拒絕吸煙主題班會活動方案

拒絕吸煙主題班會活動方案拒絕吸煙主題班會活動方案/拒絕吸煙主題班會活動方案拒絕吸煙主題班會活動方案班會目標：吸煙有害，拒絕吸煙，勸止吸煙，共創(chuàng)無煙校園。準備工作：先讓同學們采集、檢查吸煙的有關資料，包括當前我國青少年學生吸煙的情況？我們學校吸煙的情況如何？造成當前情況的原因？吸煙者的心理是什么？吸煙對人身體的危害是什么？如何戒煙？班會時間：4月21日主持人：班主任周郭峰地點：教室班會程序：一、當前我國青少年學生吸煙的情況如何？我們學校吸煙的狀況如何？主持人：當前我國青少年學生吸煙的現(xiàn)狀終歸如何，下面請檢查小組向大家介紹他們的檢查結果。[學生發(fā)言]我們經過上網盤問認識到：當前我國學生吸煙率為26.5%詳盡情況是這樣的：北京大學少兒青少年衛(wèi)生研究所對天津、——文章根源網，僅供分享學習參照~1~山東、重慶、廣東4個省市的200所中學的21957名13歲~18歲的中學生進行了青少年與煙草使用情況的檢查，結果是：此刻我國中學生初次吸煙的年齡是10.7歲，比六七十年代的檢查結果早了2.3歲。中國20%以上的初中生試一試過吸煙，其中32.5%的男生和13%的女生試一試過吸煙，總吸煙率為26.5%，其中高出一半的學生說他們在1周內最罕有1天會吸煙。主持人：我們學校吸煙的情況如何？[學生發(fā)言]我們學校的學生吸引率為27%，當前還沒有發(fā)現(xiàn)有女生吸煙的現(xiàn)象，我們學校的男生，吸煙比率比較大，經檢查：男生吸煙的時間是：下課時間、吃飯時間、午休時間、晚休時間，還有放假時間；吸煙地點是：在教室，在宿舍，在洗手間，在餐廳，在校外。吸煙厲害學生幾乎每節(jié)課下來都要到洗手間吸一根，一天一包，開銷在十元以上。有的學生為了吸煙在家里偷錢，向朋友借錢。給學校、家庭、自己造成了很大傷害。二、造成當前情況的原因？吸煙者的心理是什么？主持人：造成當前情況的原因？[學生發(fā)言]中山大學教育學院的張建奇副教授認為學生吸煙多為心理因素所致。一方面，當前未成年人接受信息面廣，可塑性強，簡單碰到不良信息影響，電視、電影等音像制品中出現(xiàn)主人公吸煙鏡頭的頻率特別高，模擬心理使他們很簡單將看到的影像作為平時行為的標準。另一方面，期望獨立、早日成熟的心態(tài)也使得孩子們以吸煙的方式證明自己已長大成人，加之逆反心理的驅動使得在校生吸煙的——文章根源網，僅供分享學習參照~2~比率不降反升。主持人：吸煙者的心理是什么？[學生發(fā)言]時髦心理認為吸煙是一種時髦，不吸煙就會落伍，只有加入吸煙隊伍，才能追上“時代潮流”。好奇心理青少年好奇心強，好多事都想試一試，體驗一下。見別人吞云吐霧，悠游自在樣，自己也想體驗一下“飯后吸支煙，賽過活神仙”的味道。模擬心理青少年模擬心理強，見影視劇中正面人物在思慮問題、擬訂作戰(zhàn)計劃、擬訂偵破方案時都在吸煙，自己在模擬吸煙時，心理上使自以為自己也是“英雄人物”。社談心理“煙酒不分家”、“煙酒鋪路”的現(xiàn)象影響著青少年，使他們認為“此刻吸煙，是將來社會作準備”。環(huán)境心理近朱者赤，近墨者黑，長遠與吸煙者接觸、交往，自己不吸，豈不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香煙，豈不小氣？只有自己也吸煙，才能表現(xiàn)出互相“有數”、“有交情”，才能獲取對方相信，才會有“共同語言”。于是，你來我往，學會了吸煙?？範幮睦怼恼赂淳W，僅供分享學習參照~3~青少年自我意識強，又處于抗爭時期，對家長、老師的訓斥不敢當面頂撞，心理抗爭無處發(fā)泄，情緒委屈無處發(fā)泄，便用吸煙來作為一種抗拒手段。將煙作為“工具”有青少年認為兩手空空沒事，就吸支煙解無聊，手指夾支煙，感到時髦，有男子漢的氣魄、風范。上洗手間吸煙，是為解“臭氣”?？荚嚽拔鼰?，是借助吸煙來“開夜車”、“愉悅提神”、“活躍思想”。僥幸心理誠然知道吸煙可致癮，可好多青少年認為“爸爸、爺爺吸了幾十年煙也沒得癌，我豈會得！”因此，針對青少年的吸煙心理活動特點，“有的放矢”幫助他們戒煙很有必要。三、吸煙對人身體的危害是什么？主持人：認識了青少年吸煙的現(xiàn)狀和心理根源，我們再來看看吸煙，特別是青少年吸煙的害處。[學生發(fā)言]吸煙對青少年身體的危害主要有：1，味覺和嗅覺功能紛雜。2，消化系統(tǒng)易出現(xiàn)潰瘍和功能紛雜。3，易患口腔癌，食道癌和胃癌，特別易患肺癌。4，易患高血壓和血管硬化，發(fā)生心肌擁堵和腦血栓的幾率增大。5，睡眠情況不好。主持人：吸煙可以說害人害己，吸煙有時會引起火災，會給學校、——文章根源網，僅供分享學習參照~4~家庭、國家造成巨大的財產損失。四、如何戒煙？主持人：假如有人染上了煙癮，該如何戒煙呢，大家有沒有什么建議？（同學們自由發(fā)言）[學生1發(fā)言]戒煙先過心理關（我從網上采集的）好多吸煙的學生多次戒煙不行功，便視戒煙為天下第一難事。其實掌握了訣竊，戒煙是可以成功的。我和我的煙民朋友探究出一套戒煙方法，叫做“走十四字目標過三關”，特向打算戒煙的學生介紹?！叭P”是指認知關、戒煙關、誘惑關，“十四字目標”是指比較、責任、計劃、遞減、手段、拒絕、抵擋。誠意要戒煙的朋友第一要過認知關，做兩件事：比較吸煙的利與弊，搜尋和增強自己的責任心。應該認同部分吸煙者確可從吸煙中獲取某種好處。比如有人認為吸煙有助于搜尋“靈感”；有人感覺可以緩解心理壓力，幫助減少緊張憂愁情緒；有人可以獲取某種快感；有人希望借此除去煩悶和憂愁等。這些好處正是嗜煙和不愿戒煙的原因。幾乎無人不知吸煙危害健康，但絕大多數朋友其實不知其危害極其嚴重，以致有一些煙民直到身患重病時才戒煙。戒煙只有夢想和信心還不夠，煙草是成癮性物質，若停止吸煙必然出現(xiàn)軀體和心理戒斷反應，戒斷反應是戒煙的“攔路虎”。過了認知關，還得為過軀體戒斷關做周密的準備。過軀體戒斷關須做三件事：訂計劃，按計劃逐漸下臺階(即逐漸減量)，早戒煙手段戒取代勞法。訂計劃包括時間(比方兩個月或三十月)和目標(比方在兩周內聞過軀體依賴關，三個月渡過心理依賴關，最后完好同煙草——文章根源網，僅供分享學習參照~5~告別)。不要奢望一天趕能戒掉煙，面應該用逐漸下臺階的方法淡化戒斷癥狀。假如意一天吸一包卷煙，戒煙的第一周每天不高出15支，第二月不高出10支，第三周不高出7支，第五周不高出2支，第六周1支，第七周完好不吸煙。下臺階過程中若出現(xiàn)身體戒斷癥狀(如坐立不安、注意力不集中、易發(fā)性情等)，得準備一些適于自己的替代方法，比方食用口香糖、薄荷糖、戒煙糖、戒煙茶等，或口含醋酸銀同時吸煙，此時會嘗到不快樂的苦澀味道，讓你討厭吸煙。下臺階時期自己必要自覺按計劃減少吸煙數量，延長嘆煙間隔時間，家眷和朋友也要給于充分支持和幫助。身體戒斬癥狀一般一周或兩周即可消退，更難的是闖過心理戒斷關。好多戒煙者就是在心理戒斷時期再陷重圍的。要獲取戒煙最后的成功，要點在于能否斷然遠離香煙和成功抗御誘惑。從不吸煙的人聞到煙味就感覺厭惡，甚至惡心，而戒煙者則感覺很香，看到別人吸煙，心里也會癢癢的。煙民給他遞煙，很可能身不由己地接過來，以致于首功盡棄。拒絕“盛情”?？褂T惑才會成功走過心理戒斷關。而完好走過心理戒斬關，才會“峰回路轉又一村”。[學生2發(fā)言]我聽聞過一種戒煙方法：將蘿卜洗凈切成絲條狀，用紗布過濾，擠去苦澀的汁液，加合適白糖，每天清晨吃一小碟這種糖蘿卜絲，即會慢慢地達到戒煙目的。班主任總結：此次班會開得很