衛(wèi)生與健康-講衛(wèi)生課件

衛(wèi)生與健康——講衛(wèi)生課件第一頁，共49頁。養(yǎng)良好衛(wèi)生習慣，享健康生活。第二頁，共49頁。第三頁，共49頁。第四頁，共49頁。講衛(wèi)生的重要性美國一個叫福特的人應聘的故事，就在他應聘的房間他隨手撿起了地上的一片廢紙，就是這一個小小的舉動，老板選中了他，老板的理由是，一個看不見眼前小事的人，也不會看見大事，一個不能做小事的人，也必定做不了什么大事！福特的舉動決不是故意表現(xiàn)給老板看的，彎腰撿起一片廢紙，這樣一個小小的動作，是他的無意識的行為，這種無意識實際上就是一種習慣。有的人隨手扔下一片廢紙，隨地吐下一口痰，張口說出一句臟話，這也是一種無意識的行為，這也是一種習慣，有這些習慣并不能說明這個人有多么壞，道德品質(zhì)有多么差，但是這些看上去無關緊要的習慣卻能反應出一個人素養(yǎng)的高低，在有些時候也能影響他的前途命運。良好的衛(wèi)生習慣是我們身體健康的前提和基礎！這是眾所周知的。除此第五頁，共49頁。但是，不講衛(wèi)生的現(xiàn)象亂丟垃圾第六頁，共49頁。街邊小吃第七頁，共49頁。作為小學生，我們應該注意哪些方面的衛(wèi)生呢？個人衛(wèi)生環(huán)境衛(wèi)生食品衛(wèi)生第八頁，共49頁。良好的個人衛(wèi)生是最起碼的文明準則。良好的衛(wèi)生習慣是愛護自己、尊重他人、尊重社會和熱愛生活的表現(xiàn)。一個人,無論長得多么俊美或者靚麗,無論才華多么出眾談吐多么引人,若是頭發(fā)好久不洗頭屑如雪，指甲老長滿是污垢，恐怕誰都不會承認他有形象。個人衛(wèi)生是形象的第一道門檻。個人衛(wèi)生第九頁，共49頁。作家老舍先生雖有腿病。但每天堅持打掃室內(nèi)、院子，稿子中有廢掉的，寧肯起身走幾步丟進紙蔞。

毛主席很講衛(wèi)生，他煙抽得很厲害，但從沒亂丟一個煙蒂，甚至煙灰都不掉到地上。講名人講衛(wèi)生的事例第十頁，共49頁。A.頭發(fā)整潔無異味；男生不留長發(fā)。B.臉、頸脖、耳根干凈無污垢。C.手干凈無污物；不留長指甲，指甲縫內(nèi)無污垢。D.衣服：衣服整潔，勤換洗；衣領、衣袖無污垢。E.鞋襪：鞋子整潔無異味，上學必須穿襪子。F.書包：書包干凈整潔，書本擺放整齊。G.桌兜：整潔無雜物。講究個人衛(wèi)生第十一頁，共49頁。眼睛—心靈的窗戶第十二頁，共49頁。認識我們的眼睛第十三頁，共49頁。什么是近視？

定義：看近物清楚，看遠物模糊，專業(yè)定義為“遠處物體經(jīng)眼球折光后聚焦于視網(wǎng)膜前，而不是在視網(wǎng)膜上形成清晰的物像”。第十四頁，共49頁。預防近視“二要”1、讀書寫字的姿勢要端正。2、連續(xù)讀書寫字一小時左右要休息片刻。第十五頁，共49頁。預防近視‘六不要’1、不要躺著看書。2、不要走著看書。3、不要乘車時看書。4、不要在暗弱的光線下看書。5、不要在直射的陽光下看書。6、不要歪著頭寫字。第十六頁，共49頁。請同學們仔細觀察，看看哪幾個同學用眼正確，哪幾個是錯誤的？第十七頁，共49頁。認識我們的牙齒！小朋友，你們知道嗎？人的一生要長兩次牙，第一次長出的牙齒叫乳牙，共20顆，6歲左右乳牙開始脫落，脫落后回長出新牙。第二次長出的牙叫恒牙，成年人共有恒牙28~32顆。恒牙脫落后就不會再長牙了。第十八頁，共49頁。牙齒的作用咀嚼發(fā)音美觀整個身體健康情況第十九頁，共49頁。齲齒qǔ第二十頁，共49頁。影響牙齒健康的主要因素口腔不潔及異物刺激口腔病菌身體因素牙齒先天排布或脫落第二十一頁，共49頁。早晚要刷牙怎樣才能保護好牙齒呢？第二十二頁，共49頁。必須掌握正確的刷牙方法1、我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習慣，而且要講究刷牙的方法。2、如果刷牙法不對頭，也可造成流弊，最常見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。第二十三頁，共49頁。大家一起來刷牙刷上下前牙唇側刷上前牙腭側12第二十四頁，共49頁。大家一起來刷牙刷下前牙舌側刷上下后牙牙頰側43第二十五頁，共49頁。大家一起來刷牙刷上下后牙舌側刷上下牙牙合面

56第二十六頁，共49頁。大家一起來刷牙7輕刷舌頭很必要輕刷舌面以清除細菌清新口氣第二十七頁，共49頁。漱口----保護牙齒的另一種方法第二十八頁，共49頁。第二十九頁，共49頁。環(huán)境衛(wèi)生校園衛(wèi)生課室衛(wèi)生寢室衛(wèi)生......第三十頁，共49頁。創(chuàng)建一個衛(wèi)生的環(huán)境對我們的學習生活具有重要的影響：避免滋生蚊蠅、傳染疾病，有益健康愉悅身心，提高學習效率，在打掃的過程中，鍛煉勞動實踐和合作能力，培養(yǎng)吃苦耐勞的精神，增強責任感和集體榮譽感，提高審美水平和文明素養(yǎng)。

學校環(huán)境衛(wèi)生的好壞，直接影響學生的健康成長，同時體現(xiàn)一個學校管理水平的高低。一個潔、靜、美的學校環(huán)境，蘊含著全校師生員工的文明程度、道德修養(yǎng)，展現(xiàn)出學校廣大師生的精神風貌。第三十一頁，共49頁。

課室衛(wèi)生順手撿起是的一片紙，純潔的是自己的精神。舉手之勞，參與環(huán)保。眾人一條心，垃圾也能變成金。留下你學習的足跡，順手牽走被帶來的垃圾！把你高貴的品德留下，把垃圾帶走，共建寧靜和諧的教室。只有衛(wèi)生才有健康，只有干凈才有安寧。請給垃圾找個合適的家。室內(nèi)空氣好，全都靠大家教室是我家，清潔靠大家。

第三十二頁，共49頁。寢室衛(wèi)生寢室是人居住、休息和課余活動的重要場所，人每天至少有1/3以上的時間在寢室中。有的人將寢室兼作自修室或書房，每天在宿舍可達12小時以上。保持寢室文明、整潔、美觀、有序，對我們的健康生活、快樂學習至為重要。第三十三頁，共49頁。第三十四頁，共49頁。

校園、課室、寢室是我們的家，所以，我們也要像愛自己的家一樣，保持它們的整齊、整潔、舒適！我們攜手同行，講究衛(wèi)生，美化校園，為自己營造一個和諧美好的家園第三十五頁，共49頁。食品衛(wèi)生食品安全問題你關注了嗎？食品安全對老百姓而言是天大的事，也是最基本的需求，政府對此高度重視。第三十六頁，共49頁。路邊攤點第三十七頁，共49頁。含致癌物質(zhì)：亞硝酸鹽；含大量防腐劑。

你知道嗎？第三十八頁，共49頁。導致心血管疾病；含致癌物質(zhì)；破壞維生素。

第三十九頁，共49頁。十大垃圾食品一.油炸類食品

1.導致心血管疾病元兇(油炸)2.含致癌物質(zhì)3.破壞維生素

二.腌制類食品1.導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌2.影響粘膜系統(tǒng),對腸胃有害3.易得潰瘍和發(fā)炎

三.方便類食品(主要指方便面和膨化食品)

1.鹽過高,含防腐劑,香精,損肝2.只有熱量,沒有營養(yǎng).第四十頁，共49頁。十大垃圾食品四.加工類食品(主要指肉干,肉松,香腸)1.含三大致癌物質(zhì)——亞硝酸鹽2.含大量防腐劑,加重肝負擔

五.汽水可樂類食品1.含磷酸,碳酸,會帶走體內(nèi)大量的鈣2.含糖量過高,喝后有飽漲感,影響正餐

六.燒烤類食品

1.含大量三四苯丙芘,它是三大致癌物之首2.一只雞腿等于60支煙的毒性3.導致蛋白質(zhì)碳化變性,加重腎臟,肝臟負擔第四十一頁，共49頁。十大垃圾食品七.冷凍甜食類食品(主要指冰淇淋,冰棒,和各種雪糕)1.含奶油極易引起肥胖2.含糖量過高,影響正餐

八.罐頭類食品(包括魚類和水果類)

1.破壞維生素,使蛋白質(zhì)變性2.熱量過多,營養(yǎng)成分低

九.餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)1.食用香精的色素過多,對肝臟功能造成負擔2.嚴重破壞維生素

十.話梅蜜餞類類1.含三大致癌物質(zhì)——亞硝酸鹽2.高鹽、含大量防腐劑、加重肝腎負擔。第四十二頁，共49頁。鹽分過高；熱量過高，營養(yǎng)價值極低。

第四十三頁，共49頁。膳食指南1）食物多樣，谷類為主；2）多吃蔬菜、水果和薯類；3）常吃奶類、豆類或其制品；4）經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；5）食量和體力活動要平衡，保持適宜體重；6）吃清淡少鹽的膳食；7）吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。第四十四頁，共49頁。合理營養(yǎng)合理營養(yǎng)第四十五頁，共49頁。預防食物中毒要做到以下幾點：

1、不吃變質(zhì)、腐爛的食品；2、不吃被有害化學物質(zhì)或放射性物質(zhì)污染的食品；3、不生吃海鮮、河鮮、肉類等；4、生、熟食品應分開放置；5、切過生食的菜刀、菜板不能用來切熟食；6、不食用病死的禽畜肉；7、不吃毒磨菇、河豚魚、生的四季豆、發(fā)芽土豆、霉變甘蔗等。同時第四十六頁，共49頁。同學們，我們應該如何講衛(wèi)生？想一想第四十七頁，共49頁。

我們身在這城市，衛(wèi)生知識要牢記。廢紙不要丟地面，垃圾分類要記清。避免隨地亂吐痰，勤剪指甲勤洗頭。