大學(xué)生健康心理的培養(yǎng)

大學(xué)生健康心理的培養(yǎng)第1頁/共170頁人無遠(yuǎn)慮，必有近憂。師曰：其實(shí)，人生是無法設(shè)計(jì)的。不管什么時(shí)候，只要你認(rèn)真地做事就可以了。師再曰：方向決定命運(yùn)。確立方向、目標(biāo)要早。方向、目標(biāo)比速度、距離更重要。第2頁/共170頁子曾經(jīng)曰過……三十而立，四十不惑，五十而知天命……。是目標(biāo)，還是現(xiàn)實(shí)？第3頁/共170頁人生三段論（概念模型）階段主要任務(wù)（目標(biāo)）自古英雄出少年（0-27歲）珍惜生命；用功讀書；找到第一份工作；完成娶（嫁）。特點(diǎn)：完成資本的原始積累激情燃燒的歲月（28-55歲）愛惜身體；闖蕩江湖；學(xué)以致用；激流勇進(jìn)；完成職業(yè)調(diào)適；自我實(shí)現(xiàn)。特點(diǎn)：生產(chǎn)及擴(kuò)大再生產(chǎn)最美不過夕陽紅（56-83歲）重視養(yǎng)生；激流勇退；適度工作；人生總結(jié)；回報(bào)社會。特點(diǎn)：利潤分配第4頁/共170頁例：諸葛亮的遺憾公元181-207“抱席危坐，自比管樂”公元208-234出師未捷身先死，長使英雄淚滿襟。知其不可為而為之，痛哉惜哉！第5頁/共170頁啟示“人無遠(yuǎn)慮，必有近憂”?！霸O(shè)計(jì)”那是相當(dāng)?shù)闹匾??！叭嗽诮聿挥杉骸?。不想“設(shè)計(jì)”都不行?！爸\事在人，成事在天”。人生不可能是完滿的，有遺憾是正常的?！暗枚幌?，失而不憂”?！霸O(shè)計(jì)”人生的人，要有一顆平常心。第6頁/共170頁設(shè)計(jì)的步驟自我評估組織與社會環(huán)境分析目標(biāo)的確定制定行動(dòng)方案評估與反饋第7頁/共170頁以心理學(xué)專業(yè)為例：自我評估人格測試（MBTI；HOLLAND職業(yè)性向測試）現(xiàn)實(shí)型：單純、穩(wěn)定（R）研究型：謹(jǐn)慎、好奇（I）藝術(shù)型：沖動(dòng)、理想主義（A）社會型：善解人意、合作（S）事業(yè)型：冒險(xiǎn)、自信（E）傳統(tǒng)型：冷靜、服從（C）能力測試：專業(yè)成績，IQ分?jǐn)?shù)。價(jià)值觀測試：找工作最在乎什么？排出前7位。第8頁/共170頁組織與社會環(huán)境分析組織組織的規(guī)模與文化待遇與發(fā)展前景地點(diǎn)與組織環(huán)境社會環(huán)境時(shí)代特點(diǎn)勞動(dòng)力市場需求所在學(xué)校及專業(yè)的競爭力第9頁/共170頁確定目標(biāo)學(xué)士：Todowhat?Whattodo?碩士：過渡性學(xué)位博士：名校（研究所）！泛歐美通用文憑！博士后？如果博士沒達(dá)到目標(biāo)，就在博士后階段完成名校和留洋鍍金的愿望！第10頁/共170頁行動(dòng)方案（可操作議案）A計(jì)劃（學(xué)士）：供家庭社會經(jīng)濟(jì)地位較高或相貌出眾或有特殊專長者參考。課程：有目的選修人脈=社會資源（認(rèn)真聽，別缺課！）保證畢業(yè)，別掛科！愛情：門當(dāng)戶對第11頁/共170頁行動(dòng)方案（可操作議案）B計(jì)劃（碩士）：供家庭社會經(jīng)濟(jì)地位一般或無特殊專長者參考。外語：為考博或出國發(fā)展做準(zhǔn)備專業(yè)：出類拔萃人格：不做另類（認(rèn)真聽，別缺課?。矍椋褐就篮系?2頁/共170頁行動(dòng)方案（可操作議案）C計(jì)劃（博士）：供家庭社會經(jīng)濟(jì)地位較差或無特殊專長者參考。專業(yè)和外語：出類拔萃性格：堅(jiān)忍生活和學(xué)習(xí)方式：自我陶醉愛情：志同道合第13頁/共170頁行動(dòng)方案（可操作議案）C計(jì)劃+

（博士后）：視C計(jì)劃的完成情況再定。

友情提示：在職工作又不想回原單位的人，或者有博士學(xué)位的副教授想盡早評教授的人，可以考慮。第14頁/共170頁評估與反饋橫向比較：同學(xué)之間、同齡人之間縱向比較：5年、10年回顧（同學(xué)會）生命難以承受之重-失業(yè)第15頁/共170頁健康心理的培養(yǎng)少林，還是武當(dāng)？-人際交往的策略第16頁/共170頁人際和諧的重要性一個(gè)人的成功，85%依靠人際關(guān)系，15%依靠能力。不論從事哪一種行業(yè)，只要能夠?qū)W會維持良好的人際關(guān)系，其事業(yè)成功率可達(dá)85%，獲得個(gè)人幸福率高達(dá)99%。最難適應(yīng)的就是人際關(guān)系的緊張。一旦陷入人際糾紛，就如陷入爛泥塘、大糞池，往往是跳也跳不出來，洗也洗不干凈，爭也爭不明晰，退也無處可退。為人際關(guān)系而去搞人際關(guān)系，整天忙于還人情、擺平、澄清、帶話、拉票、捧場、飯局，是犯蠢、糊涂、枉費(fèi)心機(jī)。第17頁/共170頁尊重-管好自己的嘴。自尊是人類的屬性：尊重別人的人格和勞動(dòng)，不揭發(fā)別人的隱私，不說掃興話。長大與成熟的不同：保守一個(gè)秘密和傳播一個(gè)秘密的價(jià)值比較，沉默是金。智者無言，無言自威：善言贏得聽眾，善聽贏得朋友。尊重社會地位低下的人，尊重自己不喜歡的人。武當(dāng)派向來“后發(fā)制人”。第18頁/共170頁討論、磋商、不爭辯。有分歧的情況下：討論：平和地表達(dá)自己的意見。磋商：自己不可能是永遠(yuǎn)正確的人。爭辯：為了證明自己比對方聰明、善辯、有見地，是勝利者。以暴制暴=以暴易暴？第19頁/共170頁討論、磋商、不爭辯。如何討論、磋商？說悄悄話把道理說清楚說理只說三分真理也需要裝飾得罪一個(gè)小人，比得罪十個(gè)君子還麻煩。第20頁/共170頁說話的策略“急事慢慢地說，大事想清楚再說，小事幽默地說，沒把握的事小心地說，做不到的事不亂說，傷害人的是堅(jiān)決不說，沒有發(fā)生的事不要胡說，別人的事謹(jǐn)慎地說，自己的事怎么想就怎么說，現(xiàn)在的事做了再說，未來的事未來再說。”——鮑威爾第21頁/共170頁寬容和諒解這不是個(gè)非黑即白的世界：有差異才有進(jìn)步。第22頁/共170頁寬容和諒解“水至清則無魚，人至察則無徒?！敝敛於恢辆?，聰明人也。第23頁/共170頁寬容和諒解理性觀念：像你希望別人如何對待你那樣去對待別人。非理性觀念：我對待別人怎樣，別人就必須對我怎樣。“認(rèn)識一個(gè)人憑機(jī)緣，了解一個(gè)人靠智慧，和睦相處需要寬容?！睂捜菖c寬恕。日常生活中的寬容不等于對罪惡的寬恕。第24頁/共170頁服從集體“附著在大地上，你是土壤；漂浮在空氣中，你是塵埃。”第25頁/共170頁平等待人“對人無須仰視，更不能俯視，而應(yīng)平視?！薄叭绻悴荒軓氐讚舻箤Ψ剑筒灰p易撕破臉皮?！薄叭绻且臣懿豢桑鸵阶寣κ植桓逸p易碰你?！钡?6頁/共170頁5關(guān)心幫助他人關(guān)注他人的需要了解別人的需要和價(jià)值觀念，并投其所好，容易達(dá)到自己的目的。用利益比用道德、理想更能調(diào)動(dòng)人的積極性。成人之美

從他人的立場、觀點(diǎn)考慮問題，設(shè)身處地為他人著想，懂得“己所不欲，勿施于人”的道理。學(xué)會感恩接受別人的幫助，并表示感謝，他會更愿意幫助你。第27頁/共170頁5關(guān)心幫助他人“但行好事，莫問前程。”幫助別人是自己的選擇，人家是否回報(bào)是人家的選擇。人們都愿意與知恩圖報(bào)的人交往，不愿意同沒良心、翻臉不認(rèn)人的人交往。親近普通人“水能載舟，亦能覆舟?！薄耙鍪?，去交對你有用的朋友；要做人，就去親近普通民眾?！钡?8頁/共170頁6主動(dòng)交往，但不冒失。人無法孤獨(dú)地活著，同時(shí)，每個(gè)人又都有防御心理。為避免“熱臉貼冷屁股”，選擇交往的時(shí)機(jī)很重要。開始交往時(shí)，一定要使別人有安全感、信任感，減少威脅感。敝帚自珍：好事不相告，外出不通報(bào)，冷漠寡言不說話，探聽隱私不保密，喜歡爭辯不罷休。第29頁/共170頁7做人比交往技巧更重要多做人事，少做神事，不做鬼事。

大多數(shù)人不理解的事，即使是好事，暫時(shí)也不要做；做事最好是只差半步，早半步，領(lǐng)風(fēng)氣之先，晚半步，不冒無謂之險(xiǎn)。如果早一步或晚一步呢？早一步，是被槍打的出頭鳥；晚一步，別人牽驢你拔樁。第30頁/共170頁8學(xué)會獨(dú)處獨(dú)處是成熟、健康、聰明的表現(xiàn)。獨(dú)處有助于客觀、真實(shí)地觀察世界、審視自己。不能面對孤獨(dú)的人，可能被別人關(guān)注，但更可能被別人利用。獨(dú)處不是孤僻。孤僻是逃避現(xiàn)實(shí)，不接受自己和別人。第31頁/共170頁人際交往-與上級交往的策略“只有在理想的社會里，人們才會嚴(yán)格地依據(jù)德才獲得加薪、升職和其他工作報(bào)酬的機(jī)會。在實(shí)際生活中，至關(guān)重要的是顯示自己非凡的工作能力，并與上級建立良好關(guān)系?！薄耖_第32頁/共170頁1了解上級了解他的知識和能力。針對上級的知識體系中最豐富、最熟悉、最擅長的領(lǐng)域向他請教。了解上級的生活習(xí)慣和工作習(xí)慣在上級精力最充沛、情緒最好、效率最高的時(shí)候匯報(bào)工作；上級喜歡什么方式匯報(bào)工作，你就用什么方式。了解上級的背景、好惡。人與人之間的快樂，通常建立在一個(gè)“同”字上。了解上級的個(gè)性特點(diǎn)，確定提建議的方式。建議中的第一句話，就要讓領(lǐng)導(dǎo)贊成；不給傻瓜提建議。第33頁/共170頁2要領(lǐng)會上級的精神把他的成功當(dāng)成自己的成功，適當(dāng)換位思考，理解上級的責(zé)任，體諒上級的苦衷，站在領(lǐng)導(dǎo)者的立場來分析問題。認(rèn)真傾聽領(lǐng)導(dǎo)的講話，聽清他交代的問題，特別是隱含的用意，聽懂了就點(diǎn)頭。做人“三色”理論：懂領(lǐng)導(dǎo)眼色，曉得自己的貨色，扮演好自己的角色。如果領(lǐng)導(dǎo)的意圖有原則問題，要注意糾正的方式，不要顯示自己比上級強(qiáng)。第34頁/共170頁3尊重上級對于能力比自己的低的上級

用自己的長處暗中彌補(bǔ)領(lǐng)導(dǎo)的不足和疏忽，但不能炫耀自己。對于心胸狹隘、疾賢妒能的上級不要感情用事。埋頭工作，與上級保持正常往來，盡量少談與工作無關(guān)的事。不求表揚(yáng)，忍受委屈，學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)，讓自己成熟起來。對于偏聽偏信的上級經(jīng)常請示匯報(bào)。對同事謹(jǐn)言慎行，不要評頭品足。莫有非分之想。第35頁/共170頁3尊重上級越權(quán)-與上級相處的大忌

擅自決斷、喧賓奪主、推過攬功、功高震主。錯(cuò)誤-接受批評，立即改正。犯錯(cuò)誤本身不會影響上下級關(guān)系，關(guān)鍵是在犯錯(cuò)誤之后接受批評的態(tài)度。上級討厭不知反省、不做自我批評的人。有時(shí)，上級對你的批評是做樣子給別人看的，是為了工作的需要。適當(dāng)順從和認(rèn)同上級改變觀念，擺脫“恥于服從”的情緒困擾。接受領(lǐng)導(dǎo)的指令，根據(jù)實(shí)際情況去做。第36頁/共170頁3尊重上級不要當(dāng)面頂撞上級，不要直接否定上級的意見。-面子問題不耍小孩子脾氣，不擺家長作風(fēng)，發(fā)表意見客觀、成熟。學(xué)會讓步和妥協(xié)，但要維護(hù)自己的尊嚴(yán)。不要背后議論上級的長短隔墻有耳，不要為心懷不軌的人提供表示忠誠的時(shí)機(jī)。對領(lǐng)導(dǎo)有意見，應(yīng)當(dāng)接近而不是攻擊領(lǐng)導(dǎo)。要維護(hù)領(lǐng)導(dǎo)形象私下里向領(lǐng)導(dǎo)介紹自己工作領(lǐng)域的動(dòng)態(tài)變化和現(xiàn)狀，讓他能在公開場合講出來，而不是你自己在開會時(shí)大聲炫耀出來。第37頁/共170頁3尊重上級慎重對待上級的失誤對待上級的失誤，幸災(zāi)樂禍、冷眼旁觀的態(tài)度不可取。平日里對上級唯命是從，危難時(shí)則落井下石的人，還有哪個(gè)領(lǐng)導(dǎo)敢用這樣的人？贊揚(yáng)欣賞上級贊揚(yáng)、欣賞并等于恭維和獻(xiàn)媚。領(lǐng)導(dǎo)的優(yōu)點(diǎn)和長處，也需要?jiǎng)e人的肯定。受到表揚(yáng)的人不會忘記表揚(yáng)自己的人。第38頁/共170頁3尊重上級與上級交談，不可鋒芒畢露，咄咄逼人。讓領(lǐng)導(dǎo)賞識你的聰明才智，而不是讓他感到恐懼和討厭。-楊修之死尋找自然活潑的話題，讓領(lǐng)導(dǎo)充分發(fā)表意見。不要使用領(lǐng)導(dǎo)不懂的專業(yè)術(shù)語。不要問對方無法回答的問題。不要打斷領(lǐng)導(dǎo)講話。不要什么都同意，也不要什么都不同意。不要將領(lǐng)導(dǎo)駁斥到無話可說的地步。第39頁/共170頁4合理地顯示自己的重要性出色完成自己的工作有能力做好本職工作，是使領(lǐng)導(dǎo)滿意的前提。不能將“工作條件”作為要挾上級的理由。做好匯報(bào)工作匯報(bào)的材料要條理清楚。有能力的上級不喜歡“報(bào)喜不報(bào)憂”。提供重要信息時(shí)，需要書面證據(jù)。切忌越級上報(bào)。第40頁/共170頁4合理地顯示自己的重要性在關(guān)鍵時(shí)刻能挺身而出人生機(jī)遇難得，不要錯(cuò)過表現(xiàn)自己的機(jī)會。當(dāng)工作陷入僵局或處于危機(jī)關(guān)頭時(shí)，如果你能成功挽回?cái)【?，領(lǐng)導(dǎo)會格外器重。領(lǐng)導(dǎo)的思想感情或生活中出現(xiàn)矛盾，如果能妙語相勸，也會令其感激。但要注意分寸。對領(lǐng)導(dǎo)要誠實(shí)，也要講究誠實(shí)的藝術(shù)詩人有感而發(fā)，不平則鳴?，F(xiàn)實(shí)生活中如果這樣，可能會使人有負(fù)擔(dān)，不受歡迎。要把禮貌和誠實(shí)結(jié)合使用。顧是非而不顧利益，偉人也難做到。第41頁/共170頁4合理地顯示自己的重要性信守諾言不輕易許愿，但許了愿，就一定要還。對上級要忠誠不要把自己的單位說的一無是處，也不要說原單位的壞話。有才華的人很多，既有才華又有責(zé)任心、重感情的人卻不多。與上級的關(guān)系要適度太近，上級會過分要求你，同事會嫉妒。太遠(yuǎn)，無法經(jīng)常出現(xiàn)在上級的視野里，如何施展才華？過于順從，上級會把你當(dāng)奴才，隨意驅(qū)使。過于倔強(qiáng)，即便你暫時(shí)是不可或缺的人才，工作完成以后，上級也會卸磨殺驢，或找別人取而代之。第42頁/共170頁4合理地顯示自己的重要性敬業(yè)、樂業(yè)愛一個(gè)人，他/她才漂亮；愛一份工作，它才有價(jià)值。為全局利益打算不要在領(lǐng)導(dǎo)面前直言個(gè)人利益，聰明的領(lǐng)導(dǎo)心中有數(shù)。上級需要考慮全局利益，你吃了一次眼前虧，他怎會看不到！別抱怨既不會團(tuán)結(jié)人，又不會化解矛盾，實(shí)際上是你無能。別罵前任。別在大領(lǐng)導(dǎo)面前說直屬領(lǐng)導(dǎo)的壞話。第43頁/共170頁人際交往-與難相處的人交往的策略“首先分清誰是難以合作的人，他們有什么樣的心理行為表現(xiàn)，再選擇適當(dāng)?shù)膽?yīng)對策略?！薄耖_第44頁/共170頁1惡意攻擊者公開攻擊者的心理行為表現(xiàn)：以為自己一貫正確，高人一等。攻擊方式令人難以忍受，認(rèn)為你應(yīng)當(dāng)受其欺侮。應(yīng)對策略：不要發(fā)生正面沖突，那樣只會使他/她變本加厲。讓他/她坐下，可以減弱其攻擊性。給他/她發(fā)泄的時(shí)間，等待攻擊的勢頭減弱。尋找破綻，適時(shí)地打斷他們的講話，語氣溫和、目光直視，把自己的話堅(jiān)持講完，不許他/她打斷。就事論事，不把問題泛化，同時(shí)避免被其牽著鼻子走。據(jù)理力爭，但不把他們當(dāng)敵人，讓他們的拳頭落空。如果他/她求和，你要做出歡迎的姿態(tài)，不要怒氣沖沖。第45頁/共170頁1惡意攻擊者中傷者的心理行為表現(xiàn)：你可能不經(jīng)意間得罪過他/她，但他/她又不想與你發(fā)生正面沖突。表面上冠冕堂皇，是為了避免被識破的危險(xiǎn)，也是為了證明自己觀點(diǎn)的正確。應(yīng)對策略：不要對他們笑臉相迎，這會助長其囂張氣焰；也不要撕破其偽裝，可能會使其狗急跳墻，變成直接攻擊。讓他們把理由說出來，把意見提的具體一些，便于發(fā)現(xiàn)與事實(shí)不符的地方。尋找時(shí)機(jī)，讓中傷者當(dāng)眾說出心里話。第46頁/共170頁1惡意攻擊者急性子的心理行為表現(xiàn)：好發(fā)脾氣，喜怒形于色。攻擊行為缺少預(yù)謀。應(yīng)對策略：不要懲罰他們，等待他們平靜下來。平靜私聊第47頁/共170頁2發(fā)牢騷者心理行為表現(xiàn)：自以為是，千方百計(jì)找毛病。他們通常提不出合理化建議，目的是想釋放被壓抑的情緒，或讓你感到窘迫。對現(xiàn)實(shí)缺乏控制能力。逃避責(zé)任，一推了之。擔(dān)心別人忽視自己的存在。第48頁/共170頁2發(fā)牢騷者應(yīng)對策略：幫助其改變消極的自我觀念，動(dòng)員其參加解決問題。傾聽他們的意見，復(fù)述他們的觀點(diǎn)，理性共情。適時(shí)地控制談話的方向，引導(dǎo)其發(fā)現(xiàn)自己的問題。對他們的牢騷話你可以表示理解，但不要表示贊同。不要使用“為什么”這樣的提問方式，避免陷入“指責(zé)-防御-再指責(zé)”的陷阱。不能沉默，不然會被其視為贊同。如果他/她在你面前發(fā)別人的牢騷，無須附和，可以轉(zhuǎn)移話題，也可以讓其與對方當(dāng)面協(xié)商解決問題的方法。第49頁/共170頁3自卑者心理行為表現(xiàn)：不相信自己，對自己持否定態(tài)度，逃避責(zé)任，認(rèn)為自己做什么都不行。敏感，猜忌，害怕受到與眾不同的對待。挑剔，用貶低別人的方式抬高自己。希望別人關(guān)注自己、奉承自己。聰明，不喜歡冒險(xiǎn)，害怕失敗。完美主義，緊張、焦慮。第50頁/共170頁3自卑者應(yīng)對策略：關(guān)心支持，用啟發(fā)誘導(dǎo)的方式，不使用粗暴批評的方法。對其錯(cuò)誤的觀點(diǎn)和意見，持保留態(tài)度而不表態(tài)，私下里溝通說明。鼓勵(lì)參與能夠發(fā)揮自己長處的活動(dòng)，贏得尊重和自信。幫助自卑者分析自己的優(yōu)缺點(diǎn)，學(xué)習(xí)正確的歸因方法。第51頁/共170頁4猶豫不決者心理行為表現(xiàn)：反復(fù)無常對問題表面上支持，實(shí)際上拖延擱置。求全應(yīng)對策略：創(chuàng)造一種輕松的對話環(huán)境。幫助其選擇最佳方案。找到共同的利益。保持聯(lián)系和督促。約定執(zhí)行期限。第52頁/共170頁5萬事通獨(dú)斷者的心理行為表現(xiàn)：聽不進(jìn)不同的意見，一意孤行。推過攬功精明強(qiáng)干，自信有能力，多數(shù)想法是好的。應(yīng)對策略：傾聽，復(fù)述，讓其感覺你很贊賞他的雄才大略。待其滔滔不絕后，迂回地提出擴(kuò)展性的問題，使其對錯(cuò)誤自我否定。注意提問的態(tài)度，不能讓獨(dú)斷者認(rèn)為是對其能力的挑戰(zhàn)和人身攻擊。從獨(dú)斷者的言行中，吸取合理的元素。第53頁/共170頁5萬事通吹噓者的心理行為表現(xiàn)：善于言辭，不負(fù)責(zé)任，吹牛不上稅。一知半解卻冒充權(quán)威。高談闊論是希望得到別人的尊敬和崇拜。把理想當(dāng)作現(xiàn)實(shí)，滿足于夸夸其談。應(yīng)對策略：只要他/她沒處于影響別人的地位，不妨讓他們天花亂墜地說一番，但提醒自己別受騙。私下善意提醒，讓他們預(yù)感到吹噓下去的危險(xiǎn)性，他們自然在你面前會收斂。第54頁/共170頁6潑冷水者心理行為表現(xiàn)：對一切問題都持消極態(tài)度，甚至妨礙別人工作。源自于自己最初的失敗，引發(fā)別人的消極情緒。應(yīng)對策略：列舉積極的事實(shí)，不受他們的誘導(dǎo)。不急于提出方案，防止他們向方案的薄弱環(huán)節(jié)潑冷水。表示歡迎其他人一同參與工作，把他/她晾在一邊思考。把他/她的觀點(diǎn)供自己參考，補(bǔ)充完善計(jì)劃。不強(qiáng)迫別人去做沒把握的事情。第55頁/共170頁7虛偽者心理行為表現(xiàn)：能說會道、陽奉陰違、口是心非。喜歡“愛戴”和“奉承”別人。給人家留下討人喜歡的印象，避而不談關(guān)鍵問題。應(yīng)對策略：坦言自己的本意。別把他們的承諾當(dāng)真。使其害怕失寵而說實(shí)話，效果最好。學(xué)會分析他們的雙關(guān)語，但無須刨根問底。第56頁/共170頁8無聲反抗者心理行為表現(xiàn)：應(yīng)該回答問題時(shí)卻一聲不吭。無聲反抗實(shí)質(zhì)上是深思熟慮的進(jìn)攻，守口如瓶既高明又安全，反而使你的威嚴(yán)和泰然自若變得蕩然無存。應(yīng)對策略：開放性的提問。善用激將法，出現(xiàn)僵局時(shí)不要打圓場，而要客觀地批評他們不合情理的做法。與他們談話要有時(shí)間限制。他們開口講話時(shí)要專心聽，不使話題轉(zhuǎn)移。多次交鋒均無效的情況下，可以結(jié)束談話。在沒有控制權(quán)的情況下，這種人最難對付。第57頁/共170頁善意忠告！人際交往需要?jiǎng)幽X，是增長智慧、走向成熟的必經(jīng)之路。善聽、善察、善思，不使自己陷入被動(dòng)。不反對單純地活著，只要你覺得開心，而且不傷害別人。這些策略不是用來害人的。害人之心不可有，但防人之心不可無。勤練習(xí)，多思考，別嫌累，習(xí)慣成自然！第58頁/共170頁既來之，則安之。

-學(xué)習(xí)正視現(xiàn)實(shí)“在漫長的人生旅途中，每個(gè)人都將遇到許多難以避免的苦難和悲傷，心平氣和地接受現(xiàn)實(shí)，并以愉悅的心情積極應(yīng)對，是我們遲早必須學(xué)會的事情”——胡振開第59頁/共170頁1昨天、今天、明天人生只有三天，活在昨天的人困惑；活在明天的人等待；活在今天的人踏實(shí)。過去的幸福和痛苦都已經(jīng)過去，現(xiàn)在需要從頭再來，人不能生活在過去的光環(huán)或陰影下。心理不健康者，多是被過去的痛苦經(jīng)驗(yàn)束縛；心理健康的人，能為實(shí)現(xiàn)未來的目標(biāo)而正確選擇并完成今天的事情。拿得起放得下，是高人；拿得起，放不下，是凡人；拿不起放不下，是庸人。你的睡眠還好嗎？沒事別惹事，有事不怕事。第60頁/共170頁2選擇與放棄人生是不斷選擇與放棄的過程，學(xué)會選擇是成功的前提。每一種選擇都有利弊：做強(qiáng)者多不得好死，做弱者多不得好活；做名人無法過自己的生活，做平民無法過別人的生活。冷靜、理智、主動(dòng)地接受和容忍無法改變的事實(shí)；堅(jiān)決、積極、正確地嘗試能夠改變的現(xiàn)狀。以出世的心態(tài)做人，不必斤斤計(jì)較；以入世的心態(tài)做事，需要努力認(rèn)真。第61頁/共170頁3現(xiàn)實(shí)與逆境人生不如意十之八九，家家有本難念的經(jīng)。接受現(xiàn)實(shí)，自得其樂；擺脫困境，學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)。問題本身并不是問題，如何對待，才是真正的問題。正視現(xiàn)實(shí)，有效行動(dòng)，才能達(dá)到目標(biāo)。第62頁/共170頁4抱怨與后悔抱怨的人并非不善良，但不受歡迎。豈能盡如人意，但求無愧我心。這是心理成熟的特征。失敗是難免的，后悔也是正常的，但不能沉溺于后悔的消極情緒中無法自拔。牢記失誤，不犯類似的錯(cuò)誤。因經(jīng)驗(yàn)不足而犯錯(cuò)誤，只能錯(cuò)一次，因能力不足而犯錯(cuò)誤，應(yīng)調(diào)整工作。別人騙你一次，是他無恥，若他能騙你兩次，可恥在你。第63頁/共170頁5努力與運(yùn)氣命運(yùn)=努力+運(yùn)氣運(yùn)氣就像小偷，來時(shí)無聲無息，走時(shí)讓你損失慘重。時(shí)時(shí)、處處、事事努力，好運(yùn)自然來?？裢娜俗苑Q可以主宰命運(yùn)，自卑的人甘受命運(yùn)的擺布，自信的人不低估命運(yùn)的力量，但有一顆不“安分”的心。第64頁/共170頁6永恒與變化變化是永恒的主題。世界上沒有永遠(yuǎn)的盟友，也沒有永遠(yuǎn)的敵人，只有永恒的利益。偉人改變環(huán)境，能人利用環(huán)境，凡人適應(yīng)環(huán)境，庸人抱怨環(huán)境。變化是有規(guī)律的。世界不屬于有錢人，也不屬于有權(quán)人，而屬于有心人。第65頁/共170頁7忍耐與命運(yùn)忍耐是一種修養(yǎng)。“忍得一時(shí)之氣，免得百日之憂。”不做一時(shí)痛快，終生遺憾的事。忍耐是痛苦的，但忍耐的果實(shí)是甘甜的。懂得忍耐的意義和作用，就不會感到郁悶和委屈。第66頁/共170頁7忍耐與命運(yùn)事臨頭三思為妙，怒上心一忍最高；退一步海闊天空，讓三分心平氣和?！耙患垥鴣碇粸閴Γ屗哂趾畏?。長城萬里今猶在，不見當(dāng)年秦始皇。”忍耐是有限度的，無條件的忍耐是遷就。忍耐的表現(xiàn)是等待。第67頁/共170頁得而不喜，失而不憂。

-保持適度快樂的情緒寵辱不驚閑看庭前花開花落，去留無意漫隨天外云卷云舒。第68頁/共170頁情緒反應(yīng)要適度當(dāng)你為一個(gè)人的錯(cuò)誤而暴怒時(shí)，想想自己是否也犯過同樣的錯(cuò)誤。喜怒哀樂人皆有之，但應(yīng)發(fā)乎情，止乎“理”。第69頁/共170頁一則網(wǎng)絡(luò)博客：情緒化-幸福的殺手一個(gè)周末的傍晚，我在后陽臺上整理白天拿出來曝曬的舊書，正巧看見與我相隔一條防火巷的鄰居在陽臺上洗碗。她動(dòng)作十分利落，水聲與碗盤聲鏗鏘作響，像發(fā)自她內(nèi)心深處的不平與埋怨。這時(shí)候，她丈夫竟從客廳端來一杯熱茶，雙手捧到她面前。這感人的畫面，差點(diǎn)教人流淚。第70頁/共170頁一則網(wǎng)絡(luò)博客：情緒化-幸福的殺手為了不驚擾他們，我輕手輕腳地收起一摞書本，往屋里走。正要轉(zhuǎn)身時(shí)，聽到那天生不幸福的女人用閩南語發(fā)音回贈(zèng)那同樣不幸福的男人一句話：“別在這里假好心啦！”驚訝不已的我，從眼睛的余光中瞄到丈夫低著頭又把那杯茶端回屋里。我想，那杯熱茶一定在瞬間冷卻了，像他的心。繼續(xù)在洗碗的她，還是邊洗邊抱怨：“端茶來給我喝？少惹我生氣就好了。我真是苦命??！早知道結(jié)婚要這么做牛做馬，不如出家算了?！钡?1頁/共170頁作者感悟也許她需要的不是一杯熱茶，而是他來分擔(dān)她的家務(wù)。但是，這是可以商量的，而且并不需要把情緒發(fā)泄在對方特別對你獻(xiàn)殷勤的時(shí)候。不懂如何適時(shí)接受對方好意，不懂及時(shí)表達(dá)感謝的女人，是天生注定要不幸福的。與其一天到晚怨天怨地說自己多么不幸福，不如藉由改變自己的個(gè)性來改變命運(yùn)。沒有人是天生注定要不幸福的，除非你自己關(guān)起心門，拒絕幸福之神來訪。女人是這樣，男人又何嘗不是如此？第72頁/共170頁情緒反應(yīng)要穩(wěn)定活著是一種責(zé)任，不僅僅是為自己。喜怒無常，讓別人莫名其妙。內(nèi)心平靜的人知道，事情發(fā)生自有規(guī)律緣由。清閑憑添煩惱，無事就會生非。第73頁/共170頁不良情緒-美麗的臟東西第74頁/共170頁情緒反應(yīng)要靈活善于擺脫：拿的起，放的下。合理應(yīng)對：改正錯(cuò)誤，不是痛苦不已。第75頁/共170頁選擇快樂的意義微笑是心靈的凈化劑煩躁、憤怒和憂傷是催人衰老的暗器。快樂的意義在于長壽、輕松、活的自在。第76頁/共170頁情從理生改變認(rèn)識和行為，就可以改變情緒。是否幸福，取決于你自己的內(nèi)心感受。第77頁/共170頁欲望少的人快樂幸福家中無人生病、坐牢，就是幸福。對自己的成績和社會承認(rèn)感到滿意的人幸福。人的實(shí)際需求有限，但欲望無限。無須抑制欲望而享受快樂，而是去享受快樂來抑制欲望。第78頁/共170頁調(diào)整自己，選擇快樂幸福即使改變不了環(huán)境，但你可以改變自己。無法事事順心，但可以事事盡心。把自己當(dāng)成別人，自己的喜憂會影響別人。把別人當(dāng)成自己，同情別人的不幸，理解別人的需求。把別人當(dāng)成別人，尊重別人的獨(dú)立性，不侵犯別人。把自己當(dāng)成自己，約束自己，不依賴別人。第79頁/共170頁超越痛苦，選擇快樂面對失敗和挫折，一笑而過是自信。面對誤解和仇恨，一笑而過是坦然。面對贊揚(yáng)和激勵(lì)，一笑而過是謙虛。面對煩惱和憂愁，一笑而過是平和。傷害過你的人，磨練了你的意志；欺騙過你的人，增長了你的智慧；蔑視過你的人，喚醒了你的自尊；遺棄過你的人，教會了你獨(dú)立。第80頁/共170頁判斷正誤一個(gè)人要獲得生活中每一個(gè)重要人物的喜愛和贊許。世上有些人很邪惡，很可憎，所以應(yīng)該對他們做嚴(yán)厲的譴責(zé)和懲罰。人必須依賴別人才能生存，特別是某些有權(quán)勢的人，只有這樣才能活的更好。一個(gè)人以往的經(jīng)歷和事件，常決定了他目前的行為，因?yàn)檫@種影響是永遠(yuǎn)都難以改變的。一個(gè)人應(yīng)該關(guān)心他人的問題，并為他人的問題而悲傷難過。人生中的每一個(gè)問題，都應(yīng)該有一個(gè)唯一正確的答案。第81頁/共170頁理智戰(zhàn)勝情感人不必欺騙自己去喜歡自己討厭的東西，但討厭不一定就要?jiǎng)痈位?。寬恕和諒解有時(shí)比傷害和侮辱更能震撼對手。挫折往往是轉(zhuǎn)折，危機(jī)同時(shí)也可能是轉(zhuǎn)機(jī)。第82頁/共170頁知足常樂對工作和事業(yè)積極進(jìn)取，對名利和生活，要順其自然。世間最珍貴的，不是“得不到”和“已失去”的，而是現(xiàn)在能把握的幸福。自食其力、自行其是、自得其樂。第83頁/共170頁適應(yīng)不公平世事難免陰差陽錯(cuò)，你需要什么，偏偏沒有什么，這是常事。世上沒有絕對的公平。遭受不公平的待遇以后，也要維護(hù)公平，不要再播種新的不公平。第84頁/共170頁在追求的過程中享受快樂對過程不感興趣的人，不會有生存的樂趣。不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？窮則變，變則通。人們通常喜歡談?wù)摵涂浯髣e人的風(fēng)光，而對別人每天與困境斗爭卻往往視而不見。第85頁/共170頁5寵辱不驚把寵辱當(dāng)作一個(gè)簡單的信號，是否驚喜、驚慌要取決于你怎樣來看。事實(shí)才是你值得驚喜和驚慌的原因。什么是事實(shí)？事實(shí)是你對事件的理解。既然這樣，是驚喜還是驚慌，全由你自己說了算。第86頁/共170頁6宣泄不良情緒不要與仇人斗，學(xué)會化解仇恨。尋找宣泄的出口，這很重要。信仰和寄托的區(qū)別是什么？第87頁/共170頁富貴不淫，威武不屈。

—自控能力的培養(yǎng)故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能?！献拥?8頁/共170頁1韓信與勾踐：自控=忍耐

第89頁/共170頁齊達(dá)內(nèi)：失控的代價(jià)做自己不愿意做而應(yīng)該做的事，不做自己愿意做而不應(yīng)該做的事。世界杯組委會主席貝肯鮑爾表示，齊達(dá)內(nèi)是一個(gè)含蓄而且內(nèi)向的人，并沒有攻擊性，“一定是有人蓄意逗他的火，激怒他”。第90頁/共170頁鄧小平：政治斗爭中的偉人1933年2月，因擁護(hù)毛澤東的正確主張，被黨內(nèi)“左傾”領(lǐng)導(dǎo)人斗爭、撤職、下放，是為鄧小平生平“三起三落”中的“第一落”。同年6月，被臨時(shí)黨中央上調(diào)到中央軍委總政治部擔(dān)任秘書長，是為“第一起”。1904～1997第91頁/共170頁不做詩，少題詞，常打橋牌。1966年“文革”開始后，失去一切職務(wù)，是為鄧小平之“第二落”。1973年恢復(fù)副總理職務(wù)，是為鄧小平之“第二起”。第92頁/共170頁黑貓白貓，抓到耗子就是好貓。1976年，中共中央政治局根據(jù)毛澤東提議，一致通過撤銷鄧小平職務(wù)，保留黨籍，是為鄧小平之“第三落”。1977年7月中共十屆三中全會恢復(fù)鄧小平的黨政軍領(lǐng)導(dǎo)職務(wù)，是為鄧小平之“第三起”。第93頁/共170頁發(fā)展才是硬道理挫折是生活的一部分，失敗不是指摔到在地，而是指倒地不起；勝利就是站起來的次數(shù)比倒下去的次數(shù)多一次。第94頁/共170頁外圓內(nèi)方，綿里藏針?！叭松罡呔辰缡菍⒚媾R的磨難，作藝術(shù)化、哲學(xué)化的處理，將其變?yōu)樨S富自己、激勵(lì)自己的機(jī)會，永不消沉，永遠(yuǎn)生活得超脫和樂觀”——楊絳意志力堅(jiān)強(qiáng)的人處理問題有彈性，應(yīng)變能力強(qiáng)，不是一味地固執(zhí)、強(qiáng)硬。過分的剛強(qiáng)，不如適度的柔韌。誰都有犯錯(cuò)誤、出事情、負(fù)擔(dān)過重的時(shí)候，這就要學(xué)會低頭、自省、不要嘴硬地?fù)沃?，這會給自己帶來不必要的傷害，甚至失去生命。第95頁/共170頁滄海橫流，方顯英雄本色。第96頁/共170頁印度孟買佛學(xué)院通向成功的人生之路，幾乎沒有寬敞的大門，只有彎腰側(cè)身才能進(jìn)去，只有暫時(shí)放下尊貴、體面、風(fēng)度，才能出入，否則就被擋在院墻之外。如果無力改變現(xiàn)狀和達(dá)到目標(biāo)，就平靜地接受現(xiàn)實(shí)，準(zhǔn)備東山再起。有些問題，必須等到時(shí)機(jī)成熟、水落石出，才能解決。第97頁/共170頁2把生活中的丑陋現(xiàn)象當(dāng)作鬧劇和丑劇去看待第98頁/共170頁3延遲滿足=自制自重為了未來的幸福快樂，抵制眼前的誘惑，延遲滿足自己的需要?！坝浀们皫滋欤?guī)愕胶笤嚎磩偯劝l(fā)的芍藥嗎？我曾指著那些暗紅色，葉子緊緊卷著、仿佛鉛筆頭的嫩芽說，‘這些棵都會開花！’又轉(zhuǎn)身，指著那才露頭，就展開小葉片，好象向春風(fēng)招手的講：‘至于這些，看來萌發(fā)的早，卻保證不會綻放！’”“結(jié)婚前，別讓男人碰你身上游泳衣可以蓋住的地方。”第99頁/共170頁有多少愛，可以胡來？第100頁/共170頁淡泊明志，寧靜致遠(yuǎn)。

—貴有自知之明中國古代有句話：上士忘名，中士立名，下士竊名。我做不到上士，因?yàn)槲易霾坏酵牡夭?，但是我不會為了立名而去竊名?！踹x第101頁/共170頁1對自我的了解是智慧的開端無知會讓人走一輩子冤枉路，自知是人生的第一步。認(rèn)識自己難，認(rèn)識自己的缺點(diǎn)更難。第102頁/共170頁什么是自知之明？城府：應(yīng)該說話時(shí)說話是一種水平，不該說話時(shí)保持沉默是一種聰明；成熟：應(yīng)該做事時(shí)做事是一種能力，不該做事時(shí)按兵不動(dòng)是一種智慧；修養(yǎng)：應(yīng)該靠前時(shí)靠前是一種氣勢，不該靠前時(shí)往后站是一種知趣。第103頁/共170頁一俊遮百丑：暈輪效應(yīng)≈馬太效應(yīng)當(dāng)你優(yōu)秀到一定程度，人們不但對你的缺點(diǎn)視而不見，反而會將你作為學(xué)習(xí)的榜樣；當(dāng)你平庸到足夠程度，你的缺點(diǎn)就會在人們的眼中放大，放大到除了缺陷之外一無所有。第104頁/共170頁你知道嗎？生活是不公平的，要去適應(yīng)它。這個(gè)世界并不會在意你的自尊。這個(gè)世界指望你在自我感覺良好之前，先要有所成就。第105頁/共170頁比爾·蓋茨對大學(xué)生的忠告烙牛肉餅不不有損于你的尊嚴(yán)。你的祖父母對烙牛肉餅有不同的理解，他們稱之為機(jī)遇。如果你陷入困境，那不是你父母的過錯(cuò)，所以不要怨天尤人，你要從中吸取教訓(xùn)。在剛畢業(yè)時(shí)你不會一年掙4萬美元，不會成為一個(gè)公司的副總裁，并擁有一部裝有電話的汽車，這只能一步步掙到手。如果你認(rèn)為你的老師嚴(yán)厲，等你有了老板，就知道什么是真正的嚴(yán)厲了，老板可是沒有任期限制的。第106頁/共170頁比爾·蓋茨對大學(xué)生的忠告在你出生之前，你的父母并非像現(xiàn)在這樣乏味。他們變成今天這個(gè)樣子，是因?yàn)檫@些年來一直在為你付帳單，給你洗衣服，聽你自吹自擂。你的學(xué)校也許不再分優(yōu)等生和劣等生，但生活仍在做類似的區(qū)分。生活不分學(xué)期，你并沒有暑假可以休息，也沒有幾位雇主樂于幫助你發(fā)現(xiàn)自我，自己找時(shí)間做吧。電視并不是真實(shí)的生活，在現(xiàn)實(shí)生活中人們實(shí)際上得離開咖啡屋，去干自己的工作。第107頁/共170頁2理智聽取表揚(yáng)和批評不要奢望許多人喜歡你，其實(shí)，只要有一部分人喜歡你就不錯(cuò)了。第108頁/共170頁3忍受誤會和曲解被人理解是一種幸福，但不被理解也未必就是一場災(zāi)難。不與任何人糾纏，把時(shí)間用在學(xué)習(xí)工作上，成績是對自己最好的證明，是對敵人最好的回答，是對朋友最好的安慰。第109頁/共170頁明日復(fù)明日，明日何其多？

-時(shí)間觀念的培養(yǎng)“如果你想在進(jìn)入社會后能夠得心應(yīng)手，那么你在哈佛學(xué)習(xí)期間，就沒有曬太陽的時(shí)候，應(yīng)該忙完秋收就忙秋種，學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)?！惫鸫髮W(xué)校長迎新生致辭第110頁/共170頁時(shí)間是最有限的資源先來算一筆帳，如果你能活75年，每天睡覺8小時(shí)，那么……要了解一年的價(jià)值，去問……要了解一個(gè)月的價(jià)值，去問……要了解一周的價(jià)值，去問……要了解一天的價(jià)值，去問……要了解一小時(shí)的價(jià)值，去問…….要了解一分鐘的價(jià)值，去問……要了解一秒的價(jià)值，去問……第111頁/共170頁時(shí)間統(tǒng)籌法科學(xué)利用時(shí)間，同時(shí)做幾件事。時(shí)間就像海綿里的水，但不要與睡眠擠時(shí)間。將任務(wù)排序。第112頁/共170頁業(yè)精于勤而荒于嬉“我很笨，可是我很勤奮?！鼻?你會做家務(wù)嗎？愛做家務(wù)嗎？哈佛大學(xué)的調(diào)查結(jié)果表明：嬉-你玩網(wǎng)絡(luò)游戲嗎？成癮嗎？網(wǎng)絡(luò)成癮是怎么回事？＊第113頁/共170頁網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷標(biāo)準(zhǔn)“上網(wǎng)給我的學(xué)習(xí)、工作或現(xiàn)實(shí)中的人際交往帶來不良影響?！保ㄊ?否）總是想著去上網(wǎng)。每當(dāng)因特網(wǎng)的線路被掐斷或由于其他原因不能上網(wǎng)時(shí)會感到煩躁不安、情緒低落或無所適從。覺得在網(wǎng)上比在現(xiàn)實(shí)生活中更快樂或更能實(shí)現(xiàn)自我。第114頁/共170頁1青少年心理常態(tài)發(fā)展圖示

第115頁/共170頁2青少年心理發(fā)展受阻圖示

第116頁/共170頁3青少年心理發(fā)展建設(shè)性補(bǔ)償圖示

第117頁/共170頁4

青少年心理發(fā)展病理性補(bǔ)償圖示

第118頁/共170頁好漢和籬笆

-個(gè)性獨(dú)立與合作君子和而不同，小人同而不和?！墩撜Z·子路》第119頁/共170頁個(gè)性獨(dú)立學(xué)會說“不”。沒有個(gè)性，就沒有自我。別怕得罪某些人。真正有才能的人，也是有個(gè)性的人，不媚俗、不跟風(fēng)，自然也會得罪人。在有意義、有價(jià)值的事情上與眾不同才能引人注目，否則會付出不必要的代價(jià)。不要炫耀自己，不要侵犯他人。第120頁/共170頁懂得合作合作意味著容忍對方的缺點(diǎn)和失誤。真正的合作，須堅(jiān)持雙贏的原則。為什么要合作？一艘軍艦和一個(gè)艦隊(duì)的比較。你會玩“斗地主”嗎？第121頁/共170頁服從真理是否接受意見，不取決于提意見的人與自己的關(guān)系好壞，而取決于意見的內(nèi)容。個(gè)性獨(dú)立不是執(zhí)拗，而是以事實(shí)為依據(jù)。子曰：君子慎獨(dú)；君子之交淡如水；君子和而不同，君子窮而不黨。第122頁/共170頁大學(xué)生戀愛心理概論男大當(dāng)婚，女大當(dāng)嫁。把嫁娶當(dāng)作人生的一件必須完成的任務(wù)來對待。練武不練功，到老一場空。-劉澤文第123頁/共170頁一則網(wǎng)上信息根據(jù)調(diào)查，大學(xué)生戀愛的成功率是10%，成功的意義就是步入婚姻的殿堂。在這10%之中，又分為三種情況：一種是婚后幸福，一種是婚后不幸福，還有一種是婚后無所謂幸?；虿恍腋?，其中，婚后幸福的又占10%中的10%。第124頁/共170頁“談情說愛”的幾種說法瓊瑤式的小說、電影——戲說特點(diǎn)：大喜、大悲、難以復(fù)制白娘子與許仙、梁山泊與祝英臺——傳說特點(diǎn)：虛幻、浪漫、感人肺腑戀愛婚姻問題專家的研究結(jié)果——正說特點(diǎn)：客觀、真實(shí)、耐人尋味男人不壞，女人不愛——瞎說我的觀點(diǎn)——假說第125頁/共170頁愛，是什么？“愛是如此神圣，以至于語言的描述只會使它失色。愛乃吾可覺而不可述，愛乃吾可知而不可言?！薄霸囍c愛理論，則你不免喪失理智?！睈鄄⒎鞘恰昂芟矚g”，也不純粹是性吸引力。愛的定義涵蓋很多內(nèi)容，包括浪漫式愛情所有的激情和令人眩暈的感覺，以及伴侶之間深厚、長期付出的友誼式愛情和承諾式愛情。第126頁/共170頁愛情三元論第127頁/共170頁“近水樓臺先得月”時(shí)空接近效應(yīng)：我們看見并與之交往最多的人，往往最可能成為我們的朋友和戀人?！芭c一般人的觀念相反，我不相信朋友就必然是自己最喜歡的人，他們只是最先占據(jù)那些位置罷了”。第128頁/共170頁時(shí)空接近效應(yīng)第129頁/共170頁時(shí)空接近效應(yīng)第130頁/共170頁超越時(shí)空的接近-網(wǎng)絡(luò)交友言過其實(shí)的描述建立理想化的印象言語不能預(yù)言真實(shí)的吸引力M的結(jié)果：500萬會員中，

1100對結(jié)成伉儷，占0.5%。第131頁/共170頁“魚找魚，蝦找蝦”相似性觀點(diǎn)人格人際風(fēng)格興趣家庭背景和閱歷第132頁/共170頁“投桃報(bào)李”互惠式的好感

“友誼使生活的品質(zhì)得以提升，而愛與被愛是人生在世的最大的快樂”。第133頁/共170頁“阿里山的姑娘美如水呀，

阿里山的少年壯如山啊~~~”外表的吸引力“只有膚淺的人，才不會以貌取人”?！叭祟惖拿烂彩嵌嗝吹男皭喊?，將它觸碰過的一切都腐蝕殆盡”。“美貌比任何一封推薦信都有用”。第134頁/共170頁美的標(biāo)準(zhǔn)第135頁/共170頁“美即是好”的刻板印象第136頁/共170頁伴侶的選擇進(jìn)化論的觀點(diǎn)：兩性為異性身上不同的特征所吸引（男性被女性的外表所吸引，女性被男性的資源所吸引），這樣能夠最大程度地保證他們繁殖成功的概率?！懊裁赖乃?，生來就是被追求的?！薄澳腥说臋?quán)力，是女人的春藥。”第137頁/共170頁“在我的自我深處，我是我家庭的一部分?！币缿倮碚摚涸趮雰汉蛢和瘯r(shí)期習(xí)得的依戀方式將會伴隨我們的一生，并且將會泛化到我們與所有其他人的關(guān)系之中。依戀方式：安全型、回避型、焦慮型第138頁/共170頁早期依戀的表現(xiàn)安全型：將母親視為安全基地，以她為依托，探究周圍的事物。當(dāng)母親離開時(shí)，他可能哭，也可能不哭，喜歡媽媽勝過陌生人。當(dāng)母親回來時(shí)，他積極尋求接觸，啼哭立即減少。回避型：和母親在一起時(shí)，似乎對母親沒有特別的反應(yīng)，當(dāng)母親離開時(shí)也沒有苦惱的表現(xiàn)，對陌生人的反應(yīng)像對母親一樣。當(dāng)與母親團(tuán)聚時(shí)，回避母親或很久才與母親打招呼。當(dāng)母親抱起他時(shí)，他經(jīng)常不去擁抱母親。焦慮型：當(dāng)與母親分離前緊靠母親，不愿離開母親，雖然母親在眼前也不愿去探究環(huán)境中的事物。當(dāng)與母親團(tuán)聚時(shí)，表現(xiàn)出非常生氣的抗拒行為，甚至推開和搡打母親。當(dāng)母親抱起他時(shí)，他仍然繼續(xù)啼哭，很難安撫他。第139頁/共170頁依戀方式的測量我發(fā)覺和人親近非常容易，我很容易安全地依賴別人，也很容易讓別人安全地依賴我。我不擔(dān)心被別人拋棄或是和他人走的太近。（安全型）有時(shí)和別人太親近會感到不舒服，我很難完全相信他們，也很難讓自己依賴他們。和他人走的太近時(shí)，我會覺得緊張，而且我的戀人通常要求我以我感到不太舒服的方式跟他/她更親密。（回避型）我發(fā)現(xiàn)別人不情愿以我喜歡的那種親密程度和我親近。我常擔(dān)心我的伴侶不是真的愛我，或不是真的想和我在一起。我想要完完全全和別人融為一體，有時(shí)候，這種想法常常把別人嚇跑。（焦慮型）第140頁/共170頁為什么會分手？“致命吸引力”“老夫少妻”-楊翁28組合“別愛上你的老師”-心理學(xué)家華生帥哥=摔鍋、靚女=晾你婚前睜一只眼閉一只眼，婚后睜開了雙眼。第141頁/共170頁如何分手？愛的初體驗(yàn)做“終結(jié)者”，還是“承受者”？酸楚也有性別差異一個(gè)比較仁慈的方法第142頁/共170頁一個(gè)中心，兩個(gè)基本點(diǎn)。

-選擇（考驗(yàn)）伴侶的標(biāo)準(zhǔn)以“情投意合”為中心，堅(jiān)持“從一而終”的道路，堅(jiān)持“寧缺毋濫”的原則。（傳統(tǒng)版）-劉澤文第143頁/共170頁考察對方是否具備人格的基本要素同情心“無惻隱之心，非人也”自尊心“人必自侮而后人侮之”第144頁/共170頁情投意合男人：“修身、齊家、治國、平天下?！惫芾硇睦韺W(xué)中的雙因素理論：保健因素和激勵(lì)因素（滿意-沒有滿意；不滿意-沒有不滿意）女人看男人（喜歡）寬容大度：（上海男人）事業(yè)心強(qiáng)：（廣東男人）豪爽、勇敢：（重慶男人）個(gè)子高、有力量：（大連男人）第145頁/共170頁情投意合女人看男人（不喜歡）搬弄是非：說長道短非男兒本色，少說閑話。固執(zhí)：固執(zhí)的人心胸狹隘。暴躁：沒聽說有女孩子主動(dòng)愛上了張飛和李逵。懶惰：嫁給一個(gè)懶漢，女人一生完蛋。孤僻：孤僻的人不喜歡與人交往。自私：好東西先吃，有危險(xiǎn)先跑。撒謊：除了愛我一萬年，別的都要說實(shí)話。自我中心：自我評價(jià)高，對別人要求高。依賴：經(jīng)濟(jì)不獨(dú)立，只知啃老。羞怯：軟綿綿，粘糊糊。第146頁/共170頁情投意合女人：“上得廳堂，下得廚房?！蹦腥丝磁耍ㄏ矚g）忠誠：男人最恨女人紅杏出墻含蓄：男人最愛女人三分聰明羞怯：“妝罷低眉問夫婿，畫眉深淺入時(shí)無”細(xì)膩：觀察細(xì)致，柔情似水。體貼：噓寒問暖，相夫教子。尊重：夫唱婦隨，顧及男人的面子。端莊：談吐文雅，舉止大方。第147頁/共170頁情投意合男人看女人（不喜歡）蠻婦：蠻橫不講理悍婦：彪悍無俠氣潑婦：撒潑不要臉貴婦：做作不自立蕩婦：輕浮不安分第148頁/共170頁情投意合情投意合不等于百依百順

五項(xiàng)全能：“剩飯剩菜全吃，舊衣舊鞋全穿，家務(wù)勞動(dòng)全干，妻子的話全聽，個(gè)人收入全交?！被橐鍪欠衩罎M的標(biāo)準(zhǔn)是一種主觀判斷，如果心理上感覺不協(xié)調(diào)，就會使婚姻生活成為痛苦的無期徒刑。第149頁/共170頁堅(jiān)持“從一而終”的道路《讀者》2007年第10期“誰是最可怕的人”第150頁/共170頁堅(jiān)持“寧缺毋濫”的原則男人的成長宣言

爵士紳士騎士第151頁/共170頁

戀愛的四項(xiàng)基本原則一：真情投入；二：兩廂情愿；三、接受檢驗(yàn)；四：提高能力。第152頁/共170頁試婚試婚是婚前的“考試”，終極目的是為了建立婚姻關(guān)系或者確定不結(jié)婚；“他們的語言里、眼神中甚至是不愿意被人們洞察的兩個(gè)字就是：后悔！”“試婚是行不通的，不論在國內(nèi)、國