體育理論部分練習(xí)題

逵書破互卷___下筆力逵書破互卷___下筆力0有注電基礎(chǔ)理論部分練習(xí)題1體育活動不僅能增進(jìn)健康，而且有助于改善心理狀態(tài)。2體育運動中的有氧活動更有助于人們產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)。3人體的應(yīng)激類型可以分為主動應(yīng)激和被動應(yīng)激兩種。積極消極4在生活和工作中最適宜的應(yīng)激是輕度應(yīng)激。輕到中5焦慮的產(chǎn)生是因為對當(dāng)前情景的擔(dān)憂。6高應(yīng)激的個體更容易產(chǎn)生運動損傷。7有規(guī)律的鍛煉將導(dǎo)致身體適應(yīng)與積極的自我表象，并有助提高人對應(yīng)激的抵抗力。8對相同的應(yīng)激情景，人們的反應(yīng)也是相同的。9提高社會健康可以通過培養(yǎng)和提高善與人處的能力。0人體最重要的散熱氣管是呼吸系統(tǒng)。1皮膚是人體最重要的散熱氣管。2冬季人體鍛煉時，身體周圍的空氣流速與身體熱量散發(fā)成正比。、在熱環(huán)境下鍛煉，空氣中的高濕度較溫度更易對人體產(chǎn)生危害。4人在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，主要用鼻子呼吸，不要張大嘴巴呼吸。5在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，機體的反應(yīng)可歸納為產(chǎn)熱和散熱。6根據(jù)實驗顯示：人體的頭部散熱與氣溫成反比。7當(dāng)海拔高度超過 米，人體就會出現(xiàn)明顯的高原反應(yīng)：如頭暈、胸悶、心慌等。8在高原進(jìn)行體育鍛煉，飲食應(yīng)以糖和脂肪類食物為主，注意少吃多餐。9當(dāng)海拔高度達(dá)到 英尺時，最大吸氧量才會發(fā)生比較大的變化。、高海拔地區(qū)的空氣比較干燥，而且鍛煉時呼吸的急促導(dǎo)致水分容易丟失，因此應(yīng)注意及時補水。、為了減少和避免空氣污染，人們在馬路邊進(jìn)行體育鍛煉時，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離公路。2在高海拔地區(qū)進(jìn)行體育鍛煉，不應(yīng)該減小運動強度。3研究顯示，冠心病和腦供血不足，男性較女性的發(fā)病率高，原因是女性體內(nèi)的雌激素會提高高密度膽固醇。4減少血中高膽固醇的最簡單方法是改善膳食結(jié)構(gòu)。、近年來的研究顯示，抗阻運動可以產(chǎn)生較好的降壓作用，不會引起血壓升高。6預(yù)防癌癥應(yīng)該從改善生活觀念和行為著手，加強營養(yǎng)和體育鍛煉。7體育鍛煉可以增強抵抗力和免疫能力，從而減少癌癥的發(fā)生。8日本有條諺語：“先是人醉酒，后是酒吃人”意為長期過量飲酒有害。9當(dāng)一個人的情緒消極或任務(wù)超出能力時，生理與心理易出現(xiàn)疲勞。、人體新陳代謝過程中，機體內(nèi)的各種生物化學(xué)反應(yīng)都需要在酶的催化下進(jìn)行。1人體在熱環(huán)境中鍛煉產(chǎn)生的熱應(yīng)激主要由熱量與濕度共同引起的。2在熱環(huán)境中檢測身體所受影響最好的方法是測4率。、熱痙攣的特征是肌肉產(chǎn)生痙攣或肢體發(fā)生抽搐，發(fā)生熱痙攣的原因是用力過大。4在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，機體的反應(yīng)可歸納為產(chǎn)熱和散熱。5搶救中暑患者的原則之一是盡可能快地降低體溫。6在冷環(huán)境中有規(guī)律的進(jìn)行體育鍛煉，可以產(chǎn)生冷習(xí)服，表現(xiàn)在低溫環(huán)境中，體溫容易降低。7隨著氣溫降低，人體頭部散發(fā)的熱量增加。、血中高膽固醇可以通過膳食、體育鍛煉和藥物治療等方法來減少，其中最簡單的方法是膳食。、調(diào)節(jié)血壓的關(guān)鍵因素是膳食中的鈉，高鈉的攝入會增加血流量，導(dǎo)致血壓升高。、減少應(yīng)激與緊張的最有效方法是充分的休息與睡眠。1評價一個人的社會健康狀況大多采用客觀評價方法。2溝通是人們之間在思想、信念、觀點等方面的交流，主要可以通過：言語、手勢、表情和行為。、“冷習(xí)服”是指在冷環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉的一種適應(yīng)。4念動訓(xùn)練、想象訓(xùn)練、心理演練也可以成為表象訓(xùn)練。5除了晚上睡民外，白天午休 分鐘也是減少應(yīng)激的一種有效療法。64理緊張并不會導(dǎo)致骨骼肌緊張。、社會健康或社會適應(yīng)就是指個體與他人相互關(guān)系中體現(xiàn)的良好人際關(guān)系。8人際關(guān)系不好和個人的身心健康之間沒有關(guān)系。9社會健康水平低對人的身心健康會產(chǎn)生消極的影響。0在體育鍛煉中熱量散發(fā)的主要形式有對流和蒸發(fā)。、在體育鍛煉中熱量散發(fā)是通過對流完成的。2當(dāng)環(huán)境溫度較低時，體育鍛煉產(chǎn)生的熱量主要是通過蒸發(fā)完成的。、在濕度大而通風(fēng)狀況又差的熱環(huán)境中延長體育鍛煉時間將會導(dǎo)致體溫超過正常范圍。4濕度大和干燥空氣相比，體育鍛煉中更容易蒸發(fā)掉身體熱量。5在熱環(huán)境中鍛煉時，血管擴張使機體散熱加強。6在高濕環(huán)境中鍛煉，蒸發(fā)將受到阻礙，體溫便會升高。、在熱環(huán)境或冷環(huán)境中進(jìn)行同樣的體育鍛煉，所引起的體溫變化幅度是一樣的。、在體育鍛煉之前的 分鐘之內(nèi)，喝一定的液體飲料，可以及時地補充身體的需要。、當(dāng)你感到口渴時，表明你的身體中液體的缺失已經(jīng)達(dá)到一定的程度，補充液體已經(jīng)遲了0在熱環(huán)境中鍛煉后，體重下降明顯，說明在熱環(huán)境中鍛煉減肥的效果好。1體育鍛煉中如果出汗過多，造成人體脫水及鹽分丟失，肌肉可能發(fā)生痙攣。、肌肉痙攣只發(fā)生在寒冷的鍛煉環(huán)境中。3在冷環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，主要用嘴呼吸。、隨著海拔高度的升高，鍛煉者從大氣中獲得的氧氣量不會減少。5二氧化碳在空氣中的含量增加時，會降低體育鍛煉的耐受力。、在炎熱夏季中午不適宜進(jìn)行體育鍛煉，除了紫外線強外，另一原因是空氣中臭氧含量的增高。7目前流行病學(xué)研究已經(jīng)證明，艾滋病傳播有三大途徑，即性接觸、血液傳播和母嬰傳播。8目前對艾滋病具有有效的治療手段。9香煙中的尼古丁會影響心臟的功能，并導(dǎo)致心率失常，但不會引起血壓升高。o凡是參加體育運動都能有助人們產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)。i在應(yīng)急的心理征兆中，最通常的兩種表現(xiàn)形式是焦慮和抑郁。2正確地看待自己與他人將有助于降低應(yīng)激水平。3各種放松方法的共同點是：集中注意暗示語、深沉的腹式呼吸，全身肌肉放松。4建立良好人際關(guān)系的技能包括：溝通、寬容、合作和學(xué)會拒絕。、海拔高度越高，人的最大吸氧量和鍛煉的耐久力下降越明顯。6預(yù)防癌癥應(yīng)該從改善生活觀念和行為著手，加強營養(yǎng)和體育鍛煉。、體育鍛煉可以增強抵抗力和免疫能力，從而減少癌癥的發(fā)生。8伸展四肢與呼吸相結(jié)合，可以獲得更大的放松和應(yīng)激。9在高海拔地區(qū)進(jìn)行體育鍛煉，最主要的問題是低氣壓限制動脈血中運輸?shù)难鯕饬俊Ｈ梭w的應(yīng)激類型可以分為主動應(yīng)激和消極應(yīng)激兩種。分正確地看待自己與他人將有助于降低應(yīng)激水平。分對相同的應(yīng)激情景，人們的反應(yīng)也是相同的。 分在熱環(huán)境下鍛煉，空氣中的高濕度較溫度更易對人體產(chǎn)生危害。分在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，機體的反應(yīng)可歸納為產(chǎn)熱和保溫。分在炎熱夏季的： -,空氣中的臭氧含量最高，陽光中的紫外線輻射也最強烈，因此應(yīng)避免在室外進(jìn)行體育鍛煉。分在高海拔地區(qū)進(jìn)行體育鍛煉，不應(yīng)該減小運動強度。分形成冠心病原發(fā)性的危險因素是吸煙、高血壓、高血膽固醇和缺乏體育鍛煉。分9.“是藥三分毒”因此一般的身體不適盡量不要服用藥物。 分中暑是一種威脅生命的緊急狀態(tài)，主要癥狀除了發(fā)熱、無力外，另一特征是流汗停止。分搶救中暑患者的原則之一是盡可能快地降低體溫。分隨著氣溫降低，人體頭部散發(fā)的熱量越低。分在高海拔地區(qū)進(jìn)行體育鍛煉，最主要的問題是低氣壓限制動脈血中運輸?shù)难鯕饬?。分減少應(yīng)激與緊張的最有效方法是放松。分減少應(yīng)激與緊張的最有效方法是充分的休息與睡眠。分溝通是人們之間在思想、信念、觀點等方面的交流，主要可以通過：言語、手勢、表情和行為。分除了晚上睡民外，白天午休 分鐘并不能減少應(yīng)激。分除了晚上睡民外，白天午休 分鐘也是減少應(yīng)激的一種有效療法。分社會健康或社會適應(yīng)，是指個體與他人及社會環(huán)境相互作用、具有良好的人際關(guān)系和實現(xiàn)社會角色的能力。 分人際關(guān)系不好和個人的身心健康之間沒有關(guān)系。分當(dāng)環(huán)境溫度較低時，體育鍛煉產(chǎn)生的熱量主要是通過蒸發(fā)完成的。分在濕度大而通風(fēng)狀況又差的熱環(huán)境中延長體育鍛煉時間將會導(dǎo)致體溫超過正常范圍。分在高濕環(huán)境中鍛煉，蒸發(fā)將受到阻礙，體溫便會升高。分在熱環(huán)境和冷環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，練習(xí)強度的安排沒有什么區(qū)別。分肌肉痙攣只發(fā)生在寒冷的鍛煉環(huán)境中。分1體育活動不僅能增進(jìn)健康，而且有助于改善心理狀態(tài)。2體育運動中的有氧活動更有助于人們產(chǎn)生良好的心理效應(yīng)。3人體的應(yīng)激類型可以分為主動應(yīng)激和被動應(yīng)激兩種。積極消極4在生活和工作中最適宜的應(yīng)激是輕度應(yīng)激。輕到中5焦慮的產(chǎn)生是因為對當(dāng)前情景的擔(dān)憂。6高應(yīng)激的個體更容易產(chǎn)生運動損傷。7有規(guī)律的鍛煉將導(dǎo)致身體適應(yīng)與積極的自我表象，并有助提高人對應(yīng)激的抵抗力。8對相同的應(yīng)激情景，人們的反應(yīng)也是相同的。9提高社會健康可以通過培養(yǎng)和提高善與人處的能力。0人體最重要的散熱氣管是呼吸系統(tǒng)。1皮膚是人體最重要的散熱氣管。2冬季人體鍛煉時，身體周圍的空氣流速與身體熱量散發(fā)成正比。3在熱環(huán)境下鍛煉，空氣中的高濕度較溫度更易對人體產(chǎn)生危害。4人在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，主要用鼻子呼吸，不要張大嘴巴呼吸。5在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，機體的反應(yīng)可歸納為產(chǎn)熱和散熱。6根據(jù)實驗顯示：人體的頭部散熱與氣溫成反比。7當(dāng)海拔高度超過 米，人體就會出現(xiàn)明顯的高原反應(yīng)：如頭暈、胸悶、心慌等。8在高原進(jìn)行體育鍛煉，飲食應(yīng)以糖和脂肪類食物為主，注意少吃多餐。9當(dāng)海拔高度達(dá)到 英尺時，最大吸氧量才會發(fā)生比較大的變化。、高海拔地區(qū)的空氣比較干燥，而且鍛煉時呼吸的急促導(dǎo)致水分容易丟失，因此應(yīng)注意及時補水。、為了減少和避免空氣污染，人們在馬路邊進(jìn)行體育鍛煉時，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離公路。2在高海拔地區(qū)進(jìn)行體育鍛煉，不應(yīng)該減小運動強度。3研究顯示，冠心病和腦供血不足，男性較女性的發(fā)病率高，原因是女性體內(nèi)的雌激素會提高高密度膽固醇。4減少血中高膽固醇的最簡單方法是改善膳食結(jié)構(gòu)。、近年來的研究顯示，抗阻運動可以產(chǎn)生較好的降壓作用，不會引起血壓升高。6預(yù)防癌癥應(yīng)該從改善生活觀念和行為著手，加強營養(yǎng)和體育鍛煉。7體育鍛煉可以增強抵抗力和免疫能力，從而減少癌癥的發(fā)生。8日本有條諺語：“先是人醉酒，后是酒吃人”意為長期過量飲酒有害。9當(dāng)一個人的情緒消極或任務(wù)超出能力時，生理與心理易出現(xiàn)疲勞。、人體新陳代謝過程中，機體內(nèi)的各種生物化學(xué)反應(yīng)都需要在酶的催化下進(jìn)行。1人體在熱環(huán)境中鍛煉產(chǎn)生的熱應(yīng)激主要由熱量與濕度共同引起的。2在熱環(huán)境中檢測身體所受影響最好的方法是測心率 。、熱痙攣的特征是肌肉產(chǎn)生痙攣或肢體發(fā)生抽搐，發(fā)生熱痙攣的原因是用力過大。4在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，機體的反應(yīng)可歸納為產(chǎn)熱和散熱。5搶救中暑患者的原則之一是盡可能快地降低體溫。6在冷環(huán)境中有規(guī)律的進(jìn)行體育鍛煉，可以產(chǎn)生冷習(xí)服，表現(xiàn)在低溫環(huán)境中，體溫容易降低。7隨著氣溫降低，人體頭部散發(fā)的熱量增加 。、血中高膽固醇可以通過膳食、體育鍛煉和藥物治療等方法來減少，其中最簡單的方法是膳食。、調(diào)節(jié)血壓的關(guān)鍵因素是膳食中的鈉，高鈉的攝入會增加血流量，導(dǎo)致血壓升高。。0減少應(yīng)激與緊張的最有效方法是充分的休息與睡眠。、評價一個人的社會健康狀況大多采用客觀評價方法。2溝通是人們之間在思想、信念、觀點等方面的交流，主要可以通過：言語、手勢、表情和行為。3“冷習(xí)服”是指在冷環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉的一種適應(yīng)。4念動訓(xùn)練、想象訓(xùn)練、心理演練也可以成為表象訓(xùn)練。5除了晚上睡民外，