青少年心理健康問(wèn)題與對(duì)策

青少年心理健康問(wèn)題與對(duì)策.主要內(nèi)容青少年心理問(wèn)題現(xiàn)狀與危害青少年心理問(wèn)題的原因剖析心理健康的標(biāo)準(zhǔn)與心理問(wèn)題的判斷青少年心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略.一、青少年心理問(wèn)題現(xiàn)狀與危害

.現(xiàn)狀：調(diào)查顯示：學(xué)生心理問(wèn)題10％～20％；危害①危害自己②危害學(xué)校③危害家庭④危害社會(huì).二、青少年心理問(wèn)題的原因剖析

.現(xiàn)代人心理健康的兩大威脅新時(shí)代“缺營(yíng)養(yǎng)”“文明快餐”“速溶咖啡”結(jié)果——心理難放松新時(shí)代易得病“世紀(jì)病”“亞健康”根源——競(jìng)爭(zhēng)壓力大.青少年心理發(fā)展的四大矛盾生理和性成熟帶來(lái)的新需要新的獨(dú)立性需要社會(huì)（規(guī)范、地位）心理成熟水平相互加強(qiáng)相互加強(qiáng).四大矛盾：生理和性成熟帶來(lái)的新需要與社會(huì)地位之間的矛盾性成熟意識(shí)增強(qiáng)與心理、道德上準(zhǔn)備不足的矛盾新的獨(dú)立性需要與社會(huì)地位的矛盾新的獨(dú)立性需要與心理成熟水平的矛盾.青少年心理問(wèn)題的三大焦點(diǎn)學(xué)習(xí)問(wèn)題不成功無(wú)興趣交友問(wèn)題缺少朋友不會(huì)交往親子問(wèn)題缺少溝通內(nèi)容單一.三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

與心理問(wèn)題判斷.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)自知自律正確認(rèn)識(shí)自己適當(dāng)約束自己悅己怡人對(duì)自己接受肯定和他人友好相處樂(lè)觀現(xiàn)實(shí)積極的人生態(tài)度現(xiàn)實(shí)的入世情懷.心理問(wèn)題種類與評(píng)判問(wèn)題種類外向攻擊性vs.內(nèi)向退縮性判斷依據(jù)和一般人是否一致和同齡人是否一致判斷方法觀察評(píng)定法環(huán)境適應(yīng)判斷法癥狀觀察法心理測(cè)驗(yàn)法.注意事項(xiàng)發(fā)展問(wèn)題vs.健康問(wèn)題偶然問(wèn)題vs.普遍問(wèn)題品德問(wèn)題vs.心理問(wèn)題教師診斷vs.專家診斷.四、青少年心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略

.一個(gè)關(guān)注：積極關(guān)注學(xué)生的心理問(wèn)題心理素質(zhì)是人的素質(zhì)的核心心理問(wèn)題可引發(fā)其它問(wèn)題.兩個(gè)幫助：幫助學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣對(duì)學(xué)習(xí)的多元理解對(duì)成功的多元理解對(duì)目標(biāo)的多元理解幫助學(xué)生尋找到交流的真諦如何與朋友相處如何與父母相處.三個(gè)培養(yǎng)：培養(yǎng)學(xué)生心理保健的意識(shí)教師要做心理保健的表率心理保健的關(guān)鍵：觀念①觀念一：有心理問(wèn)題主動(dòng)想辦法②觀念二：煩惱的根源是我們的認(rèn)知，而不是事件本身.我們的煩惱不是源于我們的遭遇，而是源于我們對(duì)世界的看法發(fā)生事件主觀認(rèn)識(shí)心理行為反應(yīng).人的非理性思維：①我要人人滿意②我要全面出色③有錯(cuò)就要嚴(yán)懲④痛苦不可避免⑤逃避易于面對(duì)⑥人人依賴他人⑦往事決定今朝⑧做事定要圓滿.非理性思維之特征：絕對(duì)化要求過(guò)分概括化糟糕透頂.挑戰(zhàn)非理性思維：我所持的這種思維是正確的嗎？放棄這種思維是正確的嗎？可能發(fā)生的最糟糕的事情是什么？出現(xiàn)最糟糕的后果時(shí)，如何應(yīng)付？看待這個(gè)情境最合理的方式是什么？.培養(yǎng)學(xué)生自得其樂(lè)的能力學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)會(huì)創(chuàng)設(shè)學(xué)會(huì)添加學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移學(xué)會(huì)更改.培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的態(tài)度學(xué)會(huì)珍惜自己辨正看待缺乏懂得適度比較體驗(yàn)自我幸福.五、青少年不良情緒的調(diào)節(jié)合理宣泄法轉(zhuǎn)移升華法放松訓(xùn)練法肌肉放松音樂(lè)放松.快樂(lè)在哪里？——生活中令人愉快的事——來(lái)自美國(guó)的調(diào)查呼吸新鮮空氣、坐在太陽(yáng)底下、聽(tīng)音樂(lè)、做白日夢(mèng)、穿新衣服、欣賞風(fēng)景、與朋友喝茶、向人微笑、接吻、向他人示愛(ài)、讀小說(shuō)、玩電腦、購(gòu)物、在海灘、跳迪斯科、爬山、布置房間、玩高爾夫、裸體、去酒吧、寫(xiě)詩(shī)、劃船、玩牌、參加宗教活動(dòng)、開(kāi)會(huì)、演戲、穿奇裝異服、跳舞、逛公園、談?wù)撜?、賭博、收到信、照相、吃好東西、做愛(ài)、散步、伸懶腰、看漂亮女人、美容、約會(huì)…….構(gòu)建價(jià)值之更改因?yàn)樗藢?duì)我挑剔，所以我現(xiàn)在不開(kāi)心句式轉(zhuǎn)換：情境不變，將結(jié)果改為相反詞，首句“因?yàn)椤敝煤笏藢?duì)我挑剔，我仍然開(kāi)心，因?yàn)椤瓍⒖即鸢福何抑懒俗约旱牟蛔悖晃遗ぷ鲿?huì)使他改變對(duì)我的態(tài)度；這會(huì)使我有更優(yōu)秀的表現(xiàn)…….構(gòu)建價(jià)值之更改練習(xí)一：