2023年訓(xùn)練計(jì)劃(3篇)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——2023年訓(xùn)練計(jì)劃(3篇)計(jì)劃是提高工作與學(xué)習(xí)效率的一個(gè)前提。做好一個(gè)完整的工作計(jì)劃,才能使工作與學(xué)習(xí)更加有效的快速的完成。大家想知道怎么樣才能寫一篇對比優(yōu)質(zhì)的計(jì)劃嗎？下面是我給大家整理的計(jì)劃范文，歡迎大家閱讀共享借鑒，希望對大家能夠有所幫助。

訓(xùn)練計(jì)劃篇一

現(xiàn)將鼓號隊(duì)訓(xùn)練有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

1、會演奏出旗曲、退旗曲、進(jìn)行曲。

2、能進(jìn)行簡單的隊(duì)列變換。

每天早上6:45—7:30

中午12:00—12:40

全體鼓號隊(duì)隊(duì)員

1、集中地點(diǎn)：隊(duì)室

2、號訓(xùn)練地點(diǎn)：操場角落

3、鼓訓(xùn)練地點(diǎn)：音樂教室

4、釵訓(xùn)練地點(diǎn)：操場

1、上學(xué)路上一定要注意安全

2、不遲到、不早退、不無故缺席，有病有事要向老師請假。隊(duì)長每天進(jìn)行點(diǎn)名，并做好出勤記載。

3、愛護(hù)樂器，做到輕拿輕放，訓(xùn)練終止后放于指定位置。

4、認(rèn)真訓(xùn)練，不開小差，不懂的地方虛心請教。

1、對出勤及時(shí)、訓(xùn)練認(rèn)真的同學(xué)，不定期進(jìn)行獎勵。

2、對不遵守訓(xùn)練紀(jì)律，經(jīng)常無故缺席的同學(xué)，將不得加入鼓號隊(duì)。

訓(xùn)練計(jì)劃篇二

計(jì)劃的整體實(shí)施狀況，如計(jì)劃的目的、定位和實(shí)施原則等。

計(jì)劃的學(xué)院組織管理體系以及制度建設(shè)狀況。

學(xué)院對項(xiàng)目過程管理的具體狀況。

學(xué)院對計(jì)劃的支持政策與舉措，包括對教師的工作考核與獎勵措施，試驗(yàn)室建設(shè)與開放措施等。

學(xué)院與計(jì)劃配套的教育教學(xué)改革措施，包括將計(jì)劃納入人才培養(yǎng)方案、實(shí)踐教學(xué)體系，并將成果轉(zhuǎn)化為教學(xué)案例或課程的狀況等。

學(xué)院實(shí)施計(jì)劃的成效與輻射狀況。包括項(xiàng)目完成狀況與滿意度水平；學(xué)生在創(chuàng)新精神、實(shí)踐能力、創(chuàng)業(yè)能力、科學(xué)作風(fēng)等方面的受益狀況；學(xué)院創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實(shí)踐氣氛形成與發(fā)展?fàn)顩r（根據(jù)項(xiàng)目申報(bào)規(guī)模、參與項(xiàng)目的學(xué)生比例等）；與項(xiàng)目相關(guān)的論文、專利、產(chǎn)品和公司實(shí)體等成果。

結(jié)合學(xué)院優(yōu)勢在計(jì)劃組織實(shí)施、過程管理、課程拓展等方面的創(chuàng)新性舉措；以及對學(xué)校的建議。

訓(xùn)練計(jì)劃篇三

運(yùn)球是在籃球運(yùn)動中必需要把握的基本功，下面一起為大家整理的是籃球運(yùn)球基礎(chǔ)訓(xùn)練計(jì)劃，僅供參考~

首先要訓(xùn)練的是手對球的感覺，也叫做球感。只有了解了球的彈性重量等才能剛好的控制球。雙手相互傳球練習(xí)，雙手放在胸前，用手指部分來回的進(jìn)行傳球訓(xùn)練。不要小看這簡單的動作這是最簡單和快速的培養(yǎng)手對球的初步感覺的方法。

當(dāng)有一定的手感時(shí)，接下來就要實(shí)際的進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)了。原地運(yùn)球練習(xí)，身體做一個(gè)向前跨步的動作，中心放在腰間上半身微微向前，然后單手做原地運(yùn)球，兩只手輪番交換進(jìn)行訓(xùn)練，在整個(gè)過程中要注意的是不要低頭看球，由于在比賽中要時(shí)刻觀測對手的動作來尋覓機(jī)遇，一低頭只會給對手制造段球的機(jī)遇，所以訓(xùn)練中要注意這一點(diǎn)。

下一個(gè)運(yùn)球訓(xùn)練是，擺球練習(xí)，兩腳伸開稍稍比肩寬，彎腰、左右手交替運(yùn)球做左右搖擺動作，就如擺鐘一般。這一訓(xùn)練剛開始的時(shí)候可以放慢速度來練習(xí)，等熟練了球性逐漸加快速度和降低運(yùn)球的高度。做好這一訓(xùn)練對于以后快速運(yùn)球有很大的幫助。

接下來就是背后運(yùn)球練習(xí)了，剛開始可能會很吃力只要你做好以上幾個(gè)基本的練習(xí)把握了一定的基本功后，做背后運(yùn)球練習(xí)完全是水到渠來一般。兩腳展開比肩稍寬，雙手放在身后做左右手交替運(yùn)球練習(xí)。這一練習(xí)要注意的`是剛開始可以放慢運(yùn)球的速度以及尋覓最適合自己的運(yùn)球高度

繞8字運(yùn)球練習(xí)，同樣也是雙腳展開比肩稍寬，放低重心，先以右手開始運(yùn)球?yàn)槔?，右手胯下運(yùn)球，球彈背后的左邊，然后左手在背后接住球然后帶到前方同樣做胯下運(yùn)球，球彈起到背后的右邊，接著右手接球反復(fù)做這一動作。

以上的運(yùn)球練習(xí)切記不要低頭看球，這會養(yǎng)成不好的習(xí)慣，這對運(yùn)球的技術(shù)的增長沒有什