自我認(rèn)知：興趣、性格

認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃課程體系性格探索興趣探索技能探索價(jià)值觀探索決策與行動(dòng)計(jì)劃求職、簡(jiǎn)歷與面試工作世界探索生涯規(guī)劃管理基本知識(shí)認(rèn)識(shí)外界認(rèn)識(shí)自我實(shí)踐第一頁(yè)，共107頁(yè)。活動(dòng)分享每個(gè)人都蘊(yùn)藏著無(wú)限資源每個(gè)人都有自己獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)每個(gè)人都可以從多個(gè)維度探索自己?jiǎn)栴}：認(rèn)知自我到底有哪些維度呢？第二頁(yè)，共107頁(yè)。認(rèn)識(shí)自我我是誰(shuí)價(jià)值觀

能力

興趣

性格enjoystylevaluegoodat第三頁(yè)，共107頁(yè)。

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興趣與職業(yè)生涯發(fā)展關(guān)系性格探索——MBTI興趣探索——興趣島職業(yè)興趣——霍蘭德的類(lèi)型論第四頁(yè)，共107頁(yè)。P3

探索什么時(shí)候，你感到最為快樂(lè)？第五頁(yè)，共107頁(yè)。P4

想象一下你可以專(zhuān)心致志的事情你曾經(jīng)廢寢忘食的時(shí)候你感受過(guò)的忘我的狀態(tài)第六頁(yè)，共107頁(yè)。P2

興趣與職業(yè)興趣興趣：興趣是指一個(gè)人力求認(rèn)識(shí)某種事物或從事某種活動(dòng)的心理傾向。它表現(xiàn)為人們對(duì)某件事物、某項(xiàng)活動(dòng)的選擇性態(tài)度和積極的情緒反應(yīng)。職業(yè)興趣：是一個(gè)人探究某種職業(yè)或從事某種職業(yè)活動(dòng)所表現(xiàn)出來(lái)的特殊個(gè)性?xún)A向，它使個(gè)人對(duì)某種職業(yè)給予優(yōu)先的注意，并具有向往的情感。第七頁(yè)，共107頁(yè)。興趣與生涯發(fā)展的關(guān)系游戲：回憶幸福時(shí)光

請(qǐng)放松、深呼吸，然后回憶三個(gè)自己感到特別愉快、忘了時(shí)空和自己的時(shí)候。請(qǐng)仔細(xì)地回想當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景細(xì)節(jié)以及自己的感受。討論：人在什么時(shí)候最幸福？第八頁(yè)，共107頁(yè)。1、興趣與投入是人生幸福感的來(lái)源當(dāng)人們專(zhuān)心致志地從事某種活動(dòng)、甚至忘我的完全沉浸在這種活動(dòng)中的時(shí)候，他們感到最為愉快和滿(mǎn)足。美國(guó)芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授米哈利這一發(fā)現(xiàn)說(shuō)明：人們的滿(mǎn)足感、幸福感往往來(lái)源于從事某種活動(dòng)，而不是無(wú)所事事或單純的享樂(lè)游玩。第九頁(yè)，共107頁(yè)。P5快樂(lè)是什么？美國(guó)芝加哥大學(xué)心理學(xué)教授米哈利（MihalyCsikszentmihalyi）發(fā)現(xiàn)：當(dāng)人們?cè)趯?zhuān)心致志地、積極地參與從事某種活動(dòng)、忘記了時(shí)空和自己的時(shí)候，他們感到最為愉快和滿(mǎn)足。他將這種狀態(tài)稱(chēng)之為“FLOW”（流動(dòng)）--“聚精會(huì)神”、“忘我”的狀態(tài)。

第十頁(yè)，共107頁(yè)。P6

米哈利的發(fā)現(xiàn)說(shuō)明了什么？人們的滿(mǎn)足感、幸福感往往來(lái)源于從事某種活動(dòng)，而不是無(wú)所事事或單純的享樂(lè)游玩。做自己喜愛(ài)的事情，才能獲得快樂(lè)。米哈利這一發(fā)現(xiàn)說(shuō)明：第十一頁(yè)，共107頁(yè)。P7巴菲特的忠告

“我和你沒(méi)有什么差別。如果你一定要找一個(gè)差別，那可能就是我每天有機(jī)會(huì)做我最?lèi)?ài)的工作。如果你要我給你忠告，這是我能給你的最好忠告了。”

——華倫·巴菲特第十二頁(yè)，共107頁(yè)。P8興趣與生涯發(fā)展的關(guān)系大量研究表明：興趣與工作滿(mǎn)意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感之間都存在著明顯的關(guān)聯(lián)。因此，職業(yè)生涯輔導(dǎo)也普遍將興趣作為自我探索的一個(gè)重要方面，并研制出了多種量表來(lái)測(cè)量人們的職業(yè)興趣。同時(shí)，對(duì)于工作世界的劃分在很大程度上也是參照對(duì)職業(yè)興趣的劃分進(jìn)行的。

第十三頁(yè)，共107頁(yè)。

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興趣與職業(yè)生涯發(fā)展關(guān)系我們的困惑自我興趣探索霍蘭德的類(lèi)型論霍蘭德理論的應(yīng)用第十四頁(yè)，共107頁(yè)。P10人生存在天堂嗎？如果人能從事自己感興趣的工作，那么，人生就是天堂。第十五頁(yè)，共107頁(yè)。P11我們的困惑常見(jiàn)想法先就業(yè)后擇業(yè)等我有了錢(qián)，再……不幸的現(xiàn)狀做著自己并不真正喜歡的事情賺著自己并不真正需要的錢(qián)討好自己并不真正關(guān)心的人

第十六頁(yè)，共107頁(yè)。P12現(xiàn)實(shí)的考慮并不是所有的興趣都應(yīng)該或能夠在自己的職業(yè)中體現(xiàn)。興趣也可以通過(guò)兼職、志愿活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)、業(yè)余愛(ài)好等多種方式來(lái)表達(dá)。關(guān)鍵在于在工作和生活之間的協(xié)調(diào)與平衡，以及在工作與個(gè)人愛(ài)好的適度統(tǒng)一。興趣可以劃分為職業(yè)興趣和非職業(yè)興趣。但幾乎每一種興趣都可以與某種職業(yè)聯(lián)系起來(lái)。第十七頁(yè)，共107頁(yè)。

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興趣與職業(yè)生涯發(fā)展關(guān)系我們的困惑自我興趣探索霍蘭德的類(lèi)型論霍蘭德理論的應(yīng)用第十八頁(yè)，共107頁(yè)。P14

尋找你的興趣島

恭喜你！你獲得了一次免費(fèi)度假游的機(jī)會(huì)，有機(jī)會(huì)去下列六個(gè)島嶼中的一個(gè)。唯一的要求是你必須要在這個(gè)島上呆滿(mǎn)至少半年的時(shí)間。請(qǐng)不要考慮其他因素，僅憑自己的興趣挑出你最想前往的島嶼。第十九頁(yè)，共107頁(yè)。

P16活動(dòng)繼續(xù)……分享一下選擇同一個(gè)島的感受如果旅游變成了終身定居，請(qǐng)重新選擇小島海報(bào)：島名，標(biāo)志，關(guān)鍵詞你還可以接受的兩個(gè)島分別是哪兩個(gè)分組討論：選擇同一島嶼的同學(xué)，在興趣方面有什么相似之處。每個(gè)小組請(qǐng)一位同學(xué)（島主）展示自己小組的圖并在全班介紹一下自己小組成員共同的特點(diǎn)第二十頁(yè)，共107頁(yè)。

P18興趣島類(lèi)型列表1號(hào)島實(shí)用型——RRealistic2號(hào)島研究型——IInvestigation3號(hào)島藝術(shù)型——AArtistic4號(hào)島社會(huì)型——SSocial5號(hào)島企業(yè)型——EEnterprising6號(hào)島事務(wù)型——CConventional第二十一頁(yè)，共107頁(yè)。I：深思冥想的島嶼。有多處天文館、科技博覽館及圖書(shū)館。居民喜好觀察、學(xué)習(xí)，祟尚和追求真知，常有機(jī)會(huì)和來(lái)自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。

R:自然原始的島嶼。島上自然生態(tài)保持得很好，有各種野生動(dòng)物。居民以手工見(jiàn)長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修繕?lè)课荨⒋蛟炱魑?、制作工具，喜歡戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。第二十二頁(yè)，共107頁(yè)。A：美麗浪漫的島嶼。充滿(mǎn)了美術(shù)館、音樂(lè)廳，街頭雕塑和街邊藝人，彌漫著濃厚的藝術(shù)文化氣息。居民保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂(lè)與繪畫(huà)，許多文藝界的朋友都喜歡來(lái)這里找尋靈感。

C：現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶(hù)政管理、地政管理、金融管理見(jiàn)長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃，細(xì)心高效。

第二十三頁(yè)，共107頁(yè)。S：友善親切的島嶼。居民個(gè)性溫和、友善、樂(lè)于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們重視互助合作，重視教育，關(guān)懷他人，充滿(mǎn)人文氣息。E：顯赫富庶的島嶼。居民善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易，能言善道。經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂(lè)部、高爾夫球場(chǎng)。來(lái)往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等。

第二十四頁(yè)，共107頁(yè)?；籼m德職業(yè)興趣測(cè)試大多數(shù)人的職業(yè)興趣可以歸納為六種類(lèi)型：即實(shí)用性（realistictype,簡(jiǎn)稱(chēng)R）、研究型（investigativetype,簡(jiǎn)稱(chēng)I）、藝術(shù)型（artistictype,簡(jiǎn)稱(chēng)A）、社會(huì)行（socialtype,簡(jiǎn)稱(chēng)S）、企業(yè)型（enterprisingtype,簡(jiǎn)稱(chēng)E）、事物型（conventionaltype，簡(jiǎn)稱(chēng)C）。第二十五頁(yè)，共107頁(yè)。P19霍蘭德（J.Holland）認(rèn)為：（1）職業(yè)選擇是個(gè)人人格的延伸和表現(xiàn)，某一類(lèi)型的職業(yè)通常會(huì)吸引具有相同人格特（personality）的人，這種人格特質(zhì)反映在職業(yè)上，就是職業(yè)興趣。（2）大多數(shù)人的職業(yè)興趣可以歸納為六種類(lèi)型：實(shí)用型（R）、研究型（I）、藝術(shù)型（A）、社會(huì)型（S）、企業(yè)型（E）和事務(wù)型（C）。霍蘭德興趣類(lèi)型論（Holland’stypology）第二十六頁(yè)，共107頁(yè)。

P20（3）個(gè)人的職業(yè)興趣往往是多方面的，因此通常用3個(gè)字母（代表3種興趣類(lèi)型）的代碼來(lái)標(biāo)示一個(gè)人的職業(yè)興趣，這個(gè)代碼稱(chēng)為“霍蘭德代碼”（HollandCode）。這三個(gè)字母之間的順序表示了不同類(lèi)型興趣的強(qiáng)弱程度的不同。霍蘭德興趣類(lèi)型論（Holland’stypology）第二十七頁(yè)，共107頁(yè)。P21實(shí)用型（R）人的特點(diǎn)喜歡具體的任務(wù)工具使用、動(dòng)手能力強(qiáng)喜歡做體力工作、戶(hù)外活動(dòng)更喜歡與物打交道技術(shù)性行業(yè)工作人員工程師、木匠、外科醫(yī)生1號(hào)第二十八頁(yè)，共107頁(yè)。P22類(lèi)型喜歡的活動(dòng)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)實(shí)用型R(Realistic)用手、工具、機(jī)器制造或修理東西。愿意從事實(shí)物性的工作、體力活動(dòng)，喜歡戶(hù)外活動(dòng)或操作機(jī)器，而不喜歡在辦公室工作具體實(shí)際的事物，誠(chéng)實(shí)，有常識(shí)使用手工或機(jī)械技能對(duì)物體、工具、機(jī)器、動(dòng)物等進(jìn)行操作，與“事物”工作的能力比與“人”打交道的能力更為重要園藝師、木匠、汽車(chē)修理工、工程師、軍官、外科醫(yī)生、足球教練員實(shí)用型R第二十九頁(yè)，共107頁(yè)。P23研究型人（I）的特點(diǎn)喜歡探索和理解事物平靜、深邃、內(nèi)斂有智慧的獨(dú)立的實(shí)驗(yàn)室研究員科學(xué)家、禪師、智者2號(hào)第三十頁(yè)，共107頁(yè)。P24類(lèi)型喜歡的活動(dòng)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)研究型I(Investigative)喜歡探索和理解事物，學(xué)習(xí)研究那些需要分析、思考的抽象問(wèn)題，喜歡閱讀和討論有關(guān)科學(xué)性的論題，喜歡獨(dú)立工作，對(duì)未知問(wèn)題的挑戰(zhàn)充滿(mǎn)興趣知識(shí)，學(xué)習(xí)，成就，獨(dú)立分析研究問(wèn)題、運(yùn)用復(fù)雜和抽象的思考創(chuàng)造性地解決問(wèn)題的能力，謹(jǐn)慎縝密，能運(yùn)用智慧獨(dú)立地工作，一定的寫(xiě)作能力實(shí)驗(yàn)室工作人員、生物學(xué)家、化學(xué)家、心理學(xué)家、工程設(shè)計(jì)師、大學(xué)教授研究型I第三十一頁(yè)，共107頁(yè)。P25藝術(shù)型(A)人的特點(diǎn)3號(hào)喜歡自我表達(dá)富有想象力、創(chuàng)造力追求美、自由、變化喜歡多樣性與展示藝術(shù)家、詩(shī)人、自由職業(yè)者第三十二頁(yè)，共107頁(yè)。P26藝術(shù)型A類(lèi)型喜歡的活動(dòng)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)藝術(shù)型A(Artistic)喜歡自我表達(dá)，喜歡文學(xué)、音樂(lè)、藝術(shù)和表演等具有創(chuàng)造性、變化性的工作，重視作品的原創(chuàng)性和創(chuàng)意有創(chuàng)意的想法，自我表達(dá)，自由，美創(chuàng)造力，對(duì)情感的表現(xiàn)能力，以非傳統(tǒng)的方式來(lái)表現(xiàn)自己；相當(dāng)自由、開(kāi)放作家、編輯、音樂(lè)家、攝影師、廚師、漫畫(huà)家、導(dǎo)演、室內(nèi)裝潢設(shè)計(jì)師第三十三頁(yè)，共107頁(yè)。P27社會(huì)型(S)人的特點(diǎn)4號(hào)對(duì)人感興趣良好的人際交往技能，敏感的關(guān)系體驗(yàn)服務(wù)他人、微笑幫助別人解決問(wèn)題教師、護(hù)士、心理咨詢(xún)師第三十四頁(yè)，共107頁(yè)。P28社會(huì)型S類(lèi)型喜歡的活動(dòng)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)社會(huì)型S(Social)喜歡與人合作，熱情關(guān)心他人的幸福，愿意幫助別人成長(zhǎng)或解決困難、為他人提供服務(wù)服務(wù)社會(huì)與他人，公正，理解，平等，理想人際交往能力，教導(dǎo)、醫(yī)治、幫助他人等方面的技能，對(duì)他人表現(xiàn)出精神上的關(guān)愛(ài)，愿意擔(dān)負(fù)社會(huì)責(zé)任教師、社會(huì)工作者、牧師、心理咨詢(xún)師、護(hù)士第三十五頁(yè)，共107頁(yè)。P29企業(yè)型(E)人的特點(diǎn)5號(hào)向人推銷(xiāo)自己的產(chǎn)品或觀點(diǎn)追尋領(lǐng)導(dǎo)力與社會(huì)影響有抱負(fù)，責(zé)任感強(qiáng)烈，勇于承擔(dān)壓力言語(yǔ)說(shuō)服能力強(qiáng)銷(xiāo)售、管理人員、政治家、律師、思想領(lǐng)袖第三十六頁(yè)，共107頁(yè)。P30企業(yè)型E類(lèi)型喜歡的活動(dòng)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)企業(yè)型E(Enterprising)喜歡領(lǐng)導(dǎo)和支配別人，通過(guò)領(lǐng)導(dǎo)、勸說(shuō)他人或推銷(xiāo)自己的觀念、產(chǎn)品而達(dá)到個(gè)人或組織的目標(biāo)，希望成就一番事業(yè)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)地位上的成功，忠誠(chéng)，冒險(xiǎn)精神，責(zé)任說(shuō)服他人或支配他人的能力，敢于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，目標(biāo)導(dǎo)向律師、政治運(yùn)動(dòng)領(lǐng)袖、營(yíng)銷(xiāo)商、市場(chǎng)部經(jīng)理、電視制片人、保險(xiǎn)代理第三十七頁(yè)，共107頁(yè)。P31事務(wù)型(C)人的特點(diǎn)6號(hào)喜歡有條理、程序化的工作忠誠(chéng)、樂(lè)于執(zhí)行與服務(wù)有組織有計(jì)劃細(xì)致、準(zhǔn)確會(huì)計(jì)、文秘、檔案管理、信息整理第三十八頁(yè)，共107頁(yè)。P32事務(wù)型C類(lèi)型喜歡的活動(dòng)重視職業(yè)環(huán)境要求典型職業(yè)事務(wù)型C(Conventional)喜歡固定的、有秩序的工作或活動(dòng)，希望確切地知道工作的要求和標(biāo)準(zhǔn)，愿意在一個(gè)大的機(jī)構(gòu)中處于從屬地位，對(duì)文字、數(shù)據(jù)和事物進(jìn)行細(xì)致有序的系統(tǒng)處理以達(dá)到特定的標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)確、有條理、節(jié)儉、盈利文書(shū)技巧，組織能力，聽(tīng)取并遵從指示的能力，能夠按時(shí)完成工作并達(dá)到嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，有組織有計(jì)劃文字編輯、會(huì)計(jì)師、銀行家、薄記員、辦事員、稅務(wù)員和計(jì)算機(jī)操作員第三十九頁(yè)，共107頁(yè)。P33職業(yè)環(huán)境類(lèi)型霍蘭德認(rèn)為：（1）同一職業(yè)群體內(nèi)的人有相似的人格特質(zhì)，因此對(duì)情境和問(wèn)題會(huì)有類(lèi)似的反應(yīng)，從而產(chǎn)生特定的職業(yè)氛圍亦即職業(yè)環(huán)境，它具有特定的價(jià)值觀念、態(tài)度傾向和行為模式；（2）因此霍蘭德將工作環(huán)境也分為六種類(lèi)型，其名稱(chēng)及性質(zhì)與人格類(lèi)型的分類(lèi)一致；（3）具體職業(yè)也采用上述三個(gè)字母代碼的方式來(lái)描述其工作性質(zhì)和職業(yè)氛圍。如：建筑師代碼是AIR;律師代碼是：EAS。霍蘭德《職業(yè)索引》和《科系指引》第四十頁(yè)，共107頁(yè)。P35六種類(lèi)型之間的關(guān)系觀念人物資料事物如：企業(yè)型和社會(huì)型相鄰，故相似性也最高，因而這兩種類(lèi)型的人都比其它類(lèi)型的人更喜歡與人打交道，只是方式不同而已。事務(wù)型和藝術(shù)型處于對(duì)角線上，它們就缺少一致性而具有相反的特質(zhì)：前者喜歡循規(guī)蹈矩，后者追求自由與個(gè)性化。第四十一頁(yè)，共107頁(yè)。事物Thing觀點(diǎn)

Idea資料

DataRCESAI

Prediger(1993)

金樹(shù)人改良職業(yè)分類(lèi)人People第四十二頁(yè)，共107頁(yè)。P36個(gè)人與環(huán)境的適配如果人格類(lèi)型與職業(yè)環(huán)境匹配，就有可能增加職業(yè)滿(mǎn)意度，帶來(lái)職業(yè)成就感和提高職業(yè)穩(wěn)定性。占主導(dǎo)地位的特質(zhì)類(lèi)型可以為個(gè)人選擇職業(yè)和工作環(huán)境提供方向。第四十三頁(yè)，共107頁(yè)。P38

霍蘭德理論的應(yīng)用用以了解并組織自己的興趣用以探索及理解工作世界用以評(píng)估個(gè)人與職業(yè)的適配從而了解可能有哪些適合于自己的工作領(lǐng)域。第四十四頁(yè)，共107頁(yè)。職業(yè)環(huán)境霍蘭德認(rèn)為同一職業(yè)群體內(nèi)的人有相似的人格特質(zhì)，因此對(duì)情境和問(wèn)題會(huì)有類(lèi)似的反應(yīng)，從而產(chǎn)生特定的職業(yè)氛圍亦即職業(yè)環(huán)境，它具有特定的價(jià)值觀念、態(tài)度傾向和行為模式；具體職業(yè)也采用上述三個(gè)字母代碼的方式來(lái)描述其工作性質(zhì)和職業(yè)氛圍。第四十五頁(yè)，共107頁(yè)。第四十六頁(yè)，共107頁(yè)。P40

職業(yè)取向（興趣/傾向）標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試：完成心理小測(cè)驗(yàn)，共60道題不用反復(fù)思考，你認(rèn)為屬于題目描述的這一類(lèi)人，在序號(hào)上劃勾；不屬于，則不作標(biāo)記有標(biāo)記的題號(hào)，在第四頁(yè)表格中一一對(duì)應(yīng)并畫(huà)圈，最后數(shù)豎排表格畫(huà)圈數(shù)的多少依次標(biāo)注前三位對(duì)應(yīng)的類(lèi)型并分析與課間的判斷是否有差異，找出存在差異的原因

課后練習(xí)第四十七頁(yè)，共107頁(yè)。霍蘭德在其一系列關(guān)于人格與職業(yè)關(guān)系的假設(shè)的基礎(chǔ)上，提出了六種基本的職業(yè)類(lèi)型，即：實(shí)際型、研究型、藝術(shù)型、社會(huì)型、企業(yè)型、傳統(tǒng)型?；籼m德職業(yè)興趣SDS測(cè)試一般是適合于高中生，如果你是大學(xué)生大一、大二的話也可以測(cè)一下，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

第四十八頁(yè)，共107頁(yè)?；籼m德職業(yè)傾向測(cè)試簡(jiǎn)化版并不影響職業(yè)興趣傾向結(jié)果的準(zhǔn)確性，只是無(wú)法得到自我報(bào)告的職業(yè)能力評(píng)測(cè)報(bào)告。答案沒(méi)有好壞、對(duì)錯(cuò)之分，不必仔細(xì)推敲，結(jié)合自己的情況，根據(jù)第一印象回答每一題“同意”或“不同意”，本次測(cè)試共60題。第四十九頁(yè)，共107頁(yè)?；籼m德職業(yè)興趣測(cè)試題1、我喜歡把一件事情做完后再做另一件事。2、在工作中我喜歡獨(dú)自籌劃，不愿受別人干涉。3、在集體討論中，我往往保持沉默。4、我喜歡做戲劇、音樂(lè)、歌舞、新聞采訪等方面的工作。5、每次寫(xiě)信我都一揮而就，不再重復(fù)。第五十頁(yè)，共107頁(yè)。6、我經(jīng)常不停地思考某一問(wèn)題，直到想出正確的答案。7、對(duì)別人借我的和我借別人的東西，我都能記得很清楚。8、我喜歡抽象思維的工作，不喜歡動(dòng)手的工作。9、我喜歡成為人們注意的焦點(diǎn)。10、我喜歡不時(shí)地夸耀一下自己取得的好成就。第五十一頁(yè)，共107頁(yè)。11、我曾經(jīng)渴望有機(jī)會(huì)參加探險(xiǎn)。12、當(dāng)我一個(gè)獨(dú)處時(shí)，會(huì)感到更愉快。13、我喜歡在做事情前，對(duì)此事情做出細(xì)致的安排。14、我討厭修理自行車(chē)、電器一類(lèi)的工作。15、我喜歡參加各種各樣的聚會(huì)。第五十二頁(yè)，共107頁(yè)。16、我愿意從事雖然工資少、但是比較穩(wěn)定的職業(yè)。17、音樂(lè)能使我陶醉。18、我辦事很少思前想后。19、我喜歡經(jīng)常請(qǐng)示上級(jí)。20、我喜歡需要運(yùn)用智力的游戲。第五十三頁(yè)，共107頁(yè)。21、我很難做那種需要持續(xù)集中注意力的工作。22、我喜歡親自動(dòng)手制作一些東西，從中得到樂(lè)趣。23、我的動(dòng)手能力很差。24、和不熟悉的人交談對(duì)我來(lái)說(shuō)毫不困難。25、和別人談判時(shí)，我總是很容易放棄自己的觀點(diǎn)。第五十四頁(yè)，共107頁(yè)。26、我很容易結(jié)識(shí)同性別朋友。27、對(duì)于社會(huì)問(wèn)題，我通常持中庸的態(tài)度。28、當(dāng)我開(kāi)始做一件事情后，即使碰到再多的困難，我也要執(zhí)著地干下去。29、我是一個(gè)沉靜而不易動(dòng)感情的人。30、當(dāng)我工作時(shí)，我喜歡避免干擾。第五十五頁(yè)，共107頁(yè)。31、我的理想是當(dāng)一名科學(xué)家。32、與言情小說(shuō)相比，我更喜歡推理小說(shuō)。33、有些人太霸道，有時(shí)明明知道他們是對(duì)的，也要和他們對(duì)著干。34、我愛(ài)幻想。35、我總是主動(dòng)地向別人提出自己的建議。第五十六頁(yè)，共107頁(yè)。36、我喜歡使用榔頭一類(lèi)的工具。37、我樂(lè)于解除別人的痛苦。38、我更喜歡自己下了賭注的比賽或游戲。39、我喜歡按部就班地完成要做的工作。40、我希望能經(jīng)常換不同的工作來(lái)做。第五十七頁(yè)，共107頁(yè)。41、我總留有充裕的時(shí)間去赴約會(huì)。42、我喜歡閱讀自然科學(xué)方面的書(shū)籍和雜志。43、如果掌握一門(mén)手藝并能以此為生，我會(huì)感到非常滿(mǎn)意。44、我曾渴望當(dāng)一名汽車(chē)司機(jī)。45、聽(tīng)別人談“家中被盜”一類(lèi)的事，很難引起我的同情。第五十八頁(yè)，共107頁(yè)。46、如果待遇相同，我寧愿當(dāng)商品推銷(xiāo)員，而不愿當(dāng)圖書(shū)管理員。47、我討厭跟各類(lèi)機(jī)械打交道。48、我小時(shí)候經(jīng)常把玩具拆開(kāi)，把里面看個(gè)究竟。49、當(dāng)接受新任務(wù)后，我喜歡以自己的獨(dú)特方法去完成它。50、我有文藝方面的天賦。第五十九頁(yè)，共107頁(yè)。51、我喜歡把一切安排得整整齊齊、井井有條。52、我喜歡作一名教師。53、和一群人在一起的時(shí)候，我總想不出恰當(dāng)?shù)脑拋?lái)說(shuō)。54、看情感影片時(shí)，我常禁不住眼圈紅潤(rùn)。55、我討厭學(xué)數(shù)學(xué)。

第六十頁(yè)，共107頁(yè)。56、在實(shí)驗(yàn)室里獨(dú)自做實(shí)驗(yàn)會(huì)令我寂寞難耐。57、對(duì)于急躁、愛(ài)發(fā)脾氣的人，我仍能以禮相待。58、遇到難解答的問(wèn)題時(shí)，我常常放棄。59、大家公認(rèn)我是一名勤勞踏實(shí)的、愿為大家服務(wù)的人。60、我喜歡在人事部門(mén)工作。第六十一頁(yè)，共107頁(yè)。職業(yè)人格的類(lèi)型計(jì)算方法：答對(duì)以下題號(hào)得1分，不對(duì)得0分；得分多者屬于該類(lèi)型現(xiàn)實(shí)型“是”（2，13，22，36，43），“否”（14，23，44，47，48）研究型“是”（6，8，20，30，31，42），“否”（21，55，56，58）藝術(shù)型“是”（4，9，10，17，33，34，49，50，54），“否”（32）社會(huì)型“是”（26，37，52，59），“否”（1，12，15，27，45，53）企業(yè)型“是”（11，24，28，35，38，46，60），“否”（3，16，25）傳統(tǒng)型“是”（7，19，29，39，41，51，57），“否”（5，18，40）第六十二頁(yè)，共107頁(yè)。性格探索第六十三頁(yè)，共107頁(yè)。

第一節(jié)性格探索

一、性格與生涯發(fā)展的關(guān)系1、什么是性格

獨(dú)特性以及行為的特征性模式。也稱(chēng)為人格特質(zhì)，是一個(gè)人在生活中對(duì)他人、對(duì)事、對(duì)自己、對(duì)外在環(huán)境所表現(xiàn)出來(lái)的一致性因應(yīng)方式。每個(gè)人在其成長(zhǎng)過(guò)程中，可能受到生理、遺傳、家庭教養(yǎng)、文化、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)等因素的交互作用，從而形成自己的獨(dú)特個(gè)性，在不同的環(huán)境中表現(xiàn)出特定的氣質(zhì)。第六十四頁(yè)，共107頁(yè)。性格與生涯發(fā)展的關(guān)系游戲：請(qǐng)同學(xué)們拿出一張白紙，在紙上簽下自己的名字。換一只手，再次簽下自己的名字。兩個(gè)簽名有什么不同的感受？用幾個(gè)詞來(lái)形容一下。第六十五頁(yè)，共107頁(yè)。每個(gè)人天生有自己擅長(zhǎng)的一面，也有自己不擅長(zhǎng)的一面（就如我們的左手、右手）。它沒(méi)有好壞對(duì)錯(cuò)之分。如果能夠找到一個(gè)適合的環(huán)境，使我們?cè)谄渲邪l(fā)揮自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，那么我們會(huì)很自信，并且往往取得佳績(jī)。相反，如果要求我們做不擅長(zhǎng)的事情，那么多半會(huì)感到不舒服、不自在，而且可能干不好工作。職業(yè)生涯規(guī)劃的目的就是要實(shí)現(xiàn)人職匹配。第六十六頁(yè)，共107頁(yè)。二、通過(guò)MBTI了解性格1、MBTI介紹

MBTI（Myers-Briggstypeindicatou)的理論基礎(chǔ)來(lái)源于瑞典心理學(xué)家榮格有關(guān)知覺(jué)、判斷和人格態(tài)度的觀點(diǎn)，由布萊格斯和他的女兒邁爾斯研究發(fā)展成為心理測(cè)評(píng)工具。

MBTI有許多研究數(shù)據(jù)的支持，屬于信度、效度都較高的心理測(cè)評(píng)工具。第六十七頁(yè)，共107頁(yè)。2、MBTI中的四個(gè)維度

MBTI衡量的是個(gè)人的類(lèi)型偏好，或稱(chēng)作傾向。所謂“偏好”，是一種天生的傾向性，是一種特定的行為和思考方式。這些偏好并無(wú)優(yōu)劣之分，卻形成了人與人之間的不同。他們各自識(shí)別了一些人類(lèi)正常和有價(jià)值的行為，但也有可能成為誤解和偏見(jiàn)的來(lái)源。第六十八頁(yè)，共107頁(yè)。MBTI題例我們與世界的相互作用是怎樣的？

外向（E）和內(nèi)向（I）我們自然留意的信息類(lèi)型？

感覺(jué)（S）和直覺(jué)（N）如何做決定？

思考（T）和情感（F）做事方式？

判斷（J）和知覺(jué)（P）第六十九頁(yè)，共107頁(yè)。Judging(J)判斷Thinking(T)思考Sensing(S)感覺(jué)Extraversion(E)外向Perceiving(P)直覺(jué)Feeling(F)情感iNtuition(N)直覺(jué)Introversion(I)內(nèi)向能量?jī)A向接受信息處理信息行動(dòng)方式MBTI的四個(gè)維度第七十頁(yè)，共107頁(yè)。MBTI維度解釋能量?jī)A向：你更喜歡將自己的注意力集中于何處？你從何處獲得活力？E-I維度外傾extroversion(E)注意力和能量主要指向外部世界的人和事，而從與人交往和行動(dòng)中得到活力。關(guān)注外部環(huán)境喜歡用談話的方式進(jìn)行溝通通過(guò)談話形成自己的意見(jiàn)用實(shí)際操作或討論的方式能學(xué)得最好興趣廣泛好與人交往，善于表達(dá)先行動(dòng)，后思考在工作和人際關(guān)系中都能積極主動(dòng)第七十一頁(yè)，共107頁(yè)。MBTI維度解釋能量?jī)A向：你更喜歡將自己的注意力集中于何處？你從何處獲得活力？E-I維度內(nèi)傾introversion(I)注意力和能量集中于自己的內(nèi)心世界，從對(duì)思想、回憶和情感的反思中得到活力。關(guān)注自己的內(nèi)心世界更愿意用書(shū)面方式溝通通過(guò)思考形成自己的意見(jiàn)用思考、在頭腦中“練習(xí)”的方式學(xué)得最好興趣專(zhuān)注安靜而顯得內(nèi)向先思考、后行動(dòng)當(dāng)情境或事件對(duì)他們具有重要意義時(shí)會(huì)采取主動(dòng)第七十二頁(yè)，共107頁(yè)。感覺(jué)sensing(S)

用自己的五官來(lái)獲取信息。喜歡收集實(shí)實(shí)在在的、確實(shí)已出現(xiàn)的信息。對(duì)于周?chē)l(fā)生的事件觀察入微，特別關(guān)注現(xiàn)實(shí)。著眼于當(dāng)前的實(shí)際情況現(xiàn)實(shí)、具體關(guān)注真實(shí)的、實(shí)際存在的事物觀察敏銳、并能記住細(xì)節(jié)經(jīng)過(guò)仔細(xì)周詳?shù)耐评硪徊讲降贸鼋Y(jié)論通過(guò)實(shí)際運(yùn)用來(lái)理解抽象的思維和理論相信自己的經(jīng)驗(yàn)接受信息：你如何獲取信息？S-N維度第七十三頁(yè)，共107頁(yè)。直覺(jué)intuition(N)

通過(guò)想象、無(wú)意識(shí)等超越感覺(jué)的方式來(lái)獲取信息。喜歡看整個(gè)事件的全貌，關(guān)注事實(shí)之間的關(guān)聯(lián)。想要抓住事件的模式，特別善于看到新的可能性。著眼于未來(lái)的可能富于想象力和創(chuàng)造性關(guān)注數(shù)據(jù)所代表的模式和意義當(dāng)細(xì)節(jié)與某一模式相關(guān)時(shí)才能夠記得靠直覺(jué)很快得出結(jié)論希望在應(yīng)用理論之前先能對(duì)之進(jìn)行澄清相信自己的靈感接受信息：你如何獲取信息？S-N維度第七十四頁(yè)，共107頁(yè)。處理信息：你是如何做決定的？T-F維度

思考thinking(T)

通過(guò)分析某一行動(dòng)或選擇的邏輯后果來(lái)做出決定。會(huì)將自己從情境中分離出來(lái)，對(duì)事件的正方兩方面進(jìn)行客觀地分析。從分析和確認(rèn)事件中的錯(cuò)誤并解決問(wèn)題中獲得活力。目標(biāo)是要找到一個(gè)能應(yīng)用于所有相似情境的標(biāo)準(zhǔn)或原則。好分析的運(yùn)用因果推理以邏輯的方式解決問(wèn)題尋求一個(gè)合乎真理的客觀標(biāo)準(zhǔn)愛(ài)講理的可能顯得不近人情公平意味著每個(gè)人都能得到平等的待遇第七十五頁(yè)，共107頁(yè)。處理信息：你是如何做決定的？T-F維度

情感feeling(F)

喜歡考慮對(duì)自己和他人來(lái)說(shuō)什么是重要的。會(huì)在頭腦中將自己放在情境所牽扯到的所有人的位置上并試圖理解別人的感受，然后在此基礎(chǔ)上根據(jù)自己的價(jià)值判斷做出決定。從對(duì)他人表示贊賞和支持中獲得活力。目標(biāo)是創(chuàng)造和諧的氛圍，把每一個(gè)人都當(dāng)做一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體來(lái)對(duì)待。善于體貼他人、感同身受受個(gè)人價(jià)值觀的引導(dǎo)衡量決定對(duì)他人產(chǎn)生的后果和影響尋求和諧的氣氛和積極的人際交往富于同情心可能會(huì)顯得心腸太軟公平意味著每個(gè)人都被作為獨(dú)特的個(gè)體來(lái)對(duì)待第七十六頁(yè)，共107頁(yè)。行動(dòng)方式：你如何與外部世界打交道？J-P維度

判斷judging(J)

喜歡將事情管理的井井有條，過(guò)一種有計(jì)劃的、井然有序的生活。喜歡做出決定、完成后繼續(xù)下面的工作。生活通常會(huì)比較有規(guī)則、有秩序，喜歡把事情敲定下來(lái)。照計(jì)劃和日程安排辦事對(duì)他們來(lái)說(shuō)很重要。從完成任務(wù)中獲得能量。有計(jì)劃的喜歡組織管理自己的生活有系統(tǒng)有計(jì)劃按部就班愛(ài)制定短期和長(zhǎng)期計(jì)劃喜歡把事情落實(shí)敲定力圖避免最后一分鐘才做決定或完成任務(wù)的壓力第七十七頁(yè)，共107頁(yè)。行動(dòng)方式：你如何與外部世界打交道？J-P維度

知覺(jué)perceiving(P)

喜歡以一種靈活、自發(fā)的方式生活，更愿意去體驗(yàn)和理解生活而不是去控制它。詳細(xì)的計(jì)劃或最后決定會(huì)使他們感到被束縛。愿意對(duì)新的信息和選擇保持開(kāi)放，直到最后一分鐘。足智多謀，善于調(diào)節(jié)自己適應(yīng)當(dāng)前場(chǎng)合的需要，并從中獲得能量。自發(fā)的靈活隨意開(kāi)放適應(yīng)，改變方向不喜歡把事情確定下來(lái)，以留有改變的可能性最后一分鐘的壓力會(huì)使他們感到活力充沛第七十八頁(yè)，共107頁(yè)。MBTI四種基本性格類(lèi)型：NT、NF、SJ、SPSP：藝術(shù)創(chuàng)造者（Sensing-感覺(jué)，Perception-感知）

SJ：護(hù)衛(wèi)者（Sensing-感覺(jué)，Judgment-判斷）NF：理想主義者（iNtuition-直覺(jué)，F(xiàn)eeling-情感）NT：理性者（iNtuition-直覺(jué)，Thinking-思考）第七十九頁(yè)，共107頁(yè)。表演者示范者ISTPOperator/Instrumentor操作者/演奏者ISFPComposer/Artist作曲家/藝術(shù)家INTJMastermind/Scientist智多星/科學(xué)家INTPArchitect/Designer建筑師/設(shè)計(jì)師ESTPPromotor發(fā)起者/創(chuàng)設(shè)者ESFPPerformer/Demonstrator表演者/演示者/ENTJFieldMarshall/Mobilizer統(tǒng)帥/調(diào)度者ENTPInvertor企業(yè)家、發(fā)明家16種類(lèi)型第八十頁(yè)，共107頁(yè)。三、MBTI與職業(yè)的匹配S-N、T-F兩種維度的組合與職業(yè)的選擇更為相關(guān)。ST型的人更關(guān)注通過(guò)實(shí)效和實(shí)際的方式應(yīng)用詳細(xì)資料，如商業(yè)領(lǐng)域。SF型的人喜歡通過(guò)實(shí)踐的方式幫助別人，如健康護(hù)理和教育領(lǐng)域。NF型的人希望能通過(guò)在宗教、咨詢(xún)、藝術(shù)領(lǐng)域的工作來(lái)幫助別人。NT型的人更關(guān)注理論框架，如科學(xué)、技術(shù)和管理，喜歡挑戰(zhàn)。第八十一頁(yè)，共107頁(yè)。心理類(lèi)型與職業(yè)SP表演者企業(yè)家排除故障者自由職業(yè)者搶險(xiǎn)隊(duì)員……SJ經(jīng)理人員會(huì)計(jì)警察醫(yī)生教師……NT科學(xué)家建筑師工程師設(shè)計(jì)師經(jīng)理人員……NF咨詢(xún)師記者藝術(shù)家心理學(xué)家神職人員……第八十二頁(yè)，共107頁(yè)。工作安全感受IJ、IP、EP、EJ的影響最大，其中EJ類(lèi)型的人最易有工作安全感，而IP類(lèi)型的人常常在工作中對(duì)組織、未來(lái)等缺乏安全感。第八十三頁(yè)，共107頁(yè)。性格類(lèi)型沒(méi)有對(duì)錯(cuò)。哪一種性格類(lèi)型最符合你，由你自己來(lái)作最后判斷?？梢杂眯愿耦?lèi)型去理解和原諒自己，但不能以它作為你做或不做任何事情的借口。避免自己對(duì)類(lèi)型的偏見(jiàn)負(fù)面的把別人定型。更好的理解性格第八十四頁(yè)，共107頁(yè)。造句小練習(xí)我是******請(qǐng)每位同學(xué)在紙上列出我是***后面的內(nèi)容。2分鐘時(shí)間內(nèi)，看誰(shuí)造的句子最多！第八十五頁(yè)，共107頁(yè)。探索性格的其他方法練習(xí)：他人眼中的我

寫(xiě)下自己的五個(gè)特質(zhì)，分別找同學(xué)、朋友、家人等熟悉自己的人，請(qǐng)他們也列出你的五個(gè)特質(zhì)，看看他們對(duì)你的認(rèn)識(shí)與你對(duì)自己的看法有什么異同，并和他們討論這些異同。第八十六頁(yè)，共107頁(yè)。2、興趣與生涯發(fā)展的關(guān)系如果我們所從事的事情是自己喜歡的，那我們的工作和生活會(huì)愉快得多，多半也會(huì)對(duì)這樣的工作更有激情，更有可能在這樣的工作中獲得滿(mǎn)足感。興趣與能力也有密切的關(guān)系。人們傾向于在他們感興趣的事情上投入更多的時(shí)間，往往得以培養(yǎng)更強(qiáng)的能力。第八十七頁(yè)，共107頁(yè)。能力探索第八十八頁(yè)，共107頁(yè)。我們的困惑我希望自己能做歌手，我覺(jué)得很有興趣，我常常自己譜曲寫(xiě)詞，可是別人說(shuō)我彈吉他一般，唱歌也走調(diào)。我該怎么辦？不知道自己適合什么，能做什么，如果有幸找到一份工作，不知道是否能勝任。最重要的是能否找到一份工作，怎么找？工作以后再考研是不是很困難？（找工作的能力）第八十九頁(yè)，共107頁(yè)。第三節(jié)技能探索一、能力與生涯發(fā)展的關(guān)系

心理學(xué)家羅圭斯特與戴維斯在對(duì)個(gè)體的工作適應(yīng)問(wèn)題進(jìn)行多年研究后，提出明尼斯達(dá)工作適應(yīng)論。他們認(rèn)為：當(dāng)工作環(huán)境能夠滿(mǎn)足個(gè)人需求時(shí)，個(gè)人會(huì)感到“內(nèi)在滿(mǎn)意”；而當(dāng)個(gè)人能夠滿(mǎn)足工作的要求時(shí)，個(gè)人能夠達(dá)到“外在滿(mǎn)意”（即令自己的雇主、同事感到滿(mǎn)意）。當(dāng)個(gè)人能夠同時(shí)達(dá)到內(nèi)在和外在滿(mǎn)意時(shí)，個(gè)人與環(huán)境之間的關(guān)系就比較協(xié)調(diào)，個(gè)人的工作滿(mǎn)意度會(huì)比較高，在該工作領(lǐng)域也能持久發(fā)展。第九十頁(yè)，共107頁(yè)?？淇湮易约骸?qǐng)大家在3分鐘內(nèi)在紙上盡可能多地寫(xiě)下自己所擁有的能力。第九十一頁(yè)，共107頁(yè)。二、能力的分類(lèi)當(dāng)一個(gè)人的能力和工作的要求相匹配時(shí)，最容易發(fā)揮自己的潛能，并且獲得一種滿(mǎn)足的感覺(jué)。相反，當(dāng)一個(gè)人去做自己力所不及的工作時(shí)，就會(huì)感到焦慮，甚至產(chǎn)生挫敗感。而當(dāng)一個(gè)人能力超出工作要求太多時(shí)，又容易感到工作缺乏挑戰(zhàn)，比較乏味。因此，在選擇職業(yè)時(shí)，我們同樣要尋求個(gè)人能力與職業(yè)技能要求的適配。我們需要清楚能力有哪些分類(lèi)，從而清楚自己具備什么樣的能力，職業(yè)又要求什么樣的能力。第九十二頁(yè)，共107頁(yè)。按照獲得方式（先天具有與后天培養(yǎng)）能力傾向/天賦（aptitude,gift）：每個(gè)人都有的上天賦予我們的特殊才能（潛能）。技能（skill）：是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)而培養(yǎng)形成的能力。

我們更多的把注意力放到技能上，但很多時(shí)候不過(guò)多區(qū)分。第九十三頁(yè)，共107頁(yè)。自我效能感Self-efficacy：個(gè)人對(duì)自己的能力、以及運(yùn)用該能力將得到何種結(jié)果所持的信心或把握程度。是預(yù)測(cè)個(gè)人行為的重要指標(biāo)。在實(shí)際生活中