舒適自在的目的和意義

舒適區(qū)（comfortzone，也稱心理舒適區(qū)）是現(xiàn)代西方認(rèn)知心理學(xué)中的一個概念，是指人們一定限度的感知和聯(lián)想的范做什么事情，或者有怎樣的誘惑（如糖果、玩具）在。所以在需要進(jìn)入幼兒?的時候，多數(shù)孩子會出現(xiàn)去適應(yīng)的呢？長大之后面臨工作，離開生活了四年甚至更久的樣會在我們的工作領(lǐng)域、生活領(lǐng)域找到或者創(chuàng)造我們的舒適區(qū)，比如逐漸熟悉某些同事并可以經(jīng)常聊天，慢慢地知己知彼，所以話題是我們熟悉的，也是自己能夠應(yīng)對的；比如生具做飯吃飯。有固定的生活模式和生活節(jié)奏。在這個舒適區(qū)選擇并且持有的。因?yàn)槭孢m區(qū)給我們提供了很強(qiáng)的安全感。為什到安全和放松。呆在舒適區(qū)也會讓我們體會到滿足。舒適區(qū)也是擁有這一切會讓我們感到快樂和幸福。能擁有自己想擁有的，能在自己的生活、工作環(huán)境中感到放松和愜貓吃魚，狗吃肉，奧特曼打敗小怪獸。富的心靈養(yǎng)分，猶如呆在陽光明媚、藍(lán)天碧海、鳥語花香樣的世外桃源之中，無需為工作而憂心忡忡，無需為奔波勞累牢騷滿腹，過著很多人艷羨的生活，這樣的生活狀態(tài)也會被很多人推崇是真正的“生活”，有姿態(tài)，有享受。同時當(dāng)一個人在工作中承受過大的壓力，或者遇到自己無法應(yīng)對的困境時，舒適區(qū)為我們提供了“充電”、“回血”的資源地，可以讓我們在新投入工作中。但是也有研究者指出，對一個人來說，舒適區(qū)并不全然是好的存在，它有可能是麻醉劑（偉萍，2017），暫時忘記痛苦，但對于解決問題無任何益處。舒適區(qū)內(nèi)的人也許會覺得安全和滿足，但也有一部分人長時間地停留在舒適區(qū)，造成個體固步自封，不思進(jìn)取，對于外界信息和環(huán)境改變持拒絕和否定的態(tài)度，對新生事物的接受度很低?；蛘唠m然發(fā)現(xiàn)自己生活工作比較舒適，但內(nèi)心會有些不甘，或者自己的理想目標(biāo)依然沒有實(shí)現(xiàn)，但卻不敢走出舒適區(qū)，因?yàn)閷ψ晕业膮^(qū)域限定在舒適區(qū)后，對其他區(qū)域，個體沒有足夠的自信去應(yīng)對。而且心理學(xué)的研究表明，走出舒適區(qū)進(jìn)入新的領(lǐng)域會增加人的焦慮程度。長時間感受到滿足、安全、快樂和幸福的人，對突如其來的焦慮缺乏應(yīng)對方法，造成內(nèi)心對焦慮的焦慮，難以接受，容易出現(xiàn)退縮行為。自己的舒適區(qū)。思考并明確自己的舒適區(qū)，感受自己內(nèi)心真正的幸福是什么，才能明確這個舒適區(qū)是不是自己