高校學(xué)生體育運動心理障礙的影響因素和解決策略論文

第頁共頁高校學(xué)生體育運動心理障礙的影響因素和解決策略論文高校學(xué)生體育運動心理障礙的影響因素和解決策略論文【【摘要】：^p】：：通過訪談、文獻(xiàn)等研究方法找出造成大學(xué)生體育心理障礙的原因，研究目的是幫助大學(xué)生走出體育運動中出現(xiàn)的心理困境，實現(xiàn)安康成長的目的。結(jié)果說明大學(xué)生不知道體育的重要性，所以大學(xué)生體質(zhì)普遍較差，缺乏活力。造成這種現(xiàn)象的原因是外部環(huán)境因素的影響，其次是自身因素〔生理學(xué)、心理學(xué)〕的影響，所以解決大學(xué)生心理障礙是非常重要的?！尽娟P(guān)鍵詞】：^p】：：大學(xué)生；體育運動；心理障礙；分析^p研究；1、前言體育運動可以改善情緒，促進(jìn)身體協(xié)調(diào)，進(jìn)步反響才能，促進(jìn)個人綜合素質(zhì)和團(tuán)隊意識的進(jìn)步。體育運動能使人們正確認(rèn)識自己，能磨煉人的意志，培養(yǎng)國家需要的優(yōu)秀人才。大學(xué)生有真行中華民族偉大復(fù)興的榮耀任務(wù)，應(yīng)該強健體魄和培養(yǎng)安康的身心開展，因此，體育也是最重要的素質(zhì)教育。但是，學(xué)生在校學(xué)習(xí)工作生活中受到主客觀因素影響，經(jīng)過自身努力或者教師指導(dǎo)后仍沒有抑制困難，對體育運動學(xué)習(xí)產(chǎn)生緊張、沮喪等不良情緒，最終形成學(xué)生體育運動心理障礙。這種不良心理可能影響大學(xué)生的心理安康開展，甚至造成體育傷害。鑒于此，研究將對大學(xué)生體育運動中發(fā)生體育運動心理障礙的原因進(jìn)展深化探究，并提出合理的對策，為大學(xué)生體育運動營造一個安康的生態(tài)環(huán)境，以進(jìn)步大學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)安康，為實現(xiàn)體育強國夢做奉獻(xiàn)。2、研究對象與方法2.1研究對象以大學(xué)生體育運動為研究對象。2.2研究方法2.2.1訪談法與大學(xué)生面對面的交流溝通，真實的發(fā)現(xiàn)他們對于體育的認(rèn)識，和他們做體育活動時出現(xiàn)的問題，詢問他們出現(xiàn)體育運動心理障礙的原因，認(rèn)真做好筆錄，仔細(xì)分析^p研究訪談對象以及訪談對話內(nèi)容。2.2.2文獻(xiàn)資料法通過查找、閱讀、整理、分析^p國內(nèi)有關(guān)“大學(xué)生心理”“體育運動”“心理障礙”等【【關(guān)鍵詞】：^p】：語的文獻(xiàn)資料做出整理分析^p，仔細(xì)閱讀別人對于大學(xué)生體育運動心理障礙問題的分析^p，為本文章研究內(nèi)容做好根底準(zhǔn)備。3、結(jié)果與分析^p3.1大學(xué)生體育運動心理障礙形成的根3.1.1外部的客觀條件因素大學(xué)生體育運動心理障礙有可能是大學(xué)形成的，也有可能是高中或是中小學(xué)，眾所周知大學(xué)以前各個中小學(xué)包括高中非常重視學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)，導(dǎo)致多數(shù)學(xué)校壓制學(xué)生的體育之路甚至制止做體育活動，比方：調(diào)整體育課為文化課，一學(xué)期甚至一學(xué)年不開展體育課程。部分地區(qū)因為一些體育工程具有危險性而從不開展，例如：單雙杠、跳高等。學(xué)生從小到大很少接觸到體育運動導(dǎo)致如今大學(xué)時期對于體育運動產(chǎn)生抵觸反感陌生的心態(tài)，生成心理障礙。體育教師只把自己看成一個簡單的命令，過分控制和控制學(xué)生，而無視了學(xué)生的主觀地位、無視、責(zé)任、使命感，運用各種教學(xué)形式，認(rèn)真做好體育教育，確保學(xué)生可以從身體和心理方面得到教育和鍛煉。3.1.2自身的主觀條件因素第一，身體安康狀況、女生的經(jīng)期等，當(dāng)學(xué)生的身體情況出現(xiàn)異常，發(fā)生運動損傷時必然影響心理情緒的波動，給大學(xué)生帶來壓力影響教學(xué)的正常進(jìn)展。第二，由于部分學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，出現(xiàn)無視教學(xué)內(nèi)容的表現(xiàn)，很難積極參與運動。第三，由于身體的特點，在體育活動中會有很多不便。女生不像男生，男生運動過后汗水下來像雨滴。她們喜歡聽教師的話，但不想親自練習(xí)有難度的動作，消極情緒更明顯。女生的經(jīng)期也會很大程度影響其體育運動的.進(jìn)展，給身體行動帶來不便，同時造成心理障礙。而在運動疲勞過程中，容易產(chǎn)生肌肉功能障礙、抽筋、感覺遲鈍、疲勞等生理疲勞表現(xiàn)，但反映在心理松弛、倦怠、厭惡、緊張、遲鈍、煩躁等心理表現(xiàn)。3.2大學(xué)生體育運動產(chǎn)生心理障礙引發(fā)的危害3.2.1對大學(xué)生心理安康開展不利安康是人類生存和開展的最根本條件，也是創(chuàng)造社會物質(zhì)文明和精神文明的根底。隨著科學(xué)知識和日常生活經(jīng)歷的積累，人們逐漸認(rèn)識到體育鍛煉有利于增強體質(zhì)和體質(zhì)，使我們的身體更安康，更有活力。然而，當(dāng)一個人面對生活和學(xué)習(xí)的壓力，挫折，他們的心理障礙隨之出現(xiàn)。體育運動心理障礙影響大學(xué)生身心安康全面開展，大學(xué)生逐漸從未成年人到成人進(jìn)展過渡階段，從本來的不成熟漸漸變得成熟。在這一重要開展過度階段，學(xué)校的體系和教師的約束，將會可能導(dǎo)致大學(xué)消費生消極行為，逐漸減少學(xué)生的熱情和動力，使得學(xué)生不能全力的發(fā)揮自身擁有的潛在能量，導(dǎo)致體育成績降低，心理不平衡開展，最后嚴(yán)重影響大學(xué)生的全面安康開展。3.2.2容易引起學(xué)生體育運動損傷體育運動損傷一般是指身體部位受到傷害，出現(xiàn)不利于自身平安的情況。由于學(xué)生在進(jìn)展某項體育運動時，注意力不集中或者是處于高度緊張的狀態(tài)，這時大腦一片空白，身體運動不自然、不協(xié)調(diào)，極易導(dǎo)致大學(xué)生發(fā)生運動損傷。再加上部分同學(xué)產(chǎn)生了嚴(yán)重的運動心理障礙，在被迫的運動學(xué)習(xí)中由于極度的自卑感、消極心理會導(dǎo)致學(xué)生的技術(shù)動作變形進(jìn)而造成運動傷害的發(fā)生。導(dǎo)致的結(jié)果就是，學(xué)生的身體素質(zhì)越來越差，睡眠或休息不好，身體的協(xié)調(diào)才能明顯下降學(xué)生不能以正確的身體狀態(tài)和正常心理去參加體育運動，這些都是造成體育運動損傷的因素。3.2.3影響教學(xué)質(zhì)量以及教學(xué)目的學(xué)生對體育的心理障礙會導(dǎo)致學(xué)生在體育過程中出現(xiàn)消極狀態(tài)，假設(shè)這種心理障礙總是伴隨著教學(xué)過程，會導(dǎo)致體育運動和效率的降低。假設(shè)學(xué)生有體育心理障礙，往往不愿意聽教師講課，甚至直接“逃課”，也有一些學(xué)生因為不敢嘗試新的體育運動技術(shù)，無法滿足教師的期望，導(dǎo)致教師和學(xué)生雙重壓力，教學(xué)目的無法完成，影響教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量。3.3解決大學(xué)生體育運動心理障礙的策略3.3.1體育教師改進(jìn)教學(xué)方式，革新體育教學(xué)形式對于有心理障礙的學(xué)生，教師應(yīng)適當(dāng)降低要求，鼓勵和加強對他們的指導(dǎo)，使他們可以順利完成體育活動，樹立信心，最終到達(dá)消除大學(xué)生心理障礙的目的。體育教學(xué)中既要使學(xué)生的自身體質(zhì)增強，又要掌握體育知識動作技術(shù)，這就需要合理的制定體育運動量，合理安排負(fù)荷。最好讓每位學(xué)生都能承受符合自身特點的運動量的安排，到達(dá)因材施教，分人教學(xué)，使學(xué)生都可以愉快的參與到體育活開工程中來。根據(jù)學(xué)生的心理與生理特點改變教學(xué)形式，激發(fā)學(xué)生體育興趣。3.3.2學(xué)生保持安康運動心理濃重的學(xué)習(xí)興趣可以調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，促使大腦處于高度興奮狀態(tài)，從而獲得知識，探究最正確未知。因此，學(xué)習(xí)興趣是推動學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)的前提。學(xué)生自己首先要發(fā)現(xiàn)自己的長處，虛心改正自己的缺點。其次，大學(xué)生要積極與同學(xué)教師溝通，自己在體育運動中的不適感要主動講出來。最后，學(xué)生要認(rèn)清體育運動的意義，抓住體育運動的靈魂之處，體會體育給自己帶來的快樂與舒適。安康的身體是我們一生的保障，保持一種安康的心態(tài)去參與體育運動會使大學(xué)生有非常愉快的體育運動體驗。4、結(jié)論與建議4.1結(jié)論1、大學(xué)生體育運動心理障礙產(chǎn)生原因主要有：學(xué)生自身的生理、心理等內(nèi)在因素，同時也來也有學(xué)校、教師和社會的外部因素等。2、大學(xué)生體育運動心理障礙的危害主要有：不利于大學(xué)生心理安康開展、容易引起學(xué)生體育運動損傷、影響教學(xué)質(zhì)量以及教學(xué)目的。3、大學(xué)生體育運動心理障礙的解決措施：學(xué)校方面積極創(chuàng)造舒適的體育運動氣氛、體育教師改進(jìn)教學(xué)方式，革新體育教學(xué)形式、學(xué)生保持安康運動心理。4.2建議1、給教師的建議體育教師應(yīng)進(jìn)步自身素質(zhì)，合理安排課堂教學(xué)內(nèi)容和負(fù)荷，正確引導(dǎo)大學(xué)生參與體育鍛煉，用心的保護(hù)和幫助他們，改善課堂氣氛，構(gòu)建和諧的師生關(guān)系，這樣可以促進(jìn)大學(xué)生建立良好的體育運動習(xí)慣和安康體育心理的形成。這需要學(xué)校、家庭、教師及個人做出適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)整，消除體育運動中的心理障礙。2、給大學(xué)生自身的建議大學(xué)生作為國家將來開展的希望，應(yīng)保持安康的身心開展，從德智體美勞各個方面全面進(jìn)步。建議大學(xué)生應(yīng)積極鍛煉自身的素質(zhì)，無論是心理還是身體方面，應(yīng)具備勇于抑制困難、敢于挑戰(zhàn)、果敢創(chuàng)新的精神，積極參與到體育鍛煉中，為建立體育強國夢奉獻(xiàn)自己的力量！5、【【參考文獻(xiàn)】：^p】：[1]馬繼軍.學(xué)生體育運動心理障礙成因分析^p及解決對策[J].中國校外教育,2023,(S1):492.[2]張一弛.大學(xué)生體育運動心理障礙成因及解決方法[J].教育教學(xué)論壇,2023,(26):234-235.[3]沈建兵.大學(xué)生體育運動心理障礙的對策研究[D].蘇州大學(xué),2023.[4]王世璞.大學(xué)生運動心理障礙的危害及對策[J].當(dāng)代體育科技,2023.[5]宋加華,白晉湘.體育教學(xué)中大學(xué)生心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