職業(yè)智慧與職業(yè)幸福+(曲連坤)_第1頁
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文檔簡介

一人格篇

——幸福人格的構建第一頁,共88頁。曲連坤

教育部心理健康教育專家委員會委員、二級心理咨詢師、教育部國培計劃“國培”專家?guī)鞂<?,中國青年政治學院兼職教授、全國婦聯(lián)家庭教育講師團講師、河北省家教學會常務理事。《德育報》特約評論員、原石家莊市教科所所長。第二頁,共88頁。曲連坤

參與起草了教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》、《中小學心理健康教育實施綱要》。河北省委宣傳部授“思想政治工作創(chuàng)新獎”,石家莊市委宣傳部授予“石家莊市心理健康教育功勛獎”。先后在北京、上海、天津、重慶、河北、河南、廣東、廣西、內蒙、新疆等29個省作報告500余次。第三頁,共88頁。序一

時代提出的問題

幸福能學嗎?世活著需要學嗎?

第四頁,共88頁。

積極心理學的回答

幸福能學!活著是學問!程里碑式貢獻!

第五頁,共88頁。

(一)形成了完整體系

1實證研究成為一門科學

2理論上的突破3傳統(tǒng)理論的整合

第六頁,共88頁。

(二)給了人類希望

1提升生命質量

2提升幸福指數(shù)

3較低痛苦和自殺率

第七頁,共88頁。

(三)強調人的社會性

1人的本質是社會性

2公平正義直接影響幸福

3行為的社會意義

第八頁,共88頁。

序二

基本理念

1選擇說2接納說(面對)

3優(yōu)勢說4行為說(建設)

5社會意義說

6品德說

第九頁,共88頁。

思維的側重點轉移

1從關注原因到關注解決問題

2從關注問題到關注能力

3從關注缺失到關注擁有4從關注劣勢到關注優(yōu)勢

第十頁,共88頁。

序三選擇的理念

選擇決定生命的基調1悲觀

2樂觀

第十一頁,共88頁。選擇決定基調1、每周五件事;2、文明村的見聞;3、魏書生的做法三無4、發(fā)現(xiàn)美活動月5、訓練營孩子的媽媽第十二頁,共88頁。曲連坤寄語1:

樂觀人格的基本特質是珍惜擁有,凡中求樂!這就是生命的基本智慧。第十三頁,共88頁。曲連坤寄語2:

只看缺失,不看擁有是自卑人格的基本特征。第十四頁,共88頁。

一接納與命運文化

(一)生命頂層的三個問題你信命嗎?世界什么樣?怎么活才幸福?

第十五頁,共88頁。

命運文化的啟迪

命——?運——?命運——?

第十六頁,共88頁。命——遇到了什么!運——想了什么做了什么怎么做的命運=遇到+作為=一輩子第十七頁,共88頁。曲連坤寄語3:

善待眼前人做好手邊事第十八頁,共88頁。運——軍走在冥,軍機不清,冥中運轉,軌道數(shù)定,運音通蘊,蘊藏前因,心力所向,或濁或清。

專家如是說:命——交媾成人,稟氣成性,合成一口,

定節(jié)成命,命音通冥,冥中數(shù)定。第十九頁,共88頁。

(二

)生命的三課題

1生命的起步在于面對

2生命的基調在于選擇

3生命的品味在于建設

第二十頁,共88頁?!锩巧仙n給的,是被動的★運在自己手中,是主動的★命運的主動權大部分掌握自己手中第二十一頁,共88頁。

(二

)感受到的世界我們能感受同一個世界嗎?

1大觀園誰最受寵愛?

一年三百六十日風刀霜劍嚴相逼明媚鮮妍能幾時一朝漂泊難尋覓

——林黛玉

第二十二頁,共88頁。2大觀園誰最不受寵愛?

數(shù)去更無君傲世看來唯有我知音秋光荏苒休辜負相對原宜惜寸陰

——史湘云第二十三頁,共88頁。

只盯著“黑暗”,你所見到的將是兩張充滿火藥味的人怒目而視,一場戰(zhàn)爭仿佛一觸即發(fā);若將眼光轉向中間的“光明”,那么,出現(xiàn)在你眼前的將會是一個為你成功、快樂、健康而慶祝的高腳酒杯,或者一個用來插放愛情與希望的美麗花瓶。

第二十四頁,共88頁。從這幅畫里,更多的人只看到一對情侶在湖邊欣賞風景,如果你仔細觀察整幅畫面,就會發(fā)現(xiàn),畫里還有一個巨大的嬰兒,仿佛仰臥在母親的子宮里。如同希望,需要你用心尋找。第二十五頁,共88頁。

她可以是一位美麗的少女,也可以是一個丑陋的老巫婆,你看到的是什么呢?第二十六頁,共88頁。第二十七頁,共88頁。第二十八頁,共88頁。第二十九頁,共88頁。

1面對世界:一陰一陽謂之道。世界本來如此!理想的狀態(tài)在理想里!

2選擇視角:向陽向上則樂,謂之慧,反之則苦謂之愚!生命本來如此!3開悟自強:圣賢送給生命地圖,旨在喚醒人的自覺,做不做在你!

第三十頁,共88頁。(三)顛覆性的結論

行為—情感—認知

1仿什么樣是什么樣

2想什么樣是什么樣

3行中有知行中有情

1工作態(tài)度從外表開始2衣可舊不可臟不可破3管理情緒先管理生活第三十一頁,共88頁。誰能與他比?11111千萬別比他!第三十二頁,共88頁。誰能與她比?1最好別比她!

1第三十三頁,共88頁。理論啟示(1)先有姿后又態(tài)(2)先變面貌后變思想(3)擺出樣子振作精神第三十四頁,共88頁。

二工作—生命的亮度

遠航的保障——建設四園1田園——豐收之樂2家園——滋養(yǎng)之樂3游樂園——交流之樂4花園——自得其樂

第三十五頁,共88頁。(一)人與工作

1生命的統(tǒng)一性山水相依山清水秀佳人攬玉人俏玉美第三十六頁,共88頁。

2跳出廬山看群山

認識擁有

世界上沒有完美的工作

360行哪個最好?哪個行業(yè)是強勢群體?人內心的渴望第三十七頁,共88頁。六種行業(yè)死亡率第三十八頁,共88頁。富豪死亡原因26%疾病24%自殺10%意外19%伏法21%他殺第三十九頁,共88頁。富翁死亡原因第四十頁,共88頁。白中仁14年1月4日自殺第四十一頁,共88頁。

中鐵股份有限公司副總裁白中仁白中仁,生于1960年9月,陜西合陽人,中國中鐵股份有限公司執(zhí)行董事、總裁,1983年畢業(yè)于蘭州鐵道學院鐵道工程專業(yè),并獲得西南交大建筑與土木工程碩士學位,是教授級高級工程師。白中仁于2001年擔任中國鐵路工程總公司副總經理、總經濟師;2007年9月到2010年6月,擔任中國鐵路工程集團有限公司黨委常委、副總經理、總經濟師,同時也擔任中國中鐵股份有限公司董事、副總裁、總經濟師,并兼任太中銀鐵路有限責任公司副董事長;2010年6月起,擔任中國中鐵股份有限公司總裁;2014年1月4日下午,白中仁在家中發(fā)生意外,經搶救無效逝世。[1]

第四十二頁,共88頁。劉占濱14年5月18日自殺第四十三頁,共88頁。哈藥集團中藥公司董事長劉占濱

劉占濱,1963年出生,研究生學歷,1987年從佳木斯醫(yī)學院畢業(yè)后進入哈藥集團。曾任哈藥集團中藥二廠、中藥三廠、世一堂藥廠廠長,哈藥集團中藥公司董事長。出事前,其擔任哈藥集團副總經理、三精制藥董事長。2014年5月16日,劉占濱涉嫌受賄被立案偵查。2014年5月18日上午,劉占濱在遜克縣醫(yī)院檢查身體過程中,于三樓衛(wèi)生間擺脫監(jiān)護法警,從窗戶躍出,墜地身亡。第四十四頁,共88頁。公務員如何?羅衛(wèi)平如此說來自自殺危機干預熱心的報告:記者:來訪者喲官員嗎他們的抑郁癥有何特點?羅衛(wèi)平:能說出來的苦不叫苦,官員的抑郁癥更隱蔽,即使得病也是硬撐著、藏著,通常我們知道某官員有抑郁癥時,往往在他死后!第四十五頁,共88頁?!独ド奖ū澈笾畣枴?/p>

14年8月2日,江蘇昆山市中榮金屬有限公司汽車輪轂拋光車間發(fā)生爆炸,死68人傷180人。爆炸原因系粉塵遇到明火所致。賈女士說;工作臺每天到中午落的灰就有一個硬幣的厚度。丈夫去年突然生病大口吐血甚至鼻孔跟著冒血,把我嚇壞了,醫(yī)院診為塵肺…………第四十六頁,共88頁?!独ド奖ū澈笾畣枴?/p>

爆炸發(fā)生時間是周末休息時間,為什么這么多人呀、一位女士稱,一個月只休一天假,周末工人大部分都在加班,公司效益不錯,六日加班都是雙倍工資。第四十七頁,共88頁。3跳出廬山看廬山

珍惜才幸福!

1物理環(huán)境2人文環(huán)境3工作過程與結果4風險系數(shù)5社會地位教師幸福指數(shù)(6-8)第四十八頁,共88頁。成長才幸福!

(1)目標感

(2)神圣感

(3)神秘感(二)成長三要素

20年再相會三線成長第四十九頁,共88頁。教師現(xiàn)場學習力1自己的教學現(xiàn)場2同事的教學現(xiàn)場3教研組活動現(xiàn)場4講座培訓活動現(xiàn)場第五十頁,共88頁?!腋?梢宰鳛槟繕藛?幸福做為目標是災難幸福做為副產品是最棒的誰的副產品?

—誰是幸福的人?第五十一頁,共88頁。誰是最幸福的人?(一)在沙灘上壘城堡的兒童(二)成功做了一例手術的外科醫(yī)生(三)走在紅地毯上的一對新人(四)為嬰兒洗澡的媽媽(五)在沙漠中行走有水和食物的人第五十二頁,共88頁。(三)共生三要素

有家才幸福?。w屬感)(1)在哪哪好哪好我好...(2)遵天理(位置規(guī)則)(3)合作—

勤謙恕三字致祥

第五十三頁,共88頁。過分自我者不能共生:1職場敗象:關羽現(xiàn)象禰衡現(xiàn)象楊修現(xiàn)象2半部論語治天下:《論語》學、仁、位、祭、禮、說、3過分自我必失去自我:第五十四頁,共88頁。不珍惜者不能共生(一)三個珍惜1珍惜工作(壓擔子)2珍惜關系(真本事)3珍惜擁有(羨慕)(二)三個切忌(三)不要“吸毒”:1推諉工作2愚弄他人3心浮氣躁1遠離鼓動你不工作的人2遠離鼓動你鬧矛盾的人第五十五頁,共88頁。三建設生命

(一)走近生命!溝通的要素(親密感)(1)感覺——先通情再達理(2)平等——多探詢少建議(3)自主——多贊美少指教

第五十六頁,共88頁。(二)平衡生命

平衡才幸福(角色)(1)平衡不是平均(2)平衡不是不變(3)精彩生命是一個平衡過程

第五十七頁,共88頁。(三)放飛生命1君子有志寓言一:白龍馬隨唐僧歸來,名動天下,被譽為“天下第一名馬”。白龍馬想念家鄉(xiāng),找驢,羊,牛等兒時伙伴玩,驢迫不及待詢問成功秘訣,白龍馬說:努力工作!這時,驢,委屈得嚎啕大哭:為什么自己這樣努力工作卻一無所獲?第五十八頁,共88頁。2君子不器

寓言二:動物們要舉行一場聯(lián)誼會,領導秘書狐貍對驢說:“你的嗓門高,來曲獨唱吧?!斌H說:“我不去,我唱得很難聽?!焙傉f:“那你去試試做主持人吧。”驢說:“我不去,我形象不好。”狐貍說:“那你干什么?”驢說:“我只拉磨?!焙傉f:“好,你就去拉磨吧?!钡谖迨彭摚?8頁。感悟:

在職場,不能像驢一樣只知埋頭拉磨,除了本職工作,單位里的其他事情都應該嘗試著主動去做。如果什么事都不去關心,什么情況都以本職工作為擋箭牌推托,久而久之,你就只能原地踏步。第六十頁,共88頁。寓言三:

老虎下山視察,看到其他動物都在玩,而只有驢在拉磨。老虎頓時贊不絕口:“有這樣勤奮的員工,是我們動物王國的幸事!”秘書狐貍對老虎說:“驢很勤奮沒錯,但是,磨上已經沒有東西了,他還在拉磨?!崩匣⒁豢?,果真如此,不禁搖頭嘆息。第六十一頁,共88頁。感悟:

驢子的勤勞毋庸置疑,沒有功勞也有苦勞的結果,雖然讓人不便指責,卻讓人嘆息,在職場,你忙碌與否并不重要,老板看重的是你把工作做好了沒有。與其勞而無功地超負荷工作,不如抽時間靜下來思考如何提高效率,增加效益。第六十二頁,共88頁。寓言四:

驢發(fā)現(xiàn)墻頭上有一簇青草,非常眼饞,可又夠不到。這時,它發(fā)現(xiàn)墻角有把梯子,但驢怕搬來梯子后,需要羊幫忙扶梯子,青草要被羊分吃,便干叫了幾聲放棄了感悟:驢吃不到青草,不是它智力不行,而是它沒有合作的胸襟。個人的才智、力量終究有限,要想有一番作為,需要合作伙伴。在與人合作之前,你就要有與人分享成果的準備。因為合作既包括工作,也包括分享。第六十三頁,共88頁。君子日進

寓言五年終大會上,驢又沒被評上“勞?!?。驢委屈地向秘書狐貍申訴:“為什么我最勤勞、最辛苦,卻年年評不上先進?”狐貍笑著說:“是啊,你拉磨的本領無人能及,可是,我們已經改用機器拉磨了?!备形颍簳r代在前進,公司在發(fā)展,如果固步自封,遲早會被淘汰。做個保值品其實并不難,只要你第六十四頁,共88頁。四用文化滋養(yǎng)生命1陪伴是生命的主要意義孤獨是人內心深處與生俱來的最大的恐懼2司馬牛之嘆的啟示:司馬牛憂曰:人皆有兄弟,我獨亡。子夏曰:商聞之矣:死生有命,富貴在天。君子敬而無失,與人恭而有理。四海之內,皆兄弟也,君子何患乎無兄弟也?第六十五頁,共88頁。3子夏門人問子夏之門人問交于子張。子張曰:“子夏云何?”對曰:“子夏曰:‘可者與之,其不可者拒之。'”子張曰:“異乎吾所聞:君子尊賢而容眾,嘉善而矜不能。我之大賢與,于人何所不容?我之不賢與,人將拒我,如之何其拒人也?”【第六十六頁,共88頁。4情商低的幾種表現(xiàn)

不喜歡換位思考,不在意他人感受。在眾人面前,通過貶低別人來抬高自己始終要在言語上勝過別人負面情緒主導意識只在意自己的表達,并不能察覺別人對自己表達的態(tài)度問明知故問的問題,說話戳人痛處,哪壺不開提哪壺即使是對最陌生,最無關的人,仍然過分在意其怎么看自己。對他人的生活指手畫腳把最好的脾氣給了陌生人,最差的耐心給了親人。第六十七頁,共88頁。讓20個讓人快樂的習慣

要學會感恩明智的選擇自己的朋友培養(yǎng)同情心不斷學習學會解決問題做你想做的事情活在當下要經常笑第六十八頁,共88頁。學會原諒要經常說謝謝學會深交守承諾冥想關注你在做的事情要樂觀無條件的愛不要放棄做最好的自己,然后放手好好照顧自己學會給予第六十九頁,共88頁。五經營經營挫折

1陶淵明2李白3屈原4蘇東坡5司馬遷

1一走了之2一醉了之3一死了之4一笑待良機5一忍行使命1面對挫折幾種態(tài)度第七十頁,共88頁。

如果你娶個好太太,你會很幸福的;如果你娶個不好的太太,你會成為一個哲學家的。-----蘇格拉底

第七十一頁,共88頁。

2差異的形成

——民族文化

——童年經歷

——親密關系第七十二頁,共88頁。3抗挫力的核心(1)相信明天(2)相信自己(3)成功經歷——培養(yǎng)理想——培養(yǎng)自信——體驗成功第七十三頁,共88頁。端午節(jié)的思考屈原項羽曾國藩蹈海三烈士陳天華姚宏業(yè)楊育麟老舍王國維“五十之年,只欠一死。經此世變,義無再辱”

第七十四頁,共88頁。蹈海三烈士亥革命時期,湖南人在輿論宣傳、組織發(fā)動和武裝斗爭等方面都作出了杰出貢獻,涌現(xiàn)了一大批風云人物。受湖湘文化的熏陶,他們心憂天下,敢為人先,不屈不撓,勇于獻身。陳天華、姚宏業(yè)、楊毓麟三位蹈海烈士的壯舉在辛亥革命史上留下了可圈可點的一頁。第七十五頁,共88頁。六生命的保養(yǎng)

澄清幾個誤區(qū):“不要把情緒帶回家”“脾氣暴心眼很好”(部隊警察)第七十六頁,共88頁。

1情感垃圾大掃除

說出來寫出來動出來唱出來哭

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