿自己作為測試對象的，他得出了一些關(guān)于記憶的結(jié)論。他選用了一些根本沒有意義的音節(jié)，也就是那些不能拼出單asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc25%)。隨著時(shí)間的推移,遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，兩組學(xué)生學(xué)習(xí)一段課56%;83%，33高。復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定人的記憶周期分為短期記憶和長期記憶兩種。第一個(gè)記憶周期是5分鐘第二個(gè)記憶周期是30分第三個(gè)記憶周期是12小時(shí)這三個(gè)記憶周期屬于短期記