青年心理學(xué)第五講(戀愛心理)

$大學(xué)生戀愛與心理健康

心理健康教育指導(dǎo)中心劉佳第一頁，共71頁。學(xué)習(xí)生涯規(guī)劃——學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)情感生涯規(guī)劃——體會(huì)愛情職業(yè)生涯規(guī)劃——設(shè)計(jì)事業(yè)大學(xué)階段生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容：第二頁，共71頁。愛情究竟是什么？大學(xué)生應(yīng)如何對(duì)待愛情、追求愛情？如何提高？愛情究竟是怎樣發(fā)生發(fā)展的？如何避免戀愛中的心理危機(jī)？愛情的心理學(xué)研究戀愛過程與男女差異大學(xué)生的戀愛與成長(zhǎng)主動(dòng)提高自身愛的能力戀愛中的6個(gè)心理問題第三頁，共71頁。大師說愛情莎士比亞說：“愛情是感情的最高位階?！绷_素說：“愛情就是生活?！毙睦韺W(xué)家弗洛伊德：“再?zèng)]有比愛情更容易讓人受傷的了”。第四頁，共71頁。倉央嘉措《那一世》那一日

我閉目在經(jīng)殿的香霧中

驀然聽見你誦經(jīng)的真言

那一月

我搖動(dòng)所有的經(jīng)筒，不為超度

只為觸摸你的指尖

那一年

磕長(zhǎng)頭匍匐在山路，不為覲見

只為貼著你的溫暖

那一世

轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)水轉(zhuǎn)佛塔，不為修來世

只為途中與你相見

那一刻

我升起風(fēng)馬，不為乞福

只為守候你的到來那一天

壘起瑪尼堆，不為修德

只為投下你心湖的石子

那一夜

聽一宿梵唱，不為參悟

只為尋找你的一絲氣息

那一瞬

我飛羽成仙，不為長(zhǎng)生

只為佑你平安喜樂

那一日，那一月，那一年，那一世……

只是，就在那一夜

我忘卻了所有

拋卻了信仰，舍棄了輪回

只為，那曾在佛前哭泣的玫瑰

早已失去舊日的光澤第五頁，共71頁。錯(cuò)誤鄭愁予我打江南走過那等在季節(jié)里的容顏如蓮花的開落東風(fēng)不來,三月的柳絮不飛你的心如小小的寂寞的城恰若青石的街道向晚跫音不響三月的春帷不揭你的心是小小的窗扉緊掩我達(dá)達(dá)的馬蹄是美麗的錯(cuò)誤我不是歸人是個(gè)過客第六頁，共71頁。第七頁，共71頁。解讀愛的真諦

愛情是男女之間基于共同的生活理想，在各自內(nèi)心形成的相互傾慕，并渴望對(duì)方成為自己終身伴侶的一種強(qiáng)烈、純真、專一的感情。

社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為，愛情是人際吸引最強(qiáng)烈的形式，是身心成熟到一定程度的個(gè)體對(duì)異性個(gè)體產(chǎn)生的有浪漫色彩的高級(jí)情感愛情的定義第八頁，共71頁。第九頁，共71頁。愛情的生理機(jī)制多巴胺（dopamine）去甲腎上腺素生物合成的前體，中樞性遞質(zhì)，能產(chǎn)生一種很歡欣、很愉悅的感覺。內(nèi)啡呔（endorphin）可以降低焦慮感，讓人體會(huì)到一種安逸的、溫暖的、親密的、平靜的感覺。第十頁，共71頁?！耙灰婄娗椤笔遣皇菒矍椋康谑豁?，共71頁。你喜歡的是宋仲基or柳時(shí)鎮(zhèn)？第十二頁，共71頁。愛情的本質(zhì)第十三頁，共71頁。愛情三元素理論沉浸在愛河中的人們?yōu)槭裁磿?huì)有不同的表現(xiàn)，有的平靜似水，有的澎湃熱烈，有的親密無間，有的若即若離，有的天長(zhǎng)地久，有的稍縱即逝。想想身邊談戀愛的同學(xué)，為什么會(huì)有如此的差別？第十四頁，共71頁。愛情三元素理論動(dòng)機(jī)成分：動(dòng)機(jī)有內(nèi)發(fā)的性驅(qū)力，也包括異性之間身體容貌等特征彼此吸引，以動(dòng)機(jī)為主的兩性關(guān)系是親密的。情緒成分：由刺激引起的身心激動(dòng)狀態(tài)，如喜、怒、哀、懼等，以情緒為主的兩性關(guān)系是熱情的。認(rèn)知成分：對(duì)情緒和動(dòng)機(jī)是一種控制因素，是愛情中的理智層面，以認(rèn)知為主的兩性關(guān)系是承諾的。愛情存在三個(gè)要素：羅伯特.J.斯騰伯格(RobertJ·Sternberg）第十五頁，共71頁。愛情三元素理論的啟示

愛情的動(dòng)機(jī)成分表明愛情有其生理的基礎(chǔ)，由性驅(qū)力所致，包括身體，容貌。愛情使人有強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)—幸福、快樂、痛苦、悲傷。愛情有理性的一面，它不僅僅有情感體驗(yàn)，承諾、責(zé)任感更是愛情的重要成分。每個(gè)人三種成分所占的比例各不相同，才使我們看到了多姿多彩的愛情世界。第十六頁，共71頁。戀愛的心理過程第十七頁，共71頁。人際關(guān)系發(fā)展圖第十八頁，共71頁。戀愛中常見的心理效應(yīng)光暈心理-暈輪效應(yīng)出丑效應(yīng)增益效應(yīng)逆反心理-羅密歐與朱麗葉效應(yīng)吊橋效應(yīng)第十九頁，共71頁。光暈心理/光環(huán)效應(yīng)/成見效應(yīng)“情人眼里出西施”，指人際交往中形成的一種夸大的社會(huì)印象。第二十頁，共71頁。出丑效應(yīng)對(duì)我們真正有魅力的人是那些偶爾犯錯(cuò)的能人。各方面完美的人讓我們感到有威脅。“出丑效應(yīng)”：出丑會(huì)為有能力的人加分。第二十一頁，共71頁。增益效應(yīng)穩(wěn)定與改變:人對(duì)改變更加敏感。聯(lián)想到男生在追求女生時(shí)常用的計(jì)謀？第二十二頁，共71頁。逆反心理

——羅密歐與朱麗葉效應(yīng)即指因客觀與個(gè)人主觀需要不相符，而產(chǎn)生強(qiáng)烈的抵觸情緒，并引發(fā)一種負(fù)向要求和行為的心理活動(dòng)傾向。（楊過情結(jié)）第二十三頁，共71頁。吊橋效應(yīng)卡皮拉諾吊橋公園是溫哥華最古老的觀光景點(diǎn)，建于19世紀(jì)末期。吊橋全長(zhǎng)137米，以2條粗麻繩及香板木懸掛在高70米的卡皮拉諾河河谷上?？雌饋硎治ｋU(xiǎn)，卻上演了許多浪漫的故事，被人們稱作“愛情橋”。第二十四頁，共71頁。愛情的“八字經(jīng)”（徐光興）自立成熟愛的能力第二十五頁，共71頁。什么是愛的能力愛的能力是指和他人建立親密關(guān)系的能力，它對(duì)人的一生發(fā)展有著重要的意義。具備了愛的能力會(huì)引導(dǎo)一個(gè)人去真正地愛他人，也真正地愛自己。愛是人的一種主動(dòng)的能力，一個(gè)突破把人和其他同伴分離之圍墻的能力，一種使人和他人相聯(lián)合的能力；愛使人克服了孤獨(dú)和分離的感覺，但他允許他成為他自己，允許他保持他的完整性。

——弗洛姆

第二十六頁，共71頁。愛的能力的構(gòu)成表達(dá)愛的能力接受愛的能力拒絕愛的能力鑒別愛的能力解決愛的沖突的能力失戀的心理承受力愛情保鮮的能力第二十七頁，共71頁。表達(dá)愛的能力當(dāng)你愛上一個(gè)人時(shí)，能否用恰當(dāng)?shù)姆绞胶驼Z言向?qū)Ψ奖磉_(dá)出來呢？表達(dá)愛需要勇氣，需要信心。表達(dá)愛是在表明愛一個(gè)人也是幸福，即使得不到回報(bào)，你讓對(duì)方知道被一個(gè)人愛著，也是一種很崇高的境界。電影《我的早更女友》思考：成熟的表達(dá)方式？

小孩子如何表達(dá)好感？第二十八頁，共71頁。小游戲：連續(xù)給男朋友（老公）發(fā)三次我愛你。看看他是怎么回復(fù)你的。第二十九頁，共71頁。第三十頁，共71頁。第三十一頁，共71頁。第三十二頁，共71頁。第三十三頁，共71頁。第三十四頁，共71頁。接受愛的能力當(dāng)期待的愛來到了身邊，能否勇敢地接受也是愛的能力的表現(xiàn)。第三十五頁，共71頁。拒絕愛的能力對(duì)他人尊重，感謝對(duì)方對(duì)自己的欣賞和感情。態(tài)度明確，表達(dá)清楚，要明確和對(duì)方是什么樣的關(guān)系。行動(dòng)與語言一致。如果語言上拒絕，行動(dòng)上還有親密接觸，如單獨(dú)看電影吃飯，容易讓對(duì)方誤會(huì)，以為還有機(jī)會(huì)。學(xué)會(huì)拒絕，不僅僅是戀愛問題上。

思考：人際交往中的什么時(shí)候也要會(huì)拒絕？第三十六頁，共71頁。鑒別愛的能力鑒別愛是指能較好地分清什么是好感、喜歡和愛情。思考：如果鑒別愛的能力不夠，會(huì)出現(xiàn)什么情況？第三十七頁，共71頁。解決愛的沖突的能力愛的沖突一方面來自日常生活中的不一致，或不協(xié)調(diào)；另一方面可能來自于性格的差異。愛~理解（萬歲）~包容案例引入--“既然你愛我，為什么不能為我改變？”“既然你愛我，為什么不能理解我？”父親和女兒的故事有效溝通的方式VS冷暴力第三十八頁，共71頁。失戀的心理承受力失戀會(huì)讓人產(chǎn)生痛苦的感覺，每個(gè)人都有，程度有別。失戀會(huì)使人感到一種重要關(guān)系的喪失，一種身份的喪失，需要一定的時(shí)間去面對(duì)和適應(yīng)、調(diào)整。沒失戀的人生是不完整的第三十九頁，共71頁。愛情保鮮的能力要保持愛情的常新，需要智慧、耐力、持之以恒，同時(shí)又有自己的個(gè)性，有自己的追求與發(fā)展。學(xué)習(xí)新的東西，善于交流，欣賞對(duì)方，制造驚喜等等。第四十頁，共71頁。婚姻中的智慧

一天，老公騎摩托車到地鐵口來接我，我故意問：“師傅，到花園小區(qū)多少錢？”老公說：“不要錢，只要親我一下就好了?！庇谑俏矣H了他一下，上了他的車。旁邊一個(gè)“摩的”師傅傻了眼，好心地提醒我：“姑娘，不要上當(dāng)啊！”老公給我買了部手機(jī)，在回來的公交車上，我突發(fā)奇想的問他：“這讓你老婆知道了，你可要吃不了兜著走了吧？”誰知道老公接過我的話頭說：“誰叫你不做大房，非要做二房？”這時(shí)旁邊的人斜著眼看我們。我不甘示弱的說：“你不知道做小的受寵啊？”某天，老公在前面走得很快，我在后面喊：“前面的大哥給我一塊零錢吧。我要坐車回家?！边@一喊，旁邊的一位大叔用很奇怪的眼神看著我。老公很有腔調(diào)地轉(zhuǎn)過身，掏出兩枚硬幣放在我手里，說了句：“爺賞的?！迸赃叺拇笫鍙氐酌闪耍恢蹦克臀疑宪?。一天，我跟老公約好在公園門口碰頭，我到時(shí)，看見他已經(jīng)在等我了，我故作意外的說：“咦，你老婆呢？出差了啊？剛好今天我老公也不在，走，今天晚上到我那里！”這時(shí)，旁邊一個(gè)老太太皺著眉死盯我倆……第四十一頁，共71頁。戀愛中常見的問題問題1戀愛中負(fù)性情緒的處理問題2過于依賴另一半怎么辦？問題3如何克服戀愛中的嫉妒心理？問題4分手后仍然忘不了他問題5戀愛中的性問題問題6如何正確認(rèn)識(shí)同性戀？問題7門當(dāng)戶對(duì)是否可?。康谒氖?，共71頁。問題1戀愛中負(fù)性情緒的處理

搞笑段子：A：“我家有個(gè)不成文的規(guī)定，就是夫妻吵架，無論如何，睡覺前都要和好?！盉：“好規(guī)定，做到了嗎?”A：“做到了!記得有一次，我們兩三天都沒睡覺……”第四十三頁，共71頁。問題1戀愛中負(fù)性情緒的處理

先處理心情，再處理事情。舒緩心情的方式，你會(huì)采用哪種？運(yùn)動(dòng)宣泄娛樂活動(dòng)（唱K、看電影看搞笑片）逛街購物看風(fēng)景吃零食，尤其是甜食傾訴，尋找社會(huì)支持第四十四頁，共71頁。問題2過于依賴另一半怎么辦？

適當(dāng)?shù)摹熬嚯x保護(hù)”身邊有一兩個(gè)特別要好的同性朋友愛自己，避免迷失自我與低自尊（自愛而后愛人，自愛而后他愛）培養(yǎng)獨(dú)立的人格（eg:夕又米；28歲未成年）第四十五頁，共71頁。第四十六頁，共71頁。第四十七頁，共71頁。第四十八頁，共71頁。第四十九頁，共71頁。第五十頁，共71頁。第五十一頁，共71頁。問題3如何克服戀愛中的嫉妒心理自然性嫉妒和變態(tài)性嫉妒如何克服戀愛中的嫉妒心理？自我修煉，提升自信心（“安全感”來自哪）

eg:火車上的例子愛情不是占有，允許對(duì)方有自己的圈子注意溝通，經(jīng)常交流，分享彼此對(duì)對(duì)方的看法第五十二頁，共71頁。問題4分手后仍然忘不了他

曾經(jīng)滄海難為水，除卻巫山不是云是愛他還是愛自己內(nèi)心的影子？“有種思念叫犯賤”真的可以“你若安好，便是晴天”嗎？

第五十三頁，共71頁。問題4分手后仍然忘不了他什么樣的狀態(tài)代表放下了？分手后，我還認(rèn)識(shí)你，不過不想再見你，你過的好，我不會(huì)祝福你，你過的不好，我不會(huì)嘲笑你。因?yàn)槲覀儚拇四吧Ｄ愕氖澜绮辉儆形?，我的世界不再有你。我不能再珍惜你，抱歉，我失去的，也是你失去的。Eg:電線桿

第五十四頁，共71頁。問題5戀愛中的性問題性本能和性需要是愛情的基礎(chǔ)和前提，沒有性生理的成熟，就沒有性的欲望和需要，再親近的關(guān)系也不能稱為愛情?！鞍乩瓐D式的愛情”并不是真正意義上的愛情。愛情的最終目的是建立和維持穩(wěn)定的兩性關(guān)系。戀愛中的承擔(dān)責(zé)任文化內(nèi)化導(dǎo)致的親密恐懼（案例引入)第五十五頁，共71頁。問題6如何正確認(rèn)識(shí)同性戀同性戀傾向或稱同性愛、同性吸引等。是相同性別之間的個(gè)體產(chǎn)生愛慕、情感、性吸引及性行為吸引的現(xiàn)象。女同性戀（Lesbian）、男同性戀（Gay）同性戀行為或稱同性戀生活模式。基于同性吸引，從而選擇這種包括同性之間的情感依賴及性行為的生活模式。性取向是只有本人自己，通過自己的直覺，感覺性吸引和感情欲望，才能做出判斷的，而他人是無法判斷的。一般說來，性取向與性行為是沒有固定的對(duì)應(yīng)關(guān)系的。第五十六頁，共71頁。2014年10月30日，蘋果公司CEO蒂姆·庫克發(fā)表文章承認(rèn)自己同性戀的身份，并表示作為一名同性戀感到自豪。第五十七頁，共71頁。2010年9月14日，堪培拉國(guó)會(huì)議員黃英賢（左）宣布就職，她不僅是澳大利亞首名亞裔女參議員外，還是澳大利亞首位公開承認(rèn)自己是同性戀的女議員。第五十八頁，共71頁。2010年，《生活大爆炸》Sheldon的扮演者吉姆·帕森斯與同性戀男友訂婚，兩人相識(shí)于2002年，在帕森斯所出席的所有活動(dòng)上，托德都是他的“plusone男伴”。第五十九頁，共71頁。1997年張國(guó)榮在他的演唱會(huì)上，以一曲《月亮代表我的心》，公開和唐鶴德的戀情，出柜后他在媒體前毫不忌諱，與男友唐鶴德公開牽手出入港臺(tái)大小場(chǎng)合，張國(guó)榮的骨灰至今仍放在唐唐的家中。第六十頁，共71頁。臺(tái)灣名嘴蔡康永坦陳自己與男友的10多年戀情，并在小說中敘述了兩人的戀愛過程，他和George不畏外界眼光，一路相知相惜相守至今。第六十一頁，共71頁。問題6如何正確認(rèn)識(shí)同性戀產(chǎn)生原因

基因，成長(zhǎng)環(huán)境，經(jīng)歷（重大感情受創(chuàng))自我發(fā)展過程中需要的自我認(rèn)同社會(huì)文化的接納和包容

第六十二頁，共71頁。問題7門當(dāng)戶對(duì)是否可取？

家庭——經(jīng)濟(jì)條件、社會(huì)背景、教養(yǎng)觀念個(gè)人——學(xué)歷、收入、工作

匹配Eg:剛畢業(yè)的一對(duì)戀人第六十三頁，共71頁。提升愛的能力——挖掘愛的源泉請(qǐng)找出和你最熟悉的三名異性同學(xué)，并在他（她）們每人身上至少找到三項(xiàng)可愛之處，并把內(nèi)容寫到下面：______是我的_______(同學(xué)、朋友…)，他（她）的可愛之處有：_________________。_________________。_________________。第六十四頁，共71頁。提升愛的能力——兩性對(duì)比：猜猜看活動(dòng)步驟：（1）每4個(gè)同性別的同學(xué)組成一個(gè)小組，完成以下填空：我能夠給予戀人的是：____________我希望從戀人那里獲得的是：———（2）完成之后，小組成員一起猜想異性小組寫的答案，并記錄下來。第六十五頁，共71頁。提升愛的能力——失戀助我成長(zhǎng)每位同學(xué)最多列舉十條失戀后的好處，然后小組討論，評(píng)選出合理、可行的建議，作為小組同學(xué)的“情感自衛(wèi)盾牌”。模板：因?yàn)槲沂倭?，所以我獲得了_