懷孕期間吃什么水果好專家講座

懷孕期間吃什么水果好

懷孕期間吃什么水果好第1頁1、孕期普通水果都能吃，提議吃時令水果，少吃反季節(jié)。2、孕婦吃水果要做到多樣化，除了輕易引發(fā)流產(chǎn)食物如山楂之類

3、至于量多少，那么要依據(jù)各人腸胃情況和消化能力了，普通一天不超出500克，除了水果外還要多吃新鮮蔬菜，以滿足身體所需。

懷孕期間吃什么水果好第2頁禁忌食品山楂懷孕期間吃什么水果好第3頁生寒水果：香蕉、柿子、山楂；利尿（易造成脫水）水果：西瓜；輕易上火致便秘水果：芒果、荔枝；難消化水果：波羅蜜、榴蓮。都不能吃。懷孕期間吃什么水果好第4頁菠蘿懷孕期間吃什么水果好第5頁菠蘿蜜懷孕期間吃什么水果好第6頁榴蓮懷孕期間吃什么水果好第7頁能夠多吃食物哈桂圓（又稱龍眼）懷孕期間吃什么水果好第8頁葡萄懷孕期間吃什么水果好第9頁蘋果懷孕期間吃什么水果好第10頁火龍果懷孕期間吃什么水果好第11頁獼猴桃懷孕期間吃什么水果好第12頁柿子柿于，汁多味音，是一個物美價廉水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)o.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含各種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質(zhì)含量超出蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適合用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征孕婦能夠“一吃兩得”。柿子蒂和葉都是中藥。柿蒂能夠降逆氣、止惡心，治療呢逆、暖氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間慣用草藥。柿子即使有很好營養(yǎng)及醫(yī)療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引發(fā)大便于燥。遇酸能夠凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。所以，吃柿子應(yīng)該點到為止，以一餐一個為宜。懷孕期間吃什么水果好第13頁柑橘（孕婦天天吃柑梧不應(yīng)該超出3只，總重量在250克以內(nèi)。）懷孕期間吃什么水果好第14頁無花果

無花果果實不論鮮品還是干品均味美可口。它富含各種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養(yǎng)成份。它不但是營養(yǎng)價值高水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。

孕婦最輕易患痔瘡。預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢，濘競飲水，養(yǎng)成定時排便習慣。同時，孕婦宜常吃適量無花果。因為無花果不但有豐富營養(yǎng)成份，還能夠治療痔瘡及通乳懷孕期間吃什么水果好第15頁孕婦吃水果注意事項孕婦可選擇如蘋果、櫻桃、草莓、桃、橘子等性溫平和水果，但要注意不可過量，一天最好不超出500克?；加刑悄虿≡袐D量應(yīng)減半，吃水果時間以在兩頓正餐之間為宜，既適時補充維生素，也不致妨礙其它營養(yǎng)攝入。

任何一個水果吃太多，不論體質(zhì)再好，身體都會受不了。孕婦對于水果選擇和普通人并沒有什么不一樣，熱性體質(zhì)孕婦不宜吃太輕易上火水果，不過也不要拼命吃生冷水果，若引發(fā)腹瀉，也會影響懷孕情況，應(yīng)該愈加慎重。提議準媽媽天天吃水果別超出500克。懷孕期間吃什么水果好第16頁孕婦哪些水果不能吃山楂對子宮有一定收縮作用，有流產(chǎn)史孕婦要慎服；適量吃西瓜可利尿，吃太多卻輕易造成脫水；菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖、有糖尿病家族史孕婦應(yīng)少吃為妙；假如孕婦貧血，還應(yīng)該少吃石榴和杏。新鮮楊梅輕易易引發(fā)胃。懷孕期間吃什么水果好第17頁好媽咪姐妹淘寶、天貓店鋪大集合哈！全是藍冠和皇冠，屬于個人搜集哈，與大家分享，謝絕商業(yè)用途！掌柜：

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