鄭欣宜減肥方法大公開

本文格式為Word版，下載可任意編輯——鄭欣宜減肥方法大公開她是出名的香港節(jié)目主持人肥肥的女兒，曾經(jīng)也很肥肥……沒有人空想過有一天她會(huì)變得苗條，16歲的小肥肥抉擇成全人們的空想，而今，她真的瘦下來了！這里，我們節(jié)選她的幾篇減肥日記。但是，我們可以看到作為一個(gè)肥女痛楚不堪的生活，不妨指點(diǎn)我們中的大多數(shù)女生――何必非要到那一天再減肥？

Day1難忘的16歲

我是Joyce鄭欣宜，摯友們叫我“阿鄭”。我不是消遣圈中人，但由于父母的關(guān)系，相信大家對(duì)我不會(huì)太目生。好多人對(duì)我從小到大的生活逸事感興趣，就像這次我下定決心要減肥，從香港到加拿大，摯友們對(duì)我的抉擇都很恐懼……

我出世時(shí)只有6磅13盎司，跟其他初生嬰兒識(shí)別不大?？赡苡捎谖姨珢鄢渊D―在我的記憶中，猶如從來沒有感到肚子餓的時(shí)刻。逐漸地，胃口愈吃愈大，體重不斷上升，最顛峰時(shí)，曾升至230磅，健康當(dāng)然也是每況愈下。

經(jīng)過深思熟慮，我在16歲下決心減肥。我問媽媽“我可不成以減肥”，媽媽聽了特別欣喜，只問了一句：“你是否真的有這個(gè)決心？”媽媽常說無論做什么事，一旦抉擇了便要堅(jiān)持畢竟，做到最好為止，不成半途而廢。減肥當(dāng)然也不例外，我致電給媽媽之前已想得清領(lǐng)會(huì)楚，所以二話不說便允許媽媽：我會(huì)堅(jiān)持畢竟！現(xiàn)在這個(gè)階段，我和媽媽已有一個(gè)共識(shí)，就是：現(xiàn)階段讀書是最重要的，減肥那么以健康為大前提。另外，想通過這個(gè)機(jī)遇，與大家共享我的減肥體驗(yàn)。

Day8比基尼的誘惑

ShoppingMall從來就是女孩的天堂，但對(duì)于226磅的我，ShoppingMall是地獄。我自小愛美麗，任何美觀的東西都是我最大的精神支柱。但每當(dāng)我想去買衣服的時(shí)候，我內(nèi)心都有極大的掙扎，由于我知道，即使看中了某件衣服，都不成能會(huì)有我的尺碼，我只有看的份兒！你們想像得到我當(dāng)時(shí)有多痛楚嗎？媽媽當(dāng)然感受得到我的痛楚，不過在媽媽還未替我找專人輔助減肥的時(shí)候，她已事先聲明，別人的扶助只是從旁輔助，減肥所需要的恒心及毅力，都要靠我自己。與我從小一起長大的好摯友Leslie更為我打氣，說等我減肥告成后，她會(huì)送我一份神秘禮物，我實(shí)在太迫不及待了，到底是什么呢？她受不住我的苦苦追問，說她已買了一套美麗的比基尼泳衣，亦得到了父母的批準(zhǔn)，會(huì)與我一起到彌漫陽光的海灘，過我的第一個(gè)陽光普照的比基尼夏季。

美麗的衣服，美麗的比基尼，等我??！

結(jié)果，我只用了兩個(gè)月就能夠道別200磅，進(jìn)度算特別夢(mèng)想。醫(yī)生和養(yǎng)分師姐姐甚至惦記我是否減得過快，怕我的身體承受不了，甚至想過減慢我的減肥速度呢！幸好檢查結(jié)果一切正常，但他們還是交代我切忌急于求成，否那么搞垮了身體，便得不償失。

擺脫200磅陰影的那一天，是我永遠(yuǎn)都不會(huì)忘卻的日子。

Day40我也有鎖骨

畢竟什么是鎖骨呢？

從小我就不知道鎖骨是什么。從懂事以來就沒有看到過自己的鎖骨，而且身邊的人都沒有，所以我不知道什么是鎖骨十足缺乏為奇。直到前幾年某一天，猛然看到電視節(jié)目中有一位穿著小背心的女主角，近肩膀位置有兩條突起的骨，很美很性感，我才開頭留意，原來一般人都有那兩條骨頭，只是自己一向都太胖，厚厚的脂肪包著那兩條鎖骨，我才看不到。

開頭減肥之后，一向沒有留意自己畢竟有沒有鎖骨。我想，以當(dāng)時(shí)的體重，理應(yīng)離可以望見鎖骨的日子還很遠(yuǎn)吧！有一天，我猛然在鏡子里看到自己的兩條鎖骨，那一刻的感覺很奇異，真的可以用“失而復(fù)得”來形容。

Day51高跟鞋，嘻嘻……

我從小就對(duì)高跟鞋情有獨(dú)鐘，我覺得女孩子穿起高跟鞋更加有女人味，而且還令腿部看起來更加瘦長。小時(shí)候，我往往偷偷試穿媽媽的高跟鞋，媽媽說我是“三歲定八十”，長大后確定很愛美。以前買高跟鞋十足不是一件開心的事情，由于和買衣服一樣，總是沒有我的尺碼，即使有我的尺碼，我也不確定穿得下。

減肥后，我的腿瘦長多了，腳掌的肉也不像以前那樣厚，所以好多款式的高跟鞋我都可以穿得下?，F(xiàn)在買高跟鞋已經(jīng)變成我的樂趣，媽媽最近還買了一雙很美麗、很女性化的高跟鞋給我。

肥姐、少秋看欣宜

肥姐（媽媽）：記得欣宜在減肥期間，曾經(jīng)數(shù)次由于心緒起變化而做出一些驚人的舉動(dòng)。有一次，她可能實(shí)在憋得太久，竟一下子將房門踢穿了一個(gè)大洞。我嚴(yán)肅地對(duì)欣宜說：“開初我讓你開頭去減肥，純粹是為了你的健康著想，我不想望見你因此變成魔鬼。假設(shè)是這樣的話，你索性就別再減了?！甭犕晡业脑?，欣宜猛然知錯(cuò)了，她明白這樣是不對(duì)的，叫我給她機(jī)遇。結(jié)果我要她用零用錢來修理好那一道被她踢壞的房門，亦崇敬她的意愿，讓她持續(xù)減肥，而自此她也再?zèng)]有如此沖動(dòng)的發(fā)泄行徑。

鄭少秋（爸爸）：在欣宜減肥的中段，曾跟她吃過飯，我叫了一桌她最愛吃