肥胖癥預(yù)防控制健康教育演示文稿

肥胖癥預(yù)防控制健康教育演示文稿現(xiàn)在是1頁\一共有16頁\編輯于星期五人不能胖到這種地步現(xiàn)在是2頁\一共有16頁\編輯于星期五肥胖癥的表現(xiàn)：外形肥胖男性患者存積的脂肪主要分布在頸部和軀干部女性患者則分布于腹部現(xiàn)在是3頁\一共有16頁\編輯于星期五隨著時代的發(fā)展，人類的體型越來越像豬的體型現(xiàn)在是4頁\一共有16頁\編輯于星期五

肥胖是指體內(nèi)脂肪堆積過多，體重增加，體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%或體重指數(shù)（BMI）>24定為肥胖。成人的標(biāo)準(zhǔn)體重(KG)=[身高(cm)-100]x0.9（155cm以上）成人的標(biāo)準(zhǔn)體重(KG)=身高(cm)-100（155cm以下）體重指數(shù)(BMI)=體重(KG)/身高(M)^2輕度肥胖（I度）：超標(biāo)準(zhǔn)體重20%~30%，BMI=25~30kg/m^2中度肥胖（II度）：超標(biāo)準(zhǔn)體重30%~50%，BMI=31~40kg/m^2重度肥胖（III度）：超標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上，BMI>40kg/m^2現(xiàn)在是5頁\一共有16頁\編輯于星期五1982年，中國人口的7%被認(rèn)為是超重；到了2006年，這一比例升至15%；到了2012年，每四個成年人中就有一個超重者。研究人員調(diào)查了兩萬名中國人的飲食變化后發(fā)現(xiàn)，15年來，每年都會新增1.2%的人成為肥胖者。據(jù)一項2010年發(fā)表的研究報告稱，中國目前肥胖人口達(dá)3.25億人，增幅超過美國、英國和澳大利亞，這個數(shù)字在未來20年還可能增加一倍。中國超重人口比例現(xiàn)在是6頁\一共有16頁\編輯于星期五容易發(fā)胖的時期嬰兒期成年期更年期青年期現(xiàn)在是7頁\一共有16頁\編輯于星期五肥胖的原因總的說來產(chǎn)生肥胖的原因有以下幾點：①遺傳因素造成的肥胖。這類肥胖人，很難采取其他人為措施如運(yùn)動、節(jié)食等方法消除肥胖，只能在減肥后與自己減肥前相比，相對來說體重輕一些。

②飲食結(jié)構(gòu)不合理造成的肥胖。偏食或飲食結(jié)構(gòu)中所安排的脂肪、谷類及其他碳水化合物含量過大，引起熱量超標(biāo)，導(dǎo)致人體內(nèi)脂肪沉淀、脂肪細(xì)胞增多引起肥胖現(xiàn)在是8頁\一共有16頁\編輯于星期五攝入安排：一般說來在年齡相同的前提下，男人較女人所需熱量多；青年人較老年人所需熱量多；體力勞動者較腦力勞動者所需熱量多；活動量大的人較活動量少的人所需熱量多；現(xiàn)在是9頁\一共有16頁\編輯于星期五③運(yùn)動過少也是導(dǎo)致肥胖的原因之一?，F(xiàn)代城市人習(xí)慣舒適的生活環(huán)境，缺乏運(yùn)動、鍛煉的意識和行為。特別要指出的是很多人晚飯后，長時間地坐在電視機(jī)前看電視?、芷咔閮?nèi)傷也是肥胖的重要原因。七情內(nèi)傷使人體中肝、脾、腎等功能失調(diào)，不能把多余的脂肪轉(zhuǎn)化為熱量排泄，而沉積于體內(nèi)造成肥胖?，F(xiàn)在是10頁\一共有16頁\編輯于星期五肥胖帶來的危害現(xiàn)在是11頁\一共有16頁\編輯于星期五現(xiàn)在是12頁\一共有16頁\編輯于星期五控制飲食真的不能再吃了！現(xiàn)在是13頁\一共有16頁\編輯于星期五食物多樣，谷類為主多吃水果、蔬菜和薯類常吃奶類、豆類或其制品吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油現(xiàn)在是14頁\一共有16頁\編輯于星期五運(yùn)動鍛煉現(xiàn)在是1