學(xué)習(xí)計(jì)劃ABC目標(biāo)管理和計(jì)劃

心理健康主講人：黃繁現(xiàn)在是1頁(yè)\一共有16頁(yè)\編輯于星期一學(xué)習(xí)計(jì)劃ＡＢＣ現(xiàn)在是2頁(yè)\一共有16頁(yè)\編輯于星期一現(xiàn)在是3頁(yè)\一共有16頁(yè)\編輯于星期一讓我們成為一個(gè)有計(jì)劃的學(xué)習(xí)者吧！“凡是預(yù)則立，不預(yù)則廢！”現(xiàn)在是4頁(yè)\一共有16頁(yè)\編輯于星期一白龍馬和驢的故事——現(xiàn)在是5頁(yè)\一共有16頁(yè)\編輯于星期一老兄，你現(xiàn)在可風(fēng)光啦！外出游學(xué)，見多識(shí)廣，載譽(yù)而歸！比我們“做一天和尚撞一天鐘”要強(qiáng)多了！和大家分享一下成功的秘訣！我去取經(jīng)這幾年，大家也在努力！只不過(guò)我的路線出發(fā)前就規(guī)劃好了的，一直朝西天走！現(xiàn)在是6頁(yè)\一共有16頁(yè)\編輯于星期一學(xué)習(xí)目標(biāo)清單你覺得這位同學(xué)的學(xué)習(xí)目標(biāo)清單可行嗎？現(xiàn)在是7頁(yè)\一共有16頁(yè)\編輯于星期一我的學(xué)習(xí)目標(biāo)清單學(xué)期總體目標(biāo)：分目標(biāo)：具體目標(biāo)：現(xiàn)在是8頁(yè)\一共有16頁(yè)\編輯于星期一現(xiàn)在是9頁(yè)\一共有16頁(yè)\編輯于星期一活動(dòng)二我的學(xué)習(xí)計(jì)劃表結(jié)合自己的目標(biāo)情況，制訂一份專屬于你的計(jì)劃表吧！分步時(shí)間安排學(xué)習(xí)內(nèi)容及方式階段性目標(biāo)考核獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰第一階段第二階段第三階段溫馨小提示：規(guī)劃課堂以外的時(shí)間，以“天”或“小時(shí)”為單位安排計(jì)劃。現(xiàn)在是10頁(yè)\一共有16頁(yè)\編輯于星期一目標(biāo)管理——ＳＭＡＲＴ原則

目標(biāo)管理以目標(biāo)為導(dǎo)向，以人為中心，我們的學(xué)習(xí)計(jì)劃可以借鑒遵循ＳＭＡＲＴ原則Ｓ（Special）——目標(biāo)要具體明確?！拔蚁Ｍ业臄?shù)學(xué)成績(jī)更好！”相比“期中考試數(shù)學(xué)成績(jī)進(jìn)步10分！”更具體。M（Measurable）——目標(biāo)是可測(cè)量的。在制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，設(shè)定的目標(biāo)是可以用數(shù)值測(cè)量的，比如閱讀的篇數(shù)、記憶單詞的個(gè)數(shù)、學(xué)科成績(jī)進(jìn)步的分?jǐn)?shù)等等。A（Attainable）——目標(biāo)要可實(shí)現(xiàn)。目標(biāo)設(shè)定不要設(shè)立的過(guò)高或過(guò)低。這就要求制定的計(jì)劃具有可行，充分考慮身的狀態(tài)。現(xiàn)在是11頁(yè)\一共有16頁(yè)\編輯于星期一目標(biāo)管理——ＳＭＡＲＴ原則

R（Relevant)——指目標(biāo)的相關(guān)性。目標(biāo)要與自身的情況相關(guān)，目標(biāo)內(nèi)容和難度要適合自己的能力水平。

T（Time-based）——限定達(dá)成目標(biāo)的時(shí)間。在限定的時(shí)間期限內(nèi)達(dá)到了目標(biāo)，可以給自己一些小的獎(jiǎng)勵(lì)！制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃要講求各科均衡，勞逸結(jié)合?，F(xiàn)在是12頁(yè)\一共有16頁(yè)\編輯于星期一課后活動(dòng)

學(xué)習(xí)計(jì)劃監(jiān)督協(xié)議書甲方：_______乙方：_______甲方、乙方就監(jiān)督學(xué)習(xí)計(jì)劃實(shí)現(xiàn)達(dá)成以下條款：一、督促對(duì)方按計(jì)劃執(zhí)行。二、檢查對(duì)方按計(jì)劃執(zhí)行情況。三、如果能按時(shí)完成計(jì)劃內(nèi)容，則自我獎(jiǎng)勵(lì)_______。四、如不能按時(shí)完成計(jì)劃內(nèi)容，則接受_______（懲罰）。五、如不能按時(shí)完成監(jiān)督或檢查，則接受_______（懲罰）。六、本協(xié)議雙方簽字后生效。甲方：（簽字）乙方：（簽字）現(xiàn)在是13頁(yè)\一共有16頁(yè)\編輯于星期一謝謝！