白露時(shí)節(jié)養(yǎng)生需要注意哪些優(yōu)秀3篇

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每年9月8日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)165度時(shí)，交“白露”節(jié)氣?！鞍茁丁笔欠从匙匀唤鐨鉁刈兓墓?jié)令。下面是辛勞為伴侶們帶來的3篇希翼能對您的寫作有一定的參考作用。

白露物候現(xiàn)象篇一

白露節(jié)氣，暑氣漸消，秋高氣爽，丹桂飄香，鴻雁和燕子迎候鳥開頭南飛避寒，各種鳥類開頭儲(chǔ)藏過冬的食物。

“鴻雁來，玄鳥歸?！卑茁吨?，對氣候最為敏感的候鳥集體遷徙。鴻雁開頭從北方飛到南方，而南方的玄鳥也飛歸北方，各類鳥兒都開頭儲(chǔ)食御冬。民諺有云：“白露秋風(fēng)夜，雁南飛一行”，“立秋知了催人眠，處暑葵花笑開顏，白露燕歸又來雁，秋分丹桂香滿園”。因此，像大雁這樣的候鳥被視為秋到的象征。

白露三候

一候鴻雁來。鴻為大，雁為小，是不同的兩種。鴻雁二月北飛，八月南飛。

二候玄鳥歸。玄鳥就是燕子，燕子是春分而來，秋分而去，它是北方之鳥，南飛帶來生機(jī)。如今北飛為歸，紅花半落燕歸去，秋風(fēng)蕭瑟，要白露滿山葉飛墜了。[1]《月令七十二候集解》：“玄鳥解見春分(春分初候，玄鳥至；燕來也)，此時(shí)自北而往南遷也，燕乃南方之鳥，故曰歸?！?/p>

三候群鳥養(yǎng)羞。這個(gè)“羞”同“饈”，是美食?！靶洳啬臼a，丹鳥還養(yǎng)羞”，養(yǎng)羞是指諸鳥感知到肅殺之氣，紛紛儲(chǔ)食以備冬，如藏珍饌?！兑葜軙r(shí)訓(xùn)》：“白露之日鴻雁來，又五日玄鳥歸，又五日羣鳥養(yǎng)羞?！?/p>

白露茶篇二

湖南資興、三都、蓼江一帶歷來有釀酒習(xí)俗。每年白露節(jié)一到，家家釀酒，待客必喝“土酒”。其酒溫中含熱，略帶甜味，稱“白露米酒”。白露米酒中的精品是“程酒”，是因取程江水釀制而得名。程酒，古為貢酒，盛名久遠(yuǎn)。

白露米酒的釀制除取水、選定節(jié)氣頗有考究外，辦法也相當(dāng)獨(dú)特。先釀制白酒（俗稱“土燒”）與糯米糟酒，再按1：3的比例，將白酒倒入糟酒里，裝壇待喝。如制程酒，須摻入適量糝子水（糝子加水熬制），然后入壇密封，埋入地下或者窖藏，待數(shù)年乃至幾十年后才取出飲用。

在蘇南籍和浙江籍的老南京人中也有自釀白露米酒的習(xí)俗，舊時(shí)蘇浙一帶鄉(xiāng)下人家每年白露一到，家家釀酒，用以待客，常有人把白露米酒帶到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，略帶甜味，故稱“白露米酒”。

米酒保留了發(fā)酵過程中產(chǎn)生的葡萄糖、糊精、甘油、醋酸、礦物質(zhì)及芬芳類物質(zhì)。其養(yǎng)分物質(zhì)多以低分子糖類和肽、氨基酸的浸出物狀態(tài)存在，簡單被人體消化汲取。其香味濃郁、酒味甘醇、風(fēng)味獨(dú)特、養(yǎng)分豐盛的特性深受人們愛慕。

白露為霜，保暖防涼篇三

白露過后，溫度下降速度加快，公眾要注重保暖，準(zhǔn)時(shí)添加衣物，以防感冒發(fā)生?！娥B(yǎng)生論》曰：“秋初夏末，不行脫衣裸體，貪取風(fēng)涼?！别B(yǎng)生專家提示，白露季節(jié)，因?yàn)榍锔邭馑?，無數(shù)人依舊穿得很少，尤其是追求時(shí)尚的青年女性，無視天氣的變化，經(jīng)常是裙裾飄飄，甚至穿著吊帶衣、露臍裝上街，就顯得有的不合時(shí)宜了，而且還會(huì)損害身體。

雖然俗話說“春捂秋凍”，但彰顯靚麗也要量力而行。有句諺語叫做“過了白露節(jié)，夜寒日里熱”，意思是白露季節(jié)雖然白每天氣溫柔，但早晚涼意漸濃。假如這時(shí)穿得過于暴露，冷空氣會(huì)刺激皮膚，人體因著涼而免疫力下降，無力抵擋寒邪，簡單浮現(xiàn)肺部及吸呼道疾病，如發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎、肺炎等。若風(fēng)邪侵害經(jīng)絡(luò)筋骨，嚴(yán)峻者可能浮現(xiàn)四肢麻痹癥。

在這個(gè)節(jié)氣中，我們在秋衣的挑選上要注重寬緊適中，大小要按照自己的體形來挑選。對于一些身體素養(yǎng)不怎么好的人們，最好能夠準(zhǔn)時(shí)加衣，以免著涼感冒。固然對于體質(zhì)較強(qiáng)的人，還是不要過早加衣為好。另外，在白露節(jié)氣我們要注重腳部的保暖，寒都是從腳開頭的。

俗話說：“白露身勿露，著涼易瀉肚?！彪S著夜間的涼意一天比一天顯然，撤掉涼席，關(guān)上窗戶和空調(diào)，換上長袖衣入睡，將薄棉被備在床頭，是非常須要的，否則很簡單受涼引起