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PPT書籍導(dǎo)讀最新版本讀書筆記模板《精力管理》最新版讀書筆記，下載可以直接修改01第一部分如何做到全情投入第三部分精力管理訓(xùn)練系統(tǒng)第二部分精力的四個來源實用資料目錄030204內(nèi)容摘要不是時間不夠用，而是精力沒管好！我們期待改變的發(fā)生，卻往往發(fā)現(xiàn)自己在原地掙扎。每一天的時間量是固定不變的，但是我們可用的精力的儲備和質(zhì)量卻可以改變。認(rèn)識到這一事實就會讓你擁有顛覆生活方式的力量。吉姆洛爾和托尼施瓦茨的全情投入精力訓(xùn)練系統(tǒng)曾幫助他們在高壓競爭的環(huán)境下取得上佳表現(xiàn)。隨后他們又將這一系統(tǒng)成功應(yīng)用到普通人的精力管理培訓(xùn)中，遵循書中的理念和步驟，你的生活會出現(xiàn)如下變化：輕松調(diào)動四種精力源：體能、情感、思維、意志駕馭勞逸結(jié)合的生命脈動節(jié)奏和精英運動員一樣系統(tǒng)發(fā)展自己的能力建立起高度精確、積極的精力管理習(xí)慣。第一部分如何做到全情投入原則一：全情投入需要調(diào)動四種獨立且相關(guān)聯(lián)的精力源：體能，情感，思維和意志精力就是做事情的能力。第一章什么是精力及如何管理精力第三章高效表現(xiàn)有節(jié)奏——勞逸結(jié)合的平衡第二章成功人士羅杰遇到的5個障礙第一部分如何做到全情投入第二部分精力的四個來源包括體能、情感、思維、意志四個方面。第四章體能精力——為身體添柴加火第五章情感精力——把威脅轉(zhuǎn)化為挑戰(zhàn)第六章思維精力——保持專注和樂觀第七章意志精力——活出人生的意義第二部分精力的四個來源第三部分精力管理訓(xùn)練系統(tǒng)情感的深度和適應(yīng)力取決于外界交往的積極程度和內(nèi)省習(xí)慣。第八章明確目標(biāo)——知道什么最重要才能全...第九章正視現(xiàn)實——你的精力管理做得如何第十章付諸行動——積極儀式習(xí)慣的力量第十一章又見羅杰——重獲新生第三部分精力管理訓(xùn)練系統(tǒng)實

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