冬季長跑心得體會3篇

1/1冬季長跑的心得體會3篇冬季長跑的心得體會1今天這個激動人心的時刻，我?！瓣柟怏w育”冬季長跑活動勝利落下帷幕?，F(xiàn)將活動體會如下：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視，責(zé)任到位

為確保我校“陽光體育冬季長跑”活動有序的開展，學(xué)校成立“陽光體育冬季長跑”活動領(lǐng)導(dǎo)小組，組長由校長擔(dān)任，副組長由德育副校長擔(dān)任，各處室主任、體育教師和各班主任為組員，形成了強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，保證活動的順利進(jìn)行。根據(jù)活動內(nèi)容安排，每周的值周領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)監(jiān)督協(xié)調(diào)和總結(jié)，各班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生的組織、考勤工作并記錄每天長跑的路程，由體育教師負(fù)責(zé)全校的組織和記錄。這樣，使活動有計劃、有組織、有序秩的開展。

二、加大宣傳，營造氛圍

自學(xué)校接到開展活動通知起，立即把通知精神下達(dá)，向?qū)W生講明開展此項(xiàng)活動的重要意義及活動方案。此外，我們還利用學(xué)校的中路旁的宣傳欄，寫上“每天鍛煉一小時，幸福生活享受一輩子”的固定標(biāo)語，并通過和校園廣播等廣泛傳播健康理念，使“生命在于運(yùn)動”、“我運(yùn)動、我健康”等口號深入人心，使全校師生人人熱愛體育運(yùn)動，參與運(yùn)動。

三、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，鞏固實(shí)效

我校將“陽光體育”與相關(guān)校園文化結(jié)合，開展形式多樣，內(nèi)容新穎的活動，取得了顯著成效。在活動中挖掘特色，樹立典型，推廣經(jīng)驗(yàn)，在開展活動的同時，注意活動的后續(xù)宣傳，引導(dǎo)學(xué)生寫“陽光體育冬季長跑”活動日記，鼓勵學(xué)生之間加以交流。通過舉辦校運(yùn)會，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義精神。

冬季長跑的心得體會3篇擴(kuò)展閱讀

冬季長跑的心得體會3篇（擴(kuò)展1）

——冬季長跑心得體會3篇

冬季長跑心得體會1今天這個激動人心的時刻，我校“陽光體育”冬季長跑活動勝利落下帷幕?，F(xiàn)將活動開展情況總結(jié)如下：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視，責(zé)任到位

為確保我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動有序的開展，學(xué)校成立“陽光體育冬季長跑”活動領(lǐng)導(dǎo)小組，組長由校長擔(dān)任，副組長由德育副校長擔(dān)任，各處室主任、體育教師和各班主任為組員，形成了強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，保證活動的順利進(jìn)行。根據(jù)活動內(nèi)容安排，每周的值周領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)監(jiān)督協(xié)調(diào)和總結(jié)，各班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生的組織、考勤工作并記錄每天長跑的路程，由體育教師負(fù)責(zé)全校的組織和記錄。這樣，使活動有計劃、有組織、有序秩的開展。

二、加大宣傳，營造氛圍

自學(xué)校接到開展活動通知起，立即把通知精神下達(dá)，向?qū)W生講明開展此項(xiàng)活動的重要意義及活動方案。此外，我們還利用學(xué)校的.中路旁的宣傳欄，寫上“每天鍛煉一小時，幸福生活享受一輩子”的固定標(biāo)語，并通過和校園廣播等廣泛傳播健康理念，使“生命在于運(yùn)動”、“我運(yùn)動、我健康”等口號深入人心，使全校師生人人熱愛體育運(yùn)動，參與運(yùn)動。

三、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，鞏固實(shí)效

我校將“陽光體育”與相關(guān)校園文化結(jié)合，開展形式多樣，內(nèi)容新穎的活動，取得了顯著成效。在活動中挖掘特色，樹立典型，推廣經(jīng)驗(yàn)，在開展活動的同時，注意活動的后續(xù)宣傳，引導(dǎo)學(xué)生寫“陽光體育冬季長跑”活動日記，鼓勵學(xué)生之間加以交流。通過舉辦校運(yùn)會，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義精神。

冬季長跑心得體會2陽光體育冬季長跑活動是由*、教育部、國家體育總局共同發(fā)起的虛擬的長跑路線，就是沿著北京——沈陽——秦皇島——天津——青島——香港——北京。

我參加我們學(xué)校陽光體育冬季長跑運(yùn)動幾個月了，我有著很深刻的感受。

陽光體育冬季長跑活動大多數(shù)同學(xué)跑得都很認(rèn)真，不說話，不掉隊(duì)，興高采烈，在跑完一圈后還意猶未盡呢！但是個別同學(xué)覺得累，不想堅持，如果這樣怎么能提高我們的身體素質(zhì)呢？我們應(yīng)該鼓勵這些同學(xué)，要學(xué)會吃苦耐勞的精神，讓他們懂得只有鍛煉好身體，才能有精力學(xué)習(xí)的道理。

陽光體育冬季長跑運(yùn)動活動中，特別值得一提的是我們班的秦操同學(xué)，他比較胖，跑起來格外費(fèi)力，但他從出發(fā)到結(jié)束沒有停歇過，每次滿頭大汗，總能跟上隊(duì)伍，從不叫苦，叫累。看見他的那種持之以恒的精神，我感到很欽佩，我們?nèi)嗤瑢W(xué)都應(yīng)向他學(xué)習(xí)。

通過這幾個月的陽光體育冬季長跑活動，不僅使我的身體越來越強(qiáng)壯，學(xué)習(xí)精力越來越充沛，而且磨練了我們的意志，讓我們懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。希望我們?nèi)嗤瑢W(xué)共同努力，堅持跑完全部的路程。

我們參加了陽光體育冬季長跑活動之后，我相信我們班在下次的運(yùn)動會上，將會獲得更好的成績，有可能獲得全年級第一名哦！

冬季長跑心得體會3經(jīng)過幾天的鍛煉，在堅持跑步之后，我慢慢發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在跑完一圈之后，不會像第一天那么費(fèi)力?？磥?，鍛煉的結(jié)果很不錯。在課余時間，參加陽光長跑，不僅僅鍛煉身體。同時，和全班同學(xué)的友誼得以增進(jìn)。集體榮譽(yù)感得到增強(qiáng)。大學(xué)生活，充實(shí)起來并快樂起來。雖然，每天長跑不超過半個小時，但它影響我的日常生活絕不僅僅只有半個小時。在長跑中，我所能學(xué)習(xí)的東西很多，只要我認(rèn)真的觀察和感悟，這條無盡頭的跑道上撒滿了智慧的碩果。希望在夜幕下的長跑能帶給我更多的思索。

陽光體育，陽光人生在晨風(fēng)的吹拂里，我們邁開年輕的步子；在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強(qiáng)健的體魄，所有的汗水也將明證我們的付出。

是的，當(dāng)冬季長跑活動引來一陣又一陣非議的時候，我還是愿意相信當(dāng)我們認(rèn)真投入之后，我們會看到我們的同學(xué)在粗喘的長跑里漸漸變得運(yùn)氣自如，我們會看到鮮少運(yùn)動的同學(xué)們漸漸露出陽光的笑臉。在*建設(shè)社會主義和諧社會的進(jìn)程中，在*體育事業(yè)蒸蒸日上的時代背景下，在促進(jìn)人的全面發(fā)展中，體育實(shí)實(shí)在在發(fā)揮著無可替代的作用。而在當(dāng)今學(xué)生普遍運(yùn)動不足、身體素質(zhì)日趨下降的情況下，冬季長跑無疑加強(qiáng)了同學(xué)們強(qiáng)身健體的意識，更為整日忙碌學(xué)習(xí)的同學(xué)們提供了一個參加體育鍛煉的絕好機(jī)會。眾所周知，青少年時期的體質(zhì)將決定我們今后一生的身體狀況。也許誰都無法預(yù)測參加長跑會對我們今后的人生產(chǎn)生什么樣的影響，但我想堅持下去，當(dāng)運(yùn)動成為我們生活的一種習(xí)慣之時，我們的人生會因這樣的習(xí)慣而現(xiàn)出不一樣的風(fēng)采。習(xí)慣的力量是巨大的。如果說這些都無法說服你的話，在再看看近年來我國青少年的體質(zhì)健康調(diào)查：近20年我國青少年肺活量、速度、力量等體能素質(zhì)持續(xù)下降，學(xué)生肥胖率比5年前增長了50％，近視的比例居高不下，糖尿病、高血壓等成年疾病也過早地降臨到青少年的頭上

如此嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)擺在面前，我們還有什么理由再不正視我們自身的健康，這不是別人的，而是切實(shí)關(guān)乎我們自身的。著名的體育教育家馬約翰先生曾說：“體育是培養(yǎng)健全人格的最好工具?！眳⒓娱L跑不僅僅會增強(qiáng)我們的體質(zhì)，我們從中收獲更多的是精神的愉悅與人格的升華。想見著這樣一幅畫面——我們踏著光亮的曙色，穿梭在校園寬寬窄窄的路上，斑駁的樹影里雀躍著我們跳動的腳跡，和著一路小鳥的.鳴聲，只是享受著這樣單純的快樂，日子便輕輕著上了一層淡淡的色彩。

我一直相信在跑步里我的每一個細(xì)胞都盡力呼吸著清新的空氣，我的每一個動作都是我舒展著的人生姿態(tài)的展現(xiàn)，這樣的我顯得更加自信，這樣的自信讓我更加美麗，這樣的美麗讓我悄悄地感動。在每一次感動的時候，我便銘記下生活中所有的溫暖，這樣的溫暖讓我不再去抱怨生活的艱辛與磨難，我只是用一種更加樂觀開朗的心態(tài)去迎接人生中所有的不可預(yù)知。對那些事，對那些人，我愿以我最燦爛的微笑驅(qū)散他們的寒冷。陽光體育，滋潤的是我們年輕的心靈，滋養(yǎng)的是我們精彩的未來。陽光體育，收獲陽光人生。

冬季長跑的心得體會3篇（擴(kuò)展2）

——陽光體育冬季長跑的心得體會(菁選3篇)

陽光體育冬季長跑的心得體會1以前也不是沒有跑過步，但是明顯在上了長跑與體能課的這學(xué)期更有堅持下去的意識了。除了上課跟著老師的進(jìn)度循序漸進(jìn)外，我還在這學(xué)期嘗試逐步矯正自己的跑姿，主要是全腳掌或腳尖著地和落地點(diǎn)稍微靠后。我認(rèn)為這些過程還是收到了明顯的效果的，體能和速度都有所提高。1000米3分30秒，3000米13分15秒，6000米28分10秒，已經(jīng)比以前進(jìn)步很多了。希望今后能繼續(xù)堅持，縮短這些記錄。

除此之外，有些人不習(xí)慣做熱身運(yùn)動，而跑步前應(yīng)做一下腳部的熱身和緩和運(yùn)動。由于跑步對膝關(guān)節(jié)壓力較大，因此要加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的熱身。尤其是中長距離的跑步對膝關(guān)節(jié)還是有一定影響的，養(yǎng)成熱身的習(xí)慣也是我這學(xué)期才做的事。

堅持跑步的好處于我們是顯而易見的，且不說鍛煉意志品質(zhì)提高痛苦耐受力和增強(qiáng)體能這些顯而易見的東西，堅持跑步讓我在生活中將注意力集中在了更有意義的事情上面，從學(xué)習(xí)到業(yè)余愛好，我都感受到了效率的提高，感受到了更加積極向上的生活。

跑步就像生活一樣，都會遇到很多困難，我們只有堅持不懈，持之以恒地維持我們的意志力，讓我們持之以恒，鍥而不舍地走下去，這樣我們才會體會到其中的樂趣，從中獲得健康的身體和許多其它豐富的知識。這樣激勵和鞭策自己，我們就一定能在身體健康方面有長足的進(jìn)步。

陽光體育冬季長跑的心得體會2經(jīng)過幾天的鍛煉，在堅持跑步之后，我慢慢發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在跑完一圈之后，不會像第一天那么費(fèi)力?？磥恚憻挼慕Y(jié)果很不錯。在課余時間，參加陽光長跑，不僅僅鍛煉身體。同時，和全班同學(xué)的友誼得以增進(jìn)。集體榮譽(yù)感得到增強(qiáng)。大學(xué)生活，充實(shí)起來并快樂起來。雖然，每天長跑不超過半個小時，但它影響我的日常生活絕不僅僅只有半個小時。在長跑中，我所能學(xué)習(xí)的東西很多，只要我認(rèn)真的觀察和感悟，這條無盡頭的`跑道上撒滿了智慧的碩果。希望在夜幕下的長跑能帶給我更多的思索。

陽光體育，陽光人生在晨風(fēng)的吹拂里，我們邁開年輕的步子；在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強(qiáng)健的體魄，所有的汗水也將明證我們的付出。

是的，當(dāng)冬季長跑活動引來一陣又一陣非議的時候，我還是愿意相信當(dāng)我們認(rèn)真投入之后，我們會看到我們的同學(xué)在粗喘的長跑里漸漸變得運(yùn)氣自如，我們會看到鮮少運(yùn)動的同學(xué)們漸漸露出陽光的笑臉。在中國建設(shè)社會主義和諧社會的進(jìn)程中，在中國體育事業(yè)蒸蒸日上的時代背景下，在促進(jìn)人的全面發(fā)展中，體育實(shí)實(shí)在在發(fā)揮著無可替代的作用。而在當(dāng)今學(xué)生普遍運(yùn)動不足、身體素質(zhì)日趨下降的情況下，冬季長跑無疑加強(qiáng)了同學(xué)們強(qiáng)身健體的意識，更為整日忙碌學(xué)習(xí)的同學(xué)們提供了一個參加體育鍛煉的絕好機(jī)會。眾所周知，青少年時期的體質(zhì)將決定我們今后一生的身體狀況。也許誰都無法預(yù)測參加長跑會對我們今后的人生產(chǎn)生什么樣的影響，但我想堅持下去，當(dāng)運(yùn)動成為我們生活的一種習(xí)慣之時，我們的人生會因這樣的習(xí)慣而現(xiàn)出不一樣的風(fēng)采。習(xí)慣的力量是巨大的。如果說這些都無法說服你的話，在再看看近年來我國青少年的體質(zhì)健康調(diào)查：近20年我國青少年肺活量、速度、力量等體能素質(zhì)持續(xù)下降，學(xué)生肥胖率比5年前增長了50％，近視的比例居高不下，糖尿病、高血壓等成年疾病也過早地降臨到青少年的頭上

如此嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)擺在面前，我們還有什么理由再不正視我們自身的健康，這不是別人的，而是切實(shí)關(guān)乎我們自身的。著名的體育教育家馬約翰先生曾說：“體育是培養(yǎng)健全人格的最好工具?！眳⒓娱L跑不僅僅會增強(qiáng)我們的體質(zhì)，我們從中收獲更多的是精神的愉悅與人格的升華。想見著這樣一幅畫面——我們踏著光亮的曙色，穿梭在校園寬寬窄窄的路上，斑駁的樹影里雀躍著我們跳動的腳跡，和著一路小鳥的鳴聲，只是享受著這樣單純的快樂，日子便輕輕著上了一層淡淡的色彩。

我一直相信在跑步里我的每一個細(xì)胞都盡力呼吸著清新的空氣，我的每一個動作都是我舒展著的人生姿態(tài)的展現(xiàn)，這樣的我顯得更加自信，這樣的自信讓我更加美麗，這樣的美麗讓我悄悄地感動。在每一次感動的時候，我便銘記下生活中所有的溫暖，這樣的溫暖讓我不再去抱怨生活的艱辛與磨難，我只是用一種更加樂觀開朗的心態(tài)去迎接人生中所有的不可預(yù)知。對那些事，對那些人，我愿以我最燦爛的微笑驅(qū)散他們的寒冷。陽光體育，滋潤的是我們年輕的心靈，滋養(yǎng)的是我們精彩的未來。陽光體育，收獲陽光人生。

陽光體育冬季長跑的心得體會3跑步既可以鍛煉身體，也可以增強(qiáng)我們的意志力，所以我們青少年應(yīng)該有一個跑步的時間每天早晨起來跑跑步。

一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過*時的7—8倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。

二、健身長跑有利于防病治病健身長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對老年人易患不同程度的高血脂癥，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。跑步就像生活一樣，都會遇到很多困難，我們只有堅持不懈，持之以恒地維持我們的意志力，讓我們持之以恒，鍥而不舍地走下去，這樣我們才會體會到其中的樂趣，從中獲得健康的身體和許多其它豐富的知識。這樣激勵和鞭策自己，我們就一定能在身體健康方面有長足的進(jìn)步。

冬季長跑的心得體會3篇（擴(kuò)展3）

——陽光體育冬季長跑心得體會(菁選3篇)

陽光體育冬季長跑心得體會1經(jīng)過幾天的鍛煉，在堅持跑步之后，我慢慢發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在跑完一圈之后，不會像第一天那么費(fèi)力?？磥恚憻挼慕Y(jié)果很不錯。在課余時間，參加陽光長跑，不僅僅鍛煉身體。同時，和全班同學(xué)的友誼得以增進(jìn)。集體榮譽(yù)感得到增強(qiáng)。大學(xué)生活，充實(shí)起來并快樂起來。雖然，每天長跑不超過半個小時，但它影響我的日常生活絕不僅僅只有半個小時。在長跑中，我所能學(xué)習(xí)的東西很多，只要我認(rèn)真的觀察和感悟，這條無盡頭的跑道上撒滿了智慧的碩果。希望在夜幕下的長跑能帶給我更多的思索。

陽光體育，陽光人生在晨風(fēng)的吹拂里，我們邁開年輕的步子；在晨光的沐浴下，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來的是我們強(qiáng)健的體魄，所有的汗水也將明證我們的付出。

是的，當(dāng)冬季長跑活動引來一陣又一陣非議的時候，我還是愿意相信當(dāng)我們認(rèn)真投入之后，我們會看到我們的同學(xué)在粗喘的長跑里漸漸變得運(yùn)氣自如，我們會看到鮮少運(yùn)動的同學(xué)們漸漸露出陽光的笑臉。在*建設(shè)社會主義和諧社會的進(jìn)程中，在*體育事業(yè)蒸蒸日上的時代背景下，在促進(jìn)人的全面發(fā)展中，體育實(shí)實(shí)在在發(fā)揮著無可替代的作用。而在當(dāng)今學(xué)生普遍運(yùn)動不足、身體素質(zhì)日趨下降的情況下，冬季長跑無疑加強(qiáng)了同學(xué)們強(qiáng)身健體的意識，更為整日忙碌學(xué)習(xí)的同學(xué)們提供了一個參加體育鍛煉的絕好機(jī)會。眾所周知，青少年時期的體質(zhì)將決定我們今后一生的身體狀況。也許誰都無法預(yù)測參加長跑會對我們今后的人生產(chǎn)生什么樣的影響，但我想堅持下去，當(dāng)運(yùn)動成為我們生活的一種習(xí)慣之時，我們的人生會因這樣的習(xí)慣而現(xiàn)出不一樣的風(fēng)采。習(xí)慣的力量是巨大的。如果說這些都無法說服你的話，在再看看近年來我國青少年的體質(zhì)健康調(diào)查：近20年我國青少年肺活量、速度、力量等體能素質(zhì)持續(xù)下降，學(xué)生肥胖率比5年前增長了50％，近視的比例居高不下，糖尿病、高血壓等成年疾病也過早地降臨到青少年的頭上

如此嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)擺在面前，我們還有什么理由再不正視我們自身的健康，這不是別人的，而是切實(shí)關(guān)乎我們自身的。著名的體育教育家馬約翰先生曾說：“體育是培養(yǎng)健全人格的最好工具?！眳⒓娱L跑不僅僅會增強(qiáng)我們的體質(zhì)，我們從中收獲更多的是精神的愉悅與人格的升華。想見著這樣一幅畫面——我們踏著光亮的曙色，穿梭在校園寬寬窄窄的路上，斑駁的樹影里雀躍著我們跳動的腳跡，和著一路小鳥的鳴聲，只是享受著這樣單純的快樂，日子便輕輕著上了一層淡淡的色彩。

我一直相信在跑步里我的每一個細(xì)胞都盡力呼吸著清新的空氣，我的每一個動作都是我舒展著的人生姿態(tài)的展現(xiàn)，這樣的我顯得更加自信，這樣的自信讓我更加美麗，這樣的美麗讓我悄悄地感動。在每一次感動的時候，我便銘記下生活中所有的溫暖，這樣的溫暖讓我不再去抱怨生活的艱辛與磨難，我只是用一種更加樂觀開朗的心態(tài)去迎接人生中所有的不可預(yù)知。對那些事，對那些人，我愿以我最燦爛的微笑驅(qū)散他們的寒冷。陽光體育，滋潤的是我們年輕的心靈，滋養(yǎng)的是我們精彩的未來。陽光體育，收獲陽光人生。

陽光體育冬季長跑心得體會2長跑運(yùn)動中，常有“第二次呼吸”之說。此概念可簡單理解為，當(dāng)人在跑步過程中，經(jīng)過一定的時間或者距離，人體會產(chǎn)生各種不適狀態(tài)，例如心跳加快、腿部肌肉酸痛、心臟下側(cè)疼痛、出虛汗，并維持一定的時間；當(dāng)這種不適的狀態(tài)消失后，人體會達(dá)到一個全新的狀態(tài)，跑步狀態(tài)有明顯好轉(zhuǎn)，是長跑運(yùn)動一個新的開始。

經(jīng)過近期本人多次測試，發(fā)現(xiàn)“第二次呼吸”有以下兩個特點(diǎn)：

1、跑步時速會影響“第二次呼吸”到來的時間。本人自身測試，當(dāng)配速在5：30分鐘/公里，不適反應(yīng)大概在800米左右時產(chǎn)生，第二次呼吸在大概1200米內(nèi)開始；當(dāng)配速在6分鐘/公里，不適反應(yīng)大概在1000米左右產(chǎn)生，第二次呼吸大概在1500米內(nèi)開始；當(dāng)配速在6：30分鐘/公里，不適反應(yīng)大概在1100米左右產(chǎn)生，第二次呼吸大概在1800米內(nèi)開始。通過測試，大致可以斷定，第二次呼吸的到來時間，與跑步時的強(qiáng)度有關(guān)。

2、“第二次呼吸”帶來的亢奮，會隨著跑齡的增長而變得不明顯。本人一個月內(nèi)不參加長跑活動，在一個月后某個時間進(jìn)行一次5公里跑，配速6：30分鐘/公里，當(dāng)“第二次呼吸”到來時，有很明顯的感覺，覺得呼吸順暢、全身肌肉放松（小腿、大腿后部肌肉及兩臂肌肉）；當(dāng)本人連續(xù)幾個月堅持長跑時，每天跑步一定距離后，會發(fā)現(xiàn)“第二次呼吸”的各項(xiàng)狀況，但不像第一次，有亢奮的感覺，且“第二次呼吸”何時到來，也不能用很準(zhǔn)確的時間來形容，只能推斷是在一個范圍內(nèi)。

以上，是本人近期的一點(diǎn)跑步心得，個人也有很多問題尚未解決，例如：

1、“第二次呼吸”的到來時間與運(yùn)動強(qiáng)度有關(guān)，那一定與跑步心率有很大關(guān)系，這是今后需要研究的。

2、“第二次呼吸”本人只針對自身做實(shí)驗(yàn)，數(shù)據(jù)缺乏可靠性，如果有時間，可以選取不同年齡階段、不同性別進(jìn)行測試，使數(shù)據(jù)更有說服力。

陽光體育冬季長跑心得體會3這個寒假，我堅持在每天早晨進(jìn)行冬季長跑，在寒冷的冬天，我每天早上6：30分準(zhǔn)時在我家院子里進(jìn)行訓(xùn)練，一開始，風(fēng)肆虐地吹著，我不僅沒有感到暖和，反而覺得更冷了，我的手如冰塊一般，我一邊搓著手，一邊跑著。一圈又一圈，我已有一些喘，呼吸急促，腳也開始有一些無力，無奈之下，只好放棄，剛開始的我只能堅持每天跑400米，還總是跑一會兒停一會兒，接著停下來就需要休息很長時間，休息完之后，又懶得動彈了，不愿意繼續(xù)跑下去了，但隨著時間一天天過去，不知怎的，自己在無意識間很輕松的跑完了400米，甚至還不覺得累，慢慢的，我還是跟自己加壓，由原來的400變成了600、800、1000……

上網(wǎng)查后才發(fā)現(xiàn)長跑的好處有很多例如：長跑有利于心情舒暢、精神愉快。這種長跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會高節(jié)奏和激烈運(yùn)動帶來的精神心理緊張十分有益。這樣學(xué)生上課時精神也特別得好。另外，由于長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。

通過這次長跑，我收獲了很多，現(xiàn)在的我們可以說是在蜜糖罐中長大的，吃不了苦。長跑鍛煉對于培養(yǎng)我們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進(jìn)作用。我們每天堅持長跑，不僅使身體得到了鍛煉，還培養(yǎng)了我們良好的運(yùn)動習(xí)慣，又磨練了意志，增強(qiáng)了體質(zhì)。雖然現(xiàn)在天氣在逐漸轉(zhuǎn)涼，但是，無論怎樣惡劣的環(huán)境，也動搖不了我們的決心，無論怎樣惡劣的條件也改變不了我們的行動。

我鍛煉、我快樂！

冬季長跑的心得體會3篇（擴(kuò)展4）

——冬季安全教育心得體會3篇

冬季安全教育心得體會1校園安全事件的發(fā)生，使不少父母的心中隱隱擔(dān)憂。從福建南*事件到陜西漢中事件，那些小小生命牽動了多少人的心。都說孩子是含苞待放的花蕾，是未來希望的承載，孩子是弱小的.，需要家庭和社會的共同關(guān)注。就拿我們學(xué)校來說，至上而下進(jìn)行全方面的安全整頓，做出一系列安全防范，原本學(xué)校內(nèi)部就是全程監(jiān)控，領(lǐng)導(dǎo)輪流值班，門口又有保安24小時執(zhí)勤，可以說是很安全的。如今更是*、巡警、志愿者齊聚一堂，就從這陣勢不難看出我們的*為保護(hù)祖國未來的花朵真是煞費(fèi)苦心。

靜思默想，當(dāng)危險到來之時，外來援助和自我防護(hù)孰重孰輕呢我們不妨先來回想一個故事?！独呛托⊙颉返墓适吕仙俳灾?，我們在教學(xué)這一課時總會提這樣一個問題：“狼想吃羊總會找出各種各樣的理由，小羊怎樣才能避免被狼吃掉呢”孩子們的答案五花八門：有的說：“勇敢的小羊用角向狼頂去，把大灰狼頂進(jìn)河里?！庇械恼f：“聰明的小羊說，親愛的狼先生，謝謝你，最近我不小心吃上帶du的草，渾身疼痛生不如死，您快吃掉我吧！”；有的說：“堅強(qiáng)的小羊毫不畏懼地跳進(jìn)小河，在水里掙扎著向?qū)Π队稳?。”————答案也許有很多種，只有一種是最不可能的：羊媽媽和羊爸爸、還有許多朋友就在身邊，他們一起撲向大灰狼。因?yàn)楹⒆觽兌贾?，大灰狼很聰明，他要吃羊，總會選擇遠(yuǎn)離羊群的小羊下手。從這個故事中我們不難悟出，危險的到來是防不勝防的，面對危險最有效的方法是自我救護(hù)。

“安全，安全永遠(yuǎn)是第一位的，你的生命你的健康是最重要的?！边@句話我每天都要跟學(xué)生說。過馬路上要左右看，確認(rèn)沒有車才可通行，特別是有車阻擋視線的時候一定先探出頭看個仔細(xì)；在學(xué)校上下樓梯要靠右走，如果有擁擠發(fā)生，不論掉下什么東西都不要彎腰蹲下去撿，因?yàn)槟菢雍筮叺娜藭鹊侥闵砩?，幾乎沒有機(jī)會再站起來；如果遇到壞人搶你的東西，給他，東西沒了還可以再買，絕對不能發(fā)生爭搶，不要奢望靠武力解決；當(dāng)人生安全受到威脅時，首先應(yīng)該啟動的是智慧和意念，任何時候都不要放棄生存的希望……

狼吃小羊是生存需要，而在人類社會的高壓生活環(huán)境中，有許多人因各種原因?qū)ι钍バ判?，與社會脫節(jié)，從而變成有可能對孩子造成傷害的“狼”，我們愛孩子，就讓他（她）們從學(xué)會保護(hù)自己開始！

冬季安全教育心得體會2安全第一，健康第一是當(dāng)今社會的兩大教育主題，安全無小事，事事觸目驚心，安全意識不可松懈，處處觸及我們的生命質(zhì)量，安全不可麻痹大意，要時刻保持警覺，防患于未然，每名教師每名學(xué)生都要建立安全至上的理念，進(jìn)步自我保護(hù)的能力。為確保我校的教育教學(xué)秩序穩(wěn)定，確保全校師生的人身安全，確保每個家庭的幸福，確保學(xué)校無安全事故的零目標(biāo)，今天我要和同學(xué)們談?wù)劧救绾握归_“防火與防盜、防觸電”、“自我保護(hù)”、“常規(guī)安全教育”幾個方面題目。希望同學(xué)們通過這樣的安全教育活動，既普及了安全知識，又增強(qiáng)了安全意識。

一、火災(zāi)的預(yù)防

火是人類的朋友，它給人們帶來光明和暖和，帶來了人類的文明和社會的進(jìn)步。但火假如失去控制，釀成火災(zāi)，就會給人民生命財產(chǎn)造成巨大損失。一些同學(xué)有玩火的壞習(xí)慣。有的點(diǎn)火燒紙、燒柴草，還有的在黑暗處劃火柴、點(diǎn)油燈照明，玩火極易招致火災(zāi)，近幾年因玩火引發(fā)的火災(zāi)每年達(dá)3000余起，使200多人死亡，所釀成的經(jīng)濟(jì)損失，假如用于希望工程，可使10萬失學(xué)兒童回到課堂。同學(xué)們要充分熟悉玩火的危害性和可能帶來的嚴(yán)重后果，任甚么時候候都要果斷做到不玩火。同學(xué)間還要相互監(jiān)視、相互提示。如發(fā)現(xiàn)有同學(xué)玩火，應(yīng)當(dāng)立即制止，并報告老師和家長，對他們進(jìn)行批評教育。

二、著火了，怎樣辦？

發(fā)生火情，同學(xué)們一定要保持*靜，實(shí)事求是。火災(zāi)初起階段，通常為很小的一個小點(diǎn)，燃燒面積不大，產(chǎn)生的熱量未幾。這時候只要隨手用沙土、干土、浸濕的毛巾、棉被、麻袋等去覆蓋，就可以使初起的火熄滅。假如火勢十分猛烈，正在或可能蔓延，切勿試圖撲救，應(yīng)當(dāng)立即逃離火場場，打119火警電話。但也不能隨便亂打火警電話。假報火警是擾亂公共秩序、妨礙公共安全的違法行為。如發(fā)現(xiàn)有人假報火警，要加以制止。

三、火災(zāi)逃生自救九大要訣

第一訣：不入險地。生命是最重要的，不要由于害臊及顧及珍貴物品，而把寶貴的逃生時間浪費(fèi)在穿衣或?qū)ひ?、拿走珍貴物品上。

第二訣：簡易防護(hù)，不可缺少。家中應(yīng)備有防煙面罩，最簡易方法也可用毛巾、口罩蒙鼻，用水澆身，匍匐前進(jìn)。由于煙氣較空氣輕而飄于上部，貼近地面逃離是避免煙氣吸入的最好方法。

第三訣：緩降逃生，滑繩自救。

第四訣：當(dāng)機(jī)立斷，快速撤離。遭到火勢要挾時，要當(dāng)機(jī)立斷披上浸濕的衣物、被褥等向安全出口方向沖出去，千萬不要盲目地跟從人流相互擁堵、亂沖亂撞。撤離時，要留意朝明亮處或外面空空地方跑。

第五訣：住樓房要善用通道，莫入電梯。遇火災(zāi)不可乘坐電梯或扶梯，要向安全出口方向逃生。

第六訣：大火襲來，固守待援。大火襲來，假設(shè)用手摸到房門已感發(fā)燙，此時開門，火焰和濃煙將撲來，這時候，可采取關(guān)緊門窗，用濕毛巾、濕布塞堵門縫，或用水浸濕棉被，蒙上門窗，避免煙火滲透，等待救濟(jì)職員到來。

第七訣：火已燒身，切匆驚跑。身上著火，千萬不要奔跑，可就地打滾或用厚重的衣物壓滅火苗。

第八訣：發(fā)出信號，尋求救濟(jì)。若所有逃生線路被大火封閉，要立即退回室內(nèi)，用打手電筒、揮動衣物、呼喚等方式向外發(fā)送求救信號，引發(fā)救濟(jì)職員的留意。

第九訣：熟習(xí)環(huán)境，暗記出口。不論是居家，還是到酒店、商場、務(wù)必留意疏散通道、安全出口及樓梯方位等，當(dāng)大火燃起、濃煙密布時，即可以摸清道路，盡快逃離現(xiàn)場。

四、學(xué)校安全常識

1、課余時間頑耍要留意安全課余時間主要是休息好，并做好上課的預(yù)備工作。下課時，千萬不要在校園里推推攘攘，在校園里追追逐趕。以免相互碰撞，造成傷害。例如，浙江省金華市區(qū)某小學(xué)三年級學(xué)生李某，一天，下課鈴響后，急匆匆地沖出教室，與張某正面相碰，結(jié)果一個摔在了墻角上，一個摔在了臺階上。兩人被送到了獲醫(yī)院進(jìn)行搶救，李某頭部縫了七針，而張某在眉毛處也列了一道口子，也縫了幾針，她差一點(diǎn)就傷到了眼睛?？梢姡n余間留意安全非常重要。

2、同學(xué)間不要做危險游戲

做游戲可以起到增長知識、鍛煉身體的作用。但一些游戲非常危險，輕則傷人，重則危及生命。哪些游戲不能做呢？

第一、“拔蘿卜”：一個人用雙手夾住另外一個人的頭往上拔。這類游戲輕易造成頸椎脫臼或骨折。

第二、“擠?！保捍蠹野岩粋€人推在角落里用力擠。這類游戲輕易造成窒息、胸腔出血乃至危及生命。

第三、“砸夯”：四個人各拉住一個人的一只胳膊、一只腿，用力往地下墩屁股。這類游戲經(jīng)常造成尾骨骨折。

第四、在游戲時不用玻璃制品玩具、暴—力性玩具（*、弓箭、發(fā)射子彈的玩具槍）、含有化學(xué)性質(zhì)的玩具。

第五、游戲時不弄“忽然攻擊”玩笑，如忽然在同學(xué)背后大喝一聲或猛拍對方的頭等?？傊?，我們的安全意識時刻不可放松，強(qiáng)化學(xué)生養(yǎng)成教育。說得好，不如做得好；說得嚴(yán)，不如管得嚴(yán)。為了培養(yǎng)良好的學(xué)風(fēng)，確保校園無安全事故，要鍥而不舍地“做好‘三管’（管好自己的口、管好自己的'手、管好自己的腳），爭當(dāng)‘五好’（文明禮貌好、安全行為好、遵紀(jì)遵法好、學(xué)習(xí)習(xí)慣好、勤儉勤儉好）”教育活動，重點(diǎn)抓了交通安全教育、校園辦公室“輕聲慢步，文明忍讓”教育、課間活動“四不”教育（不追、不跑、不打、不鬧）、放學(xué)路上“八不”教育（不在放學(xué)路上逗留，穩(wěn)定買零食吃，不損壞群眾物品，不進(jìn)電子游戲室和網(wǎng)吧，不與社會閑雜職員或外校生結(jié)伙，不私自野外滑冰，不準(zhǔn)打架斗毆，沒有經(jīng)過家長的答應(yīng)不到同學(xué)或親戚家）等，對學(xué)生凌晨上學(xué)、課間紀(jì)律、上下樓梯、交際禮節(jié)等實(shí)行自主管理、評價，逐漸讓學(xué)生從“要我這樣做”轉(zhuǎn)變成“我要這樣做”，讓良好的行為習(xí)慣內(nèi)化為學(xué)生的自覺行動。我們要向管理要安全，向道德要安全，快快樂樂生活天天。

冬季安全教育心得體會3在我校的消防安全周，林老師給我們進(jìn)行了消防安全教育，使我頗有感觸，也給我們這些學(xué)生敲響了警鐘。

大家都目不轉(zhuǎn)睛地盯著屏幕，看著屏幕上的大火熊熊地燃燒著，火光把天都照亮了，熱浪襲人，煙形成了蘑菇云，仿佛要把整個世界都烤焦。一片火海，濃煙滾滾，一條條火龍蔓延在房屋內(nèi)。一種難以言狀的感覺突然涌上我的心頭，好像有一只蟲子在啃食著我的心。火災(zāi)實(shí)在是太可怕了!

然而，火災(zāi)的危害往往被人們所忽視，每個人都覺得不會發(fā)生在自己的身上，但幾乎所有的火災(zāi)都是由當(dāng)初的不重視與不小心，才釀成大禍。火災(zāi)近在咫尺，觸手可及，我們必須得引起重視!小細(xì)節(jié)決定大問題，如：把蚊香放在靠近窗簾或床的位置，在床上吸煙，隨地亂扔煙頭，這些容易被忽略的小細(xì)節(jié)往往是一場火災(zāi)的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

所以我們必須得謹(jǐn)慎處事，“火災(zāi)”這種玩笑可開不得。一旦發(fā)生火災(zāi)，也不要著急，同學(xué)們一定要保持鎮(zhèn)靜，量力而行?；饎莶淮髸r，要當(dāng)機(jī)立斷，披上浸濕的衣服或被褥勇敢地沖出去，但千萬不要批塑料雨衣;在濃煙中避難逃生，要盡量放低身體，并用濕毛巾捂住口鼻;千萬不能盲目地跳樓，可用繩子緊拴在門窗框和重物上，順勢滑下;被大火圍困又沒有辦法自救時，可拿手帕或手電筒，往外發(fā)出求救信號。

火災(zāi)是無情的，它不會眷戀任何一個人。所以在無情的大火面前，我們應(yīng)該有效地進(jìn)行防范，盡量逃避火魔的侵害，擺脫災(zāi)難和痛苦。我們不要玩火，不玩弄電器設(shè)備。不亂丟煙頭，不躺在床上吸煙。不亂接亂拉電線，電路熔斷器切勿用銅、鐵絲代替。爐灶附近不放置可燃易燃物品，爐灰完全熄滅后再傾倒，草垛要遠(yuǎn)離房屋。明火照明時不離人，不要用明火照明尋找物品。離家或睡覺前要檢查電器具是否斷電，燃?xì)忾y門是否關(guān)閉，明火是否熄滅。利用電器或灶塘取暖，烘烤衣物，要注意安全。不在禁放區(qū)及樓道、陽臺、柴草垛旁等地燃放煙花爆竹。家庭裝飾時要盡量避免采用可燃材料。

火災(zāi)的危害大于天，我們一定要引起重視，不要等到發(fā)生了事故，才會回過頭來覺醒。為了您和他人的幸福，關(guān)注消防，護(hù)我家園吧

冬季長跑的心得體會3篇（擴(kuò)展5）

——冬季安全心得體會優(yōu)秀3篇

冬季安全心得體會優(yōu)秀1冬季來臨，氣溫驟降，為了更好的確保在冬季期間取暖安全，在10月20日下午第一節(jié)課，我們班開展了冬季取暖安全教育主題班會，我受益匪淺。

取暖中使用最多的是煤爐了，煤氣中毒通常是一氧化碳中毒，一氧化碳無色無味，比空氣輕，不給人們?nèi)魏蔚臏?zhǔn)備，會來個突然襲擊。

在密閉居室中使用煤爐取暖做飯，由于通風(fēng)不良，供氧不足，如果不及時的安裝風(fēng)斗，或安裝風(fēng)斗不正確都會導(dǎo)致煤氣中毒。使用燃?xì)鉄崴?，通風(fēng)不良，洗浴時間過長，會導(dǎo)致中毒。

如果煤氣中毒，把受害者以最快的速度抬出中毒現(xiàn)場，立即打開門窗，通風(fēng)。患者應(yīng)該安靜休息，避免活動后加重心肺負(fù)擔(dān)及增加氧的消耗量。立即撥打120急救電話，到現(xiàn)場急救病人。給受害人立即進(jìn)行人工呼吸，病情穩(wěn)定后，到醫(yī)院檢查，避免后遺癥。

如果用暖氣的，定時檢查暖氣管是否漏水，漏水及時修理，避免出事。

通過這次班會活動，使我提高了安全意識，掌握了冬季取暖安全知識，預(yù)防冬季取暖事故的發(fā)生。

冬季安全心得體會優(yōu)秀220xx年1月6日，全校師生進(jìn)行了寒假校園安全培訓(xùn)，尤其是冬季取暖防火安全的學(xué)習(xí)，現(xiàn)就這方面談?wù)勎业男牡皿w會：進(jìn)入冬季，生產(chǎn)生活用火、用電等大量增多，火災(zāi)危險性加大；加上天干物燥，是火災(zāi)較頻繁的季節(jié)，做好防火應(yīng)注意：其一：嚴(yán)禁在一切易燃易爆物品、物資倉庫和其他一切禁煙區(qū)吸煙。吸煙時應(yīng)到安全地帶，煙頭未熄時不得進(jìn)入工作場所。糾正不良的吸煙習(xí)慣，不躺在床上或沙發(fā)上吸煙，不在勞動和尋物時吸煙，不亂丟煙頭和火柴梗、亂磕煙灰，更不要將引燃的煙頭隨處亂放。

其二：使用爐火、燈火時應(yīng)注意不可靠近可燃物。在使用煤氣、液化氣后忘記關(guān)閉閥門，或私自對液化氣倒罐而導(dǎo)致氣體泄漏，如遇明火、開啟電器的電火花或靜電就會爆炸起火。使用液化氣時，不能用火烤、開水燙、蒸汽吹液化石油氣瓶；不要放在暖氣片旁烤；用爐火取暖的房間，不能同時使用液化石油氣。因?yàn)闅馄恳坏┞猓腿菀揍劤苫馂?zāi)。

一要謹(jǐn)慎用火。如使用爐火、燈火不慎，城鎮(zhèn)居民爐灶、火墻、火坑、煙囪等不符合防火要求，靠近可燃物或因年久失修、裂縫漏火，極易引起可燃物起火。城市居民在使用煤氣、液化氣后忘記關(guān)閉閥門，或私自對液化氣倒罐而導(dǎo)致氣體泄漏，如遇明火、開啟電器的電火花或靜電就會爆炸起火。液化氣鋼瓶不能用火烤、開水燙、蒸汽吹，不要放在暖氣片旁及不要放在有爐火的房間內(nèi)，在用爐火取暖的房間里，不能同時使用液化石油氣。

二要安全用電。電氣設(shè)備的安裝要符合規(guī)定，所用導(dǎo)線要求絕緣效果要良好，禁止電氣線路老化或者存在超負(fù)荷現(xiàn)象，以免發(fā)生電線短路起火。不能在電燈泡上罩紙或其他可燃物，不能將未經(jīng)冷卻的電熱器具放在有可燃物的場所。或?qū)⒖扇嘉锓旁陔姛崞骶呱?，更不能亂接亂拉電線。家用電器使用后務(wù)必及時關(guān)掉電源，否則電器長時間處于通電狀態(tài)容易造成火災(zāi)。要注意提防電熱器具的溫控、時控裝置或溫度指示器失靈，避免溫度過高起火。大功率電熱器具不能使用橫截面過小的導(dǎo)線或容量過小的開關(guān)、插頭，以免發(fā)熱或打火。

三要謹(jǐn)防煙頭引發(fā)火災(zāi)。要嚴(yán)禁在一切易燃易爆單位、物資倉庫和其他一切禁煙區(qū)內(nèi)吸煙，禁止在維修汽車和清洗機(jī)械零件時吸煙。吸煙時應(yīng)到安全地帶，煙頭未熄時不得帶人工作場所。應(yīng)糾正不良的吸煙習(xí)慣，不能躺在床上或沙發(fā)上吸煙，不在勞動和尋物時吸煙，不能亂丟煙頭和火柴梗、亂磕煙灰，更不能將引燃的煙頭隨處亂放等。禁止大風(fēng)天在室外或野外吸煙，不準(zhǔn)帶火柴、打火機(jī)等火種進(jìn)入山林。

四要謹(jǐn)防煙花爆竹火災(zāi)。節(jié)日期間不要隨意燃放煙花爆竹，而應(yīng)在指定地點(diǎn)燃放。要教育兒童，不要在室內(nèi)或火爐內(nèi)燃放鞭炮。節(jié)假日離家外出一定要關(guān)好門窗，防止煙花爆竹飛進(jìn)屋內(nèi)引起火災(zāi)。

五要避免陽臺、樓道等地方堆放雜物?；馂?zāi)發(fā)生與否與環(huán)境的因素關(guān)系較大，居民應(yīng)及時對居室周圍雜物進(jìn)行清理。由于天冷，一些居民在陽臺、安全通道中存放物品的情況非常普遍，如果發(fā)生火災(zāi)，會影響逃生通道的暢通；另外這些物品很多是易燃物，火災(zāi)發(fā)生以后會助長火勢。因此定期清理居室周圍雜物，也是預(yù)防火災(zāi)和減小火災(zāi)危害的有效途徑。

冬季安全心得體會優(yōu)秀3根據(jù)油田公司《關(guān)于開展“反三違、查隱患、抓整改、防事故、保安全”大討論活動的通知》（延油函78號）和《靖邊采油廠關(guān)于開展“反三違、查隱患、抓整改、防事故、保安全”大討論活動實(shí)施方案》（延油靖采154號）文件精神，我科及時召開專項(xiàng)工作會議，進(jìn)行認(rèn)真部署，成立了專項(xiàng)檢查領(lǐng)導(dǎo)小組，在相關(guān)單位和消防部門的密切配合下，在全市范圍內(nèi)對可容納50人以上或200*方米的商場、超市和室內(nèi)市場進(jìn)行全面檢查，現(xiàn)將檢查情況小結(jié)如下：

一、檢查情況

3月3日，根據(jù)省局《關(guān)于開展全省公眾聚集場所消防安全專項(xiàng)整治工作的`通知》（**企〔20xx〕54號）文件精神，我局組織執(zhí)法人員對**超市、****飲服公司、****大飯店、****招待所等經(jīng)營單位實(shí)施檢查，檢查中發(fā)現(xiàn)**超市二樓倉庫疏散通道被堵，**超市疏散通道標(biāo)志不易引起注意，位于**市場三樓的****招待所疏散通道未開，超市普遍存在消防器材不足等，執(zhí)法人員當(dāng)即對兩家超市提出了整改意見并限期整改，對****招待所則責(zé)令其停業(yè)整改。共組織檢查組12個，出動檢查人員76人次，檢查單位51個，發(fā)現(xiàn)火災(zāi)隱患7處，整改火災(zāi)隱患3處，提出防范措施12條。

市人民*辦公室《關(guān)于開展人員密集場所消防安全專項(xiàng)治理的通知》（****政辦〔20xx〕54號）下發(fā)后，我局組織五個檢查小組，同時在全市范圍內(nèi)對可容納50人以上或200*方米的商場、超市和室內(nèi)市場開展全面檢查，共出動執(zhí)法人員126人次，車輛26臺次，檢查商場、超市和室內(nèi)市場56家。

通過檢查，商場、超市和室內(nèi)市場存在的問題有：

（一）普遍存在消防安全意識淡薄，業(yè)主缺乏基本的消防常識，有的經(jīng)營場所無任何消防設(shè)施，如****超市；

（二）有的雖然投入大量的財力、物力安裝了消防安全設(shè)施，但缺乏養(yǎng)護(hù)，造成雙自動報警系統(tǒng)無法正常使用以及部分噴淋未能充分發(fā)揮作用，如百姓超市；

（三）有的吊頂使用易燃裝修材料的扣板，存在嚴(yán)重的安全隱患，如微利超市；

（四）有的缺少消防設(shè)施，且設(shè)置不合理，無應(yīng)急照明燈、滅火器和安全疏散標(biāo)志等；

（五）有的無火災(zāi)自動報警系統(tǒng)，消防疏散通道被商品或雜物占用現(xiàn)象嚴(yán)重；

（六）有的電器線路布線不規(guī)范。

二、主要做法

（一）局領(lǐng)導(dǎo)高度重視專項(xiàng)治理工作，成立了專項(xiàng)治理領(lǐng)導(dǎo)小組，由局長任組長，***副局長為副組長，各分局主要負(fù)

責(zé)人為成員。及時召開相關(guān)分局負(fù)責(zé)人會議，傳達(dá)國家、省及****市*文件精神，部署專項(xiàng)整治工作，明確各分局負(fù)責(zé)人為專項(xiàng)治理第一責(zé)任人，要求各分局指定專人負(fù)責(zé)專項(xiàng)治理資料的編寫、整理和匯總上報工作。

（二）將專項(xiàng)治理工作作為當(dāng)前重點(diǎn)工作，各分局抽調(diào)精干力量，嚴(yán)格按照通知精神貫徹落實(shí)，對轄區(qū)內(nèi)的治理對象按照通知的標(biāo)準(zhǔn)、要求逐一進(jìn)行檢查對照，基本查清了經(jīng)營單位在消防安全方面存在的不足和隱患，并責(zé)令業(yè)主限期整改。

（三）加強(qiáng)了與消防部門的密切配合，在消防部門的大力支持下，檢查工作得以順利開展，我局執(zhí)法人員也在此次檢查中拓寬了消防安全監(jiān)管方面的知識，為下一階段的督促整改積累了經(jīng)驗(yàn)。

三、下階段工作

（一）消防安全監(jiān)管工作是關(guān)系人民生命財產(chǎn)安全的一項(xiàng)重要工作，應(yīng)引起全社會的高度重視，我局作為執(zhí)法部門將長期堅持不懈抓好這項(xiàng)工作，將可容納50人以上或200*方米的商場、超市和室內(nèi)市場作為日常監(jiān)管對象，特別是要將在檢查中發(fā)現(xiàn)存在不足和安全隱患的商場、超市和室內(nèi)市場作為重點(diǎn)監(jiān)管對象，及時督促其整改。

（二）各分局切實(shí)履行職責(zé)，將市場巡查與專項(xiàng)治理工作緊密結(jié)合，檢查中發(fā)現(xiàn)的問題和隱患及時記入巡查記錄和錄入

內(nèi)容監(jiān)管系統(tǒng)，全程跟蹤督促整改，并進(jìn)一步健全匯報制度，將拒不整改的情況及時向上級部門匯報，提請相關(guān)部門處理。

（三）加強(qiáng)與有關(guān)部門的聯(lián)系配合，及時向市人員密集場所消防安全治理工作領(lǐng)導(dǎo)小組匯報專項(xiàng)整治工作情況和整改情況，以取得支持，齊抓共管，確保專項(xiàng)治理工作取得明顯成效，避免人民生命財產(chǎn)遭受損失。

四、幾點(diǎn)建議

（一）檢查中發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患，建議統(tǒng)一由消防部門編寫后以書面形式發(fā)出責(zé)令整改通知，同時抄送有關(guān)部門，各部門嚴(yán)格按照通知內(nèi)容督促其整改；在監(jiān)管過程中對拒不整改的經(jīng)營單位，由各部門及時反饋給消防部門，由消防部門依據(jù)有關(guān)法律、法規(guī)作出處理。

（二）針對普遍存在消防安全意識淡薄，業(yè)主缺乏基本的消防常識，建議進(jìn)一步加大宣傳力度，對業(yè)主分期分批舉辦消防安全知識培訓(xùn)，逐步提高人們的消防安全意識，必要時在有條件的經(jīng)營單位，組建義務(wù)消防隊(duì)伍，以便采取應(yīng)急措施。

冬季長跑的心得體會3篇（擴(kuò)展6）

——冬季森林防火的心得體會3篇

冬季森林防火的心得體會1進(jìn)入冬季森林防火期，做好森林防火工作迫在眉睫。為了保護(hù)森林資源，響應(yīng)建設(shè)美麗*、生態(tài)*的號召，更為了營造一個全社會關(guān)注防火、參與防火、支持防火的良好氛圍。通過小手牽大手、大手管小手的方式，提高廣大群眾的防火意識，就可保證今冬明春的森林防火工作順利進(jìn)行。

通過學(xué)校老師廣泛宣傳和家長的教育，我們和家長都很好的受到了如何做好森林防火工作的教育，我也有了自己的一些心得體會。

首先，森林防火，人人有責(zé)是做好森林防火工作的群眾基礎(chǔ)。家長做為我們的監(jiān)護(hù)人，有責(zé)任配合學(xué)校，加強(qiáng)對我們的森林防火安全教育。從維護(hù)國家、集體、個人的利益高度出發(fā)，把森林防火教育作為家庭教育的重要內(nèi)容，即可以強(qiáng)化我們的防火安全意識和法律意識，也可以帶動更多的家庭成員領(lǐng)會森林防火的重要性，提高森林防火的責(zé)任意識和法律意識。進(jìn)而做到全社會都來關(guān)心、參與、支持森林防火工作的良好氛圍，為森林防火工作建立一個廣泛的群眾基礎(chǔ)。其次，管好火源是做好森林防火工作的重要保障。家長配合學(xué)校強(qiáng)化火源管理，加強(qiáng)對我們的教育，加大監(jiān)護(hù)力度，監(jiān)督好我們節(jié)假日、休息日的活動。不要讓我們進(jìn)入山林搞任何形式的野炊，不要讓我們隨意攜帶火種、火具、火藥品、易燃易爆物進(jìn)山，更不得在林區(qū)隨意用火。尤其是外出帶我們從事上墳、野外游玩等活動時，要特別加強(qiáng)對火源的管理。在春節(jié)期間，我們?nèi)挤艧熁ū駮r，一定要有成年人陪同并在指定的安全區(qū)域進(jìn)行。

再次，加強(qiáng)宣傳教育，提高防火意識也是做好森林防火工作的重要一環(huán)。學(xué)校每年都通過一定的形式開展了森林防火宣傳教育活動，我們經(jīng)過近四年的學(xué)習(xí)，已經(jīng)初步樹立了森林防火，人人有責(zé)的`意識，懂得了造成森林火災(zāi)事故要承擔(dān)的法律責(zé)任，明白了誰燒山，誰犯法，誰坐牢的道理。只要我們每個同學(xué)都把加強(qiáng)森林防火，提高防火意識，避免森林火災(zāi)的理念傳輸給家里的所有親人，就能在全社會營造出一種重視森林防火工作的氛圍，也可以極大的保護(hù)好我們的親人，避免因發(fā)生森林火災(zāi)而受到處罰。

最后，我們做為未成年人，一定要提高自我防護(hù)意識，在發(fā)生森林火災(zāi)時，不要參與撲火工作。原因是，做為未成年人的我們參加撲火工作不但極其危險，而且還可能會給參加撲火工作的成年人添加更多的麻煩，嚴(yán)重影響到撲火工作的開展?？傊谏址阑鸸ぷ髦?，我們要提高責(zé)任意識，管好自己，做好家長的宣傳教育工作，不參與森林撲火，就是我們對森林防火工作的最大支持！

冬季長跑的心得體會3篇（擴(kuò)展7）

——冬季大培訓(xùn)心得體會3篇

冬季大培訓(xùn)心得體會1根據(jù)縣委組織部安排，我有幸到縣委組織部進(jìn)行了為期3個月的跟班學(xué)習(xí)。在與組工干部一起工作的時間里，經(jīng)歷了xxxx月的xxxx，也經(jīng)歷了人生一次重要的洗禮，在這里讓我重新認(rèn)識了“愛崗敬業(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)踏實(shí)”這八個字。組工干部們的工作作風(fēng)潛移默化的影響和改變著我。讓我受益匪淺，體會頗多，現(xiàn)就跟班學(xué)習(xí)期間的體會和學(xué)*結(jié)如下：

一、積極向上，努力提升綜合素養(yǎng)

來到組織部學(xué)習(xí)是一次非常難得的機(jī)會，讓我開闊了眼界，學(xué)習(xí)了不少知識，同時有了一個更加積極向上、勇于創(chuàng)新的生活態(tài)度。俗話說態(tài)度決定一切，細(xì)節(jié)決定成敗。有一個好的生活態(tài)度，不管是對工作還是對生活，都是有益的。組織部的工作無小事，所以對待每一件事，都要有一個好的態(tài)度，注意細(xì)節(jié)，這樣才能完成好一件工作。沒有不重要的工作，只有不重視工作的人。不同的態(tài)度，成就不同的人生。在組織部基層辦學(xué)習(xí)，我不僅注重加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高思想認(rèn)識，還注重實(shí)踐能力的提高。時刻關(guān)心國內(nèi)外政治新聞，加強(qiáng)理論知識學(xué)習(xí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)領(lǐng)會黨的各項(xiàng)方針政策和思想路線，提高自身的政治敏銳性和黨的自覺性；積極向周圍的人學(xué)習(xí)，使自己在學(xué)習(xí)中吸取經(jīng)驗(yàn)、掌握要領(lǐng)、提高自己在基層工作的經(jīng)驗(yàn)和方法。

二、踏實(shí)工作，不斷提高工作能力

在這里，沒有“一張報紙一杯茶”的悠閑與安逸，有的只是爭分奪秒的緊張和忙碌；沒有激情與浪漫，有的只是清苦和*淡。他們摒棄欲利，默默地奉獻(xiàn)著，從不計較自己的得失。到基層辦以來，我參與了全縣后進(jìn)村集中整頓、機(jī)關(guān)黨建半年檢查、村級常設(shè)干部集中輪訓(xùn)、村組干部報酬待遇調(diào)整審批和大學(xué)生村官保險辦理及日常管理等方面資料催收統(tǒng)計，以及組織部黨的群眾路線教育實(shí)踐活動等基層組織建設(shè)重點(diǎn)工作。在基層工作中，我看到各位組工干部在工作中的嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真態(tài)度，絕不允許出現(xiàn)一絲差錯，反復(fù)審核，使我認(rèn)識到了自身在工作中存在的差異，*時工作不夠細(xì)致，經(jīng)常會出現(xiàn)一些錯誤、問題，這讓我找到了差距，在今后工作中需要嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致，加碼磨礪自己。

三、堅定信念，明確今后工作任務(wù)

回到村里后，我要把組工干部嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真的工作態(tài)度，轉(zhuǎn)變成自己的能力，融入到為做好群眾工作和村“兩委會“日常事務(wù)中，貼近村民，打好群眾基礎(chǔ)，以利于各項(xiàng)工作的開展。繼續(xù)把群眾利益放在首位，真正為群眾做好事、做實(shí)事，切實(shí)提高農(nóng)村群眾整體生活質(zhì)量。繼續(xù)開展農(nóng)村調(diào)研，深入考察，研究符合村民意愿和適合本村發(fā)展的新路子。

在以后的工作中，我將會有新的工作任務(wù)，要更多的走進(jìn)田間地頭、走進(jìn)弱勢群體、走進(jìn)工作一線。要及時了解村里各項(xiàng)工作的動向，多向村干部和村民們學(xué)習(xí)，多與他們溝通交流，了解村里的各種問題，以便及時的解決。多走訪群眾，了解他們存在的困難和問題，積累基層工作經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)解決農(nóng)村事務(wù)、問題的能力。

這次3個月的跟班學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了很多知識，領(lǐng)會到了工作方法和態(tài)度，使我受益頗深。今后，無論我在哪工作，我都將以更加嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，以組工干部為榜樣，改正自身的缺點(diǎn)和不足，不斷學(xué)習(xí)，深入研究，讓自己成長，讓群眾受益。

冬季大培訓(xùn)心得體會2一、改變認(rèn)識，改變態(tài)度

自從參加這次培訓(xùn)以來，我最大的一個體會就是改變認(rèn)識，改變態(tài)度，改心換面。這次培訓(xùn)一開始，就要求紀(jì)律，要求學(xué)習(xí)風(fēng)氣，不能遲到早退，要記筆記，還要動腦思考，參與討論。我從參加工作以來參加了大大小小的培訓(xùn)很多次，但是很少有像今天這樣動真格的。這次培訓(xùn)要求中層管理人員輪流授課，不僅考驗(yàn)每個授課人的語言組織能力，還考驗(yàn)知識積累和知識轉(zhuǎn)化能力，以及講課現(xiàn)場的組織能力，這對于我們每一個管理者都是一個很大的挑戰(zhàn)。羅馬不是一天建成的，能力也不是一下子就會提高。公司給我們創(chuàng)造了這樣一個機(jī)會和*臺，關(guān)鍵在與我們能否改變，學(xué)習(xí)的態(tài)度能否轉(zhuǎn)變，是否變得更謙卑，更虛心，更好學(xué)。同時，這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵還在于我們的態(tài)度是真改變，還是假改變，是變得快一點(diǎn)，還是慢一點(diǎn)。但是我認(rèn)為，還是要真改變，快改變，否則我們就無法跟上公司的要求和發(fā)展。

二、業(yè)精于勤，荒于嬉

我們說旅游有半年閑，但人不能有半年閑。公司組織這樣的培訓(xùn)就是要讓我們在冬天變得勤奮起來，對于我們來說更要抓緊時間勤奮起來，要做到不用揚(yáng)鞭自奮蹄，把一切閑暇的時間都用到學(xué)習(xí)上來，用到工作上來。而不是忙與酒桌子，研究酒文化，研究怎么種農(nóng)場，開牧場。

三、要有高度，要有智慧

xx老師在培訓(xùn)中講了xx朵金花，這是對xx發(fā)展模式的一種全新的思考，且不說他的這種模式適不適合沙坡頭的發(fā)展需要，但是從我們大多數(shù)人來講，我們做旅游做了很長時間，除了公司的領(lǐng)導(dǎo)外很少有人能對沙坡頭的發(fā)展提出一套完整的發(fā)展模式，而嚴(yán)老師作為一個局外人他做到了，這就是因?yàn)樗镜母叨炔煌偌由纤麄€人的智慧。嚴(yán)老師在講課中講到要有現(xiàn)代思維和現(xiàn)代素質(zhì)，同時他也講了一斤肉炒5盤菜和一壺水的故事，折射了他做人的智慧和處世的態(tài)度，這些都需要我們認(rèn)真學(xué)習(xí)，并加以思考。

冬季大培訓(xùn)心得體會320xx年12月13日—19日，有幸參與xx市20xx年教育管理干部xx大學(xué)高級研修班學(xué)習(xí)。期間，我們認(rèn)真聆聽了xx等幾位教授、專家關(guān)于學(xué)校行政管理、領(lǐng)導(dǎo)力修煉、辦學(xué)理念、心理健康教育等方面的講座、報告,并到現(xiàn)場參觀了xx光谷實(shí)驗(yàn)中學(xué)、吳家山三中、xx市xx漢濱學(xué)校、xx市xx區(qū)實(shí)驗(yàn)中學(xué)及桃花嶺小學(xué)等幾所富有特色的.學(xué)校，整個學(xué)習(xí)時間雖然只有短短的幾天，但通過與幾位教育專家、名校長的近距離接觸，以及幾所名校的實(shí)地參觀考察，感受頗深。

一個好校長就是一所好學(xué)校，看一個學(xué)校，首先要看它的校長，更要看校長精神引領(lǐng)下的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。學(xué)校要用靈魂感動和精神感召,去促進(jìn)一個學(xué)校的發(fā)展。要致力于教師狀態(tài)的創(chuàng)設(shè)和改善，用熱情點(diǎn)燃熱情，用理想生成理想，打理好教師的精神才能創(chuàng)造學(xué)校的明天。

首先要樹立“幫助他人成功”的思想，校長的重要職責(zé)是團(tuán)隊(duì)的融合，把教師的心凝聚在一起，煥發(fā)出教師的創(chuàng)造性與主動性，才能保證使眾人之力、用眾人之智。團(tuán)隊(duì)正是一個個獨(dú)立的“我”組成的，校長就要構(gòu)建和諧溫暖的大家庭，把這個*臺搭建好，讓團(tuán)隊(duì)中的每一個體都能有出彩的機(jī)會和可能，時時營造好的氛圍，充分挖掘資源，滿足社會、學(xué)校、自我需要，提供條件，要讓教師有成才、成長、成就的感覺，這樣，每一個“我”都能成為正能量的一個點(diǎn)，出資的是智慧和才情，就愿意將每項(xiàng)工作做好，才能推動學(xué)校發(fā)展的更好更快。當(dāng)教師真心把學(xué)校當(dāng)成自己的家，每個人都充滿向上的能量，每個人都感覺學(xué)校的生活有滋有味，有情有義，才能最大限度的發(fā)揮自己的作用。

其次，校長要發(fā)自內(nèi)心，全心全意做職工的好公仆。本著“以人為本”的原則，校長要及時了解教師的需要，滿足職工的需要。要把教師當(dāng)成學(xué)校的主人，真心實(shí)意傾聽他們的意見和呼聲，關(guān)心他們的疾苦，重視發(fā)揮他們的作用。學(xué)校的一切決策，一切工作都必須最大限度的為教職工作想，同時最大限度的用好人才、因人而用、善用其長。這樣，充分發(fā)揮教師的主人翁地位，使干群關(guān)系融洽，讓每一位教職工自覺地心系學(xué)校榮辱與興衰，把自己的利益與學(xué)校的利益自覺地聯(lián)系在一起。

《除草和種莊稼》的故事引人深思，哲學(xué)家?guī)У茏拥揭黄莸?，要他們想出辦法怎樣除草，弟子有除、燒、抜等各種辦法，老師要求他們用其方法自己嘗試，來年再來此處再看，結(jié)果，這里長滿了莊稼。

這個故事體會到管理者要讓每個人參與其中，不要光憑空想象，一定要有正能量引領(lǐng)，好的存在，壞的自然就消除了。同時，用美好的東西打動人的心靈，使其受到震撼，留下烙印，引向積極。

xx光谷實(shí)驗(yàn)學(xué)校校長介紹說他原來的學(xué)校校訓(xùn)來自于教師工作狀態(tài)，“準(zhǔn)時來就是遲到”這種理念拯救了一個學(xué)校，全體教師提升了思想境界，正能量得到了很好的傳承與發(fā)展。目前這所學(xué)校又提出的“邦教育”，又一次提升了師生的靈魂，幫助別人，快樂自己。

通過學(xué)習(xí)提升，我深深感受到一個學(xué)校正能量的傳遞所達(dá)到的效果是不可估量的。學(xué)校將工作*臺提供給你，在這塊田里有你多少付出，就會有多少收獲。在自己的“心田”里種下理想的種子，是提升的好辦法。因?yàn)橛欣硐氩艜凶非?，一個沒有追求的人內(nèi)心是空虛的、茫然的，難免會心生雜念，惹出事端，相反，當(dāng)理想得到實(shí)現(xiàn)時，內(nèi)心是充實(shí)的，雜念自然也將化為烏有。同樣的工作*臺，正氣帶給大家的是正能量，怨氣帶來的是負(fù)面情緒，同樣的事、用不同的態(tài)度對待，結(jié)果會完全不同，因此，看團(tuán)隊(duì)的狀態(tài)、朝氣，就能看出教職工的思想狀態(tài)。面對再難的工作有的輕松拿下，面對簡單的事情有的雜亂無章，每個人要捫心自問，認(rèn)真反思，反思自己的思想、狀態(tài)、作為，在反思中明理、反思中提升。

作為校長，一定要不斷修煉自己，提升領(lǐng)導(dǎo)力。一是修煉自己的品質(zhì)，包括氣場、心態(tài)、狀態(tài)、時間管理、情緒管理等。二是修煉溝通能力，學(xué)會放權(quán)、激勵、協(xié)調(diào)。三是打造高效團(tuán)隊(duì)，使眾人之力、用眾人之智。領(lǐng)導(dǎo)不要聽群體七七八八的亂事，容易引起團(tuán)隊(duì)內(nèi)耗，要對事不對人，真正達(dá)到知人善任，營造氣場、制造聲勢、最大限度的激發(fā)正氣、傳遞正能量。

冬季長跑的心得體會3篇（擴(kuò)展8）

——冬季行車安全心得體會3篇

冬季行車安全心得體會1聽了一堂交通安全的課，我覺得收獲了很多，以前覺得交通事故離我們很遠(yuǎn)，而且自己只要是遵守路上的交通規(guī)則就可以了，但是在這次的安全講座課堂上，老師講的那些一個個案例，都是發(fā)生在我們周邊的，而且不但是我們自己要做好遵守交通的規(guī)則，同時對于別人，我們也要制止不安全的行為。

這次老師的講課，從我們城市一個個的交通事故講起，我看了那些交通事故，原來都是真實(shí)發(fā)生在我們曾經(jīng)走過的道路上的，而且時間還是不久遠(yuǎn)的。

雖然說在數(shù)據(jù)上，交通事故并不多，但是每一次的事故發(fā)生，都是一次傷害，或者一次生命的失去。作為學(xué)生，我們更要遵守交通的規(guī)則，*常的時候，即使是沒有車輛經(jīng)過，也是不能闖紅燈的，而且綠燈的時候，走在斑馬線上面，也是要時刻注意查看四周的環(huán)境，特別是在十字路口的地段，一些右轉(zhuǎn)的車輛如果你不及時發(fā)現(xiàn)，可能這樣就會發(fā)生一起交通事故。畢竟你自己遵守了交通規(guī)則是一回事，但是別人卻可能就不遵守，或者沒注意到過馬路的你。還有在車輛眾多的`地段，更是要四周都看看，確認(rèn)安全了之后，才能在綠燈的時候過馬路。同時遇到了那些違反交通規(guī)則的事情，要及時的去制止，或者選擇報警處理，讓城市的交通更加的安全。老師講的最近的一個例子就是距離我們學(xué)校不遠(yuǎn)的那個十字路口，一次外賣騎手過馬路，已經(jīng)是黃燈了，還是橫穿，要過去，在過去的過程中，另一邊的車也是綠燈亮了，急忙沖了出來，也沒看到這邊的外賣車，于是兩邊相撞，當(dāng)時騎手就被撞飛了。急切的行駛，不注意看兩邊的情況，導(dǎo)致這次事情的發(fā)生。所以我們不但是在走路，在坐車的時候也是要提醒司機(jī)，不要著急，不要沖線，避免有意外的情況發(fā)生。在我們騎單車的時候，有些同學(xué)喜歡騎到機(jī)動車道上面去，因?yàn)槟沁吢犯鼘挸?，更好走，這次交通安全的學(xué)習(xí)，我也知道這樣是不對的，我們應(yīng)該在騎行的非機(jī)動車道上面去騎行，可能速度慢一些，磚石的路段，只是沒那么*坦而已，而且有行人，但是卻能保障安全，在機(jī)動車道上，如果不小心，可能就撞車了。

交通安全是需要牢記在我們的心里的，并且在路上去認(rèn)真做的，通過這次的交通安全學(xué)習(xí)，我今后也會更加的注意安全，在路上，時刻記得要把安全放在第一位。

冬季長跑的心得體會3篇（擴(kuò)展9）

——鐵路冬季安全的心得體會(菁選3篇)

鐵路冬季安全的心得體會1為認(rèn)真貫徹落實(shí)*，“8.4”全路運(yùn)輸安全電視電話會議精神，以“吸取教訓(xùn)、振奮精神、轉(zhuǎn)變作風(fēng)、攻堅克難”為主要內(nèi)容的大反思。引起了我們在安全工作中的思考和反思。鐵路是最講安全的，把安全放在首位是第一要務(wù)，是壓倒一切的生命線?？伞?.23”后讓我們應(yīng)該想到了什么，還應(yīng)該認(rèn)真做什么，去務(wù)實(shí)的做些什么，這是我要思考的。

一、要有安全意識。我們所有的文件、會議、檢查都應(yīng)該在實(shí)質(zhì)上下功夫，思想上要高度重視。無論開展了什么教育，實(shí)行了什么包保，采取了什么卡控，都要體現(xiàn)在落實(shí)上，而不是在過程中，要看到的就是一個流程的結(jié)果。這就是大安全意識。

在日常的工作管理中，發(fā)現(xiàn)問題要立即做好記錄、進(jìn)行歸類，當(dāng)場提出限期整改的要求與措施。安排專人進(jìn)行跟蹤督導(dǎo)，問題解決后進(jìn)行再次回訪檢查，直到問題的徹底解決。

二、要認(rèn)真思考好每一個崗位的安全工作。在日常工作中，思想上對安全工作重視的程度不夠，總認(rèn)為有那么多的制度，有專門抓安全的機(jī)構(gòu)，有分管領(lǐng)導(dǎo)，還有專業(yè)的檢查組，怎么還能出事。有一種僥幸心理。

*時應(yīng)不定期的對科室整體工作進(jìn)行抽查。在科室內(nèi)設(shè)立若干檢查小組，對各車間、班組定期進(jìn)行業(yè)務(wù)方面的安全檢查以及不定期的抽查，為全段安全生產(chǎn)管理工作添磚加瓦。

三、管理上不到位。有時在抓安全的工作中，總認(rèn)為我不是管安全的，有專門管的，我說多了不好。放松了在管理上的說教，也有怕得罪人的思想和老好人的態(tài)度。沒有在安全上化解職工的思想情緒，也助長了不安全因素的發(fā)展。

在日常抓安全的工作當(dāng)中，遇到任何安全方面的問題，應(yīng)及時指出。遇到自己管理以外的問題，應(yīng)向相關(guān)管理部門進(jìn)行告知，必要時積極協(xié)同有關(guān)部門進(jìn)行處理。*時應(yīng)向職工系統(tǒng)的、人性化的宣傳安全生產(chǎn)、安全責(zé)任的相關(guān)知識，使“安全”二字深入人心。

四、要從“7.23”事故教訓(xùn)中解脫出來，重新認(rèn)識安全，全面理順自己的安全工作。認(rèn)真的思考，努力的投入，教育職工，提醒自己，找出自己工作中安全的關(guān)鍵部位，努力把好關(guān)口，切實(shí)樹立安全第一的思想。

五、要從具體工作中抓起。作為從事材料科管理工作的我，要切實(shí)加強(qiáng)職工的勞動安全、材料出入庫工作的安全、庫房管理安全和開展有關(guān)安全方面的專業(yè)知識學(xué)習(xí)。不斷增強(qiáng)自控、互控、他控意識。所有崗位都應(yīng)該有安全預(yù)想和預(yù)案，做到預(yù)防在前，想在前，做在前，把制度落實(shí)在前。

六、要從自身做起?！?.23”事故的發(fā)生，確實(shí)存在著管理上的問題。就是對事物的客觀認(rèn)識不足，應(yīng)從中吸取教訓(xùn)，要關(guān)心好職工，關(guān)心好企業(yè)，關(guān)心好我們的生產(chǎn)安全和管理安全。要堅持制度，經(jīng)常深入現(xiàn)場，注意發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，從小事做起，從過程做起，給全段的安全打下一個堅實(shí)的基礎(chǔ)。

七、努力學(xué)習(xí)規(guī)章，帶領(lǐng)科室職工開展安全規(guī)章學(xué)習(xí)教育，開展勞動競賽、技術(shù)比武，發(fā)揮技術(shù)骨干作用，號召職工當(dāng)技術(shù)能手，做安全模范。

八、圍繞我段安全工作的總體要求，落實(shí)好近期發(fā)出的各項(xiàng)安全規(guī)章制度，努力實(shí)現(xiàn)生產(chǎn)安全穩(wěn)定、人身安全萬無一失。

總之。實(shí)現(xiàn)安全要從每一個人做起，從制定制度開始到落實(shí)好制度為果，盡自己的努力，確保我段各項(xiàng)安全工作落實(shí)到實(shí)處。

鐵路冬季安全的心得體會2根據(jù)鐵路局《關(guān)于公布20xx年春運(yùn)列車運(yùn)行圖的通知》及工務(wù)處《關(guān)于做好春運(yùn)期間工務(wù)安全工作的通知》精神，我們本著堅持以人為本、構(gòu)建和諧春運(yùn)的指導(dǎo)思想，認(rèn)真組織全段干部職工開展了高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量的春運(yùn)各項(xiàng)工作。經(jīng)過40天的努力，基本完成了春運(yùn)任務(wù)。

一、深入宣傳，層層動員

為進(jìn)一步細(xì)化明確此次活動方案，我段根據(jù)鐵路局《關(guān)于公布20xx年春運(yùn)列車運(yùn)行圖的通知》及工務(wù)處《關(guān)于做好春運(yùn)期間工務(wù)安全工作的通知》第167號工務(wù)通知)要求，印發(fā)出臺了《關(guān)于做好20xx年春運(yùn)安全工作的通知》文件，段領(lǐng)導(dǎo)于20xx年xx月19日組織召開了全段干部、工長電話會議，在會上段領(lǐng)導(dǎo)對此次安全大檢查活動做了重點(diǎn)布置，要求各掛鉤干部、車間干部、工區(qū)立即行動起來，以防斷季節(jié)性安全工作為重點(diǎn)，從設(shè)備質(zhì)量、防斷安全、道口安全、防洪管理、施工安全、勞動安全、自輪運(yùn)轉(zhuǎn)特種設(shè)備安全、職工隊(duì)伍思想等方面進(jìn)行全面的檢查和指導(dǎo)。會后各包保干部分別到各包保點(diǎn)(工區(qū))進(jìn)行了有關(guān)文件、通知的學(xué)習(xí)與動員，使每個干部職工都掌握