2023年度初中體育教案6篇（2023年）

本文格式為Word版，下載可任意編輯——2023年度初中體育教案6篇（2023年）下面是我為大家整理的2023年度初中體育教案6篇（2023年）,供大家參考。

作為一名靜靜奉獻(xiàn)的教育工，時常需要編寫教案，教案是教學(xué)活動的依據(jù)，有著重要的地位?？靵韰⒖冀贪甘窃趺磳懙陌?！讀書破萬卷下筆如有神，以下內(nèi)容是為您帶來的6篇《初中體育教案》，希望可以啟發(fā)、幫助到大朋友、小朋友們。

初中體育教案篇一

一、設(shè)計理念

為使學(xué)生進(jìn)一步了解青春期心理健康，了解自己了解同學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生互助、協(xié)作、探究性學(xué)習(xí)的能力和創(chuàng)新精神二、學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、了解青春期心理健康

2、了解青春期易產(chǎn)生的心理問題3、了解調(diào)理心理問題的途徑

4、能利用計算機(jī)互助、協(xié)作、探究性學(xué)習(xí)5、認(rèn)真完成教室布置的作業(yè)一、重點和難點

1、重點：青春期常見心理問題2、難點：調(diào)理心理健康的途徑

二、教學(xué)準(zhǔn)備

常規(guī)學(xué)習(xí)用具

三、教學(xué)過程

導(dǎo)入：讓同桌的兩位男同學(xué)起立，然后握手擁抱一下，觀測學(xué)生的表情。讓學(xué)生坐下，靜看學(xué)生幾秒鐘（使學(xué)生不解），再讓剛握手的其中一位男同學(xué)站起來，再讓他身邊的一位女同學(xué)站起來，然后讓這兩位同學(xué)握手，觀測狀況隨機(jī)應(yīng)變。導(dǎo)出：人際關(guān)系敏感（與異性在一起不逍遙）的心理特征。從而導(dǎo)出本課題；青春期心理健康。

（一）你了解青春期心理健康嗎？

1、健康的概念：（略）心理、身體、社會適應(yīng)

2、青春期的三個階段（略）結(jié)合課本

前：（女：10-12或9—12歲，男：12—14或10—13歲）中：（女：13—16歲，男：14—17歲）后：（女：17—23歲，男：18—24歲）3、青春期心理健康特征（p10彩表）

（二）青春期常見的心理問題及原因（p11彩表）

1、讓學(xué)生看明白布表格里的內(nèi)容

2、對照表格的內(nèi)容看看有哪些心理問題正在困擾著你？

3、用小紙條寫下來

（三）調(diào)理心理健康的途徑

1、積極的體育鍛煉是調(diào)理和形成健康心理的重要手段。

2、解決心理問題的途徑

①自我調(diào)理

②進(jìn)行心理咨詢，了解咨詢的方法。

（四）分組探討

（五）教師總結(jié)

作業(yè)：進(jìn)行心理咨詢，了解咨詢的方法。

初中體育教案篇二

一．教學(xué)內(nèi)容：

安全常識和韻律活動

二．教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運動損傷事故。

2、了解預(yù)防運動損傷及事故的要求，逐步學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。

3、對科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識，加強(qiáng)自我保護(hù)意識。

4、知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)，發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。

三．教學(xué)的重點難點：重點：

使學(xué)生把握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運用。

四．教具準(zhǔn)備：

多媒體、卡片、紅五角星。

五．教法與學(xué)法：

1、采用讓學(xué)生自主摸索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去摸索，去想象。

2、菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，通過電化教學(xué)，加強(qiáng)直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實際參與突出教學(xué)的重點和難點。

六．教學(xué)過程：

1、導(dǎo)入透露課題。

①出示雜技圖片，思考問題。學(xué)生大膽猜想，各敘己見。

②教師歸納出示課題。

2、學(xué)生看故事錄象。

透露問題：天鵝有危險嗎？學(xué)生舉例說明。教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。

3、教師提問：上體育課前對于身體擔(dān)心逸的同學(xué)應(yīng)采用什么方法？學(xué)生口答，教師加以說明。出示其次個知識點：身體不適停運動。

4、引導(dǎo)學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學(xué)生探討，各自發(fā)表見解。

5、驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結(jié)。出示三個知識點：做好準(zhǔn)備防扭傷，相互幫助學(xué)保護(hù)，檢查器械再運動。

6、學(xué)生自己小結(jié)，學(xué)到什么知識？

7、室內(nèi)活動：動物摸仿操。學(xué)生看錄象，然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。跟音樂完整練習(xí)。學(xué)生創(chuàng)編動作進(jìn)行練習(xí)。

8、課堂小結(jié)：同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，看誰得的五角星多。再次記憶學(xué)到的知識。

初中體育教案篇三

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生在項目體驗中打破彼此的隔膜

2、在體驗中獲取真知，提高自信心

3、熔煉團(tuán)隊、挑戰(zhàn)自我、考驗集體

二、教學(xué)重點：

如何在做項目的同時熔煉團(tuán)隊精神，加強(qiáng)集體建設(shè)

三、教學(xué)難點：

學(xué)生對項目興趣的激發(fā)，使學(xué)生學(xué)有所樂，樂有所得，得有所悟。

四、教學(xué)方法：

講授法、示范法、練習(xí)的方法、觀測法、模擬法等教學(xué)方法

五、教學(xué)對象：

初中學(xué)生

六、教學(xué)內(nèi)容：

一、破冰項目：反口令，鼻子耳朵，捏肩，水果蹲，理財高手

二、組建團(tuán)隊：隊名，口號，隊歌，隊形

三、團(tuán)隊協(xié)作項目：同心圓、同起同坐、跨越雷區(qū)

七、教學(xué)步驟：

（一）1.整隊、清點人數(shù)，學(xué)生隊伍整齊，口號響亮，精神飽滿

2、自我介紹

3、師生問好：“好-很好-十分好〞

4、言簡意賅的宣布課堂紀(jì)律：一相互尊重，二張弛有度5.了解班級狀況：班干部及其他同學(xué)姓名（隨機(jī)）

（二）1.反口令：

項目要求：教官下口令，學(xué)生做出相反的動作，如有失誤，均被淘汰。教訓(xùn)措施：個人才藝展示

共享點：生活中的任何事情都要認(rèn)真；學(xué)會換位思考

2、鼻子耳朵：

項目要求：右手輕捏鼻子，左手交織清捏右耳朵，每聽到教官的一次哨音時雙手就快速交織互換。如有反應(yīng)特別遲鈍者、出錯著將步入星光大道才藝展示。

共享點：萬事均有規(guī)律，協(xié)調(diào)能力的鍛煉。

3、捏肩：

項目要求：把學(xué)生建成幾個團(tuán)隊后，學(xué)生按團(tuán)隊排成幾路縱隊后，全體學(xué)生平舉雙臂，放到前一名同學(xué)的肩膀上

口令：捏一捏，錘一錘，拍一拍，上捏捏下捏捏，捏一捏腰目的：調(diào)理課堂氣氛；通過身體接觸，打破彼此之間的心理隔膜。

4、水果蹲：

項目要求：每組若干人分成一組，每組分別命名為水果的名稱（例如蘋果，香蕉，橘子，西瓜，櫻桃），由主持人開始說，例如“蘋果蹲蘋果蹲蘋果蹲完橘子蹲〞，此時代表橘子的隊伍就要根據(jù)節(jié)奏蹲下起立蹲下起立，同時嘴里要說橘子蹲橘子蹲完西瓜蹲等等，然后被點名的水果所代表的隊伍就要接著蹲下起立，以此類推。在喊出下一個水果名字的時候，這一組的水果要整齊，要是不整齊的狀況下，這組水果要繼續(xù)蹲。（他們可以選一個組長，組織大家口令一致）

目的：一項體能和心理素質(zhì)拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的友情與信賴，鍛煉注意力和反應(yīng)能力

5、理財高手：

項目要求：男生代表0.5元，女生代表1元，當(dāng)圍成一圓圈跑動時，教官會問“我到銀行取存錢〞的問題，學(xué)生則一起大聲回復(fù)“存多少〞。教官可根據(jù)班級狀況給出一個錢數(shù)，這時，所有的同學(xué)要組建這個數(shù)目，且每一組不允許是清一色五角或一元，組好之后，手拉手圍成一個圓圈用歡呼聲告訴大家。

2、共享點：優(yōu)化結(jié)構(gòu)，考驗團(tuán)隊的聰慧

（三）組建團(tuán)隊：

1、報數(shù)分組（如：分為4個隊就1-4循環(huán)報數(shù)。）

2、各隊推選一名隊長（自薦或推選10秒完成）

3、隊長整理隊伍（站到隊前自我介紹表決心）

4、整隊完畢，教練要求每隊在隊長帶領(lǐng)下起定隊名、隊呼、對唱、隊塑，限時20分鐘5.團(tuán)隊展示

目的：通過共同探討，集思廣益，將參差不齊的思想整合到一起，最終大家達(dá)成一致的思想和行動，喚醒團(tuán)隊意識。

（四）團(tuán)隊協(xié)作項目：同心圓：

1、項目規(guī)則：所有隊員站成一個圓，要求后一位隊員的腳尖頂住前一位隊友的腳跟，所有隊員的腳都并到一起；站好后統(tǒng)一口令坐下，同時雙手扶住前一位隊友的肩膀，然后喊著統(tǒng)一有節(jié)奏的口號開始移動。

2、項目目的：調(diào)理課堂氣氛。通過身體接觸，打破彼此之間的心理隔膜，營造良好、積極的團(tuán)隊氣氛。同起同坐：

項目導(dǎo)入：遇到歹徒，和同伴被歹徒背靠背捆綁在一起，每人的手也被束縛，這個時候，我們需要借助彼此的力量同時站起來拿到桌子上的刀具逃跑，怎么辦？

要求：手不能碰觸地面，背部緊靠，同起同坐。組織：2人/組—4人/組—8人/組—2組/班—全班/組共享點：

要有團(tuán)隊精神、齊心協(xié)力，大家是一個整體，相互制約，相互用力行動一致，態(tài)度決定一切?？缭嚼讌^(qū)：

項目導(dǎo)入：在二戰(zhàn)時期，一支小分隊已經(jīng)突破敵人兩道封鎖線，最終一道封鎖線是一片直徑為六米的雷區(qū)，其中只有三個安全點，只要觸及安全點以外的地方就會引爆雷區(qū)，以致全軍覆沒，我們要在敵人到來之前穿越這片雷區(qū)。探討：

1、大膽站出來獻(xiàn)身的隊員，站出來的動機(jī)是什么？

2、當(dāng)你踩在隊友的腳上的時候，你的心理感受是什么？

3、你為什么沒有第一個站出來？目的：

1、建立相互信任與責(zé)任的團(tuán)隊氣氛（相互信任與責(zé)任是團(tuán)隊合作的"基礎(chǔ)）；

2、通過身體接觸，打破同學(xué)之間的陌生與隔膜，體會團(tuán)隊同伴對自己的支持；

3、體驗環(huán)境變化后，在畏懼與挑戰(zhàn)面前，團(tuán)隊鼓舞對個人的作用；

4、體驗誠信與承諾對于個人成長、組織發(fā)展的重要性；

5、換位思考意識

八、課程終止，歸還器材

初中體育教案篇四

一、教學(xué)背景

本課教學(xué)以健康第一為指導(dǎo)方針，以激發(fā)學(xué)生興趣、培養(yǎng)學(xué)生能力、發(fā)展學(xué)生特性、寓德育于體育與健康教學(xué)中為指導(dǎo)思想，鼓舞學(xué)生主動摸索，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動力，讓學(xué)生在活動中培養(yǎng)興趣，在興趣中學(xué)會思考，在思考中把握動作，在把握動作中提高運動能力和發(fā)展身體素質(zhì)。結(jié)合八年級學(xué)生的實際狀況，讓學(xué)生進(jìn)行自主性練習(xí)，使不同層次的學(xué)生學(xué)習(xí)體育基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)和發(fā)展技能的同時，能夠在歡快的氣氛中愉悅身心、加強(qiáng)體質(zhì)，從而使學(xué)生提高體育學(xué)習(xí)的興趣，特性得以發(fā)展，并逐步樹立終身體育的意識。

二、教學(xué)課題

籃球雙手胸前傳接球。本課練習(xí)以進(jìn)一步讓學(xué)生了解雙手胸前傳接球技術(shù)為主要目的，創(chuàng)設(shè)樂學(xué)情境，并充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，挖掘每個學(xué)生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生的自主性、創(chuàng)造性和獨立性。

三、教材分析

本課主教材是籃球雙手胸前傳接球，它是籃球運動中最主要的基本技術(shù)，是初中籃球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)其它技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，傳接球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)協(xié)同的質(zhì)量，所以我們必需高度重視學(xué)習(xí)和把握這一技術(shù)。其次個復(fù)習(xí)籃球雙手頭上傳球，通過復(fù)習(xí)的形式，讓學(xué)生充分把握雙手頭上傳球技術(shù)要領(lǐng)。

四、學(xué)情分析

本次課所授班級為初中一年級學(xué)生，每班有60人左右，體育基礎(chǔ)水平很不平衡，但具有一定的模仿能力、觀測能力和理解能力，及班級的學(xué)習(xí)氣氛濃重。

五、教法與學(xué)法

教法：語言啟發(fā)、模仿練習(xí)，小群體學(xué)習(xí)，游戲。學(xué)法：完整法、分解法，合作學(xué)習(xí)。

六、教學(xué)的重點和難點

重點：技術(shù)的規(guī)范性

難點：傳接球時機(jī)與整體協(xié)同意識

七、教學(xué)策略

本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo)，學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的特性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結(jié)合，努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

八、教學(xué)過程

初中體育教案篇五

一、指導(dǎo)思想：

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體，心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過學(xué)習(xí)中長跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會一種運動技能，激發(fā)學(xué)生做運動的興趣、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識，確保健康第一思想落到實處，使學(xué)生健康成長。

二、教學(xué)內(nèi)容

本課教學(xué)內(nèi)容是選自八年級《體育與與健康》中長跑為教材。

三、教材分析：

中長跑是一項運動強(qiáng)度不大，持續(xù)時間較長的有氧運動，它對場地器材沒有過高的要求，且技術(shù)簡單，這項運動貫穿于學(xué)校體育教學(xué)的全過程，也是最簡單學(xué)習(xí)和把握，終身都可以參與的群眾性健身項目之一。同時也是教師在教學(xué)中要對其單調(diào)和枯燥予以高度重視的項目，中長跑是人獲得健康的基本途徑，是發(fā)展健康性體能最簡單的方法，最有效途徑之一，它能有效提高心肺功能，發(fā)展耐久能力，加強(qiáng)意志品質(zhì)，是培養(yǎng)終身體育的有效途徑，初中生練習(xí)中長跑，要求把握中長跑的技術(shù)，培養(yǎng)參與意識。

四、學(xué)情分析：

教學(xué)的對象為禹村初級中學(xué)中學(xué)八年級一班，該班學(xué)生活潑好動，有較強(qiáng)的理解和模仿能力，身體素質(zhì)相對比較好，班級紀(jì)律比較好，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，但是對于中長跑這樣單調(diào)而又枯燥的運動項目，興趣不大，加上老舊的教學(xué)方法，讓學(xué)生對中長跑的耐久性有些誤會和抵觸情結(jié)，絕大多數(shù)同學(xué)談跑變色、怕苦、怕累、不能堅持。那么如何使學(xué)生都能積極、主動地參與練習(xí)，教師不僅僅要了解學(xué)生身體健康狀態(tài)、心理狀態(tài)，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué)，使學(xué)生在心理愉悅中完成課的任務(wù)，達(dá)到一定的運動量，從而達(dá)到加強(qiáng)體質(zhì)的實效。

五、教學(xué)目標(biāo)：

通過情景教學(xué)，使學(xué)生主動參與中長跑的體育活動，發(fā)展體能，獲得運動技能，從而提高健康水平，養(yǎng)成良好鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識，培養(yǎng)學(xué)生大膽、精明、拼搏、自信、超越自我等等的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切協(xié)同的集體主義精神。

六、教法和學(xué)法：

教學(xué)是教師傳授知識與學(xué)生學(xué)習(xí)知識的互動過程，課的教法與學(xué)法應(yīng)根據(jù)學(xué)情和教材的特點制定，本課的教法與學(xué)法主要以下幾種：

1、示范法：運用示范可以給予學(xué)生真實的，動態(tài)的，正確的動作形象和概念，讓學(xué)生有一個感性的認(rèn)識；

2、啟發(fā)教學(xué)法：通過啟發(fā)讓學(xué)生更好了解這項運動的基本知識，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；

3、游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，穩(wěn)定技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。

七、本課的重難點：

重點：呼吸節(jié)奏與跑速變化的協(xié)同，及彎道技術(shù)。

難點：極點的戰(zhàn)勝

八、教學(xué)過程：（共三個部分）

（一)開始部分（準(zhǔn)備部分）(10′）

1、列隊、清點人數(shù)2徒手操的熱身活動及喊號追人游戲。

（二)課堂核心部分（技能的傳授與組織教學(xué)）(25′）

復(fù)習(xí)跑的專門練習(xí)，再次穩(wěn)定跑的技術(shù)要領(lǐng)，以此來融會貫穿到本節(jié)課主要內(nèi)容（中長跑）上來。

明確指出本節(jié)課學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容——中長跑

以生命在于運動導(dǎo)入課題、幫助學(xué)生建立健康理念。

強(qiáng)調(diào)中長跑是獲得健康的運動項目之一，激發(fā)學(xué)生的興趣的前提下，傳授中長跑的技巧與技能，以及對自己的耐力的培養(yǎng)。

示范要求：1.跑步神態(tài)、雙手的擺幅

2、呼吸節(jié)奏3.彎道技巧

學(xué)習(xí)中長跑：

1、后蹬階段：是途中跑技術(shù)的主要環(huán)節(jié)。后蹬動作應(yīng)當(dāng)迅速而積極，后蹬終止時髖膝踝三關(guān)節(jié)應(yīng)伸直，后蹬角度為550左右。2、前擺階段小腿應(yīng)自然放松，依靠大腿的前搖擺作，膝部領(lǐng)先并帶動髖部向前上放擺出。3、騰空階段：蹬離

地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動作，小腿折向大腿。

4、當(dāng)搖擺腿前擺終止時，大腿向下運動，膝關(guān)節(jié)自然伸直，膝關(guān)節(jié)稍稍彎屈，做緩沖動作。5、上體神態(tài)：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。6、正確協(xié)調(diào)擺臂動作擺臂時、肩部要放松，兩臂彎屈900角，兩手半握拳，前后自然搖擺。前擺時稍向內(nèi)，后擺時稍向外。

（三)終止部分(5′）

1、集合放松（交織按摸、吐納法）

2、課后評價

3、收回器械

4、師生道別

九、場地器材：

田徑場

十、預(yù)計心率：

130——135分/次

最高心率為180次/分，出現(xiàn)在三十分鐘達(dá)到本節(jié)課預(yù)計的運動量。

初中體育教案篇六

課型：

體育理論課

教學(xué)目標(biāo)：

1、懂得參與體育鍛煉對我們的生長發(fā)育、健康、人際交往和相互協(xié)作等的影響；

2、過生活觀測、媒體信息、友伴交流等多渠道獲得體育鍛煉的價值和意義，了解一些鍛煉方法，明白生命在于運動的道理，透露體育鍛煉重在參與的本質(zhì)；

3、激發(fā)學(xué)生參與體育的熱心和主動

開發(fā)體育資源的激情以及體驗創(chuàng)新帶來的樂趣。

教學(xué)重點:

參與體育鍛煉的多種價值

教學(xué)難點:

引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的體育參與意識；教學(xué)方法：講授法、探討法、自我評價法等

教學(xué)過程

一、導(dǎo)入新課

各位同學(xué)們：大家好

今天我在這里給大家上一節(jié)體育課，不用說，我就猜到大家的心情：確定不是高興，也不會是沖動。由于平日在外面上體育課，可以看到藍(lán)藍(lán)的天空，碧綠的草地，盡情體驗到運動帶得我們的開心。但是通過我觀測發(fā)現(xiàn)：也有極少數(shù)同學(xué)從來沒有體驗到運動的開心，今天我想通過這次課告訴你們：體育鍛煉重在參與，我運動，我開心！首先我們一起重溫一下“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運動〞：

啟動儀式（4分鐘）插入視頻圖象（這個活動突顯了國家高度重視青少年體育鍛煉工作，我國啟動這個項目，目的在于吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，為什么要大力提倡參與體育運動，體育鍛煉對我們有哪些好處呢？那么就讓我們帶著這些疑問走進(jìn)今天的課堂體育鍛煉重在參與

二、講授新課

1、首先讓我們一起看下面的兩個試驗，邊看請同學(xué)們開動腦筋思考，然后談一談自己的想法，你認(rèn)為會出現(xiàn)什么樣的結(jié)果？為什么會出現(xiàn)這樣的結(jié)果？想一想：

（1）假使把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運動，他們長大后會出現(xiàn)怎樣的狀況了？（結(jié)果是：長大后看起來發(fā)育很正常，但是開啟籠子以后，兔子跑不了多遠(yuǎn)，就會倒地，鴿子在空中飛了幾圈就掉下來了，解發(fā)現(xiàn)原來兔子死于心臟破碎，鴿子死于動脈撕裂）

（2）“運動剝奪〞試驗：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在試驗期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時可以在專門的器械上鍛煉4次。試驗終止時，第1組試驗者頭昏眼花，四肢乏力，心慌氣短，肌肉酸痛和不想吃飯。第2組仍舊有一定的活動能力，身體反映也沒有第1組那么猛烈。

2、在學(xué)生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡要的總結(jié)，試驗說明：假使沒有運動，人的健康就會受到很大的影響，生命就會受到要挾，運動的少，生命力就脆弱?！贸錾谟谶\動?！發(fā)ifedependsonsports〞。這句體育格言出自（法國啟蒙思想家伏爾泰）。

我國先秦時期《呂氏春秋》—“流水不腐，戶樞不蠹，動也〞

3、古希臘人：假使你想強(qiáng)壯，跑步吧；假使你想健美，跑步吧；假使你想聰明，跑步吧。（游戲）今天我們雖然不能到戶外沐浴陽光，我們同樣可以體驗到運動帶給我們的愉悅?。w育欣賞）請大家邊欣賞畫面，小組探討“體育鍛煉畢竟有什么好處？（探討時間2--3分鐘）

4、在學(xué)生回復(fù)的基礎(chǔ)上由教師總結(jié)得出參與體育鍛煉的好處：古今中外有好多名人對此問題有精辟的見解（展示幻燈片）既然體育運動有這么多好處，我們就應(yīng)當(dāng)主動參與到運動中來，從小養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。下面我想來測試下你們班的參與意識好嗎？測驗的時候要真實填寫答案，評分的時候也要客觀公正，無論在什么時候都要做一個懇切的人，守信的人，大家做的到嗎？

三、了解自己參與體育體育的現(xiàn)狀，請如實回復(fù)下面的問題：

1、你每周參與體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）的次數(shù)為：

A、1次B、2次C、3次D、4次

2、你平日在課外還練習(xí)體育課上學(xué)習(xí)的內(nèi)容嗎？

A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常

3、你平日在節(jié)假日參與體育活動嗎？

A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常

4、假使學(xué)校和老師不要求，你還堅持做課間操嗎？

A、決不B、不太堅持C、比較堅持D、經(jīng)常堅持

5、你經(jīng)常代表班級參與學(xué)校的比賽嗎？

A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常