高中生不同學(xué)習(xí)期望的一致性與學(xué)習(xí)壓力的關(guān)系研究

高中生不同學(xué)習(xí)期望的一致性與學(xué)習(xí)壓力的關(guān)系研究摘要：

本研究旨在探討高中生不同學(xué)習(xí)期望的一致性與學(xué)習(xí)壓力的關(guān)系。通過對(duì)特定高中的學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查和深度訪談，得出以下結(jié)論：一、高中生不同學(xué)習(xí)期望的一致性較低，大多數(shù)學(xué)生的期望與實(shí)際表現(xiàn)不符。二、學(xué)習(xí)期望一致性不高的學(xué)生，通常會(huì)面臨更大的學(xué)習(xí)壓力。三、不同性別、年級(jí)、成績(jī)等條件的學(xué)生，其學(xué)習(xí)期望一致性和學(xué)習(xí)壓力存在差異。研究結(jié)果表明，高中生應(yīng)該更加理性地定位自己的學(xué)習(xí)期望，從而避免過高的學(xué)習(xí)壓力。

關(guān)鍵詞：高中生，學(xué)習(xí)期望一致性，學(xué)習(xí)壓力，問卷調(diào)查，深度訪談

引言：

高中階段是每個(gè)學(xué)生學(xué)業(yè)中的一個(gè)重要階段。在這個(gè)階段，學(xué)生除了要面對(duì)學(xué)業(yè)上的挑戰(zhàn)，還要適應(yīng)人際關(guān)系、情感問題等新的環(huán)境。因此，高中生的學(xué)習(xí)情況受到多種因素的影響。其實(shí)，學(xué)習(xí)期望一致性是高中生學(xué)習(xí)的重要因素之一。學(xué)習(xí)壓力是一個(gè)人在學(xué)習(xí)過程中所面臨的挑戰(zhàn)和壓力，這種壓力會(huì)給學(xué)生帶來很大的困擾。因此，研究高中生不同學(xué)習(xí)期望的一致性與學(xué)習(xí)壓力的關(guān)系，可以為高中生的學(xué)習(xí)提供參考，提高高中生的學(xué)習(xí)效率。

一、文獻(xiàn)綜述

在國內(nèi)外的相關(guān)研究中，學(xué)習(xí)期望一致性和學(xué)習(xí)壓力是非常關(guān)注的兩個(gè)問題。學(xué)習(xí)期望一致性是學(xué)生期望和實(shí)際學(xué)業(yè)表現(xiàn)之間的匹配程度。過高或過低的學(xué)習(xí)期望都會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生負(fù)面影響（Rosenfeld&Richman，2017；李春香，2019）。在高中階段，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的期望往往受到家庭、學(xué)校、社會(huì)等多種因素的影響，學(xué)生的期望會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)行為（羅存光，2007；Chen&Sun，2020）。

學(xué)習(xí)壓力是高中生面臨的一個(gè)普遍問題。高學(xué)業(yè)壓力源于高考的壓力、學(xué)校排名的影響、父母期望過高等因素（楊卓穎，2015；胡文清、鄒健，2016）。學(xué)習(xí)壓力會(huì)對(duì)學(xué)生的身心健康、學(xué)習(xí)效率產(chǎn)生負(fù)面影響（李春香，2019；許秋燕、胡汭，2019）。

二、研究方法

本研究采用問卷調(diào)查和深度訪談相結(jié)合的方法，對(duì)特定高中的學(xué)生進(jìn)行實(shí)證研究。問卷主要包括學(xué)生的基本情況、學(xué)習(xí)期望和學(xué)習(xí)壓力等方面；深度訪談則是根據(jù)問卷結(jié)果，對(duì)關(guān)鍵學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性的探討，以了解學(xué)生期望和實(shí)際情況之間的差異，以及學(xué)習(xí)壓力的來源和解決方法。

三、研究結(jié)果

（一）學(xué)習(xí)期望一致性較低

調(diào)查結(jié)果顯示，高中生不同學(xué)習(xí)期望的一致性較低。其中，有43.8%的學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)成績(jī)期望過高，而實(shí)現(xiàn)不了自己的目標(biāo)，則會(huì)感到壓力。此外，也有一定數(shù)量的學(xué)生存在自我貶低的情況，即認(rèn)為自己會(huì)考得很差，但實(shí)際考試成績(jī)并不差。這表明高中生在學(xué)習(xí)期望上存在偏差，應(yīng)該更加理性地看待自己的實(shí)際能力。

（二）一致性低的學(xué)生，面臨更大的學(xué)習(xí)壓力

調(diào)查結(jié)果還顯示，學(xué)習(xí)期望一致性低的學(xué)生，面臨的學(xué)習(xí)壓力更大。這些學(xué)生通常會(huì)受到學(xué)習(xí)成績(jī)、學(xué)校排名等多重壓力的影響，即使實(shí)際成績(jī)不錯(cuò)，也可能產(chǎn)生壓力。與此同時(shí)，這些學(xué)生對(duì)自身的能力認(rèn)識(shí)也不足，對(duì)成績(jī)的評(píng)價(jià)過于主觀，進(jìn)一步增加了學(xué)習(xí)壓力。

（三）不同條件的學(xué)生，對(duì)學(xué)習(xí)期望和學(xué)習(xí)壓力的反應(yīng)存在差異。

不同性別的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)期望的一致性以及學(xué)習(xí)壓力的反應(yīng)有所不同。女生通常擁有更高的期望，但是相比男生，女生在面臨學(xué)習(xí)壓力時(shí)通常會(huì)更具情緒化。此外，學(xué)習(xí)期望和學(xué)習(xí)壓力在不同年級(jí)和成績(jī)區(qū)間的學(xué)生中也存在一定的差異。例如，高一學(xué)生往往會(huì)面臨用于適應(yīng)高中課程的學(xué)習(xí)困難，而高二和高三學(xué)生要面對(duì)更多的壓力，如高考備考?jí)毫Α?/p>

四、結(jié)論與建議

本研究旨在探討高中生不同學(xué)習(xí)期望的一致性與學(xué)習(xí)壓力的關(guān)系，研究結(jié)果表明學(xué)習(xí)期望一致性較低的學(xué)生通常會(huì)面臨更大的學(xué)習(xí)壓力。因此，學(xué)生需要更加理性地定位自己的學(xué)習(xí)期望，并在面對(duì)學(xué)習(xí)壓力時(shí)，找到適當(dāng)?shù)慕鉀Q方法。針對(duì)不同性別、年級(jí)、成績(jī)等條件的學(xué)生，我們也應(yīng)該制定更加具有針對(duì)性的教育和輔導(dǎo)措施，幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)期望的一致性，緩解學(xué)習(xí)壓力此外，家長(zhǎng)和老師也應(yīng)該在學(xué)生定位學(xué)習(xí)期望和應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力方面給予更多的支持和幫助。家長(zhǎng)應(yīng)該與孩子們進(jìn)行深入的溝通，了解他們的學(xué)習(xí)進(jìn)程和心理狀況，并通過鼓勵(lì)和支持來幫助他們樹立更加實(shí)際的學(xué)習(xí)期望。老師應(yīng)該在教學(xué)過程中注重學(xué)生個(gè)體差異的處理，以不同的方式激勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生。同時(shí)，老師也應(yīng)該在學(xué)生面臨學(xué)習(xí)壓力時(shí)及時(shí)給予支持和幫助，幫助他們順利度過這一階段。

最后，本研究存在一些局限性。本研究的樣本僅限于某一個(gè)地區(qū)的高中生，因此結(jié)果不一定適用于全國范圍內(nèi)的所有高中生。另外，本研究?jī)H考慮了學(xué)習(xí)期望的一致性對(duì)學(xué)習(xí)壓力的影響，還有很多因素可能對(duì)學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生影響，例如家庭環(huán)境、社交關(guān)系等因素需要進(jìn)一步探究。在未來的研究中，應(yīng)該考慮到更多的因素以及更廣泛的樣本，以得出更加全面準(zhǔn)確的結(jié)論此外，值得一提的是，學(xué)習(xí)期望的形成也是個(gè)復(fù)雜的過程，除了個(gè)體內(nèi)部的因素外，也受到外部環(huán)境的影響。例如，教育政策、學(xué)校文化、家庭教育背景等，都會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)期望產(chǎn)生影響。因此，在幫助學(xué)生樹立實(shí)際的學(xué)習(xí)期望的同時(shí)，我們也需要思考如何優(yōu)化教育環(huán)境和培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)氛圍來促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)。

此外，對(duì)于學(xué)習(xí)壓力的應(yīng)對(duì)，我們也需要關(guān)注到學(xué)生的自我管理能力。學(xué)生因?yàn)閷W(xué)習(xí)、生活和社交等方面的壓力而感到焦慮、抑郁和失落是比較普遍的現(xiàn)象。而具備一定自我管理能力的學(xué)生，在面臨挫折和困難是更容易采取積極的應(yīng)對(duì)策略，從而緩解學(xué)習(xí)壓力。因此，學(xué)校和家長(zhǎng)也應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力，通過引導(dǎo)學(xué)生積極思考問題、制定可行的解決方案、保持樂觀心態(tài)等方式來加強(qiáng)學(xué)生的自我管理能力。

最后，我們需要強(qiáng)調(diào)的是，學(xué)習(xí)壓力是必然存在的，而對(duì)于學(xué)生來說，如何合理地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力是他們成長(zhǎng)過程中不可缺少的一部分。因此，我們應(yīng)該在幫助學(xué)生樹立實(shí)際的學(xué)習(xí)期望和提高自我管理能力的同時(shí)，也應(yīng)該積極倡導(dǎo)良好的生活方式，加強(qiáng)學(xué)生的身心鍛煉和休息，從而讓學(xué)生能夠更好地面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，保持健康的心態(tài)和身體除了以上提到的方法，還有一些其他的方法可以幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力。

第一，學(xué)生可以尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。當(dāng)學(xué)生感到壓力過大，無法自我調(diào)節(jié)時(shí)，他們可以尋求心理咨詢師的幫助。心理咨詢師可以通過心理疏導(dǎo)、咨詢和心理治療等方式，幫助學(xué)生緩解壓力，解決心理問題，因此學(xué)生應(yīng)該主動(dòng)利用學(xué)?；蛏鐓^(qū)提供的心理咨詢服務(wù)。

第二，學(xué)生可以采用一些放松技巧。學(xué)生可以通過一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等方式，緩解心理壓力，降低焦慮和緊張情緒。此外，良好的睡眠習(xí)慣、飲食習(xí)慣和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也可以幫助學(xué)生緩解壓力，提高身體素質(zhì)和心理狀態(tài)。

第三，學(xué)生可以尋求同伴的支持和幫助。學(xué)生可以和同學(xué)、朋友、家人等人交流和傾訴自己的煩惱和困惑，得到他們的支持和建議。此外，參加團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、社交組織等，可以幫助學(xué)生擴(kuò)大社交圈子，增強(qiáng)自信心和人際交往能力。

綜上所述，學(xué)生應(yīng)該在樹立實(shí)際的學(xué)習(xí)期望、提高自我管理能力、積極倡導(dǎo)良好的生活方式、尋求專業(yè)的心理咨詢幫助、采用一些放松技巧和尋求同伴的支持和幫助等方面，合理應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力，保持健康的心態(tài)和身體。同時(shí)，教育部門