心理素質(zhì)拓展活動的策劃方案

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為保證事情或工作高起點、高質(zhì)量、高水平開展，經(jīng)常須要提前進行細(xì)致的方案打算工作，方案是為某一行動所制定的詳細(xì)行動實施方法細(xì)則、步驟和支配等。制定方案須要留意哪些問題呢？以下是我整理的心理素養(yǎng)拓展活動的策劃方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

活動名稱：

生活有你更精彩

活動時間：

20xx年6月11日下午3點50

活動地點：

形體室

參與人員：

自愿報名參與

活動目標(biāo)：

通過心理素養(yǎng)拓展的4個活動，讓大家學(xué)會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友情。

打算工作：

購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。

實施程序：

1、打算階段(5分鐘)。介紹心理素養(yǎng)拓展訓(xùn)練的目的和方法，宣布訓(xùn)練的紀(jì)律和要求。

2、集體熱身(20分鐘)。

“你戳我爆”

①要求。

在一分鐘內(nèi)找個同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結(jié)伴。每組的兩位同學(xué)指甲長的為A，短的為B。給A發(fā)一個氣球，給B發(fā)一條繩子和一根牙簽，然后A吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先勝利的，可得到一件小禮品。

②可能出現(xiàn)的狀況。

A.會有同學(xué)對要求不太理解。

處理方法：說明戳爆即為牙簽戳進氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進氣球后氣球仍保持原狀。(若還不理解，可現(xiàn)場演示“戳爆”的狀況)

B.男生用力地吹氣球，會有淘氣者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場面會有點混亂。

處理方法：為先活躍現(xiàn)場的氣氛，先不忙阻擋，過幾分鐘后，主持人強調(diào)一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先勝利的，可得到一件小禮品?！?/p>

③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。

A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球馬上爆炸!

B.有人將牙簽漸漸往氣球軟的地方戳(如吹氣口或其另一端)，隨著牙簽的深化、表皮的凹陷，牙簽勝利插入氣球表皮，但氣球并未爆炸。

④拓展訓(xùn)練共享。

提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有?

答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不簡單爆炸;中間繃得緊，表面張力大，所以簡單爆炸。

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

其實，這個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的驚慌面。例如，有的同學(xué)家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人談?wù)撟约哼@一點，你就要避開這個話題，否則，簡單像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭吵甚至打架。反之，你可以找對方松弛的一面去溝通，更簡單拉近彼此的距離。

3、引出活動主題(2分鐘)：生活有你更精彩。卡耐基說：“一個人的勝利，15%靠專業(yè)學(xué)問，85%靠人際關(guān)系和處世技巧?！逼鋵崳叭恕弊钟梢黄惨晦鄻?gòu)成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎?跟著我一起進入體會人際交往的精彩生活吧。

4、拓展訓(xùn)練項目。

(1)“你夸我笑”(30分鐘)

①要求。

全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必需看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說出三個優(yōu)點。依此類推，每位隊員必需輪番坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必需真誠，即對方的確有所夸的優(yōu)點。

②可能出現(xiàn)的狀況。

A.誰先坐到圈中央，可能會成為各隊的難題，會有人擔(dān)憂別人說不出自己的優(yōu)點而尷尬。

處理方法：猜拳或掌聲激勵。

B.誰先開口贊美，可能會成為另一個難題。

處理方法：從他好摯友或相鄰的同學(xué)起先。

C.最終發(fā)言的人會擔(dān)憂優(yōu)點被前面發(fā)言的人說光了。

處理方法：舉事例也可以。

③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。

在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。

④拓展訓(xùn)練共享。

A.嬉戲結(jié)束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點，不管平常多內(nèi)向的人，此刻都會很自信。

B.當(dāng)你表揚對方時，對方很快樂，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了。

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

林肯說過：“每個人都喜愛被贊美。”卡耐基在《人性的弱點》一書中也曾指出：“每個人的天性都是喜愛別人的贊美的。”人類行為學(xué)家約翰·杜威說：“人類本質(zhì)里最深遠(yuǎn)的驅(qū)策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美?！币虼耍瑢τ趧e人的'成果與進步，你要確定、表揚和激勵。當(dāng)別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地真誠贊許，這樣能帶來和諧而溫馨的人際關(guān)系。

(2)“你攙我行”(30分鐘)

①要求。

組成雙人組，不能兩位男生結(jié)伴。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)長的為A，短的為B。給B兩個連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個過程中不能說話。往回走的時候，互換角色。

②可能出現(xiàn)的狀況。

眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺，讓大多數(shù)同學(xué)有點擔(dān)心。

處理方法：請沒有被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的同學(xué)的手。

③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。

B攙扶著A，在主持人的手勢下領(lǐng)頭。信任同伴的人，就能輕松地邁開步伐;而對同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動。

④拓展訓(xùn)練共享。

A.信任會讓自己感覺很平安。

B.角色互換會使大家體會很深刻。同學(xué)或摯友之間應(yīng)當(dāng)是互幫互助的過程，充分信任對方，同樣會換取對方的信任。

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任，而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識。在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及將來的社會工作中，你是在一個團隊中來完成你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，你要充分信任同伴，同時也要爭取得到同伴的信任，在團隊的共同協(xié)作努力下，學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才能順當(dāng)完成，在團隊的勝利中個人的勝利才能得到升華。

(3)“你寫我猜”(30分鐘)

①要求。

每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈言。

②現(xiàn)場狀況。

寫贈言時，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱忱會很高。

③拓展訓(xùn)練共享、總結(jié)。

在嬉戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很膽怯 被別人寫上不友好的語言。但只要自己真心對待別人，就會換取別人的贊揚和確定。當(dāng)揭開自己的賀卡時，可能會驚喜于別人賜予自己的贊揚，可能收到了從未有過的這么多的祝愿。

5、拓展訓(xùn)練總結(jié)。

(1)人與人之間不僅僅須要溝通，更須要聰慧的溝通。如何推斷哪些是可以談的話題、哪些是不行以觸碰的話題，須要你思索，特殊是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達(dá)到溝通的效果。

(2)每個人都須要表揚和激勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交摯友，而且摯友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的摯友，同時也擁有了歡樂。

(3)摯友之間須要相互信任。做人和處事須要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴