情緒管理的例子：疲勞的OL學會偷著樂

疲勞的0L學會偷著樂MotherOL.com媽媽在線正值陽光明媚的好季節(jié)，可沒有哪個老板會善良到獎勵你幾天大假，讓你在風和日麗里四處尋歡。你必須工作，必須用每天八小時格子間里的靜坐來換算豐厚的報酬。然而，長期束縛于辦公室的狹窄空間，忍受著高負荷的工作、愛出毛病的電腦，還有惹人煩的同事，怎能逃過壓力的糾纏？不行，OL們發(fā)出抗議：我們需要偷偷娛樂，即使是在辦公室，即使被上下左右無數(shù)雙眼睛盯著。因為這種偷來的娛樂會更有利于提升OL的工作效率，能在不動聲色中舒緩她們緊張的神經，減少壓力。不過，既然是在“危險”的地方尋求相對娛樂，最重要的前提當然是“安全第一”。偷樂節(jié)目一：綠茶水蒸面推薦者：雨歡，25歲，翻譯員上午工作又出錯了，真郁悶，害得我中午都沒休息，重新整理報表數(shù)據，現(xiàn)在眼睛都花了，我得休息一下。聽MP3、上QQ、煲電話粥都被主管抓過，扣獎金出通報，我可不敢再去摸老虎屁股了。不過，可別以為我就此束手就擒。我悠然拿起桌上的大茶杯，放點綠茶，接了滿滿一杯開水。他們都笑我是水牛，用這么大個杯子，卻不知山人自有妙用。我把報表放在桌上，假裝低頭去看，茶杯就放在我的臉下面，水汽蒸騰，很溫暖的，像戀人的手輕撫臉頰。綠茶可以明目，天天盯著電腦看，用綠茶水蒸蒸臉和眼睛，人一下子感覺輕松了許多。而且這時候還可以放心大膽地胡思亂想一番，誰能看得出來呢？就算看出來了，又能說什么呢？我的眼睛是在盯著報表看嘛，你能說我腦袋里想的不是報表？你又沒進去看，呵呵。溫馨貼士茶杯要夠大，水要夠開，否則水汽散得太快，達不到預期效果。再說了，如果你頻繁去換水，免不了會被好事者抓住把柄。著力感受水汽繞在臉上的溫暖感覺，如果能閉上眼睛小憩一兩分鐘，效果事半功倍。但最好在閉眼的同時，手里拿枝筆不?；蝿?，或手在桌子上不住輕擊，總之要讓人覺得你在沉思，而不是睡著了。偷樂節(jié)目二：桔皮枕醒腦推薦者：張麗，24歲，公司會計又坐到了辦公桌前，剛剛打開QQ向朋友抱怨如果每天都只玩不工作就好了，旁邊的芳芳的眼睛立刻向這邊瞟了又瞟。這家伙，下次評業(yè)績時說不定又會把這當武器來攻擊我，沒辦法，辦公室就是這樣。那就關掉QQ好了，可我還能玩玩我的桔皮枕嘛。平常我喜歡吃桔子，把桔子都吃光了，那些剝下來的桔子皮我沒有丟掉，都曬干了，用剪刀一塊一塊剪成絲。然后，把它們放進袋子里，封上，再在外面套上一個布套，就成了小小的桔皮枕。我把它帶進辦公室，放在我的坐椅上，看起來像個靠墊，沒有人會注意它，更沒人想到我會用它偷著樂，一旦疲勞困乏時，我會捧一疊文件在臉前遮掩“騙”過同事和上司的眼光，將上半身輕靠在枕頭上面，這枕頭可以清火，明目，鎮(zhèn)靜，安神，淡淡的桔香味更讓我心曠神怡。溫馨貼士若你覺得桔皮枕這樣的大物件容易讓上司識破秘密，那可以利用桔皮做成看似像杯墊之類的東西，如此既可以充當用具又可以當解壓的玩具，真是一舉兩得。根據各人的喜好，桔皮可替換成其它，如茉莉花、玫瑰花等，記住偷樂時做好掩飾功課，用文件轉移他人目光，無論如何作出認真工作的樣子，別只顧沉迷香氣中閉目養(yǎng)神，忘了上司同事正虎視眈眈地“監(jiān)視”你呢！偷樂節(jié)目三：涂“變色”口紅推薦者：成琳，27歲，網頁設計師做我們這行的職業(yè)壓力很大，假如你不努力的話，你就沒有生存的機會，所以平時我都在拼命的工作，在朋友眼睛里，我簡直成了工作狂。為了發(fā)展事業(yè)，我甚至還拒絕了一個條件很不錯的男孩子。面對日復一日的勞作，我開始感覺到疲累，總想找個可以偷樂的節(jié)目減輕工作負擔帶來的沉重與煩憂。偶然的機會，我發(fā)現(xiàn)自己買了很多口紅，可沒有一管口紅能用到根兒，頓時我忽然開竅：如果自制口紅夾，帶上所有口紅，趁壓力襲來時涂涂抹抹多快樂。于是，我把一個用光了的眼影盒洗干凈了，然后，把我那些冷宮里的口紅拿出來，用小刀細細地削成碎屑，每一個格里堆一種顏色，再把眼影盒放到微波爐里烤半分鐘，這樣口紅很容易就服貼地化在格子里，珊瑚色，粉紅色，玫瑰色，紫色……分明地清晰。擁有了口紅套妝，我又買了把帶鋼筆形狀的口紅小刷子，化妝鏡固定平放在寫字臺上，每當我低頭伏案輕涂紅唇時，而所有同事還以為我在刻苦思索設計方案呢，等我變幻著唇上色彩時，他們常大吃一驚，我則一臉坦然地解釋說：“我的口紅會變色?！睖剀百N士口紅夾不一定自己做，現(xiàn)在精品店里有專門的口紅調色盒，閑來無事涂抹一下，既增添了美麗又能放松神經，有人問就說你在寫文案或搞設計草圖。注意一天內涂抹口紅的次數(shù)不能太多，否則招惹同事懷疑，那你“變色”口紅的謊言便不攻自破。偷樂節(jié)目四：做瑜珈運動推薦者：胡珊，26歲，雜志社編輯我是那種工作一兩個小時就必須通過運動吸收氧氣的動物，然而我在別人都工作的時候踢胳膊甩腿，就算此后的工作效率是過去的N倍也會被扣上不務正業(yè)的帽子。沒辦法，我只好偷偷在格子間里做靜態(tài)的有氧運動。端坐在椅子上的我，半閉著眼看著電腦屏幕，仿佛認真地思考問題，其實是在練習瑜珈吐納法——深吸氣，感受腹肌的緊繃，停頓30秒，再慢慢吐出來，腹肌隨著吞吐做運動，這樣就決不會被Office的小肚子纏上了。也可以這樣：眼睛看著電腦屏幕或與業(yè)務有關的書籍，把腿伸直，兩只手向后撐在椅子上，像伸一個大懶腰，屁股略微抬起。只要保持這個姿勢5分鐘，就像跑了幾百米一樣氣喘吁吁。當然還可以這樣：目光平視，在椅子上坐直，背部緊靠椅背，兩手自然放在兩側，腿呈90度彎曲，盡量將脖子伸直。工作一個小時，這樣休息三五分鐘，頸椎一定會比別人更健康。溫馨貼士適當?shù)貏記]有問題，但不可幅度太大，得意忘形，否則被同事視為異類事小，給老板落得個“多動癥、做事不扎實”的印象就大大地不妙了。偷樂節(jié)目五：看照片想象推薦者：何子玲，32歲，工程師想當初我在辦公桌上放了玻璃板，并壓了一系列兒子的照片時，受到了同事的一致嘲笑，說我跟不上時代了。其實他們不知道這些照片對我的意義。不開心的時候，只要一看到玻璃板下兒子的笑臉，一切沉重便煙消云散了。上周五晚上主管要我加班（因為他自己的工作沒到位），我火冒三丈：因為你的失職就連累我犧牲與家人團聚的黃金時間啊，不行！正準備拂袖而去，一低頭看到兒子的照片，他的每一個表情都純真而快樂，像一杯清涼的水，澆滅了我的怒火?，F(xiàn)在，在這個郁悶的下午，我開始用一塊干凈而柔軟的紙巾擦拭玻璃，紙巾一點點滑過孩子幼嫩的臉，冰冷的玻璃慢慢有了一些溫度——對，工作上的壓力和不快又算得了什么呢，只要他健康