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我運動我參與我快樂我健康主題班會陳慈芳第1頁/共8頁我運動、我參與、我快樂、我健康五（1）班第2頁/共8頁時間：第十二周星期四下午，星期五主題：運動前奏—運動會會前動員大會目標(biāo)：全員參與，齊心協(xié)力，創(chuàng)造輝煌

第3頁/共8頁一、賽前準(zhǔn)備賽前做好運動員的訓(xùn)練工作，注意訓(xùn)練的時間與強(qiáng)度，但運動量不能太大，訓(xùn)練前要做好準(zhǔn)備活動，做好身體的全面準(zhǔn)備活動，防止運動受傷運動員，后勤人員，班級啦啦隊，各司其職，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高安全防御能力。要遵守賽場紀(jì)律，服從指揮。第4頁/共8頁二、比賽期間的安全參加比賽前要做好準(zhǔn)備活動，活動四肢，拉伸肌肉。比賽過程中，非運動員，觀眾不要隨意進(jìn)入比賽場地。在比賽前等待的時間里，要注意身體保暖，做好身體，心理的比賽狀態(tài)。比賽前不可吃得過飽或過多飲水。第5頁/共8頁三、比賽中注意事項各運動員要記住自己的比賽項目和比賽時間，運動員一定要提前15分鐘到檢錄處檢錄。比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅持做好放松活動，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。

劇烈運動以后，不要馬上大量飲水、喝冷飲，也不要立即洗浴。第6頁/共8頁注意做好本班的后勤工作，主要是比賽期間解決運動員喝水等問題和班級清潔，特別是本班大本營的衛(wèi)生清潔。在本班大本營應(yīng)該準(zhǔn)備相應(yīng)的藥物，如果有任何不適同學(xué)們可以找到大本營。運動會期間注意安全、財物安全。

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