愛護眼睛預防近視專業(yè)知識培訓專家講座

愛護眼睛，預防近視

講課教師：李靜

武漢市第四十五中愛護眼睛預防近視專業(yè)知識培訓第1頁眼球結構愛護眼睛預防近視專業(yè)知識培訓第2頁近視形成（眼睛視物原理）愛護眼睛預防近視專業(yè)知識培訓第3頁青少年近視眼形成8個原因：1、用眼時間過長。2、用眼距離過近。3、照明光線過強或過弱。4、在行車上或走路時看書。5、躺著看書。6、當前空間射線影響。7、課桌不符合要求，寫字姿勢不正確。8、遺傳。愛護眼睛預防近視專業(yè)知識培訓第4頁學生活動問題：近視危害？1、造成學習生活不便。2、影響擇業(yè)就業(yè)。3、影響外貌（金魚眼）。4、生理疾?。ūy狀眼底、近視弧形斑、黃斑變性、黃斑出血、萎縮斑、青光眼、后鞏膜葡萄腫、視網膜裂孔、視網膜脫離）。視力嚴重損害，造成失明。5、遺傳給后代。愛護眼睛預防近視專業(yè)知識培訓第5頁學生活動問題：怎樣預防近視或預防近視度數(shù)加深？保護視力，預防近視，必須了解預防近視眼基本知識，樹立愛眼、護眼意識，養(yǎng)成良好用眼衛(wèi)生習慣。

愛護眼睛預防近視專業(yè)知識培訓第6頁游戲：“擊鼓傳花”1、預防近視“三個一”？答：讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應約(一拳)、握筆手指與筆尖距離應3厘米左右（一寸）。愛護眼睛預防近視專業(yè)知識培訓第7頁游戲：“擊鼓傳花”2、下列圖是預防近視“六不要”中四個，你能說說還有哪兩個“不要”嗎？

愛護眼睛預防近視專業(yè)知識培訓第8頁游戲：“擊鼓傳花”3、以下哪些看書方式會造成近視？愛護眼睛預防近視專業(yè)知識培訓第9頁游戲：“擊鼓傳花”4、以下哪些生活方式能有效預防近視？愛護眼睛預防近視專業(yè)知識培訓第10頁游戲：“擊鼓傳花”5、讀書寫字視覺環(huán)境要求？答：a、讀書寫字時要有充分光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗光線下讀寫（如太陽直射光線下、黃昏光線不足時）。b、盡可能不用鉛芯過細筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。c、選擇適宜桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。愛護眼睛預防近視專業(yè)知識培訓第11頁游戲：“擊鼓傳花”6、看電視時，人與電視機應保持多少距離？答：看電視時，人與電視機應保持三米以上距離（或保持電視畫面對角線5倍以上距離）。愛護眼睛預防近視專業(yè)知識培訓第12頁游戲：“擊鼓傳花”7、電視屏幕高度應與看電視人視線（）？A、電視屏幕高度應與看電視人視線平行或稍低一些。B、電視屏幕高度應與看電視人視線稍高一些。愛護眼睛預防近視專業(yè)知識培訓第13頁游戲：“擊鼓傳花”8、電腦屏幕最好（）窗戶，防止出現(xiàn)反光現(xiàn)象。答：電腦屏幕最好背向或側向窗戶，防止出現(xiàn)反光現(xiàn)象。愛護眼睛預防近視專業(yè)知識培訓第14頁游戲：“擊鼓傳花”9、下列圖中操作電腦姿勢正確嗎？為何？愛護眼睛預防近視專業(yè)知識培訓第15頁游戲：“擊鼓傳花”答：都不對。因為電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線上。電腦屏幕與眼睛之間距離應不低于50厘米，視線應略低于平視線10-20度。愛護眼睛預防近視專業(yè)知識培訓第16頁游戲：“擊鼓傳花”10、連續(xù)近距離用眼時間不能過長，看電視或操作電腦時間也不能過長，均應控制在（）分鐘。課間休息時要注意放松眼睛，應休息一下眼睛，能夠（）。答：連續(xù)近距離用眼時間不能過長，看電視或操作電腦時間也不能過長，均應控制在４０－５０分鐘。課間休息時要注意放松眼睛，應休息一下眼睛，能夠閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。愛護眼睛預防近視專業(yè)知識培訓第17頁游戲：“擊鼓傳花”11、睡眠要充分，確保眼睛得到充分休息。小學生天天睡眠10小時，初中學生（）小時，高中學生8小時。答：睡眠要充分，確保眼睛得到充分休息。小學生天天睡眠10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。愛護眼睛預防近視專業(yè)知識培訓第18頁游戲：“擊鼓傳花”12、預防近視應不挑食、不偏食，均衡飲食，確保營養(yǎng)全方面，應多吃（）。A、蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品。B、雞鴨魚肉，補充蛋白質。愛護眼睛預防近視專業(yè)知識培訓第19頁游戲：“擊鼓傳花”13、以下哪些行為能夠預防近視？愛護眼睛預防近視專業(yè)知識培訓第20頁游戲：“擊鼓傳花”14、做眼保操要求？①、天天上下午要做一次眼保健操。②、做眼保健操應注意雙手潔凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。愛護眼睛預防近視專業(yè)知識培訓第21頁游戲：“擊鼓傳花”15、如已患近視應怎樣處理？①、每學期要檢驗兩次視力，出現(xiàn)視力下降時，要盡快到醫(yī)院眼科做深入檢驗。②、假如確認已患近視，要及時到醫(yī)院驗光配鏡。不要到不正規(guī)眼鏡店配鏡。不追求過高矯正視力，矯正視力到達5.0即可。③、不要相互借戴眼鏡。每個人屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，相互借戴眼鏡會出現(xiàn)眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無益。④、16歲以下兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。愛護眼睛預防近視