決定高考成敗的32個(gè)細(xì)節(jié)

Word第第頁決定高考成敗的32個(gè)細(xì)節(jié)一、心態(tài)

1.進(jìn)高考考場(chǎng)前，怎樣調(diào)整心理?

臨進(jìn)考場(chǎng)前，最好不要與同學(xué)扎堆，以免緊急心情互相擴(kuò)散，你可以單獨(dú)靜處一會(huì)兒。入考場(chǎng)前20分鐘甚至半個(gè)小時(shí)之前，自己回味一下當(dāng)天立刻要考試的科目。坐進(jìn)考場(chǎng)時(shí)，一般還有10分鐘左右的時(shí)間，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，讓肌肉放松，這樣可以緩解緊急心情。

2.考前不看書，完全放松行嗎?

考生長時(shí)間處于應(yīng)急狀態(tài)，大腦中樞已經(jīng)適應(yīng)緊急的思維和運(yùn)作模式，假如突然停下來無事可做，很多考生反而會(huì)產(chǎn)生抑郁擔(dān)心、失落、心慌等心理現(xiàn)象。

3.第一門考砸了，心情不好，后面幾科想好好考，怎么調(diào)整狀態(tài)?

高考的功課排列是有規(guī)律的，假如第一個(gè)遇到的是你的弱項(xiàng)，你就可以告知自己"我最弱的科目已經(jīng)考完了，我可以放心了"，千萬不要跟別人對(duì)題，或回味哪些題目沒有做對(duì)，要放得下，稍作休息，穩(wěn)定心情，時(shí)刻保持飽滿的精神狀態(tài)，做好下一科考試的預(yù)備。

二、飲食

4.食欲差，吃不下東西怎么辦?

假如考生食欲差，吃東西不太消化，家長不妨考慮搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜湯，以及水果蔬菜，盡量少吃油脂型的食物。

5.吃哪些食品更有益?

胡蘿卜能提高記憶力;白菜能削減人的緊急心情，使學(xué)習(xí)變得輕松;檸檬能使人精力充足，提高接受力量;洋蔥頭可以消退過度緊急和心理疲憊;核桃是應(yīng)付需要長時(shí)間集中精力的抱負(fù)食品;圓白菜可降低甲狀腺的活力，從而削減神經(jīng)質(zhì)的消失，使心情安靜;草莓、洋蔥可以消退大腦和心理疲憊，改善大腦供氧，快速緩解人的不良心情。

6.學(xué)習(xí)中間用不用加餐?

最好能保證一日三餐，不要隨便加餐。早餐對(duì)保持旺盛的精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用;午餐應(yīng)吃飽吃好，可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品;晚餐不易吃得過多，尤其不應(yīng)當(dāng)吃油膩不易消化的食物。

三餐之間可以加吃水果，如西瓜、香蕉等;在飲料上可選擇新奇的水果原汁。由于天熱，不要過量飲食冷飲，以免造成胃腸道消化汲取功能紊亂。

7.考前用不用買些養(yǎng)分品多補(bǔ)補(bǔ)?

沒必要?？记笆匙V最忌大變，到考試結(jié)束前，考生飲食量并不需要比平常增加太多，考試期間食譜也不要做太大的變動(dòng)，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起胃腸道功能紊亂，和平常保持全都最好。

三、考試物品

8.提前一天要預(yù)備什么?

準(zhǔn)考證、身份證，依據(jù)當(dāng)天的考試科目預(yù)備諸如2B鉛筆、簽字筆、橡皮、直尺、卷筆刀等文具，預(yù)備舒適、寬松、透氣性好的衣服(如棉、麻質(zhì)地的)，備足在外飲食、交通的費(fèi)用。高考期間還要留意天氣改變，帶些雨具避雨或遮陽。

9.丟失身份證怎么辦?

應(yīng)馬上到公安部門補(bǔ)辦臨時(shí)二代身份證。

10.準(zhǔn)考證丟失怎么辦?

假如在考前丟失，本人應(yīng)馬上寫申請(qǐng)，讓中學(xué)或街道辦事處開證明到市(區(qū))縣招辦補(bǔ)辦準(zhǔn)考證;假如是考試當(dāng)天丟失的話，應(yīng)馬上向考點(diǎn)老師、帶隊(duì)老師講明狀況，先考一科，后補(bǔ)辦。

11.考試文具、準(zhǔn)考證或身份證忘帶怎么辦?

假如你已經(jīng)到了考點(diǎn)或在去考場(chǎng)的路上突然發(fā)覺忘帶，不要自己回家拿，時(shí)間允許就電話通知父母送來，不行就在考點(diǎn)四周的商店購置。

假如進(jìn)考場(chǎng)才發(fā)覺考試文具忘帶，要馬上告知監(jiān)考老師，通過監(jiān)考老師向其他考生借用。

12.如何識(shí)別真品2B鉛筆?

一看斷面是否平整，筆芯是否居中完好;二看漆面是否光滑光亮，印字清楚、材質(zhì)發(fā)紅、顏色勻稱充分才是真品;三看鉛筆顏色是否暗淡，印字模糊缺損、材質(zhì)發(fā)白、顏色不勻稱為劣質(zhì)品。

四、交通

13.路上堵車怎么辦?

考生應(yīng)依據(jù)考試時(shí)間盡量提前動(dòng)身。假如遇到堵車，可出示考生準(zhǔn)考證求助民警;假如乘坐公交車遇塞車，可中途下車，改坐出租車或求助民警;假如由于趕考而違背交通規(guī)章，請(qǐng)向民警出示高考準(zhǔn)考證求得諒解。

14.暈車怎么預(yù)防?

暈車的考生可以適當(dāng)提早起床，把早餐分成兩份，在家吃"上半頓"，出門時(shí)帶上點(diǎn)心、果汁，到了考場(chǎng)四周，再吃"下半頓"。這樣可以減緩坐車時(shí)胃部不適癥狀。暈車嚴(yán)峻的考生還可以在肚臍和耳后貼上姜片。

五、健康

15.女生高考恰逢生理期怎么辦?

高考時(shí)常常有女生服用避孕藥，盼望能將月經(jīng)推延到高考以后，這種做法很不科學(xué)。青春期少女服用避孕藥有可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至大出血。所以即使在高考期間來月經(jīng)，考生也不應(yīng)服用避孕藥。

其實(shí)，家長可以關(guān)心女兒把姜末剁碎沖進(jìn)紅糖水里喝，緩解因緊急帶來的痛苦，效果不錯(cuò);敷熱水袋、臥床休息，也可緩解癥狀，另外建議女孩子睡前最好喝一杯熱牛奶，并在奶中加一勺蜂蜜。

16.如何應(yīng)對(duì)高考常見病?

頭痛:假如兩側(cè)太陽穴部位有間歇性痛苦，可試試一天服用10mg維生素B1或B2，可以養(yǎng)分神經(jīng)、舒緩?fù)纯唷?/p>

腹瀉:只要不是痢疾等較為嚴(yán)峻的感染，一般水瀉只需留意補(bǔ)充水分，適量服用相關(guān)抗生素以及有抑菌、收斂腸道作用的黃連素即可。

中暑:保持空氣流通，應(yīng)多飲水，穿寬松衣服。治療上可服十滴水一小瓶或風(fēng)油精6滴。

失眠:服用谷維素、養(yǎng)血安神及有調(diào)整神經(jīng)作用的藥物，必要時(shí)服安定片促眠。

17.考前天熱，吹空調(diào)多，要防"空調(diào)病"嗎?

一些家長怕天氣太熱影響孩子復(fù)習(xí)，長時(shí)間開著空調(diào)，室內(nèi)空氣不流通，精神高度緊急的考生就簡單頭昏腦漲，所以，家長和考生在使用空調(diào)時(shí)不要將門窗緊閉，而要開一點(diǎn)縫，并且不讓空調(diào)對(duì)著人吹，溫度最好定在26℃左右。

六、考場(chǎng)應(yīng)急

18.非本場(chǎng)考生誤入本場(chǎng)

非本場(chǎng)考生誤入本場(chǎng)，假如考試尚未開頭，要求考生回到自己的考場(chǎng)考試。假如考試已經(jīng)開頭，考生已接觸考卷，可以允許考生考完這一科，試卷轉(zhuǎn)至原考場(chǎng)整理裝袋，有關(guān)狀況記入《考場(chǎng)違規(guī)及特別狀況記錄》。允許誤入本場(chǎng)的考生考試應(yīng)當(dāng)報(bào)告主考批準(zhǔn)，并由主考確認(rèn)考生屬于本考點(diǎn)其他考場(chǎng)的考生。

19.怎樣避開漏題?

考生要主動(dòng)支配時(shí)間檢查答卷，檢查過程的第一步是看有無遺漏或沒有做的題目，發(fā)覺之后，應(yīng)快速完成。另外，檢查的內(nèi)容還應(yīng)包括姓名、考號(hào)的填涂，修改是否規(guī)范。

20.腦子緊急發(fā)蒙怎么辦?

這時(shí)，肯定要通過劇烈的心理示意來抑制緊急心情。告知自己"我復(fù)習(xí)得很好，肯定會(huì)考出好成果"、"我是最棒的"等心理示意?？梢韵冉鉀Q簡潔的題目，過肯定的時(shí)間后，狀況就會(huì)好些。

21.遲到了幾分鐘怎樣緩解緊急心情?

入座后，要盡可能地減輕或消退緊急心理，可以先做幾次深呼吸穩(wěn)定心情，待心情稍稍安靜后，在試卷和答題卡上的相應(yīng)位置填上姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等，然后抓緊答題。

22.試卷有誤或者損壞怎么辦?

開考后要仔細(xì)、認(rèn)真通覽全卷，若發(fā)覺試卷有重印、漏印或字跡不清現(xiàn)象，應(yīng)馬上向監(jiān)考老師報(bào)告，準(zhǔn)時(shí)調(diào)換。如自己不當(dāng)心損壞了考試卷或答題卡，也應(yīng)馬上向監(jiān)考老師報(bào)告，調(diào)換備用試卷或答題卡。調(diào)換后，首先按最初的要求在試卷和答題卡上寫上(填上)姓名、考號(hào)。

七、睡眠

23.考試前一晚睡不著怎么辦?

高考前一天晚上，不要刻意地早睡。睡前不要思慮考試，用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩。睡不著可仰臥聽一些輕松的音樂。

答題

24.數(shù)學(xué)做不完怎么辦?

做題時(shí)，本著先易后難、先熟后生、先小后大的策略進(jìn)行。由于考試時(shí)間緊，考生要穩(wěn)中求快，做選擇題、填空題要"一步到位"。做難題時(shí)，應(yīng)留意分段解答。

25.英語〔作文〕沒時(shí)間寫怎么辦?

考生應(yīng)依據(jù)狀況合理調(diào)配各項(xiàng)題目時(shí)間，但寫作文必需保證15~20分鐘。考試中假如做閱讀題時(shí)覺得腦子有點(diǎn)"鈍"，不妨先寫作文。

26.作文跑題了怎么辦?

作文是語文的得分關(guān)鍵，考生肯定要三思而后行，充分思索、審題到位。一旦發(fā)覺自己的'文章有跑題的傾向，最好的方法是使用點(diǎn)題的句子點(diǎn)明主旨，然后把思路撥回到緊扣題目的內(nèi)容上來，用充分內(nèi)容證明和論述即可。

27.政治主觀題該如何答?

理論概括后要緊扣題意對(duì)理論進(jìn)行闡述，重要理論在前，有關(guān)的理論點(diǎn)到為止。試卷所用的原理一般不會(huì)重復(fù)，有時(shí)會(huì)有交叉。有些題目給的材料中有幾句話，中間用分號(hào)隔開，這可能是一種信號(hào)，一句話就可能是一個(gè)答題要點(diǎn)。

28.歷史材料題怎么答?

答題要結(jié)合所學(xué)學(xué)問聯(lián)系教材，回答下列問題時(shí)要看相關(guān)材料，看分值回答要點(diǎn)。另外還要留意題目提出的要求，如讓你"根據(jù)材料"，就是說這個(gè)題目答案可從材料中提取，同時(shí)要結(jié)合課本中的觀點(diǎn)或者看法。對(duì)于主觀題，要把最重要的寫在前面，次要的寫在后面，自己都拿不定的放在最終。關(guān)鍵詞肯定要用專業(yè)術(shù)語。

29.生物選擇題如何抗干擾?

生物選擇題往往會(huì)在一些詳情設(shè)置干擾，例如試題問"以下選項(xiàng)不正確的選項(xiàng)是"，在考試緊急的狀況下總會(huì)有些考生忽視"不"字;或在4個(gè)選項(xiàng)中靠前選項(xiàng)設(shè)置近似答案，最完善的答案卻在后面選項(xiàng)中，考生必需明白生物選擇題只有一個(gè)最正確答案。要仔細(xì)分析題干及四個(gè)選項(xiàng)，揣摩試題考查意圖。

30.答物理題要留意些什么?

選擇題按去年評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，少選會(huì)給相應(yīng)分?jǐn)?shù)，但多項(xiàng)選擇不給分，因此考生實(shí)在沒把握時(shí)對(duì)某一選項(xiàng)可干脆放棄。主觀題主要是計(jì)算