注意力心理健康課

關(guān)于注意力心理健康課第一頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二/v_19rrhc3hjs.html第二頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二熱身游戲聲東擊西游戲規(guī)則：1、注意聽口令，做相反的動(dòng)作2、做錯(cuò)的同學(xué)回到位子上做正口令來干擾其他同學(xué)，看看最后哪些同學(xué)能不受干擾，獲得勝利。第三頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二在這個(gè)游戲中，要取得勝利，最重要的是什么？第四頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二——注意力的訓(xùn)練和培養(yǎng)集中你的注意力第五頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二注意力是一切心理活動(dòng)的基礎(chǔ)，是我們進(jìn)行觀察、記憶、思維、想象的準(zhǔn)備狀態(tài)，所以有人將它稱作是“心靈的門戶”。注意力是心理活動(dòng)對一定對象的指向和集中。第六頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二注意力小測驗(yàn)★注意力★訓(xùn)練營你對自己的注意力水平了解嗎？規(guī)則：將左右相臨的兩個(gè)加起來等于10的數(shù)字圈出來。時(shí)間：5分鐘。第七頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二★注意力★訓(xùn)練營剛才出現(xiàn)的動(dòng)物中，第四只是什么?

第八頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二注意力★注意力★訓(xùn)練營第九頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二第十頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二第十一頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二第十二頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二第十三頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二第十四頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二第十五頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二

方法一：明確目標(biāo)剛才出現(xiàn)的第四只動(dòng)物是？再看一遍第十六頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二★注意力★訓(xùn)練營方法二四合一法聰明耳口心眼第十七頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二小練習(xí)找順序老師依次念一些事物名稱，聽到動(dòng)物名稱拍一下手，聽到植物名稱拍兩下手。第十八頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二★注意力★訓(xùn)練營方法三：舒爾特方格法游戲規(guī)則是：在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。第十九頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二我們還能試試下面的方法！請以最快的速度從1數(shù)到25第二十頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期二我們還能試試下面的方法！閱讀法：聽音法：自己選擇一段課文準(zhǔn)確朗讀，不要加字、漏讀字或讀錯(cuò)字。我的成績：錯(cuò)了

個(gè)，時(shí)間

秒最方便的是聽鬧鐘的“滴答”聲。自己坐端正，雙目微閉，全神貫注地聽“滴答”聲，如能堅(jiān)持連續(xù)聽到20分鐘，則說明你的注意力屬于正常范圍，如能堅(jiān)持的時(shí)間更長則更好。第二十