高中體育新課程標準

高中體育新課程標準第一部分前言隨著科學技術的迅猛發(fā)展和經(jīng)濟的全球化，人類社會的物質文化生活水平從整體上有了很大提高，人類的許多疾病得到了根治，健康狀況大為改善。但是，現(xiàn)代生產(chǎn)和生活方式造成的體力活動減少和心理壓力增大，對人類健康形成了日益嚴重的威脅。人們逐漸接受了健康不僅是沒有疾病和不虛弱，而且是在身體、心理和社會方面都保持良好狀態(tài)的觀念。人類比以往任何時候都更加關注自己的健康狀況和生活質量。由于國民的健康對國家的發(fā)展、社會的進步和個人的幸福至關重要，而體育與健康教育課程又是增進國民健康的重要途徑，因此，世界各國都高度重視體育課程的改革。《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習慣。”《普通高中體育與健康課程標準（實驗）》（以下簡稱《標準》）正是在這一思想的指導下，根據(jù)《基礎教育課程改革指導綱要（試行）》和《普通高中課程方案（實驗）》的精神制訂的。在學生達到九年義務教育體育與健康課程要求的基礎上，《標準》強調課程的基礎性、實踐性和綜合性特征，體現(xiàn)課程的整體健康觀和育人功能，突出學生的學習主體地位，重視建立較完整的課程目標體系和發(fā)展性的評價體系，注重教學內(nèi)容的可選擇性和教學方法的多樣性，使課程有利于培養(yǎng)高中學生的運動愛好和專長以及堅持鍛煉身體的習慣，提高學生的健康素養(yǎng)，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發(fā)展，從而為提高國民的整體健康水平發(fā)揮重要作用。一、課程性質高中體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學習內(nèi)容，以增進高中學生健康為主要目的的必修課程，它具有鮮明的基礎性、實踐性和綜合性，是高中課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。高中體育與健康課程具有鮮明的基礎性，它是在九年義務教育基礎上進一步提高學生體育文化和健康素養(yǎng)，為學生終身鍛煉身體和保持健康奠定基礎的課程。本課程強調學生根據(jù)自身的特點，掌握適應終身體育和健康生活需要的基礎知識、基本技能和方法；提高自主學習體育與健康知識和方法的能力；形成敢于迎接挑戰(zhàn)的積極態(tài)度和堅強的意志品質；具有適應未來發(fā)展需要的健康體魄；初步具備規(guī)劃健康人生的能力。高中體育與健康課程具有鮮明的實踐性，它是一門以身體練習為主要手段的課程。本課程關注學生在全面發(fā)展體能、提高健康水平的基礎上，通過對運動項目的選擇和學習，培養(yǎng)運動愛好和專長，掌握科學鍛煉身體的方法，提高體育實踐能力，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習慣，形成健康的生活方式。高中體育與健康課程具有鮮明的綜合性，它強調課程的多種內(nèi)容、多種功能和多種價值的整合，是以體育為主，同時融合健康教育內(nèi)容的一門課程。本課程在關注學生學習體育與健康知識、技能和方法的同時，充分發(fā)揮課程的教育功能，高度重視提高學生的健康水平，促進學生的身心協(xié)調發(fā)展，培養(yǎng)學生的集體主義、愛國主義和社會主義的精神。二、課程的基本理念（一）堅持“健康第一”的指導思想，培養(yǎng)學生健康的意識和體魄高中體育與健康課程以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，力圖構建技能、認知、情感、行為等有機結合的課程結構，融合與學生身心發(fā)展密切相關的體育與健康知識、技能和方法，關注學生健康意識和良好生活方式的形成。無論學生選擇何種運動項目進行學習，都要將增進學生健康貫穿于課程實施的全過程，以培養(yǎng)學生的健康體魄，確保“健康第一”思想落到實處。（二）改革課程內(nèi)容與教學方式，努力體現(xiàn)課程的時代性高中體育與健康課程在繼承優(yōu)良傳統(tǒng)的基礎上，大膽改革，與時俱進，開拓創(chuàng)新，體現(xiàn)課程的時代性。在課程內(nèi)容方面，重視改造傳統(tǒng)項目和引人新興運動類項目，精選適應時代要求的、有利于為學生終身發(fā)展奠定基礎的體育與健康基礎知識、基本技能和方法作為學習內(nèi)容；在教學方式方面，力求改變單一的灌輸式教學方法，改變過于強調講解、示范的教學形式，創(chuàng)設有利于學生主動參與。樂于探究、勇于實踐的良好的教學氛圍。（三）強調以學生發(fā)展為中心，幫助學生學會學習高中體育與健康課程根據(jù)高中學生生理、心理日趨成熟的特點，十分關注學生學習方式的改變，重視提高學生自主學習、探究學習和合作學習的能力，以促進學生學會學習，提高體育學習和增進健康的能力。因此，從課程設計到課程實施的各個環(huán)節(jié)，在注意發(fā)揮教師主導作用的同時，確立學生的主體地位，尊重學生的情感和需要，充分發(fā)揮學生的學習積極性，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神，把學生的學習過程變成主動構建體育與健康知識和技能、提高批判性思維以及分析和解決體育與健康問題能力的過程。（四）注重學生運動愛好和專長的形成，奠定學生終身體育的基礎高中體育與健康課程十分重視培養(yǎng)學生的運動愛好和專長，促進學生體育鍛煉習慣和終身體育意識的形成。課程目標的確定、教學內(nèi)容的選擇和教學方法的更新，都特別注重學生的學習興趣、愛好和個性發(fā)展，促使學生自覺、積極地進行體育鍛煉，以全面發(fā)展體能和提高所學的運動技能水平，培養(yǎng)積極的自我價值感，為終身體育奠定良好的基礎。三、課程設計思路（一）根據(jù)課程目標確定課程內(nèi)容標準為了保證絕大多數(shù)學生能達成課程目標，使每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣，促進學生不斷進步和發(fā)展，高中體育與健康課程的設計改變了傳統(tǒng)的按運動項目劃分課程內(nèi)容和安排教學時數(shù)的框架，根據(jù)三維健康觀、體育自身的特點以及國際體育課程發(fā)展的趨勢，在確定課程總目標的基礎上，從運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個方面描述具體目標，并根據(jù)課程目標體系構建課程的內(nèi)容標準（圖1）?！稑藴省芬髮W校精選既受學生喜愛、又對促進學生身心發(fā)展有較大價值，有利于為學生終身發(fā)展奠定基礎的體育與健康基礎知識、基本技能和方法作為學習內(nèi)容，保證學生在身心健康發(fā)展的基礎上學有專長，并能加以運用，以充分體現(xiàn)課程內(nèi)容的基礎性特征。學校可以根據(jù)國內(nèi)外體育的發(fā)展趨勢，按照《標準》的精神補充新的教學內(nèi)容，以充分體現(xiàn)課程的時代性特征。學生可以根據(jù)自己的條件和愛好在學校確定的范圍內(nèi)選擇學習項目，以充分體現(xiàn)課程的選擇性特征，滿足學生個性化學習和發(fā)展的需要。圖1課程目標體系與課程內(nèi)容標準的關系（二）根據(jù)課程內(nèi)容特征確定必修內(nèi)容為了滿足學生在體育與健康方面不同層次、多樣化的需求，《標準》將高中體育與健康課程內(nèi)容劃分為必修和選修兩部分。必修內(nèi)容是對全體學生學習體育與健康課程內(nèi)容的共同要求。為了與九年義務教育體育與健康課程的四級學習水平相銜接，《標準》設置了兩級學習水平（水平五、水平六）和七個系列（包括田徑類項目，球類項目，體操類項目，水上或冰雪類項目，民族民間體育類項目，新興運動類項目六個運動技能系列以及一個健康教育專題系列）（圖2）。水平五規(guī)定了每一位高中學生通過自己的努力應達到的學習目標，是全體高中學生的共同必修內(nèi)容。其中，六個運動技能系列必修10學分，健康教育專題系列必修1學分。在運動技能學習中，基于田徑類項目在促進學生體能發(fā)展和意志品質培養(yǎng)方面的重要性，要求學生在田徑類項目系列中至少必修1學分。水平六是為部分學有余力的學生設置的發(fā)展性學習目標。（三）根據(jù)學生的需求和愛好加大運動技能學習的自主選擇性高中學生在水平五階段可以根據(jù)自己的條件和愛好在學校確定的范圍內(nèi)選擇運動項目作為學習內(nèi)容，從而減少運動技能學習的項目內(nèi)容，以形成運動愛好和專長，滿足學生個性化學習和發(fā)展的需要。為滿足學生選項學習的需要，《標準》在水平五和水平六的運動技能中各設立六個系列。每個系列包含若于模塊，一個模塊出某一運動項目（如籃球、有氧操、短距離跑、中長跑、太極拳、輪滑等）中相對完整的若干內(nèi)容組成，一般為18學時，以便學生對所選模塊進行較系統(tǒng)的學習。學生每完成一個模塊的學習，且成績合格即可獲得1個學分。高中三年中，學生修滿11個必修學分（含田徑類項目系列必修1學分，健康教育專題系列必修1學分）方可達到體育與健康課程的畢業(yè)要求。高中體育與健康課程通常按每周2學時安排。高三年級第二學期學校仍應保證學生必要的體育活動時間。學校應鼓勵有體育興趣和愛好的學生在完成11個必修學分的基礎上修得更多學分；建議有志于向體育運動及相關專業(yè)方向發(fā)展的學生，至少再選擇5個學分以上的體育與健康課程內(nèi)容進行學習。學生可以將水平六作為選修1的學習內(nèi)容（在運動技能的學習中，應建議學生選擇同一運動項目進行學習，以進一步提高學生在該項目的運動技能水平），也可以選學水平五中其他運動項目中的模塊。在進行選修Ⅰ的學習時，同樣應注意體現(xiàn)運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個方面具體目標的學習要求（圖2）。（四）根據(jù)可操作性和可觀察性要求設置具體的學習且標為了確保學習目標的達成和學習評價的可操作性，學習目標必須是具體的、可觀察的（各學習目標的行為動詞概覽與簡要說明見表1）。特別是在心理健康和社會適應兩個方面，應使情感、意志、合作、交往等方面的學習目標成為可以觀測的行為表征，促使學生在掌握專項運動知識和技能以及健康知識與方法的同時，形成良好的心理品質和社會行為。教師可以通過對學生情感、態(tài)度和行為表現(xiàn)的觀察，判斷教學活動的成效，從而有效地保證體育與健康課程目標的實現(xiàn)。表1高中體育與健康課程學習目標的行為動詞概覽與簡要說明不同層次的要求內(nèi)容標準中學習

目標的行為動詞舉例

了解層次

再認與回憶；識別、辨認事實或證據(jù)；舉出例子。

閱讀、了解、知道、描述、認識描述有規(guī)律的體育鍛煉對健康的益處。

理解層次

把握內(nèi)在聯(lián)系；與已有知識建立聯(lián)系；進行解釋、推斷、區(qū)分、擴展；提供證據(jù)；收集、整理信息等。調查、收集、獲取、討論、比較、分析、理解、懂得

分析體育活動中成功與失敗的原因。

應用層次

在新的情景中使用概念、原則；進行總結、推廣；建立不同情景下的合理聯(lián)系等。

應用、利用、測試、安排、實施；提出、制訂、寫出、總結

應用簡單的方法測試自己的體能。

掌握層次

獨立完成動作；進行調整與改進。

取得、展示、完成、達到、學會、掌握；改善、增進、發(fā)展、提高、增強

較好地掌握球類項目中某一或某些項目的技術與戰(zhàn)術。

運用層次

與已有的運動技能建立聯(lián)系、靈活應用等。

組織、擔任、進行；組合、選編、運用

自覺運用所掌握的運動技能參加課外體育活動。

經(jīng)歷層次

從事相關活動，建立感性認識。

參加、參與

利用余暇時間帶動同伴經(jīng)常參與體育鍛煉。

反應層次

在經(jīng)歷的基礎上表達感受、態(tài)度和價值判斷；做出相應反應等。

注意、關心、關注、明確、培養(yǎng)；獲得、做出、評價、選擇、勸說、帶動、遷移、分擔、處理、幫助、服務、促進；克服、遵守、抑制、服從、避免、調控、控制

幫助同伴選擇調控情緒的適宜方法。

領悟層次

具有穩(wěn)定的態(tài)度、一致行為和個性化的價值觀念等。

表現(xiàn)、做到、形成、具有、成為、對待、履行、堅持；尊重尊重他人參與學校和社區(qū)體育與健康活動的權利和義務。

（五）根據(jù)課程的發(fā)展性要求建立評價體系課程評價是促進課程目標的實現(xiàn)和課程建設的重要手段。《標準》要求采用評價內(nèi)容多元、評價方法多樣的評價體系，強化評價的激勵、發(fā)展功能，淡化甄別、選拔功能，并根據(jù)以上原則對教學評價提出相應的建議?！稑藴省钒褜W生的體能、知識與技能、學習態(tài)度、情意表現(xiàn)和合作精神、健康行為納入學習評價的范圍，鼓勵學生參與評價過程，以利于提高學生自我評價、自我發(fā)展的能力，充分發(fā)揮評價促進學生進步和發(fā)展的功能。在對體能和運動技能進行評價時，《標準》強調學生在考核內(nèi)容和方式上的選擇權。在評價教師的教學活動時，《標準》提倡采用更為民主的方式，著重評價教學活動的有效性，以促進教師的進步和發(fā)展。第二部分課程目標一、課程總目標通過本課程的學習，學生將提高體能和運動技能水平，加深對體育與健康知識和技能的理解；學會體育學習及其評價，增強體育實踐能力和創(chuàng)新能力；形成運動愛好和專長，培養(yǎng)終身體育的意識和習慣；發(fā)展良好的心理品質，增強人際交往技能和團隊意識；具有健康素養(yǎng)，塑造健康體魄，提高對個人健康和群體健康的社會責任感，逐步形成健康的生活方式和積極進取、充滿活力的人生態(tài)度。二、具體目標課程總目標可以從運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個方面具體描述和體現(xiàn)。運動參與（一）自覺參與體育鍛煉1．水平五：經(jīng)常參與體育鍛煉。2．水平六：在堅持參與體育鍛煉的基礎上帶動同伴進行體育鍛煉。（二）應用科學的方法參加體育鍛煉1．水平五：制訂并實施簡單的個人鍛煉計劃；

評價體育鍛煉效果。2．水平六：在科學鍛煉的基礎上幫助同伴制訂簡單的鍛煉計劃。運動技能（一）獲得和應用運動基礎知識1．水平五：認識多種運動項目的價值；關注國內(nèi)外的重大體育賽事。2．水平六：利用互聯(lián)網(wǎng)資源為體育實踐服務；了解國內(nèi)外重大體育事件。（二）掌握和運用運動技能1．水平五：提高運動技能的水平；增強運動技能的運用能力。2．水平六：在提高所選運動項目技能水平的基礎上組織和參加課外體育比賽。（三）具有安全進行體育活動的能力1．水平五：掌握運動創(chuàng)傷時和緊急情況下的簡易處理方法。2．水平六：自覺關注社會中與體育活動有關的安全問題。身體健康（一）全面發(fā)展體能1．水平五：增強體能。2．水平六：在不斷增強體能的基礎上幫助同伴改善體能狀況。（二）提高預防疾病的意識和能力1．水平五：了解傳染性疾病的傳播途徑和預防措施；

了解非傳染性疾病的起因和預防措施。2．水平六：提高對艾滋病和性病的認識。（三）理解營養(yǎng)、環(huán)境和生活方式對身體健康的影響1．水平五：掌握和應用營養(yǎng)知識；

懂得環(huán)境對身體健康的影響；

逐步形成健康的生活方式。2．水平六：在形成健康生活方式的基礎上幫助同伴養(yǎng)成良好的生活習慣。（四）改善身體健康狀況1．水平五：關注和改善自己的身體健康狀況；

了解我國傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法與現(xiàn)代體育鍛煉方法的異同。2．水平六：在不斷增進身體健康的基礎上幫助同伴改善身體健康狀況。心理健康（一）培養(yǎng)積極的自我價值感1．水平五：在體育活動中努力獲得成功感；

發(fā)展學習能力。2．水平六：逐步形成積極進取的人生態(tài)度。（二）提高凋控情緒的能力1．水平五：表現(xiàn)出調控情緒的意愿與行為。2．水平六：具有幫助同伴調控情緒的意愿與行為。（三）形成堅強的意志品質1．水平五：表現(xiàn)出堅強的意志品質。2．水平六：在具有挑戰(zhàn)性的活動中表現(xiàn)出堅強的意志品質。（四）具有預防心理障礙和保持性心理健康的能力1．水平五：提高預防和消除心理障礙的意識和能力；

正確對待性心理變化。2．水平六：在不斷提高心理健康水平的基礎上關注同伴的心理健康。社會適應（一）具有和諧的人際關系、良好的合作精神和體育道德1．水平五：具有和諧的人際關系和良好的合作精神；

表現(xiàn)出良好的體育道德。2.水平六：表現(xiàn)出團隊意識和行為。（二）具有積極的社會責任感1．水平五：認識個人參與體育與健康活動的權利和義務；

表現(xiàn)出有責任感的社會行為。2．水平六：關心社會的體育與健康問題。運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個方面的具體目標是一個相互聯(lián)系的整體，主要是在身體練習的過程中實現(xiàn)的，不應將這五個方面的具體目標割裂開來進行教學。運動技能教學中的每一項活動都應注意圍繞多個目標來開展。在體育與健康課的教學中，要注意將運動技能的學習與健康教育專題的學習有機地結合起來，相互滲透。第三部分內(nèi)容標準文章導度：運動參與運動技能身體健康心理健康社會適應

運動參與運動參與

是學生增強體能、發(fā)展運動技能、改善健康狀況、形成良好生活方式的重要途徑。因此，應十分重視促進高中學生自覺參與體育活動，掌握和應用科學鍛煉身體的方法，提高自主學習和鍛煉的能力，形成堅持體育鍛煉的習慣，增強終身體育和保持健康的意識。（一）自覺參與體育鍛煉水平五經(jīng)常參與體育鍛煉達到該水平的具體目標時，學生將能夠：

描述有規(guī)律的體育鍛煉對健康的益處。

有規(guī)律地進行體育鍛煉。水平六在堅持參與體育鍛煉的基礎上帶動同伴進行體育鍛煉達到該水平的具體目標時，學生將能夠：

將體育活動作為生活中不可缺少的組成部分。

利用余暇時間帶動同伴經(jīng)常參與體育鍛煉。

收集同伴參與體育鍛煉的反饋信息，并給予適當?shù)闹笇А?/p>

（二）應用科學的方法參加體育鍛煉水平五制訂并實施簡單的個人鍛煉計劃達到該水平的具體目標時，學生將能夠：

知道科學鍛煉的基本原理。

根據(jù)自身情況制訂簡單的個人鍛煉計劃。

按計劃進行體育鍛煉。評價體育鍛煉效果達到該水平的具體目標時，學生將能夠：

應用簡單的方法測試自己的體能，如臺階試驗、坐位體前屈測試、仰臥起坐測試等。

評價體能測試的結果。

描述經(jīng)過一段時間體育鍛煉后自身健康狀況的變化。水平六在科學鍛煉的基礎上幫助同伴制訂簡單的鍛煉計劃達到該水平的具體目標時，學生將能夠：

為自己制訂科學的鍛煉計劃。

按計劃進行科學的體育鍛煉。

幫助同伴制訂簡單的鍛煉計劃。運動技能運動技能

體現(xiàn)了高中體育與健康課程以身體練習為主的基本特征，學習運動技能也是實現(xiàn)本課程其他目標的主要手段之一。在九年義務教育階段學生已學習多種基本運動技能的基礎上，學校應充分尊重高中學生的不同需要，引導他們根據(jù)自己的具體情況選擇運動項目進行較系統(tǒng)的學習，促進學生形成自己的運動愛好和專長，發(fā)展運動能力，提高體育文化素養(yǎng)，為終身體育奠定基礎。為了繼承我國優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)體育文化，在學習民族民間體育類項目時，要重視武術的學習和提高。（一）獲得和應用運動基礎知識水平五認識多種運動項目的價值達到該水平的具體目標時，學生將能夠：

討論競技運動與健身運動的區(qū)別。

認識多種運動項目對改善身體健康、心理健康，提高社會適應能力的價值。關注國內(nèi)外重大體育賽事達到該水平的具體目標時，學生將能夠：

閱讀報紙、雜志中有關重大體育賽事的報道。

對某些重大體育賽事做出簡單評論。水平六利用互聯(lián)網(wǎng)資源為體育實踐服務達到該水平的具體目標時，學生將能夠：

通過互聯(lián)網(wǎng)獲取體育知識和方法。

對有關體育網(wǎng)站進行比較和評價。

利用互聯(lián)網(wǎng)資源制訂體育鍛煉計劃。了解國內(nèi)外重大體育事件達到該水平的具體目標時，學生將能夠：

對某些重大體育事件有較系統(tǒng)的了解，如申辦奧運會等。

寫出有關重大體育事件的文章。

初步了解當代體育文化的發(fā)展趨勢。（二）掌握和運用運動技能水平五提高運動技能的水平達到該水平的具體目標時，學生將在所選運動技能系列的學習中能夠：

提高田徑類項目中某些項目（如長跑、跳高等）的運動技能水平（三年內(nèi)至少必修1學分）。

較好地掌握球類項目中某一或某些項目（如籃球、足球、乒乓球等）的技術與戰(zhàn)術。

較好地掌握成套的體操、健美操或舞蹈動作，或掌握健美運動的練習手段和方法。

提高水上或冰雪類項目中某一或某些項目（如蛙泳、滑冰等）的運動技能水平。

提高民族民間體育類項目中某一或某些項目（如有一定難度的武術套路或對練等）的運動技能水平。

提高新興運動類項目中某一或某些項目（如攀巖、輪滑等）的運動技能水平。增強運動技能的運用能力達到該水平的具體目標時，學生將在所選運動技能系列的學習中能夠：

參加班內(nèi)體育比賽或組合、選編運動動作。

自覺運用所掌握的運動技能參加課外體育活動。水平六在提高所選運動項目技能水平的基礎上組織和參加課外體育比賽達到該水平的具體目標時，學生將能夠：

進一步提高所學運動項目的技能水平。

組織和參加課外體育比賽，如班級間、年級間、學校間、社區(qū)內(nèi)的比賽等。

擔任課外體育比賽的裁判工作。（三）具有安全進行體育活動的能力水平五掌握運動創(chuàng)傷時和緊急情況下的簡易處理方法—達到該水平的具體目標時，學生將能夠：

掌握常見運動創(chuàng)傷的簡易處理方法。

了解并學會常用救生方法，如人工呼吸等。水平六自覺關注社會中與體育活動有關的安全問題達到該水平的具體目標時，學生將能夠：

調查體育活動過程中影響安全的因素。

對學校、家庭、社區(qū)中與體育活動有關的不安全因素提出改進建議。身體健康身體健康

與學生的體能狀況緊密相關，而良好的體能是通過持之以恒的鍛煉獲得的。因此，應十分重視高中學生通過體育活動全面發(fā)展體能，增強自我保健和預防疾病的意識，提高改善身體健康狀況的能力，逐步形成健康的生活方式，以有效地提高學生的身體健康水平。（一）全面發(fā)展體能水平五增強體能達到該水平的具體目標時，學生將能夠:

通過多種練習提高心肺功能和有氧耐力。

通過多種練習提高肌肉力量和肌肉耐力。

通過多種練習增強靈敏生協(xié)調性和柔韌性，提高速度和反應時。

通過多種練習控制體重。水平六在不斷提高體能的基礎上幫助同伴改善體能狀況達到該水平的具體目標時，學生將能夠:

進一步通過體育活動增強體能。

分析同伴體能變化的原因。

對改善同伴的體能狀況提出建議。（二）提高預防疾病的意識和能力水平五了解傳染性疾病的傳播途徑和預防措施達到該水平的具體目標時，學生將能夠:

了解艾滋病的傳播途徑和預防措施。

了解性病的傳播途徑和預防措施。

了解常見傳染?。ㄈ缌餍行愿忻?、病毒性肝炎和細菌性痢疾等）的傳播途徑和預防措施。了解非傳染性疾病的起因和預防措施達到該水平的具體目標時，學生將能夠:

了解心血管疾病、癌癥和糖尿病的起因和預防措施。

了解其他疾?。ㄈ绯Ｒ娺z傳性疾病、地方病等）的起因和預防措施。水平六提高對艾滋病和性病的認識達到該水平的具體目標時，學生將能夠：

了解艾滋病和性病的國內(nèi)外流行趨勢。

理解艾滋病和性病對人類社會發(fā)展造成的危害。

積極參與預防艾滋病和性病的宣傳和教育活動。（三）理解營養(yǎng)、環(huán)境和生活方式對身體健康的影響水平五掌握和應用營養(yǎng)知識達到該水平的具體目標時，學生將能夠:

了解食物營養(yǎng)價值與合理膳食的構成。

懂得學習、勞動等過程中對飲食營養(yǎng)衛(wèi)生的要求。

初步制訂2～3個有特色的簡單營養(yǎng)配餐處方。懂得環(huán)境因素對身體健康的影響達到該水平的具體目標時，學生將能夠：

懂得環(huán)境因素對身體健康的影響。

避免在不利于身體健康的環(huán)境（如大霧、灰塵、噪聲等）中進行體育活動。逐步形成健康的生活方式達到該水平的具體目標時，學生將能夠：

自覺注意合理的營養(yǎng)和飲食衛(wèi)生。

較合理地安排作息時間，如安排好學習、鍛煉與休息的時間等。

自覺做到不吸煙、不酗酒、遠離毒品。水平六在形成健康生活方式的基礎上幫助同伴養(yǎng)成良好的生活習慣達到該水平的具體目標時，學生將能夠:

形成健康的生活方式。

勸說同伴消除不良生活習慣。

向同伴提出有利于形成健康生活方式的建議。（四）改善身體健康狀況水平五關注和改善自己的身體健康狀況達到該水平的具體目標時，學生將能夠:

認識體育活動是促進身體健康的積極手段和方法。

制訂改善自己身體健康狀況的計劃，并予以實施。了解我國傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法與現(xiàn)代體育鍛煉方法的異同達到該水平的具體目標時，學生將能夠:

比較我國傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法與現(xiàn)代體育鍛煉方法。

學會一兩種我國傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法。水平六在不斷增進身體健康的基礎上幫助同伴改善身體健康狀況達到該水平的具體目標時，學生將能夠:

通過多種手段和方法進一步增進自己的身體健康。

對改善同伴的身體健康狀況提出建議。心理健康心理健康

十分重視幫助學生獲得豐富的情感體驗，增強積極的自我價值感，提高調控情緒和預防心理疾病的能力，培養(yǎng)堅強的意志品質，逐步形成健康的人格。體育活動不僅有助于身體健康，也有助于心理健康，因此，應要求高中學生學會將體育活動中形成的良好心理品質遷移到日常學習和生活中，從而進一步提高心理健康水平。在教學中要注意防止過分重視專項運動技能的傳授，而忽視心理健康目標達成的現(xiàn)象。（一）培養(yǎng)積極的自我價值感水平五在體育活動中努力獲得成功感達到該水平的具體目標時，學生將能夠：

通過合理設置目標使自己在體育活動中不斷獲得成功。

分析體育活動中成功與失敗的原因。

在體育活動中充分展示自己的運動能力。

在不斷進步的過程中培養(yǎng)自尊和自信。發(fā)展學習能力達到該水平的具體目標時，學生將能夠：

通過體育活動發(fā)展自主學習能力。

通過體育活動發(fā)展探究學習能力。

努力將體育活動中發(fā)展的學習能力遷移到日常學習和生活中。水平六逐步形成積極進取的人生態(tài)度達到該水平的具體目標時，學生將能夠：

理解體育活動對形成積極人生態(tài)度的作用。

表現(xiàn)出珍惜生命、積極進取、自強不息的人生態(tài)度。（二）提高調控情緒的能力水平五表現(xiàn)出調控情緒的意愿與行為達到該水平的具體目標時，學生將能夠:

懂得不良情緒對健康的危害。

了解自己在日常學習和生活中的情緒變化特征。

運用所學方法調控自己在體育活動和比賽中的情緒，如緊張、恐懼、精神不振和疲勞感等。

努力在日常學習和生活中自覺運用適宜的調控情緒的方法。水平六具有幫助同伴調控情緒的意愿與行為達到該水平的具體目標時，學生將能夠:

在體育活動中運用所學方法幫助同伴消除不良情緒。

幫助同伴選擇調控情緒的適宜方法。（三）形成堅強的意志品質水平五表現(xiàn)出堅強的意志品質達到該水平的具體目標時，學生將能夠：

了解體育活動對形成堅強意志品質的重要作用。

在體育活動中表現(xiàn)出堅強的意志品質。

努力將體育活動中培養(yǎng)的堅強意志品質遷移到日常學習和生活中。水平六在具有挑戰(zhàn)性的活動中表現(xiàn)出堅強的意志品質達到該水平的具體目標時，學生將能夠:

勇于參加具有挑戰(zhàn)性的體育活動和其他活動，如攀巖、跳水等。

在具有挑戰(zhàn)性的體育活動和其他活動中為達到既定目標努力奮進、拼搏。

在具有挑戰(zhàn)性的體育活動和其他活動中努力控制個人的不合理行為，如蠻干、過分表現(xiàn)自己等。（四）具有預防心理障礙和保持性心理健康的能力水平五提高預防和消除心理障礙的意識和能力達到該水平的具體目標時，學生將能夠:

了解心理障礙（如抑郁、焦慮、恐慌等）的產(chǎn)生原因。

了解體育活動對預防和消除心理障礙的作用。

自覺通過體育活動預防或消除心理障礙。正確對待性心理變化達到該水平的具體目標時，學生將能夠:

了解性成熟的心理特征。

認識自己的性心理變化。

努力控制由于性吸引產(chǎn)生的干擾。

正確認識正常的異性交往和性罪錯的區(qū)別。

增強性問題上的守法觀念。水平六在不斷提高心理健康水平的基礎上關注同伴的心理健康達到該水平的具體目標時，學生將能夠:

通過體育活動不斷提高自己的心理健康水平。

表現(xiàn)出為同伴創(chuàng)設良好心理環(huán)境的意愿和行為。

自覺運用所學知識分析同伴的心理健康狀況。

與同伴一起通過體育活動增進心理健康。社會適應社會適應

十分注重幫助學生理解個人參與體育與健康活動的權利和義務，培養(yǎng)關心他人、社區(qū)和社會健康問題的責任感，提高人際交往技能，正確處理合作與競爭的關系，表現(xiàn)出良好的體育道德。體育活動對于發(fā)展學生的社會適應能力具有獨特的作用，因此，應引導高中學生學會將體育活動中培養(yǎng)的社會適應能力遷移到日常學習和生活中。在教學中應特別注意營造友好、和諧的課堂氛圍，采取有效的教學手段和方法培養(yǎng)高中學生的社會適應能力。（一）具有和諧的人際關系、良好的合作精神和體育道德水平五具有和諧的人際關系和良好的合作精神達到該水平的具體目標時，學生將能夠:

通過體育活動提高人際交往技能。

正確處理體育活動與其他活動中競爭與合作的關系。

與同伴一起分擔和處理體育活動與其他活動中遇到的困難和問題。表現(xiàn)出良好的體育道德達到該水平的具體目標時，學生將能夠:

尊重他人對體育活動的興趣和需要。

在體育活動中不故意傷害他人。

在體育比賽中遵守規(guī)則和服從裁判。

成為體育比賽中的文明觀眾。水平六表現(xiàn)出團隊意識和行為達到該水平的具體目標時，學生將能夠：

在體育活動和比賽中明確自己的角色與團隊的關系。

在體育活動和比賽中與同伴齊心協(xié)力取得集體的成功。

將體育活動和比賽中培養(yǎng)的團隊意識和行為遷移到日常學習和生活中。（二）具有積極的社會責任感水平五認識個人參與體育與健康活動的權利和義務達到該水平的具體目標時，學生將能夠:

在學校和社區(qū)體育與健康活動中履行自己的權利和義務。

尊重他人參與學校和社區(qū)體育與健康活動的權利和義務。

了解國家有關體育與健康的主要法規(guī)。表現(xiàn)出有責任感的社會行為達到該水平的具體目標時，學生將能夠:

了解個人健康與群體健康和社會發(fā)展之間的關系。

在體育與健康活動中表現(xiàn)出負責任的社會行為，如愛護公共體育設施與器材，保護運動場內(nèi)外的環(huán)境衛(wèi)生等。水平六關心社會的體育與健康問題達到該水平的具體目標時，學生將能夠：

評價學校和社區(qū)的體育與健康環(huán)境。

調查影響學校和社區(qū)開展體育與健康活動的社會因素。

積極為學校和社區(qū)的體育與健康活動服務。

主動參與學校和社區(qū)體育與健康環(huán)境的創(chuàng)設工作。第四部分實施建議文章導讀：

一、教學建議

二、教學評價建議

三、教科書編寫建議

四、課程資源的利用與開發(fā)建議一、教學建議

（一）地方和學校課程實施方案的制訂1．全面認識與把握高中體育與健康課程目標體系《標準》構建了新的課程目標體系，確定以目標的達成來統(tǒng)領教學內(nèi)容和教學方法的選擇。各地、各校和教師可以選擇不同的內(nèi)容。采用多種形式和方法去達成課程目標?！稑藴省吩O置了運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五個方面的具體目標。這些目標是不可分割的整體，充分體現(xiàn)了高中體育與健康課程以身體練習為主的特點和身體、心理、社會適應的三維健康觀。各地、各校和教師在實施《標準》時，要全面關注五個方面的具體目標，特別要加強對心理健康和社會適應這兩個方面的研究，以促進課程目標的實現(xiàn)。課程目標的實現(xiàn)僅僅靠課堂教學是不夠的，因此，要樹立大課程觀，將體育與健康課堂教學與課外活動（如課外體育活動、課外健康教育活動、課外其他教育教學活動等）相結合，才能全面有效地實現(xiàn)高中體育與健康課程目標。2．結合各地實際情況制訂地方高中體育與健康課程實施方案我國地域遼闊，地區(qū)間差異很大，各?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）教育行政部門應根據(jù)《標準》的精神，結合本地區(qū)的具體情況，制訂課程實施方案并組織實施，使《標準》的精神得到充分貫徹和落實。3．結合備校實際情況制訂學校高中體育與健康課程教學計劃根據(jù)各省（自治區(qū)、直轄市）實施國家課程的方案，各校應結合當?shù)卣n程資源、學校和學生的特點，認真制訂符合本校實際的高中體育與健康課程教學計劃并組織實施。根據(jù)《基礎教育課程改革指導綱要（試行）》和《普通高中課程方案（實驗）》的精神，在制訂教學計劃時，高中體育與健康課程中的體育課學時相當于每周2學時，健康教育專題共18學時。（二）教學計劃的制訂教師在制訂教學計劃時，要充分考慮高中體育與健康課程目標、高中學生的身心發(fā)展特征和高中體育與健康課的特點，創(chuàng)造性地開展體育與健康課的教學。1．教學計劃的內(nèi)容（1）水平教學計劃水平教學計劃是根據(jù)各水平的具體目標和要求制訂的，是高中學生達成各項目標的統(tǒng)籌計劃。水平教學計劃是結合本校的實際情況，把各水平的具體目標所呈現(xiàn)的內(nèi)容標準加以具體化，并分配到每個學期中，以便從總體上把握學習內(nèi)容和要求，全面達成和落實課程目標（見案例一。本案例只是提供一種制訂水平教學計劃的設計思路，各?？梢愿鶕?jù)實際情況制訂具有特色的水平教學計劃）。案例一：水平五教學計劃學校名稱：

制表日期：

年

月

日第一學年第二學年第三學年第一學期第二學期第一學期第二學期第一學期第二學期運動

參與△有規(guī)律地進行體育鍛煉

△……

△……△……

△

△……

△……△根據(jù)自身情況制訂簡單的個人鍛煉計劃

△……

△……△……

△……

△……△應用簡單的方法測試自己的體能

△……

△……△……

△……

△……身體

健康△通過多種練習提高心肺功能和有氧耐力。

△了解艾滋病的傳播途徑和預防措施。

△……△……

△……

△……

△通過多種練習提高心肺功能和有氧耐力。

△了解心血管疾病、癌癥和糖尿病的起因和預防措施。

△……△……

△……

△……△學會一兩種我國傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法。

△……

△……△……

△……

△……心理

健康△運用所學方法調控自己在體育活動和比賽中的情緒。

△了解性成熟的心理特征。

△……△△在不斷進步的過程中培養(yǎng)自尊和自信。

△了解體育活動對預防和消除心理障礙的作用。

△……△……

△……

△……△在不斷進步的過程中培養(yǎng)自尊和自信。

△……

△……△……

△……

△……社會

適應△通過體育活動提高人際交往技能。

△……

△……△△正確處理體育活動與其他活動中競爭與合作的關系。

△……

△……△……

△……

△……△了解國家有關體育與健康的主要法規(guī)。

△……

△……△……

△……

△……△掌握常見運動創(chuàng)傷的簡易處理方法。

△……

△……△……

△……

△……△討論競技運動與健身運動的區(qū)別。

△……

△……△……

△……

△……△對某些重大體育賽事做出簡單評論。

△……

△……△……

△……

△……單元可供選擇的模塊有籃球、健美操等項目的模塊。本單元可供選擇的模塊有籃球、健美操等項目的模塊。本單元可供選擇的模塊有籃球、手球、滑冰等項目的模塊。本單元可供選擇的模塊……本單元可供選擇的模塊……本單元可供選擇的模塊……滑冰是季節(jié)性項目，不適宜安排在整個學期進行教學，因此在本學期中可安排滑冰和另一個運動項目結合進行教學。說明：1．本表只是提供一個水平教學計劃的框架格式，各校應結合實際情況加以具體化。2．各校應注意結合專項教學的特點穿插體能練習的內(nèi)容，以全面發(fā)展學生的體能。3．各校可以根據(jù)實際情況將體育與健康課的知識內(nèi)容適當分配到各學期進行教學。4．具體的教學內(nèi)容、方法和評價可列入單元和學時教學計劃中。（2）單元教學計劃六個運動技能系列的單元教學計劃是根據(jù)具體目標和模塊來制訂的。高中各模塊的單元教學計劃應體現(xiàn)運動技術教學的系統(tǒng)性，注意選擇實現(xiàn)具體目標的有效手段和方法。高中階段每學期可結合運動項目和季節(jié)特征安排1～2個單元進行教學。健康教育專題系列應根據(jù)具體目標和內(nèi)容標準安排若干具體內(nèi)容并制定相應的單元教學計劃。（3）學時計劃學時計劃是單元教學的具體執(zhí)行計劃，是以一個學時為單位來設計和安排的。學時計劃要根據(jù)單元教學計劃的目標，結合學生的具體情況，選擇相應的教學內(nèi)容和教學策略來制訂。學時計劃的形式可以多樣化，但應包括學習目標、學習內(nèi)容、學習步驟（學與教的方法）、教學后記等部分。選修I的教學計劃可參照水平五的教學計劃制訂和實施。2．教學內(nèi)容的安排與選擇高中體育與健康課程的內(nèi)容由田徑類項目，球類項目，體操類項目，水上或冰雪類項目，民族民間體育類項目，新興運動類項目，健康教育專題等七個系列組成。根據(jù)多樣性和選擇性的教學理念，應結合學校的實際情況，允許學生自己選擇運動項目進行學習，可安排學生每半個學期、每學期或每學年選擇一次。再次選擇時，學生既可以選擇相同的項目，也可以選擇不同的項目，但總計不宜超過五項，以便加深運動體驗和理解，發(fā)展運動愛好和專長。在三年的體育與健康課教學中，必須安排1個學分的健康教育專題教學內(nèi)容（l8學時）。各?？上鄬邪才牛部梢杂杏媱澋胤稚才?，或用集中安排與分散安排相結合的方式進行健康教育專題的教學，但最好在高中一年級和高中二年級完成健康教育專題的教學任務。在教學實施的過程中，各校可采取講授與實踐、參觀等舊參觀健康教育展覽或戒毒所等）相結合的形式進行。為了繼承和弘揚中華武術，學校應鼓勵更多的學生在選修工范圍內(nèi)選擇l～5個學分進行武術學習。3．制訂教學計劃的基本要求（1）突出高中體育與健康課程的實踐性高中體育與健康課程是以身體練習為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學習內(nèi)容，以增進學生身心健康為主要目的的實踐性課程，要保證絕大多數(shù)教學時間用于體育實踐活動。在充分保證體育實踐課的前提下，也可以安排少量學時講授體育的有關知識。教師應鼓勵和指導學生在課外閱讀有關材料，使學生更多地了解或掌握體育的知識和方法。（2）保證教學計劃安排和實施的靈活性在制訂高中體育與健康課程教學計劃時，應根據(jù)教學和高中學生的實際情況，按照教學內(nèi)容的性質、作用和難易程度進行安排。在教學計劃實施的過程中，還可根據(jù)學生達成學習目標的狀況，及時調整教學進度。（3）體現(xiàn)五個方面具體目標的整體性在安排高中體育實踐課的教學計劃時，不能把運動參與、運動技能、身體健康一心理健康和社會適應五個方面的具體目標割裂開來。在確定一堂課的教學目標和教學內(nèi)容時，應體現(xiàn)不同方面的目標要求，并根據(jù)教學內(nèi)容的特點適當突出某些目標。在教學中，既要重視學生運動技能和知識的掌握，也要關注學生的心理發(fā)展和社會適應能力的提高。教師應創(chuàng)設一些專門的情景，采用有效的教學方法，以保證心理健康和社會適應兩個方面具體目標的實現(xiàn)（見案例二、案例三、案例四、案例五。案例只是提供了一種教學設計思路，不是完整的教案，僅供參考）。案例二耐久跑學習階段：水平五學習目標：1．提高心肺功能；2．在提高1500米跑成績的基礎上體驗成功感；3．培養(yǎng)堅強的意志品質。學習內(nèi)容：1500米跑學習步驟：1．教師指導學生根據(jù)自己的現(xiàn)有水平設置本節(jié)課1500米跑要達到的成績目標。2．教師按同質分組的方法將學生分成若干組，并由小組成員推薦一名學生擔任組長，集體討論1500米跑的策略，如確定領跑者、跑速等。3．教師將所有小組分兩批進行耐久跑練習，每批各小組間隔一定時間出發(fā)。4．第一批學生跑時，第二批學生幫助相應小組報時，為各組鼓勁、“加油”。第一批學生跑完，稍事休息后，幫助第二批跑的相應小組報時，并為各組鼓勁、“加油”。5．學生要對每一個到達終點的同伴給予熱情的掌聲鼓勵。6．學生評價自己是否達到了預期的學習目標。7．各小組成員相互進行評價。本案例的設計思路是讓學生通過自我設置學習目標與合作學習的方法，提高自己的1500米跑成績，從而看到自己的進步，體驗成功感和愉快感，培養(yǎng)堅強的意志品質和合作的精神。案例三足球學習階段：水平五學習目標：1．學會兩人進攻戰(zhàn)術配合射門的方法；2．在提高射門命中率的基礎上體驗成功感，激發(fā)運動興趣；3．增強與他人合作的意識和能力。學習內(nèi)容：兩人進攻戰(zhàn)術配合射門學習步驟：1．教師利用教具介紹兩人進攻戰(zhàn)術配合射門的方法（圖3）。2．學生自由組合成兩人一組。3.兩人通過傳球和跑位練習，熟悉雙方的特點，如傳球時機、路線、力量和落點以及跑位的時機、路線和速度等。4．兩人達到一定的默契之后，可以面對空門配合進行射門練習。5．增加一名守門員，提高各組進攻射門的難度。6.小組討論：兩人進攻戰(zhàn)術配合射門成功的關鍵是什么？（合作、節(jié)奏、射門前觀察、射門動作……）本案例的設計思路是讓學生通過兩人進攻戰(zhàn)術配合射門的練習，充分意識到能否射門成功，不僅取決于個人的射門動作和能力，而且取決于兩人的默契配合，從而提高學生的合作意識和能力。案例四體操學習階段：水平五（男生）學習目標：1．初步學會杠上前滾翻動作；2．發(fā)展上肢和腰腹肌肉力量以及動作的協(xié)調性；3．克服懼怕心理；4．在相互保護與幫助中培養(yǎng)合作精神。學習內(nèi)容：掛臂擺動屈伸上成分腿坐—前滾翻成分腿坐—后擺下（圖4）。（說明：學生在參加本節(jié)課學習時，已經(jīng)較好地掌握雙杠掛臂擺動屈伸上成分腿坐和后擺下兩個動作，所需要學習的新動作是杠上前滾翻。）學習步驟：

1．教師示范、講解本課學習的一套雙杠動作。2．將學生分成若干小組，討論杠上前滾翻動作要領以及保護與幫助方法。3．學生心理演練杠上前滾翻動作。4．學生在有保護和幫助的情況下練習杠上前滾翻動作。5．學生在無保護和幫助的情況下練習杠上前滾翻動作。6．學生在有或無保護、幫助的情況下練習成套動作。7．不管動作質量如何，只要學生能做出動作，教師和同學都要給予熱情的掌聲鼓勵。本案例的設計思路是讓學生通過心理演練，在有保護與幫助、無保護與幫助的情況下學習杠上前滾翻動作和成套動作，使學生初步掌握雙杠的有關動作，消除學生學習體操動作時的恐懼心理，培養(yǎng)學生的合作精神。案例五武術學習階段：水平五學習目標：1．掌握青年拳對練9～12動的動作；2．學會處理競爭與合作的關系；3．提高動作的協(xié)調性；4．在對練過程中表現(xiàn)出良好的體育道德。學習內(nèi)容：青年拳對練9～12動的動作學習步驟：1．分兩組練習青年拳對練9～12動（甲、乙）的動作。2．選擇兩名學生試做對練練習，教師提出一些有關攻防動作的問題，啟發(fā)學生思考。3．教師強調攻防對練中雙方的關系是既合作又競爭的關系。在幾個關鍵的身體接觸動作中，要求學生既要協(xié)作配合又要相互競爭，并注意不傷害對方，如第九動“退步擊掌與勾踢”和第十動“退步擊掌與小纏沖拳”動作。4．自由選擇伙伴進行對練練習。5．教師巡回觀察和指導各組學生的對練練習，并及時強調練習中假設性與逼真性的辯證關系。6．展示和交流9～12動對練練習的成果。7．教師和學生對每一次的成果展示都要給予掌聲鼓勵，必要時應做出簡要的評價。本案例的設計思路是充分利用武術運動的技擊性特征，使學生通過練習提高對練套路的技術，正確處理競爭與合作的關系，表現(xiàn)出良好的體育道德。（三）教學組織形式的選擇1．打破班級界限，同一年級進行選項教學在同一個年級可打破班級界限，按籃球、太極拳、乒乓球等項目重新編班進行教學。2．打破年級界限進行選項教學對于不同年級可打破年級界限，按籃球、太極拳、乒乓球等項目重新編班進行教學。3．班內(nèi)選項教學在同一年級平行班較少或體育教師較少的情況下，可以在班內(nèi)按籃球、太極拳、乒乓球等項目進行教學。在健康教育專題系列的教學中，一般可采取行政班的組織形式進行教學。（四）教學方法的改革體育教師在注意選擇適當?shù)慕虒W組織形式的同時，必須高度重視教學方法的改革。1．學生學法高中體育與健康課程要改變單一的接受學習方式，倡導“自主、合作、探究”的學習方式，實現(xiàn)學習方式的多樣化，以提高學生學會體育學習的能力，促進學生運動知識和技能、情感、態(tài)度與價值觀的整體發(fā)展。（1）自主學習。在高中體育與健康課的教學中，要注意充分發(fā)揮學生的獨立性和能動性，給學生足夠自主的空間、足夠活動的機會進行學習，鼓勵學生自主設置學習目標，發(fā)展學習策略，進行自我監(jiān)控和評價，使學生在自主學習過程中獲得積極的、深層次的體驗。（2）合作學習。在高中體育與健康課的教學中，可以讓學生組成學習小組，要求小組中的每位學生積極承擔完成共同任務的個人責任，并通過相互交流、相互支持和相互配合，有效解決組內(nèi)存在的主要問題，實現(xiàn)小組共同的目標。同時，小組中的每位學生在合作學習的氛圍中，不斷提高學習效果，發(fā)展社會交往能力。（3）探究學習。在體育與健康課的教學中，可以通過確定主題，創(chuàng)設有助于學生探究的情景引導學生去發(fā)現(xiàn)問題和解決問題，培養(yǎng)學生的探究意識和創(chuàng)新精神。探究學習強調問題性、實踐性、參與性和開放性。例如，在教學過程中，有些教學內(nèi)容教師可以只提要求，讓學生進行嘗試學習。2．教師教法教師的教法是為學生的學習服務的，應認真考慮怎樣教才有利于學生更好地學。高中體育與健康課教學要改變過去單一的灌輸式教法，改變過于注重講解、示范的教學形式，應給學生的體育與健康課學習留有充分的活動時間和空間，讓學生采用適合自己的方式進行學習。高中體育與健康課教學要關注學生多種體育能力的發(fā)展，教師應改變過于重視傳授運動知識和技能的教法，通過運動知識和技能的教學，努力實現(xiàn)體育與健康課程的多方面目標，以充分實現(xiàn)體育與健康課程的功能和價值。在教學中，教師要關注學生心理健康和社會適應能力的發(fā)展，以促進學生良好行為習慣的養(yǎng)成。高中體育與健康課程強調教學過程是師生交往、共同發(fā)展的互動過程。在教學中，教師應轉變角色，摒棄“以教師為中心”的觀念，努力成為學生學習的促進者，以教促學、互教互學、相互尊重、相互補充，與學生一起加強對體育與健康課程的理解，共同創(chuàng)設和諧、民主的教學環(huán)境。（五）加強教學管理高中體育與健康課程在教學內(nèi)容、教學方法、教學組織形式和教學評價等方面給學校留有充分選擇的空間和余地，這有助于體育教師根據(jù)本校和學生的實際情況開展有特色、創(chuàng)造性的教學工作，有助于提高體育教師的教學藝術和教學水平，同時也使體育教師面臨許多新問題和困難，如教學計劃的制訂、學生的選項教學以及場地器材的安排等問題。因此，各校應根據(jù)《標準》的精神以及學校和學生的實際情況，研究新問題、制訂新策略，充分保護和發(fā)揮體育教師的積極性和創(chuàng)造性，加強對體育與健康課程的教學管理，以保證教學活動高質量、有序地進行。二、教學評價建議高中體育與健康課程教學評價是通過系統(tǒng)地收集課程實施過程中學生的學習成績、體育教師的教學情況等信息，依據(jù)一定的標準和方法進行價值判斷的活動。教學評價的主要目的是對課程的教與學進行診斷，并確定課程目標的達成程度，它是不斷完善課程建設的重要依據(jù)和途徑。教學評價過程一般包括確定評價的目標、選擇評價的內(nèi)容和方法、收集評價所需要的信息、依據(jù)標準進行評價四個步驟。（一）學生學習評價的建議1．學習評價的目的（1）了解學生的學習和發(fā)展情況，以及達到學習目標的程度。（2）判斷學生學習中存在的不足和原因，以便改進教學。（3）發(fā)現(xiàn)學生的潛能，為學生提供展示自己能力、水平、個性的機會，并鼓勵和促進學生進步與發(fā)展。（4）培養(yǎng)與提高學生自我認識、自我教育、自我發(fā)展的能力。2．學習評價重點的轉變高中體育與健康課程的目標、內(nèi)容與傳統(tǒng)的體育課程相比有較大轉變，因此，學習評價的重點也相應有所轉變（表2）。表二高中體育與健康課程學習評價重點的轉變不太強調比較強調1評價運動成績評價與教學過程較為相關的態(tài)度、行為等2評價體育與健康知識的記憶評價對體育與健康知識的理解和運用3評價單個運動技術掌握的水平評價所選運動技術的運用和運動參與程度4僅評價最終成績既評價最終成績，又重視學習過程和進步幅度5僅由教師進行外部評價教師評價與學生的自我評價、相互評價相結合3．學習評價的建議高中體育與健康課程學習評價是對學生的學習表現(xiàn)以及達到學習目標的程度進行的判斷與等級評定。高中體育與健康課程學習評價應注意：評價內(nèi)容的全面性與選擇性──學習評價應以《標準》中提出的運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個方面的具體目標為依據(jù)，全面評價學生的學習情況，對具體的評價內(nèi)容學生應有一定的選擇權；評價方法的個體差異性──學習評價應有利于高中體育與健康課程學習目標的實現(xiàn)，并能考慮到學生在體能、運動技能等方面的差異，以充分激發(fā)與調動每一位學生學習的積極性，挖掘每一位學生的學習潛力，促進學生進步和發(fā)展；評價主體的多元性──學習評價應注意發(fā)揮高中學生的自主性與能動性，將學生自我評價、學生相互評價與教師評價有機結合起來。（1）學習評價的內(nèi)容在評價學生的學習時，應選擇能反映學生學習情況的一些指標進行綜合評價。體能的評價：學生體能學習成績評價的內(nèi)容應有助于促進學生體能的全面發(fā)展，各?？蓞⒄铡秾W生體質健康標準（試行方案》自行安排，具體的考核項目學生可以有一定的選擇權。知識與技能的評價：學生體育與健康知識成績評價的內(nèi)容主要包括對體育與健康的認識，以及體育與健康知識和方法的掌握與運用；專項運動技能掌握與運用情況的評價應根據(jù)各校和學生選擇的具體運動項目進行，具體的評價內(nèi)容可以包括規(guī)定動作的展示、在教學比賽中學生所學專項運動技能的運用、學生擅長技能的展示。學習態(tài)度的評價：學生學習態(tài)度評價的內(nèi)容主要包括學生在體育與健康課上的出勤與表現(xiàn)、學生在課外運用所學知識和技能參與體育活動和健康教育活動的行為表現(xiàn)。情意表現(xiàn)與合作精神的評價：學生情意表現(xiàn)評價的內(nèi)容主要包括學生的情緒調控能力、自信心和意志表現(xiàn)；學生合作精神評價的內(nèi)容主要包括學生的交往能力、合作精神和社會責任感。健康行為的評價：學生健康行為評價的內(nèi)容主要包括生活習慣（如是否吸煙和酗酒、飲食習慣等）、遵守作息制度的情況、個人衛(wèi)生和公共衛(wèi)生等。（2）學習評價的方法根據(jù)高中學生的特點，學習評價可采用多種評價方法，如觀察?？陬^評價、測驗、技能評定、展示、成長記錄、量表評價等。體能的評價可采用測驗、成長記錄等方法；知識與技能的評價可采用觀察、展示、技能評定、口頭評價、測驗等方法；學習態(tài)度、情意表現(xiàn)和合作精神的評價可采用觀察、量表評價、口頭評價等方法；健康行為的評價可采用觀察、口頭評價、量表評價等方法。在評價時，要注意定量評價和定性評價相結合、過程性評價和終結性評價相結合、絕對性評價和相對性評價相結合。高中學生體育與健康學習成績的評價應采用等級評定。（3）學習評價的形式學生的學習評價既要有教師的評價，同時也要重視學生的自我評價和相互評價。學生自我評價──學生對自己的體能、知識與技能、學習態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神、健康行為等進行的評價。學生相互評價──學生對組內(nèi)其他成員的體能、知識與技能、學習態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神、健康行為等進行的評價。教師評價──教師依據(jù)學生的學習目標達成度、行為表現(xiàn)和進步幅度等，參照學生自我評價與相互評價的情況，對學生體能、知識與技能、學習態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神、健康行為等五個方面的學習成績進行的綜合評價。高中學生已經(jīng)具備了較為扎實的知識與技能基礎以及較強的分析問題、解決問題的能力。在體育與健康課程學習評價中，體育教師應積極指導、鼓勵學生進行自我評價、相互評價，并加大學生自我評價與相互評價在成績評價中的比重。（二）體育教師評價的建議體育教師評價是課程評價的重要內(nèi)容。運用恰當?shù)脑u價理論和方法對教師的教學活動與結果，以及教師的專業(yè)素質進行評價，是提高教學質量的重要手段。1．評價的目的體育教師評價的目的是通過對體育教師教學工作的質量和效果。體育教師的專業(yè)素質進行客觀、公正、及時的評價，為體育教師提供具體、準確的反饋信息，以促進教師改進教學工作，不斷提高體育教師自身的專業(yè)素質和教學水平。2．評價的內(nèi)容體育教師評價包括體育教師專業(yè)素質評價和課堂教學評價兩個方面。（1）體育教師專業(yè)素質評價體育教師專業(yè)素質評價包括對教師的職業(yè)道德、教學能力和教育科研能力三方面的考核評價。教師的職業(yè)道德主要包括：正確的職業(yè)態(tài)度、敬業(yè)精神；熱愛與尊重學生、誠懇待人、團結合作的行為表現(xiàn)等。教學能力主要包括：對《標準》、教科書、教學參考資料的理解能力；學習、掌握與運用現(xiàn)代教育理論、體育理論、健康理論的能力；設計高中體育與健康課程教學的能力；激發(fā)學生學習主動性、積極性的能力；恰當指導學生學習和掌握體育與健康知識和技能的能力；運用多媒體教學手段輔助教學以及利用和開發(fā)體育與健康資源的能力等。教育科研能力主要包括：根據(jù)教育、體育與健康課程的發(fā)展不斷充實和完善自身素質的能力；發(fā)現(xiàn)并提出學校體育與健康教育有關的課題，以及進行研究設計的能力；進行教學研究、撰寫科學研究論文的能力等。（2）課堂教學評價高中體育與健康課程課堂教學評價的目的是通過發(fā)展性的評價激勵體育教師不斷改進體育與健康課的教學工作。高中體育與健康課堂教學評價應關注教學活動的有效性，即教學活動對達成教學目標的有效程度，應特別關注學生在體育與健康課學習中的體能、知識與技能、學習態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神等情況，并以此作為對體育教師課堂教學評價的重點。3．評價的組織與實施體育教師專業(yè)素質的綜合評價主要由學校領導和教師本人進行，同時采用同行評價的形式，一般可每學年進行一次。體育教師課堂教學評價主要采用教師自我評價、同行評價、專家評價、學生評價和學生成績分析等多種評價形式進行。教師的課堂教學自我評價可以采用每堂課后在教學日志或教案上作簡要評述的方式進行；由學生、同行或專家進行的課堂教學評價，可采用隨機的方式在每學期進行若干次；課程教學實施的階段性或總體評價應在課堂教學評價的基礎上，由學校組織至少每學年進行一次，并將評價結論和修改建議及時反饋給被評教師本人。應提倡體育教師的自我評價，以便于體育教師在對教育教學的不斷反思中，提高自身的教學能力與水平。三、教科書編寫建議教材是教學活動的基本工具，是重要的課程資源，除了供學生使用的教科書以外，還有教師教學用書、掛圖、卡片、圖片、幻燈、音像資料、多媒體教材等，本部分僅針對教科書提出參考性編寫建議。高中體育與健康課程教科書的編寫應充分體現(xiàn)《標準》的精神，根據(jù)課程目標和內(nèi)容標準構建與初中教科書相銜接的、富有特色的教科書體系。高中教科書還應有利于學生主動地學習和教師創(chuàng)造性地教學。（一）教科書編寫的基本要求1．教育性教科書編寫要貫徹國家的教育方針，體現(xiàn)素質教育的精神和健康第一的指導思想。教科書應有利于學生形成科學的體育與健康價值觀，有利于改善學生的體育態(tài)度，有利于培養(yǎng)學生的堅強意志品質、團隊精神和社會責任感，有利于學生形成健康的意識和生活方式，有利于對學生進行集體主義、愛國主義和社會主義的教育。2．科學性教科書編寫要有利于學生掌握正確的體育與健康知識和技能。教科書的體系既要完整和嚴謹，又要新穎和富有特色；既要注意運動技能形成的規(guī)律，又要關注學生的認知特點和興趣愛好；教科書的內(nèi)容、文字表述、數(shù)據(jù)等要正確無誤，插圖力求準確。3．主體性教科書編寫要以學生的發(fā)展為中心。教科書應從有利于滿足學生的發(fā)展需要、激發(fā)和引導學生的求知欲望出發(fā)，在內(nèi)容的選擇、組織和編寫等方面，充分體現(xiàn)學生在學習活動中的主體地位，以利于指導學生主動參與體育學習和健康教育活動。4．探究性教科書編寫要有利于學生改變學習方式，引導學生進行探究性的學習。教科書應針對高中學生生理發(fā)育基本成熟、興趣愛好相對集中、有較強的求知欲和探究精神、認知能力較強等特點，合理組織、拓展和呈現(xiàn)教科書內(nèi)容，以引導學生進行思考和探究，促進學生主動建構體育與健康知識和技能。（二）教科書內(nèi)容的選擇和組織1．依據(jù)《標準》選擇和組織教科書內(nèi)容。應在九年義務教育的基礎上，精選符合時代要求的、與學生身心健康緊密相關的、有利于學生形成終身體育和健康意識的內(nèi)容。教科書內(nèi)容的選擇應符合《標準》中水平五的具體目標與內(nèi)容標準，同時要兼顧水平六的具體目標與內(nèi)容標準。2．教科書內(nèi)容的選擇要體現(xiàn)多樣性。教科書內(nèi)容既要包括運動項目的有關知識，又要包括健康教育的有關內(nèi)容。運動項目的知識既要包括競技性運動項目的知識，又要包括民族民間體育類項目（對武術的內(nèi)容要著重介紹）和新興運動類項目的知識，同時還應適當介紹奧運會等體育文化方面的知識。3．教科書內(nèi)容的組織應符合高中學生身心發(fā)展規(guī)律、運動技能形成規(guī)律和體育與健康知識學習的認知特點。在編寫教科書時需要對運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個方面的具體目標和內(nèi)容進行整合，建立有利于學生學習的完整、合理、新穎的內(nèi)容體系；要科學地組織教學內(nèi)容，構建全面體現(xiàn)這五個方面具體目標要求的、符合高中學生的愛好和認知規(guī)律的、有利于高中學生形成運動愛好和專長以及獲取健康知識和方法的教科書體系。（三）教科書的呈現(xiàn)形式1．教科書的版式設計要美觀，圖文并茂，體例要生動活潑，符合學生的認知規(guī)律，有利于激發(fā)學生閱讀體育與健康教科書的興趣，有利于學生自主學習。教師也可以用一定的學時講授教科書中的有關知識和技能。2．教科書要改變以往過于概念化的敘述形式，給學生留有思考和探究的空間，引導學生通過觀察和實踐，自己去發(fā)現(xiàn)問題和解決問題，獲得知識和結論，使學生在學習方式上有所突破，學會學習和鍛煉。3．教科書內(nèi)容的表述要適合學生的心理特征，既科學嚴謹，又生動活潑，有利于學生閱讀和思考。4．不同版本的教科書體例應各具特色。四、課程資源的利用與開發(fā)建議高中體育與健康課程資源的利用與開發(fā)應充分考慮到高中學生的身心發(fā)展特征，以便發(fā)揮課程資源應有的教育優(yōu)勢，充實和更新體育與健康課程內(nèi)容，體現(xiàn)課程內(nèi)容的時代性、選擇性和民族性，提高課程的適應性和教學質量，為學校、教師創(chuàng)造性地實施《標準》提供條件。（一）人力資源的利用與開發(fā)學校教育活動的直接參與者是教師和學生。在高中體育與健康課程實施過程中，除了體育教師以外，還應注意發(fā)揮班主任、有體育特長的教師、衛(wèi)生保健教師和校醫(yī)的作用，指導和組織學生進行體育與健康活動。此外，應充分調動學生的主動性和積極性，發(fā)揮有體育特長學生的骨干作用，例如請他們示范、輔導等。在校外，還可利用與開發(fā)社會體育指導員、社區(qū)醫(yī)生和家長等人力資源，請他們輔導、督促和幫助學生進行體育與健康活動。（二）體育設施資源的利用與開發(fā)體育場地、器材是加強素質教育，提高體育教學質量，增進學生健康的物質保證。國家已制訂了《中學體育器材設施配備目錄》，學校應爭取有計劃、有步驟地逐步配齊，并在原有的基礎上加以改善，有條件的學校要逐步實現(xiàn)體育器材和設施的現(xiàn)代化。各級地方政府要關注落后地區(qū)和農(nóng)村高中體育設施的建設，并給予必要的財政支持。各校也應發(fā)揮現(xiàn)有體育設施的作用，努力開發(fā)其潛在功能。1．發(fā)揮體育器材的多種功能體育器材一般都具有多種功能，例如：欄架可以用來跨欄，也可以用作投射門，還可以用作連續(xù)跳躍的障礙等；跳繩可以做繩操、斗智拉繩等。只要轉換視角和思維方式，就可以開發(fā)出常用體育器材的許多潛在功能。2．合理布局、使用和改造學校場地器材學校應當根據(jù)本校和周邊環(huán)境，合理規(guī)劃，形成相互依托、互為補充的多功能活動區(qū)。學校要加強場地器材和周邊環(huán)境的協(xié)調、管理工作，以及場地器材的保養(yǎng)工作。學校還應注意改造現(xiàn)有的場地器材，以利于更多的高中學生參與體育活動，發(fā)揮場地器材的最大效益。例如：在課余時間對學生開放體育場地，安裝多向籃球架，因地制宜地設計自然地形跑道，降低排球網(wǎng)高度，縮小足球、排球、籃球場地等。（三）課程內(nèi)容資源的利用與開發(fā)1．現(xiàn)有運動項目的改造學校要大力開發(fā)現(xiàn)有運動項目的資源，以適應和滿足高中學生的實際需要。學校和教師應根據(jù)高中學生身心發(fā)展特征加強對現(xiàn)有運動項目的改造，通過簡化規(guī)則、簡化技戰(zhàn)術、降低難度要求、改造場地器材等手段開發(fā)出新的課程內(nèi)容。2．新興運動類項目的引用課程內(nèi)容要注意時代性，貼近學生的實際生活，關注學生的生活經(jīng)驗，并根據(jù)本地、本校的實際情況適當選用健美、攀巖、現(xiàn)代舞等新興運動類項目。應注意把學生的時尚追求轉變成健康向上、參與性強、安全有益的課程內(nèi)容，同時還應注意對新興運動項目進行改造。3．民族民間體育類項目資源的利用與開發(fā)我國是一個多民族國家，民族體育文化源遠流長。高中體育與健康課程應當充分利用和開發(fā)寶貴的民族民間體育類項目資源，如武術是中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化的瑰寶，應大力利用與開發(fā)。此外，還應利用與開發(fā)春節(jié)的舞獅、清明節(jié)的踏青郊游、端午節(jié)的賽龍舟和重陽節(jié)的登高等民間體育活動，以及蒙古族的摔跤、藏族的歌舞、維吾爾族的舞蹈、錫伯族的射箭、彝族的射導等民族體育活動。（四）課外和校外體育資源的利用與開發(fā)1．課外體育資源的利用與開發(fā)學校要開展課前和課間體育鍛煉活動，可以將課間操時間延長到20～30分鐘，開展大課間體育鍛煉活動，改變課前和課間只做廣播操的單一活動內(nèi)容，增加眼保健操、跑步、球類活動、民族民間體育類項目活動、游戲等內(nèi)容。學校應抓好課外體育鍛煉和校內(nèi)體育比賽，保證學生每天一小時體育鍛煉時間。班級、鍛煉小組或課外體育俱樂部是課外體育鍛煉的基本組織單位。鍛煉內(nèi)容可以由班級、鍛煉小組或課外體育俱樂部確定，也可以由學生自己選擇。2．校外體育資源的利用與開發(fā)校外體育資源包括：（1）家庭體育活動；（2）社區(qū)體育活動和競賽；（3）區(qū)縣鎮(zhèn)的體育活動和競賽；（4）業(yè)余體校訓練；（5）體育俱樂部活動；（6）節(jié)假日體育活動和競賽。3．校外健康教育資源的利用與開發(fā)校外健康教育資源包括：（1）社區(qū)健康教育宣傳欄；（2）健康咨詢活動；（3）健康教育主題日；（4）戒毒所；（5）艾滋病治療機構。（五）自然地理課程資源的利用與開發(fā)我國幅員遼闊，地域寬廣，地形地貌千姿百態(tài)，季節(jié)氣候氣象萬千，蘊藏著豐富的課程資源，應注意利用與開發(fā)。學校可根據(jù)不同的季節(jié)開展不同的活動，如春季可以開展春游、遠足等，夏季可以開展游泳、沙灘排球等，秋季可以開展登山、越野跑等，冬季可以開展滑冰、滑雪等。各地學?？衫卯?shù)夭煌牡乩憝h(huán)境開展不同的活動，如利用江河湖海進行水上運動，利用郊野進行遠足、野營，利用雪原進行滑雪、滑雪橇，利用草原進行騎馬，利用森林或山地進行定向運動、登山運動，利用溝渠或田野進行越野跑、跳躍練習，利用海灘或沙地進行慢跑、沙灘排球、沙灘足球等。（六）體育與健康信息資源的利用與開發(fā)學校應指導學生充分利用圖書館、閱覽室和各種媒體（如廣播、電視、網(wǎng)絡等）獲取體育與健康的信息，使學生不斷獲得新的知識和方法。附錄一、名詞解釋體育與健康課程：是一門以身體練習為主要手段，以體育與健康知識、技能和方法為主要學習內(nèi)容，以增進高中學生健康為主要目的的必修課程，是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重要途徑。體育：包括兩層含義，一是指以身體練習為基本手段，結合日光、空氣、水等自然因素和衛(wèi)生措施，達到增強體能、增進健康、豐富社會文化娛樂生活為目的的一種社會活動。二是指在學校教育環(huán)境中，指導學生學習和掌握體育的基本知識與技能，使他們形成體育鍛煉意識，提高體育活動能力，增進健康的教育活動。體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內(nèi)容，對于促進身體的正常生長發(fā)育和發(fā)展、提高心理健康水平、增強社會適應能力、培養(yǎng)全面發(fā)展的人才具有重要的作用。健康：指個體在身體、心理和社會各方面都處于良好的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。一個人只有在身體、心理和社會適應方面保持良好的狀態(tài)，才算得上真正的健康。體育是促進健康的重要手段。身體健康：指個體處于體能良好、機能正常、精力充沛的狀態(tài)。本《標準》要求高中學生了解營養(yǎng)、環(huán)境、疾病預防等知識，全面發(fā)展體能，提高身體健康水平。心理健康：包括兩層含義：一是指心理健康狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我感覺良好，而且與社會處于契合和諧的狀態(tài)；二是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的能力。體育活動對于促進人的心理健康具有積極的影響。本《標準》要求高中學生提高調控情緒的能力，增強積極的自我價值感，形成堅強的意志品質，預防心理障礙的發(fā)生，保持性心理健康，提高心理健康水平。社會適應：指個體為了適應社會生活環(huán)境而調整自己的行為習慣或態(tài)度的過程。在社會生活中，每一個體都有自己獨特的為人處世、待人接物的方式，都有人際交往、合作、友情、尊重和被尊重、名譽及取得成就的愿望和需要，所有這些需要的滿足，都依賴于個體的社會適應，同時，它們又能促進個體的社會適應。個體的社會適應包括一系列自主的適應性行為，通常表現(xiàn)為自制、同化、遵從、服從等具體的順應方式。經(jīng)常參加體育活動的人，其社會適應能力會提高。本《標準》要求高中學生形成和諧的人際關系，培養(yǎng)良好的合作精神和體育道德，增強社會責任感。運動參與：指學生主動參與體育活動的態(tài)度與行為表現(xiàn)。學生經(jīng)常參與體育活動，可以培養(yǎng)和發(fā)展運動愛好，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，使體育活動成為生活中的重要組成部分。本《標準》要求高中學生具有自覺參與體育活動的態(tài)度和行為，應用科學的方法參加體育鍛煉，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習慣。運動技能：指在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調節(jié)下不同肌肉群協(xié)調工作的能力。本《標準》要求高中學生獲得和應用運動知識和技能，形成一定的運動愛好和專長，為終身體育奠定良好的基礎。體能：指人體各器官系統(tǒng)的機能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力。體能包括與健康有關的體能和與運動技能有關的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成份等，后者包括從事運動所需要的速度、力量、靈敏性、協(xié)調性、平衡、反應等。其中一些體能成份既是與健康相關的體能，又是提高運動技能水平所需要的體能。體能是體質的重要組成部分。新興運動類項目：本《標準》中的新興運動類項目是指國際上比較流行但在我國開展不久的或國內(nèi)新創(chuàng)的、深受青少年喜愛并適合在學校開展的運動項目。二、附表下表顯示運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個方面的具體目標中同一水平的學習目標及相應的活動和內(nèi)容建議。水平五五個方面的具體目標水平五的具體目標達到該水平的具體目標時，學生將能夠運動參與1．自覺參與體育鍛煉經(jīng)常參與體育鍛煉描述有規(guī)律的體育鍛煉對健康的益處。

有規(guī)律地進行體育鍛煉。2．應用科學的方法參加體育鍛煉制訂并實施簡單的個人鍛煉計劃知道科學鍛煉的基本原理。

根據(jù)自身情況制訂簡單的個人鍛煉計劃。

按計劃進行體育鍛煉。評價體育鍛煉效果應用簡單的方法測試自己的體能，如臺階試驗、坐位體前屈測試、仰臥起坐測試等。

評價體能測試的結果。

描述經(jīng)過一段時間體育鍛煉