黑龍江省單板U型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練現(xiàn)狀與對(duì)策研究

黑龍江省單板U型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練現(xiàn)狀與對(duì)策研究黑龍江省單板U型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練現(xiàn)狀與對(duì)策研究

摘要：本研究旨在探討黑龍江省單板U型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練現(xiàn)狀以及對(duì)策，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和深度訪談的方式收集數(shù)據(jù)，研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的自信心、控制性思維、心理調(diào)節(jié)能力等方面有待提高，并提出了針對(duì)性的對(duì)策，包括設(shè)置心理訓(xùn)練課程、建立心理咨詢機(jī)制、提高教練員心理素質(zhì)等方面，以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的全面提高。

關(guān)鍵詞：?jiǎn)伟錟型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)員；心理訓(xùn)練；現(xiàn)狀；對(duì)策；黑龍江省

一、引言

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展和人們生活水平的提高，越來(lái)越多的人開始關(guān)注體育運(yùn)動(dòng)，其中單板U型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)激烈、高難度的運(yùn)動(dòng)，越來(lái)越受到年輕人的青睞。然而，單板U型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都有很高的要求。在運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)達(dá)到一定水平的基礎(chǔ)上，如何提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，讓運(yùn)動(dòng)員在比賽中保持最佳狀態(tài)，已經(jīng)成為當(dāng)下亟需解決的問(wèn)題。

本研究旨在探討黑龍江省單板U型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練現(xiàn)狀以及對(duì)策，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和深度訪談的方式收集數(shù)據(jù)，分析運(yùn)動(dòng)員在自信心、控制性思維、心理調(diào)節(jié)能力等方面存在的問(wèn)題，并提出針對(duì)性的對(duì)策，以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的全面提高。

二、文獻(xiàn)綜述

心理訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)、促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮潛力、提高比賽成績(jī)的重要途徑。研究表明，適當(dāng)?shù)男睦碛?xùn)練可以提高運(yùn)動(dòng)員的自信心、控制性思維、心理調(diào)節(jié)能力等方面的素質(zhì)，進(jìn)而幫助運(yùn)動(dòng)員在比賽中更好地發(fā)揮水平。

國(guó)際上，心理訓(xùn)練已成為一種普遍應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的工具。美國(guó)和加拿大等發(fā)達(dá)國(guó)家已經(jīng)建立了相對(duì)成熟的心理訓(xùn)練理論和實(shí)踐體系。在中國(guó)，心理訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的應(yīng)用也逐漸得到了重視。目前，一些體育院校和國(guó)家隊(duì)已經(jīng)建立了心理訓(xùn)練課程，但在各地，特別是基層運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練還不能得到充分的重視。

三、研究方法

本研究選取黑龍江省單板U型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，采用問(wèn)卷調(diào)查和深度訪談相結(jié)合的方式進(jìn)行數(shù)據(jù)收集。

問(wèn)卷調(diào)查：選取黑龍江省單板U型場(chǎng)地滑雪隊(duì)運(yùn)動(dòng)員為樣本，共計(jì)發(fā)放問(wèn)卷100份，回收完整有效問(wèn)卷90份，有效回收率為90%。

深度訪談：對(duì)黑龍江省單板U型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)員中的10名代表性運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行深度訪談，每個(gè)訪談持續(xù)約30分鐘。

四、結(jié)果分析

（一）自信心

在問(wèn)卷調(diào)查中，有23%的運(yùn)動(dòng)員表示比賽前沒(méi)有足夠的自信心，深度訪談中也有部分運(yùn)動(dòng)員提到自信心不足導(dǎo)致比賽表現(xiàn)欠佳。運(yùn)動(dòng)員自信心不足的原因包括缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)、心理障礙等。

（二）控制性思維

在問(wèn)卷調(diào)查中，有30%的運(yùn)動(dòng)員表示比賽時(shí)難以集中注意力，深度訪談也有運(yùn)動(dòng)員提到比賽中思維混亂、難以控制自己的情緒。運(yùn)動(dòng)員控制性思維不足的原因包括缺乏情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練、比賽經(jīng)驗(yàn)較少等。

（三）心理調(diào)節(jié)能力

在問(wèn)卷調(diào)查中，有15%的運(yùn)動(dòng)員表示比賽后很難從失敗中走出來(lái)，深度訪談中也有運(yùn)動(dòng)員提到失敗后很容易陷入情緒低谷。運(yùn)動(dòng)員心理調(diào)節(jié)能力不足的原因包括缺乏心理訓(xùn)練，以及個(gè)人心理素質(zhì)較差等。

五、對(duì)策建議

（一）設(shè)置心理訓(xùn)練課程

針對(duì)運(yùn)動(dòng)員在自信心、控制性思維、心理調(diào)節(jié)能力等方面存在的問(wèn)題，可以開設(shè)相應(yīng)的心理訓(xùn)練課程，讓運(yùn)動(dòng)員了解心理訓(xùn)練的重要性和方法，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。

（二）建立心理咨詢機(jī)制

建立完善的心理咨詢機(jī)制，為運(yùn)動(dòng)員提供心理咨詢服務(wù)，幫助運(yùn)動(dòng)員排解心理問(wèn)題，提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。

（三）提高教練員心理素質(zhì)

教練員是運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的重要推動(dòng)力量，應(yīng)提高教練員的心理素質(zhì)，增強(qiáng)教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的指導(dǎo)能力，為運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練提供更好的支持。

六、結(jié)論

本研究從黑龍江省單板U型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)入手，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查和深度訪談的方式收集數(shù)據(jù)，分析了運(yùn)動(dòng)員在自信心、控制性思維、心理調(diào)節(jié)能力等方面存在的問(wèn)題，并提出了針對(duì)性的對(duì)策，以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的全面提高。這對(duì)個(gè)人、對(duì)團(tuán)體、對(duì)社會(huì)都具有重要的推動(dòng)意義通過(guò)本研究的分析可以看出，黑龍江省單板U型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)員在心理素質(zhì)方面存在一定的問(wèn)題。其中自信心、控制性思維和心理調(diào)節(jié)能力是問(wèn)題比較突出的方面。一方面，運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)和心理素質(zhì)不夠理想，另一方面，缺乏科學(xué)的心理訓(xùn)練和心理咨詢機(jī)制也影響了運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)。

為了提高運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，在訓(xùn)練中應(yīng)該注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理訓(xùn)練和心理輔導(dǎo)，同時(shí)建立完善的心理咨詢機(jī)制，幫助運(yùn)動(dòng)員更好地解決心理問(wèn)題，提高運(yùn)動(dòng)員的心理健康水平。

此外，還需要加強(qiáng)教練員的心理素質(zhì)培養(yǎng)，提高其心理指導(dǎo)能力，為運(yùn)動(dòng)員提供更好的心理支持。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員和教練員在比賽中要全面了解敵手、掌握比賽規(guī)則、保持平靜、注重自我調(diào)節(jié)等，從而更好地應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境和壓力，提高比賽成績(jī)。

總之，通過(guò)對(duì)黑龍江省單板U型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的研究，可以為其他單板U型場(chǎng)地滑雪的運(yùn)動(dòng)員提供一些參考，對(duì)于培養(yǎng)高水平的運(yùn)動(dòng)員具有重要的現(xiàn)實(shí)意義同時(shí)，需要注意的是，運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)不僅與訓(xùn)練和比賽有關(guān)，還與生活和人際關(guān)系等方面密切相關(guān)。因此，除了在訓(xùn)練和比賽中注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)，也需要關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的日常生活和心理健康狀況，提供全方位的支持和幫助。

例如，運(yùn)動(dòng)員可以參加心理咨詢和心理治療，學(xué)習(xí)心理調(diào)節(jié)的技巧和方法，進(jìn)一步提高心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員還可以通過(guò)建立健康的人際關(guān)系和社交網(wǎng)絡(luò)，獲得社會(huì)支持和情感保障，更好地應(yīng)對(duì)挫折和困難，提高生活質(zhì)量和幸福感。

除此之外，還需要加強(qiáng)對(duì)單板U型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)的推廣和普及，提高運(yùn)動(dòng)員的比賽機(jī)會(huì)和訓(xùn)練資源。同時(shí)，建立健全的競(jìng)技體系和培訓(xùn)體系，提供長(zhǎng)期的專業(yè)化訓(xùn)練和指導(dǎo)，為運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)和發(fā)展創(chuàng)造更好的環(huán)境和條件。

綜上所述，提高黑龍江省單板U型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)，需要從多個(gè)方面著手。通過(guò)加強(qiáng)心理訓(xùn)練和心理輔導(dǎo)，建立完善的心理咨詢機(jī)制，加強(qiáng)教練員的心理素質(zhì)培養(yǎng)和心理指導(dǎo)能力，關(guān)注運(yùn)動(dòng)員的日常生活和人際關(guān)系等方面，可以有效提高運(yùn)動(dòng)員的心理健康水平和競(jìng)技成績(jī)，為單板U型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和推廣做出貢獻(xiàn)此外，還需要加強(qiáng)單板U型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)在社會(huì)中的影響力和認(rèn)知度，提高運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的知名度和受歡迎程度。通過(guò)加強(qiáng)媒體宣傳和推廣活動(dòng),讓更多的人了解和關(guān)注這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，提高其接受度和參與度。

在推廣單板U型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，還需要加強(qiáng)跨行業(yè)的合作和協(xié)作。例如，與地方旅游業(yè)和體育產(chǎn)業(yè)聯(lián)合推廣，打造具有地方特色的單板滑雪賽事和旅游體驗(yàn)，吸引更多的游客和運(yùn)動(dòng)愛好者前來(lái)體驗(yàn)和觀賽，創(chuàng)造更多的經(jīng)濟(jì)效益和社會(huì)效益。同時(shí)，加強(qiáng)與其他體育項(xiàng)目和文化藝術(shù)項(xiàng)目的合作，增加單板U型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)的文化內(nèi)涵和吸引力，為跨界體驗(yàn)和文化交流提供平臺(tái)和機(jī)會(huì)。

最后，需要加強(qiáng)政策制定和投入支持，為單板U型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)的發(fā)展提供保障和支持。政府可以加大對(duì)該項(xiàng)目的扶持力度，提高運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和賽事經(jīng)費(fèi)，優(yōu)化賽事和場(chǎng)地設(shè)施，為運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展和培養(yǎng)提供更好的條件和環(huán)境。

總之，提高黑龍江省單板U型場(chǎng)地滑雪運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)是該項(xiàng)目發(fā)展的關(guān)鍵所在。通過(guò)多方面的支持和幫助，為運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)和發(fā)展創(chuàng)造更好的環(huán)境和條件，為該項(xiàng)目的發(fā)展和推廣做出貢獻(xiàn)綜上所述，