我的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃心理健康教育

我的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃心理健康教育第1頁(yè)/共20頁(yè)1.我有多厲害？2.我們?yōu)槭裁磳W(xué)習(xí)？3.你有目標(biāo)嗎？4.現(xiàn)在就行動(dòng)！第2頁(yè)/共20頁(yè)我有多厲害?一分鐘鼓掌：1.請(qǐng)全體同學(xué)估計(jì)一下自己在一分鐘內(nèi)能鼓掌多少次，并記下估計(jì)的數(shù)值。2.學(xué)生開(kāi)始一分鐘鼓掌游戲，教師計(jì)時(shí)。3.讓學(xué)生記下鼓掌的實(shí)際數(shù)值。4.思考：從鼓掌游戲中你得到了怎樣的啟發(fā)？學(xué)生自由發(fā)言。5.總結(jié)：人的潛力很大，只要想辦法開(kāi)發(fā)，就能超越自我，方法就是確定適宜的目標(biāo)，以目標(biāo)為導(dǎo)向制定切實(shí)可行的計(jì)劃，并付諸行動(dòng)。第3頁(yè)/共20頁(yè)故事分享

撒哈拉沙漠中有一個(gè)小村莊叫比塞爾。它在一塊1.5平方公里的綠洲旁，從這兒走出沙漠一般需要三晝夜的時(shí)間?？墒窃谟?guó)皇家學(xué)院的院士肯?萊文1926年發(fā)現(xiàn)它之前，這兒的人沒(méi)有一個(gè)走出過(guò)大沙漠。據(jù)說(shuō)他們不是不愿意離開(kāi)這塊貧瘠的地方，而是嘗試過(guò)很多次都沒(méi)有走出去。肯·萊文用手語(yǔ)同當(dāng)?shù)厝私徽?，結(jié)果每個(gè)人的回答都是一樣的：從這兒無(wú)論向哪個(gè)方向走，最后都還要轉(zhuǎn)回到這個(gè)地方來(lái)。為了證實(shí)這種說(shuō)法的真?zhèn)危R文做了一次試驗(yàn)，從比塞爾村向北走，結(jié)果三天半就走了出來(lái)。比塞爾人為什么走不出去呢？肯?萊文感到非常納悶，最后決定雇一個(gè)比塞爾人，讓他帶路，看看到底是怎么回事。他們準(zhǔn)備了能用半個(gè)月的水，牽上兩匹駱駝，肯?萊文收起指南針等設(shè)備，只拄一根木棍跟在后面。10天過(guò)去了，他們走了大約800英里的路程。第11天的早晨，一塊綠洲出現(xiàn)在眼前，他們果然又回到了比塞爾。這一次，肯?萊文終于明白了，比塞爾人之所以走不出大沙漠，是因?yàn)樗麄兏揪筒徽J(rèn)識(shí)北極星。在一望無(wú)際的沙漠里，一個(gè)人如果憑著感覺(jué)往前走，就會(huì)走出許許多多大小不一的圓圈，最后的足跡十有八九是一把卷尺的形狀。比塞爾村處在浩瀚的沙漠中間，方圓上千公里，若沒(méi)有指南針，想走出沙漠確實(shí)是不可能的?？稀とR文在離開(kāi)比塞爾時(shí)，帶了一個(gè)叫阿古特爾的青年。他告訴這個(gè)青年：“只要你白天休息，夜晚朝著北面那顆最亮的星星走，就能走出沙漠?！卑⒐盘貭栒罩プ觯熘蠊粊?lái)到了大漠的邊緣。第4頁(yè)/共20頁(yè)

思考：這個(gè)故事給了我們什么啟示？

總結(jié)

通過(guò)上面的例子，我們應(yīng)該明白，也許我們?cè)粷M于自己的平庸，也許我們?cè)г惯^(guò)生活的無(wú)聊，然而，當(dāng)我們能夠朝著最亮的星星一直前進(jìn)時(shí)，我們的生活也就翻開(kāi)了嶄新的一頁(yè)。同時(shí)，當(dāng)你找到了那顆最亮的星星，就應(yīng)該一心一意、全力以赴朝著那個(gè)方向前進(jìn)，不應(yīng)再折騰，不要因周圍環(huán)境或他人的影響而分神?，F(xiàn)實(shí)生活中，很多人通常不太去留意促成事業(yè)獲得成功的因素，他們常常把做事情和干事業(yè)看得過(guò)分簡(jiǎn)單，不肯集中自己的全部心思去做。殊不知，我們?cè)谝豁?xiàng)事業(yè)上的經(jīng)驗(yàn)好比是一個(gè)雪球，隨著人生軌跡的推移，這個(gè)雪球?qū)⒃綕L越大。所以，任何人都應(yīng)該把全部精力集中在某一項(xiàng)事業(yè)上，隨著不斷努力，獲得經(jīng)驗(yàn)也就越多，做起事來(lái)也就越順手、越容易。馬克思說(shuō)過(guò)，目標(biāo)始終如一是他的性格特征。這種性格特征決定了他的堅(jiān)定政治信仰，頑強(qiáng)執(zhí)著追求，不動(dòng)搖、不氣餒、不妥協(xié)，為全人類留下了寶貴的精神財(cái)富。目標(biāo)始終如一，也應(yīng)該成為所有人的堅(jiān)毅性格。

“在未來(lái)的世界里，方向比努力更重要?。?！”———清華大學(xué)校長(zhǎng)名言第5頁(yè)/共20頁(yè)自由討論：我們?yōu)槭裁磳W(xué)習(xí)？父母？和別人一樣？沒(méi)有想過(guò)？不知道？無(wú)奈？第6頁(yè)/共20頁(yè)第7頁(yè)/共20頁(yè)第8頁(yè)/共20頁(yè)第9頁(yè)/共20頁(yè)第10頁(yè)/共20頁(yè)第11頁(yè)/共20頁(yè)第12頁(yè)/共20頁(yè)第13頁(yè)/共20頁(yè)第14頁(yè)/共20頁(yè)故事分享：有一個(gè)運(yùn)動(dòng)員曾經(jīng)兩次獲得馬拉松長(zhǎng)跑世界冠軍，很多人都想知道他成功的秘訣。許多年后，他在自轉(zhuǎn)中說(shuō)：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿線比較醒目的標(biāo)志畫(huà)下來(lái)，比如第一個(gè)標(biāo)志是銀行……這樣一直畫(huà)到賽程的終點(diǎn)。比賽開(kāi)始后，我就以最快的速度奮力向第一個(gè)目標(biāo)沖去，等到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向新的目標(biāo)沖去。因?yàn)槊看谓o自己定的距離都不是很長(zhǎng)，所以跑起來(lái)也就不覺(jué)得累。而且每跑完一段距離，對(duì)自己來(lái)說(shuō)都是一種激勵(lì)，于是越跑越起勁，信心越足。”

第15頁(yè)/共20頁(yè)思考：這個(gè)故事對(duì)我們制定學(xué)習(xí)目標(biāo)有什么啟示？總結(jié)：

把長(zhǎng)期總目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)中期目標(biāo)，再把每個(gè)中期目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)近期目標(biāo)，最會(huì)再把近期目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，努力實(shí)現(xiàn)每一個(gè)小目標(biāo)，堅(jiān)持下去，最后總目標(biāo)一定會(huì)實(shí)現(xiàn)。第16頁(yè)/共20頁(yè)這是一份學(xué)習(xí)計(jì)劃性的自測(cè)問(wèn)卷,請(qǐng)同學(xué)們根據(jù)自身情況如實(shí)填寫(xiě),符合你的情況就答"是",不符合就答"否",處于中間狀態(tài)就答"有時(shí)",題目如下:1,你是否經(jīng)常不按時(shí)交作業(yè)2,你是否常常把書(shū)或其他學(xué)習(xí)用品遺忘在家里3,學(xué)習(xí)新內(nèi)容時(shí),你是否常常來(lái)不及復(fù)習(xí)4,你是否常常在臨考前突擊復(fù)習(xí)而平常從不復(fù)習(xí)5,你是否因夜里看電視或看書(shū)報(bào),而不按時(shí)睡覺(jué)6,在家學(xué)習(xí)時(shí),你從不規(guī)定好什么時(shí)間學(xué)什么課7,你是否總因?yàn)榭措娨暬蚝屯瑢W(xué),朋友玩耍的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而擠掉了學(xué)習(xí)的時(shí)間8,學(xué)習(xí)時(shí),你能否在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)9,老師布置的作業(yè)你是否經(jīng)常忘記做10,假期中,你是否從不利用休息時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)11,學(xué)習(xí)時(shí),你是否對(duì)學(xué)習(xí)方法從不考慮優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)12,你是否不遵守自己制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃13,你是否為了學(xué)習(xí)而不按時(shí)吃飯睡覺(jué)【評(píng)分規(guī)則】每題選"是"記0分,"有時(shí)"記1分,"否"記2分,各題得分相加,統(tǒng)計(jì)總分.統(tǒng)計(jì)總分及各答案所占比例,了解全班的情況.第17頁(yè)/共20頁(yè)·學(xué)生通過(guò)自測(cè)，了解自己的計(jì)劃性，對(duì)制定計(jì)劃引起重視·鼓勵(lì)大家自愿分享自己在學(xué)習(xí)中目標(biāo)定制方面的一些經(jīng)驗(yàn)和不足第18頁(yè)/共20頁(yè)

現(xiàn)在就行動(dòng)?。?！請(qǐng)你給自己在初中階段制定一個(gè)目標(biāo)?？偰繕?biāo)：每天目標(biāo)：——————————————————————————每周目標(biāo)：——————————————————————————學(xué)年目標(biāo)：——————————————————————————學(xué)期目標(biāo)：——————————————————————————__________目標(biāo)：———————————————————————為了盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活，我必須__________、克服__________。為此，我的行動(dòng)計(jì)劃：————————