大學(xué)生情緒管理的調(diào)查研究

大學(xué)生情緒管理的調(diào)查研究摘要：情緒是觀事物與人需要相互作產(chǎn)生的一種合性心理過，大學(xué)生的情緒然開始趨于熟，但是沖性的特點(diǎn)也明顯，特別負(fù)面情緒對大學(xué)的身心、學(xué)、人際關(guān)系至人格都會(huì)成危害因此，需要加強(qiáng)對大學(xué)生心理健康知的滲透，提大學(xué)生情緒知能力;指他們掌握情緒管理的法，提高情智力為他們創(chuàng)設(shè)良的學(xué)習(xí)生環(huán)境，并加強(qiáng)對大學(xué)生的專輔導(dǎo)。隨著代的進(jìn)步，濟(jì)的飛速發(fā)展社會(huì)的競爭來越激烈，心理健越來越受到們的關(guān)注，其是即社會(huì)的大學(xué)生群體，他們的情緒，為都受到社的關(guān)注，在學(xué)習(xí)，生活和工作中情緒管理是關(guān)鍵的題，以情緒理能力為切對名大學(xué)生進(jìn)行測試。結(jié)果研究發(fā)大學(xué)生的情緒管理能力與其康息關(guān)鍵詞心理健康情緒管理能力大學(xué)生一、問的提出近年來因心理問題休學(xué)、退學(xué)的大學(xué)生、

一些性時(shí)，和越越學(xué)心理工作，尤大學(xué)生于學(xué)到社會(huì)的，們在心發(fā)展方面成熟，他在面對學(xué)業(yè)、情、、業(yè)問時(shí)，情緒動(dòng)大，會(huì)現(xiàn)、、、

、負(fù)情緒，很入情，造成心情、人際關(guān)系，至出些沖動(dòng)的動(dòng)，理，些負(fù)情緒到大學(xué)生的身心健康，甚造成的果，他的來。/所以對不是生理還是心理都正于轉(zhuǎn)型和塑期的大學(xué)生來說，個(gè)人的轉(zhuǎn)換、所環(huán)境的變遷、心智成度的增加等得大學(xué)生群體的問題越來越凸顯出，也日益得到社會(huì)的泛關(guān)注和重，隨著社會(huì)的迅猛發(fā)展和物質(zhì)世界的日充裕，人們關(guān)心的焦從傳統(tǒng)的衣住行等生理需求逐轉(zhuǎn)向?qū)θ说男睦硎赖年P(guān)注這個(gè)更深的層上來。國家教委年在對大學(xué)生心理題的進(jìn)行的抽調(diào)查顯示，被調(diào)査的萬大學(xué)生中，近五分之一的學(xué)生存在著各種程度的心理問題，心理題具體表在大學(xué)生情脆弱、意志消沉迷惘困惑、自卑人格喪失、心理承受能力、人際交往障礙等方面上這也是影大生成和的之，當(dāng)大生是國來和，加強(qiáng)大學(xué)生群的心理教，心的大學(xué)生群體不關(guān)國和更關(guān)到國家的強(qiáng)。，當(dāng)大學(xué)生心理題現(xiàn)影當(dāng)大學(xué)生心理的，出對的，以期大學(xué)生心理教

行。、情情是人的需生的種心理程，大學(xué)生的情于成熟，是的也顯是一些面情對大學(xué)生的心、學(xué)、際關(guān)人格都會(huì)造成。情管理個(gè)體和體對自情人情的，情的能力，生管理。情對大學(xué)生的心理/

500

266

160140

108

70

38

支暗和補(bǔ)正同質(zhì)性信

半這和模型比穩(wěn)定和靠試時(shí)了保證被答時(shí)盡量減少擾班課堂團(tuán)體驗(yàn)正式每項(xiàng)評,正向“完全不合”比較不合”2“不確定”3“比合”

“完符合”5

;負(fù)向“全不符”比較步合”4“不確定”比較符”2“完全符”1每均越高該越統(tǒng)

SPSS19.0fors

獲得數(shù)統(tǒng)和析/三研究結(jié)和分析（一）大生情緒的現(xiàn)狀由圖一可看出大學(xué)生的情緒處愉悅，興奮驕傲，輕松，平靜的比較多，但是還有在抑郁，自卑，冷漠負(fù)面情緒的態(tài)也很普女生的負(fù)面情緒，女口：自卑，憤怒恐懼，冷漠，妒忌的緒比男性，而男性的面情緒如：奮驕傲，輕松的情緒女性要多。表

大學(xué)生情類型情緒悅奮傲松

抑郁怒懼漠妒男..(%)

女...(%)

/（二）大生負(fù)面情緒的歸因從圖一可看出考試成績不理想周圍學(xué)關(guān)系不和未來很，占負(fù)情的三。學(xué)的面緒在同年級同的大一學(xué)煩惱要自于試成績理想，于剛剛步大學(xué)學(xué)他們會(huì)由對于環(huán)境不熟與新同學(xué)熟悉等因感到陌感不安全感，他們情比較落不知自以做什也不了自的價(jià)值，所以對來迷，而四同也臨樣問題大與大四一個(gè)新的開始與結(jié)關(guān)，所很多學(xué)在這階段，情緒低落，面情占主要部。并且由我們受教育認(rèn)為分?jǐn)?shù)特別重要所以很注重試分?jǐn)?shù)，如果的不好會(huì)現(xiàn)悲傷地緒,對己失去信心會(huì)感到困擾。而且大/％能控用理智％能控用理智爾會(huì)尋親的學(xué)將入會(huì)但大部沒有做好入會(huì)準(zhǔn)，以覺得茫不道么才是擇。大二三同的負(fù)情主體在人交方相處的時(shí)越越可出現(xiàn)盾歧如果決不好就出現(xiàn)面緒從中發(fā)現(xiàn)大四同的負(fù)情產(chǎn)原因多這因?yàn)榇笏牡臅r(shí)比然會(huì)因國考或找作感壓力大壓力大就會(huì)產(chǎn)一列負(fù)面緒悲傷難過憤怒自卑。（三學(xué)生緒理力現(xiàn)狀表

大學(xué)生情管理能力符合（％（加（滋含目男女女男女男女女在日生活中，一般&5制情緒。憤怒我會(huì)髙聲喊,拍桌子人當(dāng)您緒低落時(shí)朋好友幫助學(xué)校有情緒宣淤平臺(tái)-你會(huì)利它發(fā)泄己的不良緒。從表可以看出，大學(xué)生當(dāng)中的一大部分人可以理智的控制不良情緒，且男生和女生在控制情緒時(shí)持有不同的態(tài)度，會(huì)導(dǎo)致在管理情緒時(shí)會(huì)有差，

的女生認(rèn)為在日常生活中自己可以理智控制情緒，而男生的只有

會(huì)尋求親朋好友的幫助的女生比例是%,而僅有%男生會(huì)在情低落尋求親好友的助；在選擇校時(shí)，/%

的女生不確定自己是否利用學(xué)的情緒宣泄平泄自己的不良情緒，而從據(jù)上可以發(fā)現(xiàn)，大學(xué)對于學(xué)校宣平臺(tái)大多認(rèn)為確定，說明大學(xué)對這個(gè)平臺(tái)的主要功了解的并不以并不很信任?？倎碚f男生控制情緒和尋求外界幫助能力低。（四）大生對情緒管理的了解大學(xué)生在擇“你了解情緒管理？”這個(gè)問題時(shí)表很不”，%回”“"有%,2%表”僅%大學(xué)生表示“很解”。由此問題的答案可知，雖然每個(gè)大學(xué)都會(huì)開設(shè)大學(xué)生心理健康的公共課，但是大部分大學(xué)仍然對情緒管理的內(nèi)涵和功能都很模糊，所以了解情緒管學(xué)生少之又少，這從側(cè)面可以反映出來，情緒管理并沒有被大學(xué)生和接受，甚至對這四個(gè)字的了解也只是字面上的意思。大學(xué)生在選擇“你所在的學(xué)校是否對你進(jìn)行有效的情緒管理”這一問題，大學(xué)生選擇”很不符合”的有%,大學(xué)生擇”不符合”的學(xué)”不確定的”有大學(xué)選擇“合”的有學(xué)生選符合”的僅有

從該問題的回答中可以清楚的看出大學(xué)生對是否進(jìn)行有效的情緒管理非常不滿意，大學(xué)生的情緒管并沒有得的視和關(guān)心。（五）大學(xué)生對情緒管理實(shí)施的據(jù)問示，大部分的學(xué)生會(huì)自己的情緒，四和意（一）據(jù)以上的問示發(fā)大學(xué)生在的主要情緒有關(guān)，這面情緒學(xué)生的心生不的，并在面情緒管理，女/

尤得為礎(chǔ)經(jīng)睫

（）議?知透高認(rèn)知復(fù)動(dòng)明們往過飾、偽裝妨們正去自己缺少真正“癥”難下藥好之何種都價(jià)我們要接何與相可談高工者先要點(diǎn)常見困擾適同做相過選課講式識(shí)使識(shí)己、、正行高知養(yǎng)質(zhì)/

.指導(dǎo)大學(xué)掌握情緒管理的方法提高情緒管能力。大學(xué)生可通過各種途徑來了解緒學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)技巧來緩和移，從而提高緒智力。情緒宣泄大學(xué)生的情緒十分豐，負(fù)面的情需要和時(shí)的釋放，如不和時(shí)釋放長期的抑會(huì)導(dǎo)致最終的爆發(fā)后果會(huì)嚴(yán)重大學(xué)生遭到負(fù)面情的擾，以擇當(dāng)情宣，如選擇朋友、老師、專家、網(wǎng)絡(luò)等進(jìn)行傾訴通過寫日等發(fā)泄并整理自己的情緒。以記錄為例有的經(jīng)驗(yàn)性證據(jù)證明悲傷或創(chuàng)傷性事件的情，記錄情緒反應(yīng)對體康生長期有益的影響在錄緒反的程，當(dāng)事可以冷下組自己混的緒并合己原有認(rèn)結(jié)，認(rèn)清事的質(zhì)，并適的調(diào)節(jié)自的緒，從而免過激身體和際關(guān)的傷。情緒移大學(xué)生在面情緒時(shí)可以選擇時(shí)情移力調(diào)、的，當(dāng)體等。情緒負(fù)面緒要的需的的己可會(huì)為從導(dǎo)法。大生應(yīng)避認(rèn)己不，，移到更有事。理：泄轉(zhuǎn)移的情緒理方法，

認(rèn)情緒的質(zhì)，理有大學(xué)生認(rèn)知己，從而有管自己情緒。A發(fā)的事件能到的事B對A事/件所持的觀點(diǎn)。則是所引發(fā)的情緒和行為的結(jié)果。一般是認(rèn)為是事件接發(fā)我的應(yīng)但是實(shí)上是我的觀點(diǎn)造。我們需首先清發(fā)緒根，就我的念理清的來去脈，才能去調(diào)情緒。

?創(chuàng)設(shè)良好的習(xí)、活氛圍穩(wěn)定生情緒。習(xí)慣高中緊張生活節(jié)奏的大生往往以短間適應(yīng)大學(xué)生活，部分同學(xué)不很的安排課時(shí)，經(jīng)常到悶虛，他們么渾噩噩的度光陰，等到畢業(yè)時(shí)才后悔莫和;要么將自己托于虛擬世界不能良好的學(xué)習(xí)生活氛的創(chuàng)設(shè)利生情緒的穩(wěn)而通過參各種活，同之間加強(qiáng)溝通流生活充實(shí)一些不情緒易被放，生在中認(rèn)知自、鍛煉自、升自我，在活中發(fā)展了自。

.重視體輔大生行情緒理。情緒的短應(yīng)能和時(shí)控容易自等理學(xué)生的理輔