烤鴨的營養(yǎng)價(jià)值

本文格式為Word版，下載可任意編輯——烤鴨的營養(yǎng)價(jià)值烤鴨的2種做法及食用價(jià)值烤鴨的養(yǎng)分價(jià)值烤鴨食用方法

吃鴨肉既能補(bǔ)充過度消耗的養(yǎng)分,又可祛除暑熱給人體帶來的不適，那么鴨肉怎么做好吃呢?下面，我給大家推舉好吃的烤鴨做法，大家跟著我一起來看看吧!

脆皮烤鴨腿的做法

材料

主料：鴨腿

配料：醬油、郫縣豆瓣、糖、五香粉、腐乳、蔥、姜、蒜、辣椒粉、胡椒粉、孜然粉(酌情添加)

做法

1、鴨腿兩只洗凈，把上述配料涂抹、拌制平勻，腌制2小時(shí)以上，我這個(gè)是腌制了一夜，分外入味!

2、打定蜂蜜汁：刷了蜂蜜的肉皮會(huì)呈現(xiàn)金黃璀璨的色調(diào)，看上去更加誘惑哦，當(dāng)然，口感也會(huì)更加酥脆。白醋和蜂蜜按1：3的比例調(diào)制(這個(gè)是跟網(wǎng)上的高手學(xué)的)

3、把腌制好的鴨腿拿出來，晾干，刷油，入烤箱，上下火，220度15分鐘，期間，要取出來刷油、再刷蜂蜜，如此反復(fù)3次。當(dāng)當(dāng)當(dāng)，噴香的鴨腿出爐啦，怎么樣，有沒有勾起您的食欲呢?

小訣竅

1、假設(shè)沒有烤箱的同學(xué)，可以先把鴨腿蒸或者煮至7、8分熟，撈出后，根據(jù)自己的口味腌制，結(jié)果用煎鍋將表皮煎脆上色，即可，味道也很棒，可以試下。

2、也可以將生鴨腿先腌制好，再用煎鍋將表皮略煎，然后加水，沸騰后蓋上蓋，文火燜20分鐘，湯汁根本收干，就可以出鍋了。

3、煮的時(shí)候，如何判斷鴨腿是否熟了?教您一招：筷子一扎輕松穿透就就說明熟了。

糖漬李子配脆皮烤鴨的做法

材料

鴨子0.5只，老抽20毫升，辣椒面10克，五香粉5克，蔥4段，姜4片，白糖28克，黑胡椒5克，料酒20毫升，李子4個(gè)，清水100毫升，蜂蜜20毫升，白醋10毫升

做法

1.先將鴨子洗凈，稍稍晾干水分后，參與老抽、白糖、辣椒面、黑胡椒、五香粉、料酒，以及蔥姜一起拌勻，腌制2小時(shí)，或者放入保鮮袋中，放入冰箱過夜味道更好;

2.鴨子腌制上色后，放置在陰涼的地方，自然晾干汁水，然后用蜂蜜和白醋混合平勻，做成脆皮水，用刷子平勻的涂抹在鴨子表皮，然后自然晾干，反復(fù)操作至少兩遍;

3.李子洗凈后切成兩半，把核去除，然后在炒鍋中參與水和白糖，用大火將糖水燒開，然后換成中小火，逐漸將糖水熬至展現(xiàn)大氣泡，放入李子，轉(zhuǎn)成小火，直到糖漿熬煮至濃稠，李子外觀開頭焦黃為止;

4.鴨子瀝干脆皮水后，讓在烤架上，底部墊上錫紙，然后放入烤箱，用220度的上下火烘烤約40分鐘，然后換成180度上火，再烤10-15分鐘，直到外皮金黃酥脆即可。

鴨肉的食用價(jià)值

1.鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃腎經(jīng)，有大補(bǔ)虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補(bǔ)血行水、養(yǎng)胃生津、止咳自驚、消螺螄積、清熱健脾、虛弱浮腫等成果;治身體虛弱、病后體虛、養(yǎng)分不良性水腫。

2.公鴨肉性微寒，母雞肉性微溫。入藥以老而白、白而骨烏者為佳。用老而肥大之鴨同海參燉食，具有很大的滋補(bǔ)成果，燉出的鴨汁，善補(bǔ)五臟之陰和虛癆之熱。