青島理工大學

本文格式為Word版，下載可任意編輯——青島理工大學青島理工大學（長江路校區(qū)）素質拓展

活動計劃書

一.活動背景

目前，新生入學工作基本完成，各位同學經(jīng)過一個月左右的鍛煉已經(jīng)基本適應了大學生活。與此同時，另一個問題也隨之出現(xiàn)，即同學們到了一個新的環(huán)境中，對周邊的一切都不熟悉，活動圈子很小，與身邊同學感情不深。為使同學們能更好的融入在一起，特舉辦此次素質拓展活動。

二.活動目的

此次素質拓展活動旨在通過各團隊之間的相互合作增進各院系內(nèi)同學

的團結與感情，加深對彼此的了解，為大家提供一個強身健體機遇的同時

豐富同學們的精神文化生活，穩(wěn)定同學間“相親相愛一家人〞的思想信念。

三.活動開展

1）活動方式

本次活動方式為趣味運動會。

2）活動地點

青島理工大學長江路校區(qū)籃球場

3）活動時長

一天

4）活動人員

全體新生5）活動負責人校學生會實踐部全體成員

四.具體活動安排

1）前期準備

1.在活動方案獲得批準后，向相關部門盡快申請場地、所需物品等

2.于校園內(nèi)部進行宣傳，例如在公寓樓內(nèi)出黑板報、發(fā)傳單、張貼海報等3.分級對參與人員進行統(tǒng)計，以班級為單位上交人員名單4.準備活動道具（各類運動器具，廣播設施，工作設施等）5.工作人員簡單培訓，分組分工

6.活動舉辦前與校學生會其他部門聯(lián)系，實時報道活動進程

2)具體活動流程

1.活動當天工作人員7:00到達會場進行場地布置2.參與人員到場，并依照班級分隊（8:00-8:15）3.開幕式（8:15-8:30）4.活動舉行（8:30-17:00）

5.閉幕式（17:30）

3）活動項目介紹

1、沙包擲準

項目道具：沙包10個，積分布一張，膠帶一卷。

道具材料：沙包是有布和細沙組成，積分布是pvc材料制作參賽人員：個人項目，根據(jù)項目時間安排人數(shù)。

比賽方法：比賽開始前，1名參賽人員站在投擲線外正對投擲積分面，裁判將5個沙包交給參賽人員后，等待裁判開始的口令，裁判宣布開始后，參賽人員可以站在投擲線后的任何地方投擲手中的5個沙包，直到投擲終止，在投擲的任何時候都不允許參賽人員身體的任何部位越過投擲線，投擲終止后計算參賽人員積分并大聲宣布積分。2、同舟共濟

比賽方法：比賽開始前，4名參賽隊員手拿2塊竹筏站于起跑線后，裁判發(fā)令后，4名隊員同時站在一塊竹筏上,依次交替向前行進。以最終一名隊員通過終點并將竹筏收回為計時終止，用時少者名次列前.3、動感五環(huán)名稱：動感五環(huán)顏色：紅黃綠藍相間項目人數(shù)：4人每組

本卷須知：在動感五環(huán)內(nèi)的參賽者嚴謹戴眼鏡，戒子，發(fā)卡，手表等金屬或硬塑料首飾，防止受傷和損傷道具。項目特色：1、溫和度好，安全系數(shù)高。2、加強參賽隊員的協(xié)作與溝通。

3、步調(diào)一致才能順利行進，考驗了隊員的團隊協(xié)作精神。

比賽方法：比賽開始前，比賽器材置于起跑線后。1名隊員立于比賽器材內(nèi)，3名隊員在外掌控方向，推動比賽器材。裁判發(fā)令后，3名隊員通過協(xié)調(diào)協(xié)同使比賽器材在跑道上行進，賽程為60米。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時中止，用時少者名次列前。4、趣味毛毛蟲顏色：藍綠橙等

材料：用優(yōu)質進口pvc材料制成項目人數(shù)：每隊4人

比賽方法：比賽開始前,4名隊員騎在比賽器材上,雙手把住固定把手立于起跑線后。裁判發(fā)令后，4名隊員通過協(xié)調(diào)協(xié)同使比賽器材在跑道上行進，賽程60米。以各參賽隊所用比賽器材觸及終點線所在垂直平面為計時中止，用時少者

名次列前。在比賽時人和器材不能分開，始終騎行與器材上，每人最少有一只手抓住繩帶，否則處罰（加時間2秒）。裁判鳴哨后出發(fā)，提前出發(fā)者處罰，（至少加時間N秒）。5、蛟龍出海

參賽方法：蛟龍出海又名橫行天下，每隊由10到20人并排站成1排，每個人的左右腿都和他左右兩個人的右腿和左腿用綁腿繩綁在一起，形成三人四足的樣子。每個隊伍的最右邊的人站成一列，他們的右腳處拉成一條線作為起點，每個隊的人需要沿著自己的跑道橫著走到50米處的終點，不允許走出自己的跑道。以每個隊伍最左邊的那位最終一個通過終點為終止。先過終點的隊伍名次列前。6、企鵝溜達

項目介紹：參賽隊員通過用手抱球和腿夾球的方式將3個球運輸?shù)较乱晃粎①愓呤掷锿瓿山恿?，由于雙腿夾球所以走路的方式是身體左右搖擺，雙手都在夾球，導致手肘對外，和企鵝在溜達一樣一樣的，充滿樂趣。

比賽方法：參賽人員須兩腿兩手夾球3個，呈企鵝狀走路，中間掉球的須返回起點重新開始，最先到終點的隊員獲勝。7、繩圈的力量參與人數(shù)：21人

比賽方法：首先將一個長繩圍成一個圈，全體隊員在繩圈外面利用雙手向外拉著繩圈，大家用力拉緊繩圈，使繩圈撐開，其中一名隊員在另一名隊員的協(xié)助下在繩圈上行走2圈。以先走完兩圈用時短的隊伍名次列前。項目規(guī)則：在繩圈上走的過程中不可落地，否則重新開始比賽。

項目意義：1、在緊張刺激的過程中體驗團隊的力量，收獲友情，收獲開心；2、建立團隊內(nèi)部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量；

3、理解做好自己的本職工作對下一個工序和流程的支持。8、滾鐵環(huán)

比賽方法：可進行個人賽、團隊賽，也可根據(jù)選手狀況設置競速比賽、越障比賽、接力比賽等。壞環(huán)2次、未能完成規(guī)定障礙者、鐵環(huán)失控（即環(huán)與鉤遠離超過30厘米）、環(huán)推出本跑道，又影響他人，阻止套環(huán)，阻止鉤小環(huán)，以上狀況都視為范圍，需取消比賽資格9、腳踏實地

顏色：紅（黃藍綠）色項目人數(shù)：4人項目特色：

1、溫和度好，安全系數(shù)高。2、加強參賽隊員的集體榮譽感。

3、能夠培養(yǎng)參賽人員的團隊協(xié)作精神，同時起到鍛煉身體，消遣身心的目的。比賽方法：

比賽開始前，參賽隊員穿好鞋在起跑線后做好準備，裁判發(fā)令后，隊員用穿好的鞋去粘取跑道上其他的大腳掌，大鞋任意部位通過終點線所在垂直平面為計時中止，用時少者名次列前。10、