積極心理學心得

Word第第頁積極心理學心得主動心理學心得1

從上個世紀初開頭，很多人幻想著完成這個看似不行能完成的目標，即4分鐘內跑完1英里。1945年，瑞典人根德爾·哈格跑出4分01秒4的成果，此后沒有人如此接近這個目標。在4分鐘以內跑完1英里，被認為是不行能的。事實上醫(yī)生證明4分鐘跑1英里，是人類力量的極限。生理學家進行試驗，在科學上展現(xiàn)證明人類力量極限，是4分鐘跑1英里，不行能少于4分鐘。跑手們證明白醫(yī)生和科學家，證明白他們是對的，1英里跑4分鐘2秒，4分鐘1秒，但沒有跑手能少于4分鐘，從一英里跑計時以來。醫(yī)生和科學家證明白跑手，運動員，世上頂尖選手又證明白醫(yī)生們是對的。然后RogerBannister消失，他說“4分鐘內跑完是可能的，我要做給你們看”。說這話時，他是牛津高校的醫(yī)學博士，也是一名杰出的跑手，頂級跑手，但時間遠高于4分鐘，他的最好時間是4分12秒，自然沒有人把他當真。但RogerBannister堅持苦練，不比別的跑手練得更苦，但和世上別的跑手一樣苦練，而且有進步，他突破了4分10秒，4分5秒，跑到4分2秒時停止，像全部人一樣，無法低于4分2秒。他不是世上最好的跑手，但也是佼佼者，但他還是說“有可能，在這件事上人類沒有極限，我們能在4分鐘之內跑完1英里”。他堅持這么做，堅持練習，卻始終失敗。

直到1954年，1954年5月6日，在重回故校時，RogerBannister用了3分59秒跑完一英里，轟動一時，登上全世界的頭版頭條。“科學遭到挑戰(zhàn)”，“醫(yī)生遭到挑戰(zhàn)”，“不行能成為可能”，它成為幻想1英里。如今聽這個，數(shù)十年來，自從開頭1英里跑計時以來，沒有人突破4分鐘界限，那被認為是不行能的，但在5月6日，RogerBannister做到了。6周后，澳大利亞跑手JohnLandy，1英里跑了3分57.9秒。其次年，1955年，37名跑手在4分鐘內跑完1英里。1956年，超過300名跑手突破4分鐘界限。

這是怎么回事?運動員們更加努力訓練?當然不是，是有了新的技術，新的鞋子?不是，是信念，信念是多么強大，不是由于跑到那個時間，就說“不好，超過速度極限了，放慢速度吧”。根本不是那樣，他們盡了最大努力，最大可能，然而他們的潛意識限制了他們，阻擋他們突破界限。那不是醫(yī)生，生理學家和科學家們聲稱的身體界限，而是心理界限。

主動心理學心得2

《主動心理學與老師心理調適》，這是一本教會我們學習生活的好書。在我以前接觸的心理學學問中，都是一些關于負面事物的討論比方說，抑郁，心理變態(tài)，精神分裂等等。弄得我始終以為心理學就是和這些負面的東西打交道，所以我對心理學印象不大好。直到接觸了這本書，它說的是人性中主動的東西，我始終認為對于我們一般人來說了解主動的事物遠比關懷那些消極事物有用，所以我對這本書很奇怪???。只有討論主動的東西，為我所用才有助于我們的心理健康，假如我們心理消失問題，也只有學習那些主動的東西才有助于解決問題。

主動心理學，顧名思義就是以主動的、建設性的心態(tài)，去熟悉世界、發(fā)覺規(guī)律，進而去把握規(guī)律來改造世界。正如專家所言，它與其說是門科學，毋寧說是一場運動，是人們對客觀世界的一種主動而又富于建設性的看法。就像中國人常說的，凡事要往好里想。當然，是嚴謹?shù)模哂泻芨叩牟僮餍?。就教育方式而言，在傳統(tǒng)的教育思想指導下所產生的教育其實就是一種與主動思想所相背的模式，是一種以悲觀和否認的看法去進行的教育的方式。就像在傳統(tǒng)的家庭教育環(huán)境中，習慣性的否認及懲處教育，無形中就影響到兒童主動健全人格的形成，挫傷了兒童學習的主動性，對兒童的進展就產生了消極的影響，無法更好的促進兒童的成長。比方，假如父母悲觀，孩子通常也具有悲觀的性格。或者產生消極、孤僻、偏激等方面的問題，同時還不能很好的發(fā)掘身上的潛在力量。

主動心理學主見心理學應對一般人如何在良好的條件下更好地進展、生活,具有天賦的人如何使其潛能得到充分地發(fā)揮等方面進行討論。因此，就可以去敬重同學，深化理解人的成長所需要的條件和環(huán)境，充分發(fā)掘人的潛力、潛能，促進同學的心理進展，有主動的心理特征去面對生活。

主動心理學心得3

美好可以提升，也可以學習。主動心理學讓我更加明白美好是什么!

1、美好是一種主觀體驗。

奧運會銀牌得主和銅牌得主相比誰最美好，在我們外人看來，確定是銀牌的主要美好得多，然而試驗證明：無論是在領獎臺上還是在賽后，銅牌得主的美好感指數(shù)都要比銀牌得主高。那到底是為什么呢?由于奧運會銀牌得主與金牌得主比，而銅牌得主與第四名相比，所以，銀牌得主的滿足度美好感比較低。

2、美好需要常常“曬太陽”。

有人說美好是自己內心的感受，只要自己知道就可以了。其實不然，常常把自己的美好，說出來，曬出來。主動心理學討論說明，美好是一種信念，主動曬美好可以減輕壓力，“曬”美好也可以提升自信。在現(xiàn)實生活中，有分寸地把自己私人方面的信息顯示給他人，讓別人最大限度地了解自己，本身是一種自信的表現(xiàn)。心里的隱秘越多，壓力越大，美好感也就越差，總是擔憂自己的隱秘被他人知曉，長期下去心理睬處于亞健康狀態(tài)。所以人們在不停地尋求著宣泄的途徑，把隱秘以某種方式說出來，也是對壓力的一種釋放。因此主動曬美好可以減輕壓力，也可以提升自信。

3、美好需要留住。

美好的時間需要保存，但若干年后，當時的一張照片、一個小紀念品，甚至是當年和孩子一起折的那個紙飛機，都會成為我們打開我們美好的閘門。所以，我們不要忽視那些生活中的那些小儀式，多拍美好照、進行興奮的儀式、記錄快樂故事，保持歡樂，讓美好定義住。

4、小小慈善可以帶來大大的美好。

記得前兩天去KFC花17元買了一個漢堡和一杯可樂，20元錢給了服務員，正在等她找我3元錢，而她卻微笑著對我說：“女士，您情愿捐出您的3元錢為貧困山區(qū)的兒童嗎?”當時聽到她的話，我先是一愣，隨后和她相視一笑，說：“我情愿”從KFC出來，手里拿著送給我的三張感謝卡，心里有一種說不出的感覺。如今我明白了，那種感覺就是美好。這也就是主動心理學里講的做不特定對象的慈善行為可以提高美好感。

主動心理學心得4

作為一名幼教工,怎樣去教幼兒、怎樣主動和幼兒溝通是很重要的。

幼兒心理學是討論3——6、7歲幼兒心理進展特點和規(guī)律的科學。有幸在遠程研修中學習到了幼兒心理學學問，讓我受益匪淺。

我熟悉到，對幼兒進行教育，假如不懂得幼兒的心理進展的特點和規(guī)律，必定不會勝利，甚至適得其反。

讓我體會最深的就是幼兒學習的心理特點。幼兒學習的心理特點主要表如今幼兒學習的主動性;由愛好驅使的學習主動性;語言指導下的直觀形象性;學習的無意性和個別差異性。在我及我四周的同行中，很少人懂得以上這些，所以在進行教學活動過程中，經常不知不覺地把孩子的學習主動性扼殺了。

有時，當孩子向老師提出各種問題時，老師根本沒有考慮到孩子奇怪???、好問、好探究、好仿照的學習心理，經常給孩子的就是隨口亂答，甚至還表現(xiàn)出不耐煩。我在以后的工作中，要從幼兒的愛好和適合幼兒的活動入手，給幼兒創(chuàng)設利于他們學習的環(huán)境來進行教學活動。另外，對幼兒提出的任何問題，首先都要賜予確定，然后仔細回答，回答不出來的，可以請其他幼兒回答，假如都不知道，老師就直接告知幼兒，老師將下班后在書中或網上找答案后再告知你。同時，也請幼兒自己回家后和爸爸媽媽一起找答案。像周香老師講的案例里的老師一樣，既愛護了孩子的求知欲，又激發(fā)了孩子學習的主動性，還增添了孩子的自信念。

學習了幼兒心理學后，對“幼兒教育學?；边@一普遍現(xiàn)象，我也是體會深刻，感到茫然與無奈。依據(jù)幼兒的心理進展特點及規(guī)律，幼兒的認知力、理解力還未到達學校生的水平，機械的仿照、死記硬背，體會不到學習的歡樂，在幼兒園學的學校學問最多能讓幼兒一、二班級時一時領先，以后就不行能了，這樣反而還會挫傷孩子的自尊心。幼兒應當在活動與嬉戲中獲得學問、開發(fā)智力、培育其各方面的力量。

可是，目前的學前教育狀況又如何呢?我們有目共睹，深有體會。

我期盼著讓每個幼兒全面和諧進展的科學的教育觀早日駐入每個幼兒教育工的心中。

主動心理學心得5

老師這一職業(yè)是一種特別的職業(yè)，是一種專心靈澆灌心靈的職業(yè)，老師工作的這一特別性確定了老師著心理素，首先要老師要具有良好的心理素養(yǎng)，提高同學的心理健康水平。

通過學習《主動心理學與老師心理學調適》，使我熟悉到，一個老師的心里是否健康直接關系到同學的心理健康成長、學業(yè)完成集合人格進展。作為一名老師，要從內心深處把自己的職業(yè)當作歡樂的事業(yè)去經營，明白了要用主動的心態(tài)去看待孩子，去從事工作。詳細可以這樣做：

一、放松心態(tài)，把工作當成自己的最快樂的活動“玩”。

一名老師，要有一個健康的心態(tài)，不要把工作定性為工作，不要把任務定性為任務，要用輕松的心態(tài)面對工作、任務，當作一種歡樂的嬉戲來經營。把工作當成嬉戲。賣魚人把枯燥的工作當作嬉戲，所以他們樂此不疲?？鬃诱f：“學之者不如好之者，好之者不如樂之者?！彼詷穼W為最高境界?？鬃又詫W而不厭，誨人不倦，不就是由于他樂在其中嗎？童年時誰不喜愛玩嬉戲？長大后誰不喜愛旅游？我們在玩中完全放松，放棄功利，找到真我。但是，多數(shù)人把工作只當成工作，玩和工作是截然分開的。這個世界上，在工作中找到樂趣的人有幾個呢？經常聽到老師們埋怨：當老師又苦又累，比雞起得早，比牛干得累。但是，假如老師們轉變心智模式，把工作當成嬉戲，把同學看成最秀麗的風景，我想，笑容會時常掛在你們臉上。

二、學會用歡樂傳遞歡樂，讓別人歡樂。

有一首唱歌得好：“你歡樂，所以我歡樂。”有的人把自己的歡樂建立在別人的苦痛上，那是可恥的，也是短暫的，由于你不能掌握別人的歡樂，例如商紂；有的人把自己的歡樂建立在別人的歡樂上，那是高尚的，也是長期的，由于你可以通過自己的努力讓別人歡樂，例如居里夫人、愛迪生。賣魚人真誠關懷顧客，顧客甜蜜的笑容和純真的友情就是他們歡樂的源泉。你想過得歡樂嗎？很簡潔，讓你的同學歡樂你就會歡樂，反之，讓你的同學苦惱，你也會苦惱。在課堂上，假如你想方設法讓同學臉上綻放出最秀麗的笑容，你會不歡樂嗎？

三、投入自己的全部熱忱做老師。

在一次同學聚會，聽到同學牢騷：“我要是能選擇，就不當老師。”我不解地問：“為什么？”她說：“工作壓力大，還要常常學習，詳細的事太瑣碎，沒有意義……”說了許多，還比較慷慨激揚。一個同學說：“每次走進教室就煩，出教室就輕松了。”我突然覺得很可悲：我們每天都要走進課堂，假如進課堂就不歡樂，我們?yōu)槭裁催€要做這個職業(yè)？單純的人是美好的，我們這樣成天活在沖突中有什么意思？要么快刀斬亂麻，辭職不干；要么，干一天就要全身心投入，人在心在，并且從中得到歡樂。心智模式轉變了，很快，我找到了做老師的樂趣。于丹老師、百家講壇的教授們工作是辛苦的，但是，他們的歡樂來自于他們的投入，當他們的眼睛看著下面的時候，當他手舞足蹈地講故事的時候，你會說：他是多么投入又多么歡樂?。?/p>

教育是神圣的職業(yè)，是專心理經營的事業(yè)，只要心態(tài)轉變了，擺正了，內心布滿愉悅的美好感，還能再說做老師累嗎？是?。∞D變你的想法，你就轉變了世界。讓我們用主動的心理調適，在愉悅的心態(tài)下做好老師的工作，定會享受陽光的暖和，老師的美好。

主動心理學心得6

樂觀、盼望、信念、信任和信念這些關于將來的主動心情，是我們最該學習和擁有的看法和品質，將歡樂和主動情感擴展到最大并把苦痛和消極心情縮減到最小，這樣我們的生活會布滿光明，將來也更為寬闊。

一、主動心理學與了解自我

很榮幸這學期選修了《主動心理學》這門課程，通過這幾天的學習使我受益匪淺，我感慨許多，收獲也許多，體會也特別的多。在短短的一個學期的時間里，符老師聲情并茂，運用發(fā)人深省的故事和道理，結合典型案例和自身的經受，為我們上了一堂堂生動深刻的主動心理學課。她絲絲的話語，有如甘露，沁人心脾。通過這次學習，使我的心靈得到了凈化和洗禮，最重要的是使我懂得了如何熟悉自我，了解自我。

在學習這門課程之前，我是一個膽小自卑甚至有些愁悶消極的女生，生活中稍有不順，就會有挫敗感，就會有失敗和恐驚的感覺，甚至是一帆風順時，我也總擔憂失敗了會怎樣，即便是在陽光下，我也不能發(fā)覺自身的主動品質，常常陷入一種抑郁的心情當中，可怕與人相處，不敢面對別人的視線。但是經過了一個學期的學習，我的性格等方面有了極大的轉變。首先，我對于自我具有了確定的看法，接納自我的不同方面，對生活感覺主動；其次在我的生活中，我的生活有了目標和方向感，覺得如今和過去的生活都是有意義的，同時對生活布滿了信念和盼望；最終最重要的是，我懂得了有盼望就有光明，只要心中握有這珍貴的盼望，就能夠自我激勵與命運抗衡！

二、案例分析--有盼望就有光明

經過一個學期的主動心理學的學習，我獲益匪淺，但是給我印象最深的就是教材中的關于布拉斯威爾的故事。布拉斯威爾是20xx年參與《美國達人》選秀的一名職業(yè)歌手，但是在一場離奇的車禍里，他失去了自己的聲音，大夫說他這輩子都別想再唱歌了，應當首先想著學會說話。失去了聲音的歌手無異于常人失去了臂膀，他開頭從頭學習發(fā)音，學習說話，學習唱歌。之后的生活中，他的生活格外困難，還要供給三個女兒。但是他沒有失去盼望，他選擇去參與競賽，目標就是獲得獎金來改善家里的生活狀況。初賽時，由于聲音的問題，他的表象并不杰出，但是他沒有放棄，完全的投入到競賽的演唱中，動情處時眼睛透著傷感，甚至還閃著淚光。現(xiàn)場的評委都被他打動，大聲的贊揚了他的演唱和演唱中露出的真情實意，同時稱他“有著最美的笑容，還有一種珍貴的盼望從眼睛中透射出來，他激勵了全部人”。

這個故事是最令我精神興奮的故事，在他的身上，我看到了頑強，也看到了期盼，又看到了不滅的盼望，我更看到了一個男人的責任感。為了家人，他站上了闊別多年的舞臺，從咿呀學語開頭，到自如的放聲唱歌，假如沒有驚人的毅力和對生活的盼望，他不行能做的到，他的參賽，不僅僅是為大家唱了一首歌，而是演繹了一段人生的奇跡，更是給大家上了發(fā)人深省的一課。在我們的生活中，人是不能沒有盼望的，一旦盼望破滅，人的精神便會崩潰，失去了精神支柱，人也就沒有生活下去的士氣了，而只要一絲盼望尚存，雖然未必能夠實現(xiàn)，但在布滿盼望的過程中，我們得到了盼望和鼓舞而精神倍增，就會平添很多生活的士氣。在人生漫長的歲月中，我們總會遇到各種各樣的困難和挫折，這時我們首先想到的就是查找一份盼望，或是得到一份有力的關心，讓自己有充分的精神，足夠的理由和信念生活下去，從而克服困難，戰(zhàn)勝挫折，贏得生活的美滿美好。

有兄弟兩人，哥哥叫樂觀，弟弟叫悲觀，兩個人一起洗手，一盆清水端過來了，兩個人洗了手，但水還是很潔凈，這時，悲觀說：“水還是這么潔凈，怎么手上的泥還是洗不掉啊”，樂觀卻說：“水還是這么潔凈，原來我的手一點都不臟啊”。幾天后，兄弟倆又一起洗手，洗完了手，盆里的清水變得很臟了，悲觀就說：“水變得這么臟啊，我的手怎么這么臟啊”，樂觀卻說：“水