身體10大止疼穴位

身體10止疼穴位，真靈！當(dāng)我們的身體出現(xiàn)疼痛時，總是習(xí)慣性的去打針吃藥。其實，在我們的身體里，有一些天然的“止痛開關(guān)”，可以幫我們止住身體某些部位出現(xiàn)的疼痛。1落枕脖子疼吹空調(diào)或者開窗睡覺的時候小心脖子受了寒二天起來脖子就會落枕子僵硬疼痛，疼痛難忍，不能扭頭、低頭。開關(guān)在：后溪穴掐按小指這個時候，你可以掐按你的小指指根下方內(nèi)側(cè)和外側(cè)的凹陷處，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左邊脖子疼，就掐按右側(cè)的小指指根，右邊疼掐按左側(cè)的，掐按的同時慢慢的活動頸部，有利于快速緩解落枕。2腰扭傷疼痛劇烈運動時、搬東西時，甚至跟人說話猛地扭身的時候，都有可能造成腰扭傷，尤其是長時間伏案工作，較少運動和從事體力勞動的人，更容易出現(xiàn)閃腰等情況。開關(guān)在：攢竹穴點按兩眉這時候，可以點按兩個眉頭處的凹陷，以指尖垂直點按兩個眉頭，同時慢慢的活動腰部，一般點按一次就會獲得明顯的好轉(zhuǎn)，可以一天點按3次。

3劇烈頭痛受風(fēng)感冒而突發(fā)劇烈頭痛的時候，我們可以掐按手腕處的凹陷處。開關(guān)在：列缺穴掐按橈骨突在我們平?？粗嗅t(yī)號脈的地方，有一塊高起的小骨頭，這個就是橈骨莖突。當(dāng)劇烈頭痛的時候，可以用指尖(但不要用指甲點按橈骨莖突下的凹陷，力度要有疼痛酸脹的感覺，維持點按3分鐘左右，可以有效的緩解頭痛。4胃痛因為吃了冷飲、吹了冷風(fēng)、吃的不恰當(dāng)?shù)纫鹞柑鄣臅r候，可以掐按大腿外側(cè)。開關(guān)在：足三里穴按大腿

掐按點在膝蓋向上四指寬的位置，可以用手指或者用梳子背、筆尖等尋找這個位置最痛的點。找到后用力按壓，力度以有酸痛感為宜，維持這個力度分鐘左右，可以快速的緩解胃痛。也可以用手指適當(dāng)用力拍打此處，直至出現(xiàn)紅色的痧點，同樣可以起效。5牙疼民間有句俗話，叫做牙疼不是病，疼起來要人命。牙齒部位的疼痛，有可能是牙齒本身的問題，也有可能是神經(jīng)性的疼痛。牙齒本身的問題，我們要盡快尋求牙醫(yī)的幫助，而如果不是牙齒本身的器質(zhì)性病變，我們就可以掐按虎口來快速止痛。開關(guān)在：合谷穴掐按虎口指尖要對準虎口部位肌肉隆起的最高點下手，而且要從側(cè)面對著骨頭垂直用力掐按，維持力度3分鐘左右，可以有效的緩解牙疼。6胸痛很多有心臟病的人，在激動、寒冷、飲酒、吃得太飽的時候，有可能會造成心臟病發(fā)作，而出現(xiàn)心前區(qū)疼痛不適。開關(guān)在：極泉穴摳腋窩

用手指插入左側(cè)的腋窩中，適當(dāng)用力地摳按腋窩中，可以有效的快速緩解心痛，可用于心臟病的臨時急救。7抽筋腿疼很多人都有過腿抽筋劇烈疼痛的經(jīng)歷，抽筋發(fā)生的時候怎樣急救呢開關(guān)在：承山穴點按人字揉按位于小腿肚子正中點1分鐘左右，即可有效緩解抽筋疼痛。8痛經(jīng)很多女性都怕大姨媽來的那幾天，因為到了那幾天小腹和后腰就會沒著沒落的疼痛，甚至有人疼得只能躺著。開關(guān)在：太沖穴掐足背可以通過點按足背來緩解疼痛。具體位置是大腳趾和二腳趾之間，可以用指尖垂直點按這個位置3分鐘，然后再換另一側(cè)繼續(xù)點按分鐘，就可以有效的緩解小腹部和后腰疼痛的感覺。9足跟痛

穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝腫脹、足跟痛是很多人的困擾。開關(guān)在：顴髎穴點按面頰點按面頰，臉部正中位置、顴骨下面的凹陷處，以筆頭或者牙簽鈍的一頭垂直點按此處，力度以有酸脹感為宜，維持3鐘，然后再點按另一側(cè)，可以有效的緩解足跟痛。10肩膀疼由于長期使用電腦，或者經(jīng)常抱孩子，而導(dǎo)致肩膀疼痛，甚至成了凍結(jié)肩，肩關(guān)節(jié)的活動大大受限。我們可以點按小腿外側(cè)靠近膝關(guān)節(jié)的一個止疼點。開關(guān)在：陽陵泉穴膝蓋下面這個位置在膝關(guān)節(jié)下方能摸到一個突起的骨頭是它下面的凹陷處果左側(cè)肩膀痛，我們可以用力掐按右側(cè)的小腿，右肩痛掐左側(cè)小腿。直至有酸脹感，維持分鐘，同時慢慢活動疼痛的肩關(guān)節(jié)，可以有效的止疼，同時擴大肩關(guān)節(jié)的活動度

自己如何清洗空調(diào)炎炎夏日，面對已經(jīng)使用過好幾年家用空調(diào)，您是不是覺得出風(fēng)總有異味，吹的時間久了就會頭疼？是不是還會發(fā)現(xiàn)，空調(diào)的使用電費也在隨著時間的推移而越來越多？其實，這都說明空調(diào)需要及時清洗了。如果不定期清洗空調(diào)調(diào)內(nèi)部積壓的灰塵菌會隨著空調(diào)風(fēng)吹向室內(nèi)有害人體健康，同時堵塞散熱片，增加空調(diào)能耗。那么，用戶自己如何清洗空調(diào)呢？舒適網(wǎng)專家建議我們先了解一下空調(diào)清洗的四個誤區(qū)，然后對照以下圖片和說明，用戶自己動手即可輕松完成空調(diào)清洗全過程。自己如清洗空調(diào)-分體空調(diào)清洗方法取出空過濾網(wǎng)：洗之前需斷開空調(diào)電源，打開前面板的扣住面板突出部（左右二處），將面板打開到面板停開的位置度空氣過濾網(wǎng)稍向上提起空氣過濾網(wǎng)中央的手柄，向下方抽出。如下圖所示：打開空調(diào)面板慢慢取出空調(diào)過濾網(wǎng)清洗過網(wǎng)：灰比較少時，用水洗或用吸塵器吸；積灰嚴重時，請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10——15分鐘。洗干凈后請甩干水分并將其在陰涼處晾干，勿用高溫加熱或烘干。清洗空調(diào)過濾網(wǎng)裝上過網(wǎng)：過濾器的爪部插進前格柵內(nèi)。鎖緊裝置是用爪卡住的原理，所以請按前面板的兩端和中央的3個部位上過濾網(wǎng)后上面板靜置分鐘后啟空調(diào)并把風(fēng)量及制冷量調(diào)至最大，保持開啟空調(diào)30鐘，即可。裝上空調(diào)過濾網(wǎng)自己如清洗空調(diào)-柜機空調(diào)清洗方法同上，先將柜機的面板拆下，找到空調(diào)的蒸發(fā)器，將專用泡沫清洗劑搖勻后均勻的噴在空調(diào)蒸發(fā)器上后蓋上面板置分鐘左右啟空調(diào)并把風(fēng)量及制冷量調(diào)至最大持開啟空調(diào)30分鐘，即可。為避免出風(fēng)口吹出一些泡沫及臟物，可用一塊濕布蓋住出風(fēng)口。

自己如清洗空調(diào)-家用中央空調(diào)清洗法家用中央空調(diào)講究“以藏為美”，給人無與倫比的視覺與功能享受，也正因為隱藏安裝在吊頂里，家用中央空調(diào)清洗比傳統(tǒng)空調(diào)更加重要。天津女白領(lǐng)病毒性感冒奈何中央空調(diào)為“罪魁禍首”這一實例證明，定期清洗中央空調(diào)不僅可以節(jié)能15%-30%，常年下來可以節(jié)省一筆可觀的電費，還可以延長中央空調(diào)使用壽命。具體方法與步驟我們在《中央空調(diào)清洗流程示意圖》一文中已詳細描述，可供用戶參考。家用中央空調(diào)風(fēng)口清洗自己如何清洗空調(diào)據(jù)以上步驟用空調(diào)每年清洗—3