淋巴排毒的有效方法淋巴排毒方法

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運(yùn)用淋巴系統(tǒng)強(qiáng)大的排毒功能，可以真正由內(nèi)而外美觀肌膚。那么，淋巴排毒的有效方法有哪些呢?下面跟著我一起來(lái)了解一下吧。

淋巴排毒的有效方法

淋巴排毒的方法一：

耳后有一個(gè)大的淋巴穴，用力按壓時(shí)會(huì)有酸脹感的那個(gè)部位便是。經(jīng)常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺，促進(jìn)毒素排出，消釋臉部浮腫，并改善肌膚彈性下降的處境。

留神按壓時(shí)要把氣力集中在指腹上，按壓數(shù)秒后，再放松，接著再按壓，重復(fù)5次?？梢詴r(shí)常按壓。

淋巴排毒的方法二：

頸側(cè)的淋巴系統(tǒng)從耳后一向延遲到肩膀，從耳后的穴位開(kāi)頭，以上到下的方式舉行推行按壓，直至肩胛骨，并在此停頓按壓數(shù)秒，再放松，重復(fù)5次。最好是在沐浴時(shí)舉行這項(xiàng)按摩，效果會(huì)更好。

淋巴排毒的方法三：

用4個(gè)手指指腹由內(nèi)往外舉行推行式按壓按摩，直至肩胛骨，同樣是在此處停頓按壓數(shù)秒，再放松。這是保證廢物被淋巴引流出體外的關(guān)鍵步驟，重復(fù)5次。

淋巴排毒的按摩方法

背部淋巴

1、用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷。

2、雙手在背部把精油平勻鋪開(kāi)。

3、雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開(kāi)推滑至腋下停留三秒，從兩側(cè)收回。

4、雙手從下往上打"8'字。

5、雙手呈爬山式從腰側(cè)向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。

6、雙手從腰側(cè)對(duì)角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。

7、雙手從下往上打8字，在肩部交錯(cuò)推滑至前臂，再?gòu)膬蓚?cè)收回。

8、輕揉頸部，放松肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。

胸部淋巴

1、潔面奶潔面。

2、熱毛巾香薰敷面及前胸。

3、雙手包肩至肩后頸后，揉按風(fēng)池穴。

4、雙手拇指、食指輕拉鎖骨，重復(fù)三遍。

5、雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進(jìn)推滑至左邊腋下，交替推抹數(shù)秒雙手重疊提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。

6、右邊同上。

7、雙手掌在左邊頸部交替推滑數(shù)次，一手托住下巴，一手順頸側(cè)推至腋下，提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。

8、右邊頸部同上。

9、雙手在整個(gè)頸部交替推滑數(shù)次，推至胸鎖乳突肌停留數(shù)秒再分別推至兩邊腋下。

臉部淋巴

1、請(qǐng)顧客平臥，清潔外耳部。

2、點(diǎn)燃耳燭一端，告知客人會(huì)發(fā)出小量響聲，另一端緩慢插入耳洞并以一手固定，保持耳燭垂直狀。

3、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從下頜排至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。

4、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從承漿穴排至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。

5、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從地倉(cāng)穴排至聽(tīng)宮滑至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。

6、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從迎香穴至聽(tīng)宮滑至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。

7、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從下眼瞼滑至聽(tīng)宮滑至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。

8、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從上眼瞼滑至聽(tīng)宮經(jīng)耳后頸側(cè)排至腋下。

9、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從眉骨排至聽(tīng)宮至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。

10、一手持耳燭，另一手以淋巴排毒手法從額頭排至耳后經(jīng)頸側(cè)排至腋下。

11、點(diǎn)按耳周穴，頸部肩部揉按。

12、當(dāng)耳燭燃燒到標(biāo)示線時(shí)，務(wù)必熄滅燭火(應(yīng)將之浸入清水中)。

13、右耳操作方法同上。