高中心理教師資格證面試相關(guān)主題整理-LDD

人生不設(shè)限，發(fā)揮你最大的潛能教學(xué)目標(biāo)：1、讓學(xué)生接自己的潛能，積極發(fā)揮自己的潛能2、通過對(duì)多元智力理論的簡單講解，讓個(gè)了解自己的獨(dú)特之處，增強(qiáng)自信心教學(xué)重點(diǎn)：讓每個(gè)學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)到自己的特長，揚(yáng)長避短（結(jié)合學(xué)生在學(xué)習(xí)上的困惑）教學(xué)過程（兩個(gè)課時(shí)）一、導(dǎo)入1、拍手游戲請(qǐng)你估計(jì)一下：一分鐘你能拍多少次手？老師的估計(jì)是150次！你呢？（引導(dǎo)學(xué)生感悟每個(gè)人的潛力是無限的）實(shí)際拍手次數(shù)出乎意料，1020，我們的能力也是這樣，我們能做到的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了我們所能想象的。2、寫字游戲一分鐘之內(nèi)，盡你最大努力在“口”上加兩筆，成為另一個(gè)字！目、田、由、甲、申、電、白、石、古、占、旦、囚、四、只、舊你是否在中途想過要放棄，當(dāng)你實(shí)在想不出來的時(shí)候就滿足于現(xiàn)狀了呢？3、這是真是假？有一個(gè)男孩兒//他出生于澳大利亞//天生沒有四肢//是醫(yī)學(xué)上罕見的“海豹肢病”//但不可思議的是，他能騎馬、打鼓、游泳、踢足球、用鍵盤打字//你相信嗎？他就是力克胡哲！觀看視頻///談?wù)勀愕母惺?//他身上有哪些精神值得你學(xué)習(xí)？（除了在他身上學(xué)到了一些精神外，只要還是引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟每個(gè)人的潛能是無限的）二、引出主題：每個(gè)人身上都存在巨大的潛力和潛能！三、跳蚤的故事有人曾經(jīng)做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他往一個(gè)玻璃杯里放進(jìn)一只跳蚤，發(fā)現(xiàn)跳蚤立即輕易地跳了出來。再重復(fù)幾遍，結(jié)果還是一樣。根據(jù)測試，跳蚤跳的高度一般可達(dá)它身體的400倍左右。///接下來實(shí)驗(yàn)者再把這只跳蚤放進(jìn)杯子里，不過這次是立即同時(shí)在杯子上加一個(gè)玻璃蓋，跳蚤重重地撞在玻璃蓋上。跳蚤十分困惑，但是它不會(huì)停下來，一次次被撞，跳蚤開始變得聰明起來了，它開始根據(jù)蓋了的高度來調(diào)整自己所跳的高度。再一陣子以后呢，發(fā)現(xiàn)這只跳蚤再也沒有撞擊到這個(gè)蓋子，而是在蓋子下面自由地跳動(dòng)。一天，實(shí)驗(yàn)者開始把這個(gè)蓋子輕輕拿掉，跳蚤不知道蓋子已經(jīng)去掉了，它還是在原來的這個(gè)高度繼續(xù)地跳。三天以后，他發(fā)現(xiàn)這只跳蚤還在那里跳。一周以后發(fā)現(xiàn)，這只可憐的跳蚤還在這個(gè)玻璃杯里不停地跳著——其實(shí)它已經(jīng)無法跳出這個(gè)玻璃杯了?？赐赀@個(gè)小故事，你或許覺得非常的吃驚，跳蚤分明有能力跳出去的??！可遭遇了挫折的跳蚤已經(jīng)在潛意識(shí)里認(rèn)定自己不可能跳出這只玻璃杯了，他喪失了再試一次的勇氣，你可能要說，我才不會(huì)像跳蚤這么傻呢！故事感悟：在我們的生活里，尤其是在學(xué)習(xí)中，經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣的困難，出現(xiàn)類似“碰壁”的情況。也許一次、兩次、幾次的“碰壁”，大多數(shù)人可能還會(huì)鼓勵(lì)自己繼續(xù)努力，再試一試?？墒侨绻谕患虑樯?，遭遇多次的“碰壁”而失敗，可能就會(huì)因此而懷疑自己的能力，給自己設(shè)定了限制，生活中我們所認(rèn)為的“不可能”事件，每天都在發(fā)生。也許你再努力嘗試一次也許你真的能在一天內(nèi)背100個(gè)單詞！也許你真的可以戰(zhàn)勝應(yīng)用題！對(duì)你來說是個(gè)小case！也許你真的可以在短時(shí)間內(nèi)背完一篇文言文！也許你真的可以實(shí)現(xiàn)你的夢想！你發(fā)現(xiàn)你身上的過人之嗎？四、多元智力理論【《雨人》心算好，但自閉癥。人都有擅長與不擅長地方。做最好的自己】你是否存在類似的情況？音樂天賦、運(yùn)動(dòng)天賦、畫畫天賦、語言天賦、數(shù)學(xué)天賦、人際交往天賦、舞蹈天賦；手很巧；喜歡一人獨(dú)處，思考問題；經(jīng)常思考一些高深的問題；多元智能理論是由美國心理發(fā)展學(xué)家霍華德--加德納(HowardGardner)在1983年提出。他認(rèn)為，每個(gè)人至少具備語言能力、數(shù)理邏輯能力、音樂能力、空間能力、肢體運(yùn)動(dòng)能力、人際交往能力、內(nèi)省能力等九種能力，只是每個(gè)人因個(gè)人差異，在每種能力里表現(xiàn)的不盡相同而已?！緶y驗(yàn)：列出你的智能發(fā)展情況及調(diào)整發(fā)展的策略】五、總結(jié)你發(fā)覺你的優(yōu)勢和潛能了嗎？當(dāng)知道自己存在某一方面的優(yōu)勢后，在以后的生活和學(xué)習(xí)中加強(qiáng)這方面的培養(yǎng)，或許你能在不久的將來成為這方面的“行家”提高學(xué)習(xí)能力——提高記憶效率學(xué)生必須進(jìn)一步加強(qiáng)有意記憶，由機(jī)械記憶為主轉(zhuǎn)向意義記憶為主。了解一下遺忘規(guī)律，掌握一點(diǎn)記憶方法和技巧很重要。[目標(biāo)]1、學(xué)生了解記憶和遺忘的基本知識(shí)2、能利用遺忘規(guī)律和掌握幾種有效的記憶方法。一、暖身活動(dòng)1．記憶大比拼大家先全神貫注的觀察下列6組數(shù)字，然后再努力記住它們，看看在兩分鐘內(nèi)能記住多少。請(qǐng)同學(xué)報(bào)告記憶結(jié)果，分享記憶方法。教師總結(jié)：雖然大家記憶的結(jié)果不同，但是都說出了自己是怎樣記憶的，可見不同的人有自己不同的記憶方法。2．記憶大搜索請(qǐng)大家寫出一句廣告詞的準(zhǔn)確內(nèi)容，并思考自己為什么對(duì)它記得如此牢？（農(nóng)夫山泉有點(diǎn)甜/“今年過節(jié)不收禮，收禮只收腦白多”/李寧“一切皆有可能”）教師總結(jié)：原因有很多，如經(jīng)常播出，形象，朗朗上口，感興趣等。通過上面兩個(gè)小游戲，大家猜到今天上課的內(nèi)容了嗎？今天，我們就來共同研究一下如何提高記憶效率。升入高中以后，科目增多，大家普遍覺得課程緊，要記的內(nèi)容多，腦子整天似乎忙不過來了，而且經(jīng)常出現(xiàn)“記得快，忘得快；記得慢，忘得更快”的現(xiàn)象。許多人抱怨記不過來，或者埋怨腦袋不靈光，但實(shí)際的情形卻不完全是這樣。很大程度上是因?yàn)槲覀儾涣私庥洃浐痛竽X的工作方式和規(guī)律，逆規(guī)律而行，因此，學(xué)點(diǎn)記憶和遺忘方面的知識(shí)很重要。下面我們就先簡單地了解一些關(guān)于記憶和遺忘的知識(shí)。二、打開記憶之門1．了解記憶分類（大家還記得開始老師放得一些數(shù)字嗎？）教師：那個(gè)就是短時(shí)記憶。長時(shí)記憶和短時(shí)記憶的概念，這是怎么分的呢？心理學(xué)家根據(jù)信息保持時(shí)間的長短，將記憶分為感覺記憶、短時(shí)記憶和長時(shí)記憶。感覺記憶的存儲(chǔ)時(shí)間大約為0.25~2秒，長時(shí)記憶的存儲(chǔ)時(shí)間長，從1分鐘以上到許多年甚至終身。短時(shí)記憶是感覺記憶和長時(shí)記憶的中間階段，保持時(shí)間大約為5秒~2分鐘。任何信息都必須經(jīng)過感覺記憶和短時(shí)記憶才可能轉(zhuǎn)入長時(shí)記憶?？偨Y(jié)：所以，我們想要牢記所學(xué)的知識(shí)，就是要想辦法將新學(xué)到的暫時(shí)保存在感覺記憶或短時(shí)記憶中的知識(shí)轉(zhuǎn)入長時(shí)記憶中。2．了解遺忘教師：關(guān)于遺忘，大家一定深有體會(huì)。比如，大家在考試中的暫時(shí)遺忘經(jīng)歷，明明知道該填的那句古詩詞，但就是想不起來。干擾說：輸入大腦的信息儲(chǔ)存后，受到外界干擾而無法提取。例考試、演講中暫時(shí)遺忘經(jīng)歷，消退說：記憶痕跡不常被強(qiáng)化、重復(fù)，容易隨時(shí)間而淡薄。例：你能否想起上周一中午你吃什么飯菜？二年級(jí)第一學(xué)期同桌姓名？遺忘的規(guī)律1結(jié)論：先快后慢。學(xué)習(xí)識(shí)記完某一知識(shí)后，遺忘開始發(fā)生，在起始階段遺忘的速度較快。2．抽象的無意義的不理解的材料容易忘。分別呈現(xiàn)三組材料，總結(jié)規(guī)律。3．處在識(shí)記中間部分的材料容易忘記。教師：大家在記憶一段長長的文字時(shí)，發(fā)現(xiàn)開頭和結(jié)尾部分比中間部分更容易記住，這就是前攝抑制和倒攝抑制的作用。先（后）學(xué)習(xí)的材料對(duì)后（前）學(xué)習(xí)的材料產(chǎn)生的干擾作用叫做前攝抑制（倒攝抑制）。教師：遺忘還有許多其他規(guī)律，比如長時(shí)間記憶相同的內(nèi)容，自己不感興趣的內(nèi)容，松散無結(jié)構(gòu)的內(nèi)容等，同學(xué)們也可以結(jié)合自身實(shí)際，去總結(jié)出更多的遺忘規(guī)律。四、討論提高記憶的方法教師：我們了解了遺忘的規(guī)律，下面請(qǐng)同學(xué)們分成三個(gè)小組進(jìn)行討論，針對(duì)遺忘規(guī)律，我們可通過哪些方法，提高記憶的效率。學(xué)生自由討論，分享結(jié)果。教師總結(jié)：同學(xué)們提出了很多有效的方法，比如及時(shí)復(fù)習(xí)；盡量把抽象的枯燥的材料賦予意義，增加形象感，使之生動(dòng)有趣（諧音法歸類記憶圖表圖解聯(lián)想法歌謠口訣）；盡量消除前攝和倒攝抑制的作用（將課文分成若干小段加以記憶，然后再串起來記憶；晚上睡覺前和早上剛起床時(shí)安排較難記憶的材料的學(xué)習(xí)）；不同的內(nèi)容穿插記憶等等。五、學(xué)以致用教師：請(qǐng)同學(xué)們選用一定的方法記憶下列內(nèi)容1．火車、河流、風(fēng)箏、大炮奇特聯(lián)想：火車在河流上奔跑風(fēng)箏跟著大炮在飛！3．蘋果、馬、香蕉、大象、螞蟻、桔子（歸類記憶）4．與中國相鄰的國家歌謠口訣法：月娥姑娘（越南、俄羅斯）很靦腆（緬甸），六、小結(jié)當(dāng)然，這僅供同學(xué)們參考。正確的方法是成功的保證，只有認(rèn)識(shí)規(guī)律利用規(guī)律，才能把事情做的更好，達(dá)到事半功倍的效果。記憶的方法和策略多種多樣，需要大家在不斷嘗試中善于總結(jié)，找到最適合自己的記憶方法，從而提高記憶效率。主題--注意力【一、教學(xué)目標(biāo)】讓學(xué)生理解注意的品質(zhì)，理解注意的重要性。學(xué)會(huì)根據(jù)注意力的特點(diǎn)，希望學(xué)生通過此課在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中訓(xùn)練自己的注意力【三、教學(xué)重難點(diǎn)】注意的幾個(gè)品質(zhì)；注意的訓(xùn)練方法1.導(dǎo)入用手給自己現(xiàn)在的注意力評(píng)分。（稍微反饋一下，特別高的，跟有點(diǎn)低的）抓手指游戲，引起大家興趣。（跟他們息息相關(guān)的材料，讀的時(shí)候注意節(jié)奏）講授新課定義；品質(zhì)；方法：3.歸納小結(jié)：注意力重要性、品質(zhì)，學(xué)會(huì)應(yīng)用【活動(dòng)導(dǎo)入】上課！同學(xué)們好！同學(xué)們覺得你現(xiàn)在的注意力處在什么水平呢？請(qǐng)你們用這樣的手勢來表示一下。這樣表示特別低/高/中等（自己示范）?！緦W(xué)生體會(huì)注意力】接下來，我們玩一個(gè)小游戲，我來看看大家的注意力到底怎么樣？我們的游戲名字叫做“捉蟲”，請(qǐng)你們右手舉出自己的食指，左手像我這樣平放，接下來右手放在你旁邊同學(xué)的左手上；自然你的左手上面已經(jīng)是你旁邊人的右手食指了。大家都放好了，接下來我來讀一個(gè)故事，故事中，你們聽到蟲這個(gè)字，左手要去抓你旁邊人的食指；那右手食指呢要盡快逃脫別人的魔爪。準(zhǔn)備好了嗎？開始讀材料。。。。。。我現(xiàn)在訪問一下：：有沒有哪位同學(xué)每次都沒有逃跑，也沒抓住別人的手指的？每次都能逃跑的//既能抓住別人的手，也能逃跑的？稍作反饋。為什么很多同學(xué)失敗了？很多同學(xué)沒有記住文章的詳細(xì)內(nèi)容，是因?yàn)槲恼潞茈y嗎？嗯，同學(xué)們說的很到位。一心兩用。注意力在小豬而不是故事上面。這個(gè)就涉及到我們今天的話題：注意力。在我們平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，周圍的環(huán)境給人們提供了大量的信息，這些信息中有些對(duì)我們是很重要的，有些不太重要，有些毫無意義，甚至干擾正在進(jìn)行的活動(dòng)。注意力是指對(duì)一定事物的指向和集中，它貫穿于我們的心理活動(dòng)的始終，可以說注意力是一切認(rèn)知活動(dòng)得以啟動(dòng)的關(guān)鍵?！咀⒁獾钠焚|(zhì)（舉例子，最好有圖片）】1注意穩(wěn)定性一個(gè)人在一定時(shí)間內(nèi)，比較穩(wěn)定地把注意集中于某一特定的對(duì)象或活動(dòng)的能力2、注意的廣度也就是注意的范圍有多大，指注意在一瞬間內(nèi)清楚地覺察對(duì)象的數(shù)量。3、注意的分配指能把注意力分配于多種活動(dòng)中。挑戰(zhàn)一下：你能一手畫圓一手畫方嗎？注意分配的條件：活動(dòng)之間沒有內(nèi)在聯(lián)系；活動(dòng)都已經(jīng)很熟練達(dá)到自動(dòng)化的程度，或者只有一個(gè)活動(dòng)不熟悉，其它活動(dòng)均已達(dá)到自動(dòng)化程度。4、注意的轉(zhuǎn)移指一個(gè)人能夠主動(dòng)地、有目的地及時(shí)將注意從一個(gè)活動(dòng)調(diào)整到另一個(gè)活動(dòng)上。注意的分散：注意力從當(dāng)前任務(wù)離開被無關(guān)事物所吸引。注意力分散的原因：興趣不濃厚；目標(biāo)不明確；氣氛不好；身體原因；外界干擾；情緒如何提高我們的注意力：（1）睡眠；（2）做些放松訓(xùn)練；（3興趣；（4）明確注意目標(biāo)；（5）“一心一意”；（6）排除外界干擾；做筆記/及時(shí)復(fù)習(xí)/及時(shí)提問注意力訓(xùn)練1、劃字法用“\”劃去表中的“6”；用“X”劃去表中“6”前面的數(shù)字；先判斷“6”前面的數(shù)字是單數(shù)還是雙數(shù)，再用“O”圈去單數(shù)2、舒爾特表在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，邊讀邊指出。時(shí)間越短，說明你的注意力就越集中。3、大家來找茬4、Stroop任務(wù)【總結(jié)/作業(yè)】好，同學(xué)們，這節(jié)課我們主要了解了注意力的一些品質(zhì)和培養(yǎng)注意力的方法，但具體踐行還要你們自己在學(xué)習(xí)和你們的生活中去運(yùn)用，希望你們都可以學(xué)以致用，更好的提高你們的注意力。同時(shí)，在我們的成長手冊上面寫上你這節(jié)課的感受和收獲。附：故事森林里住著許多小動(dòng)物。小兔和小豬是好朋友。小豬的臉總是很臟。小豬過生日那天，小兔送給他一面鏡子，要他每天出門前照一照，小兔說：“這樣你就能知道臉上哪兒臟了，就可以把臟東西擦掉?！钡诙煲辉?，為了不讓鏡子照出臟來，小豬把臉洗得于干凈凈的。但當(dāng)他正要照鏡子時(shí)，小木屋里飛來一只蒼蠅，扔炸彈一樣，把一點(diǎn)蒼蠅屎掉到鏡子上。這樣，鏡子里的小豬就成了一只臟小豬。小豬趕緊拿毛巾來擦臉。擦一次，照一次鏡子……怎么老是擦不掉？“小豬！”小兔來叫小豬去玩。小豬說：“等一等，我不把臉擦干凈是不能出門的?！毙⊥镁驮陂T外等?？墒堑攘撕镁眠€不見小豬出來。學(xué)習(xí)歸因目標(biāo)：1、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到不合理歸因產(chǎn)生的不良影響2、讓學(xué)生了解自己的歸因特點(diǎn)3、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正確積極的歸因

引入話題

遇到挫折、遭到失敗時(shí)，常常聽到“失敗乃成功之母?！闭?qǐng)問各位：失敗一定是成功之母嗎？是的，不一定。失敗要成為成功之母，首先必須對(duì)失敗進(jìn)行正確歸因，然后調(diào)整對(duì)策，這樣才能走向成功?？梢?，正確歸因非常重要。今天我們的輔導(dǎo)話題就是“正確歸因，不斷進(jìn)步”。二.游戲興趣1、說明游戲規(guī)則：抓手。（說到二班）2、請(qǐng)參加游戲的同學(xué)講講成功或者失敗的原因，也請(qǐng)同組的其他同學(xué)發(fā)表看法。3、教師總結(jié)，引出合理歸因歸因：簡單地講就是尋找原因，即你對(duì)學(xué)習(xí)、工作成敗的原因作出判斷。今天這堂課我們就來探討下如何進(jìn)行合理地歸因。

三.案例

這個(gè)只是一個(gè)游戲，那我們生活學(xué)習(xí)中是如何進(jìn)行歸因的呢？這次期中考試你考得如何？請(qǐng)你對(duì)自己進(jìn)行歸因分析。

（小組交流，派代表發(fā)言。）

呈現(xiàn)兩個(gè)情境，組織學(xué)生對(duì)其進(jìn)行討論：1.情境一：小溪從小就是父母的掌上明珠，由于學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，在初中還擔(dān)任班長，同學(xué)們對(duì)她也是“前呼后擁”的樣子?？上Ш镁安婚L，到了高中，小溪再也找不到那種眾星捧月的感覺了：宿舍里的人覺得她什么事都不干，不喜歡她，身邊的同學(xué)覺得她太孤傲也都不愛搭理她。小溪孤單極了：我還是以前的我呀！為什么她們都不理我呢？肯定是她們針對(duì)我、排擠我，還聯(lián)合起來欺負(fù)我！思考：小溪是如何歸因的？///你如何看待小溪的歸因？2.學(xué)生表演情境二：旁白：考試后，高一某班的兩位同學(xué)在教室里坐在一起，閑聊起來：甲：唉！這書真讀得苦??！乙：喂，這次考試考得怎樣？甲：唉，別提了，真是慘不忍睹??！連哭的勇氣都沒了。乙：你平時(shí)夠努力的，怎么會(huì)沒考好呢？甲：是啊……初中是“希望之星”，高一就成了“流星”！唉，看來自己真的不是學(xué)習(xí)的材料啊，再努力也恐怕沒用了！——你呢？乙：我？我跟你一樣：初中也算“希望之星”，現(xiàn)在就成了“掃帚星”！但是我認(rèn)為自己不笨，之所以落得今天這地步，都得怪老師沒有把我們管好教好！你想，學(xué)生沒學(xué)好，不怪老師，還能怪誰呢？討論：他們是如何歸因的？///他們以后會(huì)怎么做？根據(jù)維納的觀點(diǎn)，將這三個(gè)維度和四個(gè)行為責(zé)任因素結(jié)合為三維度歸因模式。即：內(nèi)部穩(wěn)定不可控因素：能力強(qiáng)——充滿信心、趾高氣揚(yáng)；能力弱——喪失信心、聽之任之內(nèi)部不穩(wěn)定可控因素：努力——繼續(xù)努力爭取再勝；努力不夠——相信只要努力就能成功外部穩(wěn)定不可控因素：任務(wù)難——埋怨客觀，寄托減輕任務(wù)；任務(wù)易——提醒自己認(rèn)真學(xué)習(xí)外部不穩(wěn)定不可控因素：運(yùn)氣好——僥幸；運(yùn)氣不好——自認(rèn)倒霉對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行正確的歸因分析，是為了自己下一步學(xué)得更好。自我分析

聽了以上介紹后，請(qǐng)每人認(rèn)真思考一下，分析一下你考試成功或者失敗的原因。

總結(jié):今天我們對(duì)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行了歸因分析。剛上課時(shí)我們說過一句名言：“失敗乃成功之母?！泵鎸?duì)失敗，只要能夠正確歸因，就可能走向成功，從低谷走向高峰。但是，面對(duì)成功，假如不能正確歸因，也會(huì)從高峰摔入低谷。所以，不管是失敗時(shí)還是在成功時(shí)，都要學(xué)會(huì)正確歸因。做時(shí)間的主人【教學(xué)目標(biāo)】認(rèn)知目標(biāo)：1.體會(huì)時(shí)間的寶貴；2.明白珍惜時(shí)間的重要性能力目標(biāo)：1.能分析自己的時(shí)間利用情況；2.學(xué)會(huì)合理科學(xué)地分配時(shí)間3.把學(xué)到的時(shí)間管理策略用到生活情感目標(biāo)：1.對(duì)自己的時(shí)間負(fù)責(zé)；2.形成良好的時(shí)間觀【重難點(diǎn)】學(xué)會(huì)科學(xué)合理分配和利用時(shí)間；能在實(shí)際生活中運(yùn)用課堂上學(xué)到的時(shí)間管理策略?！窘虒W(xué)過程】1．撕紙人生在開始游戲之前，請(qǐng)先準(zhǔn)備一張紙條，大概長16-18厘米，寬一厘米。然后把這張紙條畫成10個(gè)格子，即分成10等分，在格子里依次寫上1-10的數(shù)字。好了，準(zhǔn)備好之后，游戲就開始了，必須要認(rèn)真對(duì)待這個(gè)游戲，因?yàn)槲覀兪窃诿鎸?duì)我們的人生。開始：這張紙條就代表著我們的人生，每一個(gè)格子就代表10年，假設(shè)我們的人生有一百年。第一步，請(qǐng)把你年齡前的紙條撕掉。如18歲，就撕掉前面1和2的一大半，兩個(gè)半的格子?？纯茨氵€剩多少個(gè)格子。好了，繼續(xù)。//第二步，現(xiàn)在你認(rèn)為自己可以活到多少歲，然后把你活的歲數(shù)后面的紙條撕掉。如你覺得自己能活到60歲，那就把6后面的格子都撕掉。//第三步，請(qǐng)你把高中三年撕出來，然后把剩下的格子折成三等分，撕掉三分之一，因?yàn)槲覀冇腥种坏臅r(shí)間在睡覺?？醋詈蠹垪l的長度。說說自己的感覺與體會(huì)。過渡：如果高中我們擁有三年的時(shí)間學(xué)習(xí)，用于學(xué)習(xí)的時(shí)間2年而有效學(xué)習(xí)的時(shí)間可能只有1.5年。高考還有6個(gè)月，用于學(xué)習(xí)的有4個(gè)月，有效學(xué)習(xí)的時(shí)間有3個(gè)月，而這3個(gè)月將有可能決定我們進(jìn)哪所大學(xué)，從事什么行業(yè)等等。所以有效的時(shí)間管理非常必要。下面，我們來看一個(gè)故事：邊看邊討論：故事里講了什么？案例中的小明，存在不合理管理時(shí)間的問題？如果這種現(xiàn)象出現(xiàn)在我們身上，我們怎么才能做到合理的時(shí)間管理？早晨：小明是一名高中生，早上7：30的早讀，定了6:：30的鬧鐘，響了后，繼續(xù)睡，起床后又磨磨蹭蹭的，沒有時(shí)間的觀念，到校7點(diǎn)半多了。中午：有人喊他打球，又打籃球去了，下午有點(diǎn)累，上課的時(shí)迷糊糊的又睡著了。晚上：吃過晚飯后，小明拿起作業(yè)本開始準(zhǔn)備做作業(yè)，因?yàn)榘滋鞗]聽，結(jié)果不到10分鐘就厭倦了，接著，就開了電腦，這里看看，那里逛逛，聊聊天等，時(shí)間就這么到了9點(diǎn)，洗漱完了，再一看作業(yè)，還有這么多，翻了答案就開始抄。師：請(qǐng)XX同學(xué)，什么因素導(dǎo)致沒有更好地管理自己的時(shí)間。師：（點(diǎn)評(píng)）非常好！沒有明確的目標(biāo)，沒有合理的計(jì)劃，當(dāng)外界干擾時(shí)不能自我管控，做事情還比較拖延。對(duì)事情沒有分清楚輕重緩急。時(shí)間管理原則12條時(shí)間管理原則A、有計(jì)劃B、目標(biāo)明確。具體、可實(shí)現(xiàn)。時(shí)間管理四象限事情分兩維度：重要和緊急四象限：重要而緊急、重要非緊急、非重要緊急、非重要非緊急。做事的順序：馬上做、規(guī)劃做、授權(quán)做、放棄做舉例：以老師為例一天的時(shí)間安排以及分不到四個(gè)象限。時(shí)間管理通則我們一起歸納出時(shí)間管理的通則：1、把每天要做的事列一份清單；2、確定優(yōu)先順序，從最重要的事情做起3、把握時(shí)間節(jié)點(diǎn)4、排除干擾5、自我管控6、每天都這么做。制作自己的時(shí)間管理四象限（遷移練習(xí)）結(jié)合今天所學(xué)、所思、所練，給自己寫一份“管理自己的周末時(shí)間”的小貼士。分享：請(qǐng)兩位同學(xué)和我們一起分享你們的周末時(shí)間管理狀況，其他同學(xué)認(rèn)真傾聽，他們的方法是否也值得你借鑒呢?？偨Y(jié)：時(shí)間管理的意義

完成比之前更多的任務(wù)不是時(shí)間管理，要真正完成自己想做的重要的事情才是時(shí)間管理。我們每個(gè)人都有能力迎接時(shí)間的考驗(yàn)，掌握暫時(shí)屬于我們的生命之船，在人生長河中我們每個(gè)人都能成為你人生的統(tǒng)帥，因?yàn)闀r(shí)間就是你的千軍萬馬！主題--做情緒的主人【一、教學(xué)目標(biāo)】了解并體驗(yàn)5中情緒；認(rèn)識(shí)情緒的ABC理論，學(xué)會(huì)更好調(diào)控自己的情緒?！径⒔虒W(xué)準(zhǔn)備】視頻：《頭腦特工隊(duì)》；5種情緒卡片；【三、教學(xué)重難點(diǎn)】情緒的ABC理論及實(shí)踐【四、教學(xué)方法】講授法、PPT多媒體課件、討論法、體驗(yàn)法【五、教學(xué)過程】導(dǎo)入：影片，了解5種基本情緒體驗(yàn)：演繹5種情緒案例分析：相同事件，不同想法，不同情緒。簡短情景（小組討論）：ABC分別是是什么情緒ABC理論：事件→想法→情緒、行為（改變想法→情緒、行為發(fā)生改變）重新想前面的情景，幫他們改變想法，看情緒及行為發(fā)生了什么改變。改善情緒的方法：【六、作業(yè)】成長手冊【七、總結(jié)反思】【八、需注意的問題】注意對(duì)紀(jì)律和時(shí)間的一個(gè)把控，既要生動(dòng)活波，也要規(guī)范有序。教學(xué)重點(diǎn)：中學(xué)生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。難點(diǎn)：結(jié)合實(shí)際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控。

講授新課。

1）關(guān)于考試焦慮的成因：

A、

內(nèi)部因素：

a復(fù)習(xí)不充分

b自我期望值

c性格因素

d身體健康因素e

性別因素

B、外部因素：a

社會(huì)因素

b

家庭因素c

學(xué)校因素

2）如何進(jìn)行調(diào)控。

A、正確地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和自我分析，準(zhǔn)確了解自己，建立合理的奮斗目標(biāo)。

B、以心理狀態(tài)積極。

C、有意克制不良心理活動(dòng)，使之向良好心理活動(dòng)轉(zhuǎn)化。D、增加愉快的情緒體驗(yàn)，在學(xué)習(xí)生活中尋找樂趣。

E、表現(xiàn)不良心理，紀(jì)進(jìn)行合理宣泄。

F、進(jìn)考場前的自我調(diào)節(jié)：

不斷對(duì)自己進(jìn)行心理暗示；

身體的放松是大腦放松。

G、給過去的失敗歸因。害怕?lián)氖遣槐匾?，要想消除，重要的方法是?duì)過去失敗正確歸因。能客觀、正確地認(rèn)識(shí)過去的失敗，丟掉模糊不清的擔(dān)憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動(dòng)與客觀聯(lián)系起來、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，走向成功?！鱿麓握n題：如何進(jìn)行正確歸因?？荚嚱箲]是什么？考試焦慮的表現(xiàn)：考前，考中，考后。①深呼吸法②精神勝利法③臨場活動(dòng)法④閉目養(yǎng)神法⑤凝視法⑥聽音樂法⑦自我暗示法⑧類比法//再見，壓力山大【輔導(dǎo)目標(biāo)】1、認(rèn)知目標(biāo)：意識(shí)到壓力管理的重要性。2、能力訓(xùn)練目標(biāo)：讓學(xué)生相互介紹一些將壓力外化的大眾方法，能夠相互借鑒，另外，學(xué)習(xí)并體驗(yàn)幾種科學(xué)、專業(yè)而有效的解壓方法與技巧，提高學(xué)生對(duì)情緒的自我控制能力。3、情感教育目標(biāo)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到將壓力外化（發(fā)泄）與內(nèi)化（控制）都是有效的緩減、釋放壓力的方法，而緩減壓力對(duì)自己的學(xué)業(yè)，鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中嘗試運(yùn)用這些方法?！净顒?dòng)設(shè)計(jì)】【暖身游戲——超級(jí)天平】1、游戲規(guī)則：由2位男同學(xué)平舉雙手扮演天平，另外二位同學(xué)把事先準(zhǔn)備的書分?jǐn)?shù)次疊在扮演天平的同學(xué)的左手，直到有天平扮演者由于書過重承受不了而雙手失去平衡為止。2、提問：在這個(gè)過程中，你的感受如何？聯(lián)系我們的生活，想到了什么？3、教師結(jié)合學(xué)生的回答，引出壓力管理主題：剛才我們看到了，雖然2位男生人高馬大，但是面對(duì)不斷增加的書本，他們同樣也會(huì)不堪重負(fù)。在我們進(jìn)入高中后，同學(xué)們都談到了，我們的學(xué)習(xí)和生活變得越來越繁忙和緊張，感覺來自各方面的壓力，就像這些不斷增加的書本一樣，越來越多，越來越大。有時(shí)候我們的內(nèi)心甚至還比不上我們的身體強(qiáng)壯有力，因此，經(jīng)常我們會(huì)被壓的喘不過氣來，那么我們?nèi)绾喂芾磉@些壓力，放飛心情呢？今天這節(jié)課我們就來說說讓壓力的“減肥”方法?！厩榫撤治觥壳榫骋唬褐芗t的學(xué)習(xí)壓力很大，為了緩解壓力，她買了一些算命的手冊，情境二：王剛學(xué)習(xí)壓力大的時(shí)候特別喜歡看恐怖片。以上同學(xué)應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力方法，你認(rèn)為合適嗎？有什么其他方法緩解壓力？（小組討論分享）【發(fā)泄壓力之情境表演】1、教師引導(dǎo)：那么遇到壓力的時(shí)候，往外發(fā)泄是一種不錯(cuò)的也是很多同學(xué)最先想到的方法，而且每個(gè)人有著自己獨(dú)特而有效的發(fā)泄方式。大家都有一些怎樣的方法愿意分享一下呢？2、挑選6位同學(xué)上臺(tái)即興表演，表演結(jié)束后提問：為什么會(huì)選擇這種方法？發(fā)泄完感受？（1）聽音樂（2）運(yùn)動(dòng)、體育鍛煉（3寫日記（4）找同學(xué)聊天//做深呼吸（6）哭（7）好好睡一覺等等//自我暗示3、教師總結(jié)：感謝大家的精彩表演和解釋，不過剛才展示的都是一些比較大眾化的發(fā)泄方式，大家想不想學(xué)習(xí)一些比較新穎的我們不太了解的發(fā)泄方法呢？下面向大家介紹幾種?？刂魄榫w之意象解壓法教師指導(dǎo)活動(dòng)（1）介紹意象解壓法的原理大家會(huì)覺得這個(gè)概念很陌生，但倘若我提出“催眠”這個(gè)概念，大家就會(huì)熟悉很多。同學(xué)們往往有一種意識(shí)——覺得“催眠”高深莫測，事實(shí)上“意象解壓”正是應(yīng)用了一些催眠的原理。它是通過視覺、聽覺以及言語暗示等方式來達(dá)到改變心理狀態(tài)的效果的。其實(shí)這種視聽暗示在日常生活中很普遍——比如欣賞音樂或圖片?，F(xiàn)在我們來感受一下。請(qǐng)大家挑選一種自認(rèn)為最舒適的坐姿。請(qǐng)大家保持安靜、確保已經(jīng)達(dá)到放松的狀態(tài)，是不是能聽到自己的呼吸聲？當(dāng)確信你已經(jīng)達(dá)到你所能達(dá)到的最松弛的狀態(tài)后，我們將要去一個(gè)很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方……感受？緩解壓力之腹式呼吸過渡語同學(xué)們可能發(fā)現(xiàn)了，意象解壓法雖然管用，但平時(shí)我們很難有這樣靜謐的環(huán)境與充裕的時(shí)間。所以再介紹一種相對(duì)更容易操作的方法——“腹式呼吸法”。介紹原理，現(xiàn)場示范呼吸，這是一個(gè)很簡單的動(dòng)作，也是我們生命活動(dòng)中最基本的運(yùn)動(dòng)。但是大家會(huì)發(fā)現(xiàn)這種呼吸僅是胸部有所起伏。其實(shí)人的肺就像兩個(gè)氣球，然而我們平時(shí)呼吸時(shí)僅用到了它們?nèi)种坏娜萘?，因?yàn)槲覀儾捎玫氖切厥胶粑ā，F(xiàn)在我們感受腹式呼吸。初次嘗試時(shí)可將右手放在腹部肚臍，左手放在胸部。吸氣時(shí)，最大限度地向外擴(kuò)張腹部，胸部保持不動(dòng)。呼氣時(shí)，最大限度地向內(nèi)收縮腹部，胸部保持不動(dòng)。循環(huán)往復(fù)，保持每一次呼吸的節(jié)奏一致。細(xì)心體會(huì)腹部的一起一落。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)之后，就可以將手拿開，只關(guān)注呼吸過程即可。在呼氣的過程中，大家可以給自己這樣的暗示：我正在把我心中的一切不滿及不悅通通排泄出來。（演示）這是一種簡易有效的方法，大家可以在日常學(xué)習(xí)生活中多加練習(xí)。緩解壓力之緊繃松弛法下面我再給大家介紹一種方法，比較適合在考前緊張時(shí)使用。這個(gè)方法叫做緊繃松弛法。就是將身體上的各部分肌肉按照一定順序，一處一處先緊張，后放松下來。我們可以依次將面部肌肉、手臂肌肉、腹部肌肉、腿部肌肉緊繃后松弛。（請(qǐng)學(xué)生先演示幾個(gè)部分）這種方式就是通過肌肉由緊繃到松弛來轉(zhuǎn)移自己的注意力，從而達(dá)到緩解緊張感的效果。大家可以予以嘗試。七、結(jié)束寄語有位心理學(xué)家曾形象地說，壓力就像一根小提琴弦，沒有壓力，就不會(huì)產(chǎn)生音樂。但是，如果琴弦繃得太緊，就會(huì)斷掉。通過這次活動(dòng)，我們對(duì)壓力有了更加科學(xué)的認(rèn)識(shí)，也確實(shí)學(xué)會(huì)了幾個(gè)行之有效的減壓方法。希望在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我們能更好地緩減壓力，變壓力為動(dòng)力。希望同學(xué)們都能在自己的生活中奏出美妙的音樂。第七課挫折中的奮起【輔導(dǎo)目標(biāo)】1、了解挫折是人們不能避免的。2、培養(yǎng)學(xué)生承受挫折的能力，懂得挫折能夠磨練意志。3、學(xué)會(huì)運(yùn)用戰(zhàn)勝挫折的具體方法和應(yīng)對(duì)挫折的能力。4、培養(yǎng)學(xué)生采取積極向上的人生態(tài)度?！据o導(dǎo)重難點(diǎn)】敢于面對(duì)挫折，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝挫折的方法，形成積極向上的人生態(tài)度?！据o導(dǎo)準(zhǔn)備】多媒體課件、四張1號(hào)大白紙、四盒彩色筆【輔導(dǎo)形式和方法】活動(dòng)、情境體驗(yàn)、講授、討論、分享、短片歌曲等活動(dòng)形式相結(jié)合【輔導(dǎo)過程】暖身活動(dòng)：（3分鐘成長四部曲-雞蛋-小雞-猴子-鳳凰）目的：激發(fā)學(xué)生參與熱情及放松心情，并由此引入本活動(dòng)討論的話題。規(guī)則：第一步，每個(gè)人都蹲在地上，代表自己是一只雞蛋，然后，每個(gè)“雞蛋”隨機(jī)找另一個(gè)“雞蛋”ＰＫ，通過石頭、剪子、布比輸贏，輸?shù)娜巳匀皇请u蛋，贏的人就變成“小雞”，“小雞”再找另一只“小雞”ＰＫ，再贏的話，就能變成“鳳凰”，輸?shù)娜藙t變?yōu)椤半u蛋”，直到剩最后一人為止。主題活動(dòng)：（37分鐘）（一）導(dǎo)入主題（2分鐘）同學(xué)們，剛剛在游戲中，當(dāng)你們看見別人都變成鳳凰飛走了，你們有沒有感受到了失敗，這就是挫折。人生也如游戲，在我們的學(xué)習(xí)生活中也會(huì)遇到困境，遇到挫折，我們的人生不可能一帆風(fēng)順，有的人在挫折面前低頭，而有的人卻能夠在挫折中奮起。今天，我們的活動(dòng)主題就是“挫折中的奮起”。欣賞《從11樓跳下來》我從11樓跳下去看見10樓恩愛夫妻正在互毆看到了9樓平常堅(jiān)強(qiáng)的Peter正在偷偷哭泣看到了8樓的阿妹發(fā)現(xiàn)未婚夫跟最好的朋友在床上看到了7樓的丹丹在吃她的抗憂郁癥藥看到了6樓失業(yè)的阿喜還是每天買7份報(bào)找工作看到了4樓的Rose又和男友鬧分手看到了3樓的阿伯每天都盼望有人拜訪他看到了2樓的莉莉還在看她那結(jié)婚半年就失蹤的老公照片在我跳下之前我以為我是世界上最倒霉的人現(xiàn)在我才知道每個(gè)人都有不為人知的困境我看完他們之后深深覺得自己過得還不錯(cuò)討論并分享：你覺得短片中女主人公解決了她的困境了嗎？//你觀看了這個(gè)短片的感受？//當(dāng)面對(duì)人生的困境和挫折的時(shí)候，你是怎么想的？小結(jié)及過度：可見我們每個(gè)人都有不為人知的困境，人生不可能永遠(yuǎn)成功，在挫折面前我們是不戰(zhàn)而敗還是在挫折中奮起呢，下面我們觀看一則敢于向挫折挑戰(zhàn)的短片。欣賞《化蝶》目的：激發(fā)學(xué)生敢于面對(duì)挫折，懂得挫折能夠磨練人的意志討論并分享：1、觀看短片后，自己受到什么啟發(fā)？2、結(jié)合自身的人生經(jīng)歷，自己曾經(jīng)遇到過什么挫折？例舉一個(gè)經(jīng)過自己的努力而最后取得成功的案例。小結(jié)及過度：通過兩個(gè)短片的對(duì)比，我們可以看出不同的人面對(duì)挫折有不同的態(tài)度，也會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。在面對(duì)困難與挫折的時(shí)候，也能像片中女孩一樣對(duì)自己說我能行。相信自己，就能破繭成蝶。那么同學(xué)們在日常生活中應(yīng)對(duì)挫折的方法有哪些？應(yīng)對(duì)挫折的方法要求：各組選一名記錄員，利用頭腦風(fēng)暴法，在兩分鐘內(nèi)盡可能多的寫出應(yīng)對(duì)挫折的方法，看那組寫的最多，并分享。教師多媒體展示應(yīng)對(duì)挫折的方法：學(xué)會(huì)以微笑迎接挫折，坦然面對(duì)成敗//扭轉(zhuǎn)思維轉(zhuǎn)向，讓地獄變天堂學(xué)會(huì)選擇，懂得放棄//用積極樂觀的心態(tài)去行動(dòng)培養(yǎng)戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信念//培養(yǎng)堅(jiān)韌的品質(zhì)//學(xué)會(huì)求助小結(jié)：對(duì)于解決挫折的方法，同學(xué)們都各有各的想法，希望通過今天的活動(dòng)，同學(xué)們能找到適合自己的方法，讓自己的一生受益無窮。(五)歌曲中結(jié)束結(jié)束語：人的一生中沒有人能永遠(yuǎn)成功，挫折是不可避免的，但挫折并不可怕，可怕的是你失去勇氣，失去信心！挫折能造就強(qiáng)者，但也能吞噬意志薄弱者；只要我們以積極健康的心態(tài)去面對(duì)困難和挫折，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中奮起”。送一首歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》給大家，大家可以一起唱，讓我們一起勇敢的去迎接人生中的風(fēng)雨吧。主題--花開應(yīng)有時(shí)青少年性意識(shí)發(fā)展經(jīng)歷四個(gè)時(shí)期：（1）異性疏遠(yuǎn)期（從兒童末期到少年中期），（2）異性吸引期（初中階段，一般在14～15歲），（3）異型愛慕期（高中階段，一般在16～18歲），（4）戀愛期（大學(xué)階段，一般在18～20歲）。高中階段，這個(gè)時(shí)期的青少年逐漸萌發(fā)了求偶的愿望，一些有膽量的男女學(xué)生開始主動(dòng)尋找機(jī)會(huì)向自己愛慕的異性表白心跡，但他們對(duì)愛情的認(rèn)識(shí)是朦朧膚淺的。有的學(xué)生因缺乏性道德知識(shí)，加外界不良因素誘惑，容易出現(xiàn)越軌行為?！疽?、教學(xué)目標(biāo)】了解沒有保護(hù)的性行為會(huì)產(chǎn)生的不良后果，學(xué)會(huì)做出對(duì)己、對(duì)他人負(fù)責(zé)的決定。幫助學(xué)生樹立健康的異性交往觀念。幫助學(xué)生澄清青春期的激情多半出自性動(dòng)機(jī)，雖自然但并不專一和長久。明白真愛需要更多的知識(shí)、智慧、意志力以及成熟穩(wěn)定的人格品性。引發(fā)學(xué)生對(duì)愛需要責(zé)任的意識(shí)認(rèn)同。了解異性交往應(yīng)該注意的準(zhǔn)則，學(xué)會(huì)與異性健康交往?！径?、教學(xué)準(zhǔn)備】1、調(diào)研收集典型案例；擬定討論素材（彩紙8張）2、制作多媒體課件【教學(xué)過程】【熱身】抓手活動(dòng)（詞語是女生）今天我們來探討一個(gè)關(guān)系到我們今后的生活是否幸福美滿、人生是否充實(shí)的話題，希望大家能熱情參與。（板書花開應(yīng)有時(shí)）。當(dāng)你看到“花開應(yīng)有時(shí)”這一標(biāo)題時(shí)，出現(xiàn)在腦海中的第一句話或第一個(gè)詞組是什么？【案例】有一位女孩名叫歷歷，高一時(shí)與另一個(gè)男同學(xué)一起到澳大利亞參加自費(fèi)交流項(xiàng)目，在她舉目無親的時(shí)候，與這個(gè)男孩日漸親密，建立了戀愛關(guān)系。【提問】作為一個(gè)同齡人，你是如何看待這種關(guān)系的？【教師】你們的觀點(diǎn)都是合理的，我們再來看后事任何？不久倆人發(fā)生了性關(guān)系。你猜想，這樣的年齡發(fā)生這樣的事會(huì)有哪些連帶的后繼事件？【學(xué)生】有如下一些觀點(diǎn)：從生理上來看，可能導(dǎo)致少女懷孕、人工流產(chǎn)造成不良后果，還可能影響今后的身體健康。從心理上來說，會(huì)導(dǎo)致當(dāng)事人的沉重心理負(fù)擔(dān)。也會(huì)影響雙方的平等關(guān)系、形成依賴心理，減少彼此的吸引力，甚至引起猜疑。同時(shí)對(duì)家人也會(huì)造成困擾，增添家人的憂慮。從自身角度來講，也沒有具備承擔(dān)性行為的后果的能力，沒滿18歲無監(jiān)護(hù)權(quán)、無經(jīng)濟(jì)能力，有社會(huì)壓力等。也有一些同學(xué)說，可以享受人生的快樂與刺激…….（又引起爭論）嗯，同學(xué)們想得很全面，這個(gè)女孩怎么樣了呢？她后來不小心懷孕了，當(dāng)時(shí)都緊張無措，一旦導(dǎo)致女方懷孕，男生也萬分驚慌、不敢負(fù)責(zé)。最后他們偷偷打掉了孩子。你們聽完這個(gè)說故事心理有什么樣的感受呢？【學(xué)生】可怕、可悲、不可以……【教師】對(duì)這樣的事，我個(gè)人表示理解，因?yàn)槲乙材贻p過、青春過，但我絕不支持。為什么呢？這樣會(huì)嚴(yán)重危害女孩的身心健康。。由此可見，想擁有一個(gè)自由、健康、安全有價(jià)值的青春，就需要避免婚前性行為。這里就有幾樁麻煩事，聰明的你該如何去面對(duì)呢？請(qǐng)每組派一個(gè)代表上臺(tái)選取你們組的素材，并在彩色筆盒中挑選自己中意的色筆，然后小組討論，將結(jié)果寫在紙上，3分鐘后，我們將進(jìn)行全班交流。（共有8個(gè)問題）小組討論，寫出建議。每組講解自己組拿到的情景以及組員討論后得出的應(yīng)對(duì)方法或演示。教師根據(jù)學(xué)生的發(fā)言做適當(dāng)?shù)目偨Y(jié)，并給出自己的意見，供學(xué)生參考。拒絕的方式方法可以有多種多樣，但只要我們掌握其中的基本要領(lǐng)，就可以在實(shí)際運(yùn)用中游刃有余了。從剛才的回答中歸納一下，在拒絕對(duì)方的要求時(shí)，有哪些需要注意的地方？（堅(jiān)持自己的決定是正確的，態(tài)度堅(jiān)決，不要猶豫，尊重對(duì)方，注意表達(dá)方式等。）剛才我們講到的主要是如何面對(duì)突如其來的尷尬場景。不過，能避免這種情景的出現(xiàn)，是最好不過的了。請(qǐng)大家再想一想，如何防范于未然呢？我們平時(shí)與異性交往過程中應(yīng)該注意哪些問題？（小組討論，然后發(fā)言。）【小結(jié)】1、相互學(xué)習(xí)2、完善自我3、提高能力1、自然大方2、適時(shí)適度3、集體原則（1）不必過分拘謹(jǐn)。（2）保持一定距離（心理方面）。（3）舉止落落大方。（4）文雅莊重，自尊自愛。對(duì)于抱著談情說愛為目的的約會(huì)，最好婉言謝絕，讓對(duì)方明白你的心思。但要注意方式方法，不可傷害對(duì)方的自尊心。對(duì)于糾纏不休，甚至威逼誘嚇的人，就要請(qǐng)家長、老師、同學(xué)、朋友們幫助處理。）【總結(jié)】每個(gè)人，無論男女，到了一定的年齡都要談戀愛，要過家庭生活的。但是，樹上的果子是熟的好吃，還是省的好吃呢?人也想果子，要是長得成熟，有了學(xué)問，會(huì)做工作，又有養(yǎng)育孩子的能力，就好比果子成熟了，那時(shí)候就可以得到真正的幸福了。2、老師總結(jié)：最后我真誠的祝愿同學(xué)在青春的道路上做出正確的選擇，珍惜青春，把握青春，擁有一份屬于你的美好未來?！净ブo導(dǎo)目標(biāo)】認(rèn)知目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)都需要?jiǎng)e人的幫助,助人的快樂與被助的快樂。情感目標(biāo)：在活動(dòng)中初步到友愛互助的前提要信任別人.行為目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)主動(dòng)關(guān)心別人與將心比心的人際交往常識(shí),學(xué)會(huì)嘗試著換位思考方式,站在別人的角度來想問題【抓手】(在"上課,同學(xué)們好"之后)請(qǐng)同學(xué)們,不要坐下.上了一上午的課,想必大家都很辛苦,覺得有些疲憊嗎站立,可以提高人的興奮性,活躍神經(jīng)細(xì)胞.現(xiàn)在,請(qǐng)大家隨意地轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腦袋,動(dòng)動(dòng)脖子,伸伸手臂,扭扭懶腰.感覺,好點(diǎn)嗎之后,我們,轉(zhuǎn)身,面對(duì)同桌,向他展示你迷人的有魅力的微笑.笑,笑,露出牙齒,笑得更開心點(diǎn)嘛.停停停.接下來,我們來玩一個(gè)游戲.左右為難.游戲規(guī)則很簡單.(邀請(qǐng)一個(gè)學(xué)生做示范).1,2,老師數(shù)數(shù)到3時(shí),我要抓住他的手指,同時(shí)又要躲避他的追捕.大家看清楚了嗎來,1,2,3!游戲規(guī)則：全班同學(xué)起立,站在原位置,面對(duì)著同桌.一邊同學(xué),左手伸出食指,右手掌心攤開,同桌則左右手與此相反.在老師數(shù)數(shù)三之后,游戲開始,學(xué)生左手食指要逃出同桌右手的追捕,同時(shí)右手要抓住同桌的左手食指.進(jìn)行2-3次,調(diào)動(dòng)同學(xué)們的情緒,緩解一上午學(xué)習(xí)的疲勞.請(qǐng)同學(xué)們坐下來.有沒有人抓住了同桌的手指,請(qǐng)舉手.有沒有人抓住了別人,可是自己也被捕了呢。舉手。誰是既成功捕獲了手指自己順利脫逃的呢最后的勝利者也請(qǐng)高舉你的雙手.老師：剛剛我們在游戲中左手要攻擊,右手要放手,扮演的是進(jìn)與退的雙重角色,事實(shí)上在生活中,我們一個(gè)人往往扮演著好多角色.在家里,我們是家長的孩子,在學(xué)校里,我們是老師的學(xué)生,而在朋友之間呢我們是平等的伙伴.古希臘哲學(xué)家亞里士多德說過,一個(gè)生活在社會(huì)之外的人,同人不發(fā)生關(guān)系的不是動(dòng)物就是神.我們既不是神也不是動(dòng)物.生活或?qū)W習(xí)之中.有時(shí)我們需要?jiǎng)e人的幫忙,朋友需要我們的援手.彼此互助是經(jīng)常發(fā)生的事情.我們需要友誼,互助,關(guān)愛.那接下來我們就在大海中同舟共濟(jì),來場水上冒險(xiǎn)之旅,在感受水上沖浪的快感的同時(shí)感受友愛與互助吧.【主題活動(dòng)"水上冒險(xiǎn)之旅"】活動(dòng)規(guī)則：1。參與水上冒險(xiǎn)的人的腳不能落在地上,不能靠任何其他的東西來支撐身體,四人要都站在小舟上.2。成功站住之后接下來折疊報(bào)紙,向另一個(gè)高度挑戰(zhàn),折疊的越小,站住的時(shí)間越長,就表示水上冒險(xiǎn)之旅成功.堅(jiān)持時(shí)間,站的人數(shù)為評(píng)判標(biāo)準(zhǔn).3。監(jiān)督者負(fù)責(zé)數(shù)掉在海里的人數(shù)與次數(shù),掉的人數(shù),次數(shù)越多就算是輸4。四組一起進(jìn)行,兩組在講臺(tái)上,兩組在組間的走廊里.準(zhǔn)備幾張報(bào)紙(多備幾份),全班分為四組,每組派出五人,四人參與水上冒險(xiǎn)之旅,一人參與監(jiān)督,監(jiān)督其他組是否按照規(guī)則.教師統(tǒng)一時(shí)間,一起開始.讓四組2分鐘的時(shí)間選人,在這期間教師注重師生互動(dòng),鼓勵(lì)學(xué)生參與.注意鼓勵(lì)學(xué)生,及時(shí)反饋關(guān)注.活動(dòng)結(jié)束后采訪參與活動(dòng)的學(xué)生有何感受。問題準(zhǔn)備：1,你們剛才是如何在擁擠的小舟中生存下來2,船小,人多,你是如何想著讓自己站在這個(gè)小舟里的有沒有考慮到同坐一條船的船友.3,事先有沒有商量過如何擠在一起4,你剛剛掉下來,被拉上來時(shí)感覺如何教師反饋：剛才大家的表現(xiàn)很好,敢說敢做,講得很好,有自己的觀點(diǎn)與想法,很有創(chuàng)意.有的人為舍棄自己的生命,求得他人的生存.而有的人則是全體共患難.(視具體情況而定)教師小結(jié)友誼之光如同熒光,周圍越黑,顯得越亮!//祝愿你們和你們的朋友,謝謝!【主題活動(dòng)不一般的跑道,盲人運(yùn)動(dòng)員】運(yùn)動(dòng)會(huì)的戰(zhàn)果,不單單是靠運(yùn)動(dòng)員本身的素質(zhì)和能力,還有許多默默無聞的后勤人員的支持.那么,在這一次心理課上,我想由同學(xué)們在教室里設(shè)計(jì)一條于眾不同,世界上絕無僅有的跑道,盲人跑道。盲人運(yùn)動(dòng)員在別人的幫助下,在有限的時(shí)間內(nèi),以最快的速度安全抵達(dá)終點(diǎn).游戲規(guī)則：1。隨機(jī)抽取學(xué)號(hào),一共8個(gè)人,四對(duì),游戲分兩組,其中2個(gè)人先當(dāng)盲人,2個(gè)人先為引路人.之后,角色互換.引路人牽著盲人走路,只能用語言引導(dǎo),不能采取行動(dòng)幫忙,不能移動(dòng)障礙.2。跑道設(shè)計(jì).跑道上要設(shè)置障礙,限時(shí)三分鐘.由學(xué)生們自由發(fā)揮.老師注意安全維護(hù).3。盲人在障礙設(shè)置時(shí),暫時(shí)離場,出去教室.跑道設(shè)置好之后,盲人進(jìn)場,引路人即開始引路.兩組從兩頭同時(shí)開始.注意維護(hù)教室秩序.4。音樂結(jié)束時(shí),游戲即結(jié)束.之后換人.跑道又重新設(shè)計(jì).按同樣的規(guī)則再進(jìn)行第二次游戲.同學(xué)們體驗(yàn)了盲人與引路人不同的角色.游戲終結(jié),同學(xué)回到位置.老師引導(dǎo),分享經(jīng)驗(yàn).老師：閉上眼睛,在障礙重重的跑道上行走,玩游戲的同學(xué)應(yīng)該會(huì)有很多感觸,當(dāng)盲人與引路人角色轉(zhuǎn)換時(shí),一定會(huì)有新的想法產(chǎn)生.下面,我就來采訪一下.1。當(dāng)盲人的感覺怎么樣,你害怕嗎？后來當(dāng)指引著呢？2。你是如何評(píng)價(jià)你的引路人的呢相信,依賴他嗎3。由引路人身份變?yōu)槊と?盲人變?yōu)橐啡松矸?在這種角色互換中,你體驗(yàn)到了什么呢你是怎么樣幫助他的呢?如果沒有同伴指引,你會(huì)順利過來嗎？4。你覺得你們之所以成功/失敗的走完了這機(jī)關(guān)重重的跑道,可能的原因有哪些呢老師：聽完了他們的有感而發(fā),我想許多沒有上來玩游戲的人,肯定也有共鳴.生活中,互助是一種經(jīng)常性的行為,可能在幫助了別人的同時(shí),自己也會(huì)有意外的收獲,而非僅僅是心情上的成就感.嬰兒,兒童,小學(xué)生,初中生,逐漸成長為現(xiàn)在的高中生,我們肯定有過許多類似經(jīng)歷,得到了別人的援助,順利地度過了人生旅途中的難關(guān).有誰和大家說說他的故事呢。我的學(xué)習(xí)生涯線畫“我的學(xué)習(xí)生涯線”每個(gè)人在出門旅行時(shí)都希望有一張地圖，那樣會(huì)使我們更加快捷方便的找到屬于自己的目的地。人生其實(shí)也一樣，我們也需要一張生涯地圖來指引我們的人生發(fā)展，今天我們就來繪制一幅自己的生涯地圖。獨(dú)立完成繪制。要聽清、認(rèn)真思考后再畫，畫后不得涂改?；顒?dòng)要嚴(yán)格按照我的指導(dǎo)語進(jìn)行1請(qǐng)?jiān)诎l(fā)給你的A4紙上繪制出一條“人生河流”，從西流到東。也可以畫一條從西到東的直線來表示。2在河流或直線的最西邊起始點(diǎn)上標(biāo)上0，說明從那天開始你來到人間。再在最東邊標(biāo)上你希望自己的壽命，比如80歲；標(biāo)出你現(xiàn)在的年齡。3在圖中出自己過去學(xué)習(xí)經(jīng)歷中最成功的3件事（標(biāo)出年齡和內(nèi)容）；4反思每件事成功的主要原因；5現(xiàn)在展望你的未來，對(duì)你的未來進(jìn)行規(guī)劃吧。你可以標(biāo)示出你想在某個(gè)時(shí)間達(dá)到某個(gè)目標(biāo)或?qū)崿F(xiàn)的某個(gè)理想、愿望時(shí)可能會(huì)遇到的某個(gè)事件。（標(biāo)出時(shí)間、內(nèi)容）；6思考每項(xiàng)學(xué)習(xí)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的條件、措施。如果都繪制好了，我們現(xiàn)在來小組討論分享?！猄MART原則，即：1.目標(biāo)必須是具體的（Specific）2.目標(biāo)必須是可以衡量的（Measurable）3.目標(biāo)必須