《真實的幸?！纷x書筆記思維導圖

思維導圖PPT模板《真實的幸福》最新版讀書筆記，下載可以直接修改優(yōu)勢生活幸福感孩子第章心理學期望人類工作美德怎樣才能能力方式缺點精神法則人生序環(huán)境本書關鍵字分析思維導圖01MartinE.P.Seligman...推薦序2幸?？梢詫W來，幸福可以到永遠第一部分什么是幸福推薦序1人類精神文明的第二個軸心時代引言積極心理學：增加幸福，而不是減少痛...第二部分幸福在哪里目錄030502040607第三部分用幸福斟滿人生注釋后記終極幸福的真諦目錄0908內容摘要《真實的幸?！肥欠e極心理學之父馬丁·塞利格曼的集大成之作，是央視《讀書》欄目連續(xù)五天力薦的作品。書中以一種通俗而不失科學嚴謹的方式告訴人們，什么是真正的幸福，怎樣才能變得更幸福。其實，真正的幸福來源于你對自身所擁有的優(yōu)勢的辨別和運用，來源于你對生活意義的理解和追求，它是可控的。如果你想變得更幸福一些，不妨照著塞利格曼博士的建議來試試：改變對過去的消極看法，重視當下的積極體驗以及對未來的積極期望。MartinE.P.Seligman...樂觀的人傾向于把目前的困難解釋成暫時性的、自己有主控權的，以及只有在這個情境下才會如此的；相反，悲觀的人則認為他的困難一輩子也逃不掉，倒霉事一樁接一樁，而且是自己無法操控的。推薦序1人類精神文明的第二個軸心時代不再執(zhí)著于糾正缺點，而是開始搭建美好；不再試圖讓自己少一些不快樂，而是讓自己捕捉到更多快樂。推薦序2幸?？梢詫W來，幸?？梢缘接肋h與悲觀做斗爭，記住好的一面，感恩自己的幸福，專注于自己的優(yōu)勢，重塑人看待現實和生活的方式，是一種進化選擇出來的人的競爭優(yōu)勢，是對石器時代人類的先祖所常備的災難性思維的一種升華。引言積極心理學：增加幸福，而不是減少痛...美好的生活是每一天都用你的優(yōu)勢去創(chuàng)造真實的幸福和豐富的滿足感，這是你在生活的每一個層面——工作、愛情、教養(yǎng)孩子等，都可以學著做到的。第一部分什么是幸福幸福不是競爭，真實的幸福來自提升你的精神層次，而不是與別人相比。第1章為什么要幸福第2章幸福的心理學第3章幸福的誤區(qū)第4章怎樣才能永遠幸福第一部分什么是幸福第5章塞式幸福法則1：過去的就讓它過去第7章塞式幸福法則3：抓住現在的幸福第6章塞式幸福法則2：未來不全如你想象第一部分什么是幸福有幸福感的人更長壽嗎愛笑的女人更幸福積極心理學中的幸福測一測你的幸福指數，開啟美好人生第1章為什么要幸福我的幸福之路夠了，治病救人期待與煎熬第2章幸福的心理學進化排斥積極情緒嗎測一測你的幸福感有多強有幸福感讓我們更聰明愚蠢的人才幸福嗎第3章幸福的誤區(qū)有幸福感讓我們更健康幸福和雙贏有幸福感的人朋友多第3章幸福的誤區(qū)H：幸福的持久度C：生活環(huán)境S：幸福的范圍第4章怎樣才能永遠幸福測一測你的生活滿意度切忌沉溺在過去感恩，讓生活大不同真誠面對你的生活第5章塞式幸福法則1：過去的就讓它過去測一測自己的樂觀程度增加樂觀和希望學會與自己爭辯把壞事變成好事第6章塞式幸福法則2：未來不全如你想象滿意愉悅第7章塞式幸福法則3：抓住現在的幸福第二部分幸福在哪里做好事會產生幸福感，這不同于一般的感官愉悅，當你用你的能力和優(yōu)勢去應對一項挑戰(zhàn)并圓滿完成時，你會有幸福感。第9章獲得幸福的24個優(yōu)勢第8章拉近幸福的六種美德第二部分幸福在哪里六種普遍存在的美德天生壞，還是環(huán)境壞第8章拉近幸福的六種美德天賦與優(yōu)勢突出的優(yōu)勢24項優(yōu)勢第9章獲得幸福的24個優(yōu)勢第三部分用幸福斟滿人生“成熟防御”（maturedefenses），包括利他行為、延遲滿足的能力、對未來充滿期望以及幽默感等。第10章在職場中尋找幸福第12章別讓孩子輸在幸福感上第11章結了婚的人最幸福第三部分用幸福斟滿人生工作的三個階梯你像哪位小姐為什么律師都不是很幸福對抗律師的不幸福第10章在職場中尋找幸福如何讓關系更親密愛與被愛的能力第11章結了婚的人最幸福孩子的幸福感建構孩子幸福感的八種方法年幼孩子的優(yōu)勢與美德孩子的優(yōu)勢調查表發(fā)展孩子的優(yōu)勢12345第12章別讓孩子輸在幸福感上后記終極幸福的真諦我不認為你應該花太多時間去改正自己的弱點；相反，我認為生命最大的成功在于建