“雙減”下提升住宿生心理韌性的原因及實(shí)踐 論文

“雙減”下提升住宿生心理韌性的原 因及實(shí)踐摘要：“雙減”教育政策的重大調(diào)整，一方面要求學(xué)校教育體系進(jìn)一步科學(xué)定位和整體優(yōu)化。另一方面，越來(lái)越多的人關(guān)注社會(huì)精神衛(wèi)生問(wèn)題。在教育教學(xué)第一線，學(xué)生心理健康問(wèn)題越來(lái)越成為國(guó)家和一線教育工作者的關(guān)注點(diǎn)。因此在中小學(xué)教育中，應(yīng)加強(qiáng)科學(xué)的有針對(duì)性地心理健康教育。它是實(shí)施素質(zhì)教育，提高學(xué)生綜合素質(zhì)的重要保障。精神衛(wèi)生教育的方式有很多種，但對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)最直接、最有效的方式是班會(huì)課。這就需要班主任的日常管理工作回歸本源，下大力氣塑造真正的“人”，在這種理念下，學(xué)校應(yīng)將如何提高中學(xué)生心理應(yīng)變能力納入主題班會(huì)計(jì)劃中，為班主任的班級(jí)管理提供新的實(shí)踐研究思路。 關(guān)鍵詞：“雙減”政策；心理韌性；住宿生；心理健康主題班會(huì)

引言：來(lái)到這所新學(xué)校，六年的住宿班班主任生活，讓我體會(huì)到教育生活中拼搏的快樂(lè)和幸福，沉思這多年班主任的工作經(jīng)歷，讓我深深感受到學(xué)習(xí)好不是孩子的全部，心理健康才是最重要的，尤其是留守住校生的心理韌性，對(duì)現(xiàn)階段中學(xué)生心理健康成長(zhǎng)起著舉足輕重的作用，心理健康關(guān)系到每個(gè)人，每個(gè)家庭的幸福，甚至社會(huì)的安寧。怎樣有效提升住宿生精神品質(zhì)，促進(jìn)精神健康，已成為教師和學(xué)生人生的必修課。一、為什么要提升中學(xué)生尤其是住宿生的心理韌性從積極心理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，提升中學(xué)生尤其是住宿生的心理韌性其目的在于塑造積極的心理品質(zhì)，降低心理問(wèn)題的機(jī)率，維持心理健康、幫助個(gè)體更好地融入社會(huì)。促進(jìn)個(gè)人與社會(huì)的和諧。（一）我國(guó)現(xiàn)階段社會(huì)發(fā)展與國(guó)家政策的要求2021年7月24日，中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳正式發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》(以下簡(jiǎn)稱“雙減”政策)。“雙減”既是對(duì)我國(guó)教育格局的重大調(diào)整，也是教育理念的重大轉(zhuǎn)變[1];在此理念下，既要對(duì)學(xué)校的教學(xué)體制進(jìn)行更全面的科學(xué)定位與優(yōu)化，也要求班主任日常管理回歸本源，下大力氣塑造“人”，此外，按照《教育部辦公廳關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生精神衛(wèi)生管理工作的通知》(教思政廳函〔2021〕10號(hào))和省教育廳有關(guān)工作要求[2]，心理健康教育融入班級(jí)日常管理過(guò)程，重點(diǎn)關(guān)注如何提高青春期中學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的能力，增強(qiáng)心理韌性，新政策的實(shí)施既是國(guó)家號(hào)角。（二）由當(dāng)下留守兒童生活現(xiàn)狀所決定改革開(kāi)放的春風(fēng)吹起了我國(guó)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的花朵，也造就了一大批“留守兒童”。自去年3月起，教育部、民政部和公安部聯(lián)合開(kāi)展了對(duì)農(nóng)村留守兒童的全面調(diào)研，數(shù)據(jù)顯示：16歲以下的農(nóng)村留守兒童數(shù)量高達(dá)900多萬(wàn)[3]。這些龐大的數(shù)字背后是長(zhǎng)期缺乏父母的關(guān)愛(ài)和有效的教育管理產(chǎn)生的各種社會(huì)問(wèn)題，所以他們的精神衛(wèi)生和健康成長(zhǎng)成為當(dāng)前社會(huì)不可忽視的問(wèn)題。父母的缺位，家庭生活的不完整性，使得“留守兒童”的心理發(fā)展中出現(xiàn)了更多的困惑。由于不能及時(shí)得到指導(dǎo)和幫助，他們的性格及人際關(guān)系受到嚴(yán)重影響，形成了自卑、自閉、自私、好斗、性格孤僻和自由松散的異常行為。甚至有些學(xué)生染上了吸煙和網(wǎng)癮等不良習(xí)慣。這就需要教育者給予更多的幫助和指導(dǎo)，引導(dǎo)他們更好地成長(zhǎng)，彌補(bǔ)缺乏家庭教育、缺失父母引導(dǎo)造成的影響。（三）心理韌性對(duì)青年成長(zhǎng)的正面影響心理韌性是指一個(gè)人在生活中遇到的不幸、困難、創(chuàng)傷、威脅或其它重大的生活壓力時(shí)能夠很好地調(diào)整，可以從艱難的經(jīng)歷中恢復(fù)過(guò)來(lái)。它不是一個(gè)人的內(nèi)在特質(zhì)，而是一個(gè)客觀的過(guò)程。由于它是一個(gè)客觀的過(guò)程，我們可以通過(guò)健康的生活方式來(lái)培養(yǎng)、塑造和控制它。研究表明，心理適應(yīng)能力強(qiáng)的青少年能夠更好地戰(zhàn)勝逆境與挫折，并在人生中尋求自我價(jià)值，因此初中生提高心理應(yīng)變能力是迫切和必要的。（四）當(dāng)下初中生心理發(fā)展水平所決定的初中階段是學(xué)生心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。中學(xué)生的心理發(fā)展水平處于半獨(dú)立、半依賴、半成熟、半幼稚的“心理斷奶期”[4]。這主要是由于初中生心理發(fā)育不夠成熟、不夠穩(wěn)定、思想幼稚、沖動(dòng)、身心發(fā)展不均衡；另一方面，由于寄宿生從輕松愉快的小學(xué)過(guò)渡到了嚴(yán)肅認(rèn)真的初中生活。他們將會(huì)面對(duì)很多問(wèn)題，比如學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)難度、人際關(guān)系等等。由于生活、學(xué)業(yè)上的種種壓力與挫折，使得中學(xué)生特別是寄宿生的心理矛盾與緊張情緒更加突出。這時(shí)“心理韌性”強(qiáng)的同學(xué)就可以順利處理消極事件（如人際關(guān)系、不幸或精神創(chuàng)傷）。由此可見(jiàn)，中學(xué)生心理適應(yīng)能力的培養(yǎng)是其成長(zhǎng)與發(fā)展的關(guān)鍵。心理適應(yīng)性的發(fā)展程度，對(duì)其目前的身體和精神發(fā)展以及成人的發(fā)展都有很大的影響。那么，作為中學(xué)階段的班主任，如何在教學(xué)和學(xué)校生活中有效地塑造和提高寄宿生的心理韌性就顯得極為重要。二、提高住宿生心理應(yīng)變能力---以疫情下的主題班會(huì)為例設(shè)計(jì)具體的、量化的、可操作的、可復(fù)制的班會(huì)方案進(jìn)行實(shí)驗(yàn)探索，提高住宿生的心理適應(yīng)能力、解決問(wèn)題的能力、對(duì)人生的正面態(tài)度，這有利于提高中學(xué)生的心理素質(zhì)和綜合素質(zhì)。在實(shí)踐中，要采取啟發(fā)式、研討式、體驗(yàn)式等方法，激發(fā)住宿學(xué)生的積極參與和互動(dòng)，啟發(fā)他們的經(jīng)驗(yàn)，反思，積極思考。并延伸到一線班主任群體，使班主任通過(guò)主題班會(huì)的形式塑造中學(xué)生的心理韌性，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)挫折的能力，提高中學(xué)生的積極心理素質(zhì)，探索中學(xué)生精神衛(wèi)生發(fā)展和完成素質(zhì)教育的可行途徑。（一）心理健康主題班會(huì)定義此類(lèi)專(zhuān)題班會(huì)是由老師依據(jù)學(xué)生的近期心理狀態(tài)和國(guó)家道德教育目標(biāo)而開(kāi)展的一種心理健康教育活動(dòng)[5]。班主任針對(duì)最近一段時(shí)間出現(xiàn)的一起心理問(wèn)題，組織指導(dǎo)，利用心理學(xué)的理論與技術(shù)，利用班集體的智力與能力，以學(xué)生為中心，使全體同學(xué)的學(xué)習(xí)熱情得到最大程度的激發(fā)。通過(guò)學(xué)生自我組織、自我管理等方式，使學(xué)生的心理素質(zhì)得到全面的提升。（二）心理健康主題班會(huì)設(shè)計(jì)的過(guò)程 好的開(kāi)端就是勝利的一半。開(kāi)展心理健康專(zhuān)題班會(huì)是保證班級(jí)活動(dòng)順利進(jìn)行的必要條件。專(zhuān)題班會(huì)的策劃與籌備是確保主題班會(huì)順利進(jìn)行的關(guān)鍵[6]。1．根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，選取合適的切入點(diǎn)

新冠肺炎的爆發(fā)與流行所引發(fā)的一系列社會(huì)變化，不僅影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，也影響了學(xué)生的心理健康。開(kāi)學(xué)伊始，全國(guó)部分地區(qū)暴發(fā)了變異的新型冠狀病毒疫情，許多利用假期到外地與父母團(tuán)聚的留守兒童開(kāi)始回到家鄉(xiāng)和學(xué)校。在這個(gè)階段開(kāi)展心理健康教育，提高他們的心理健康水平是十分必要的。雖是非重點(diǎn)疫區(qū)，孩子們由于居住環(huán)境變化而產(chǎn)生各種不適應(yīng)，在一定程度上，心理壓力會(huì)增加，產(chǎn)生不安全感，進(jìn)而對(duì)其精神健康造成不利的影響。在家隔離后，返校時(shí)應(yīng)該有一個(gè)適應(yīng)期，這可能會(huì)導(dǎo)致混亂和無(wú)心學(xué)習(xí)。為了提高學(xué)生在新學(xué)期抗擊疫情的心理能力，我設(shè)計(jì)了以“疫情中的心理韌性”為主題的班會(huì)，通過(guò)召開(kāi)這次班會(huì)達(dá)到提高心理韌性的目的。第一，改變學(xué)生認(rèn)知，讓學(xué)生在困境中樹(shù)立信心，尋找積極意義。第二，關(guān)注群體情感，樹(shù)立面對(duì)困難和戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。 第三，引導(dǎo)學(xué)生行為，梳理和尋找克服困難的方法，提高學(xué)生的心理應(yīng)變能力。２．圍繞主題選擇活動(dòng)

入學(xué)第一天，我校就組織了第一次“全校師生核酸檢測(cè)”，以此為背景設(shè)計(jì)班會(huì)活動(dòng)。(1)讓學(xué)生交流抗疫中身邊的典型人物和感人事例。班主任將收集到的身邊英雄圖片展示出來(lái)，并告訴他們，在疫情肆虐的40度高溫下，我們身邊許多社區(qū)工作人員和黨員教師配合醫(yī)院工作人員進(jìn)行核酸檢測(cè)。培養(yǎng)學(xué)生的感恩之心、愛(ài)國(guó)之心、為祖國(guó)服務(wù)之心，體驗(yàn)克服困難的勇氣與自信。(2)學(xué)生在防疫過(guò)程中交流有關(guān)個(gè)人防護(hù)的相關(guān)知識(shí)與體會(huì)，盡我們所能為防疫做出貢獻(xiàn)。只要做好自身防護(hù)，就能有效防止疫情擴(kuò)散，提高自我效能感。 (3)安排學(xué)生通過(guò)交流在疫情中的心理調(diào)整與戰(zhàn)勝困境的體會(huì)，學(xué)會(huì)在困境中尋找積極的意義，提高心理彈性。3．根據(jù)確定的班會(huì)主題和教育活動(dòng)，選好主持人，寫(xiě)好主持人演講稿。 4．小組討論分享在抗擊疫情過(guò)程中的心理困惑、心理調(diào)適以及克服困難的體會(huì)。 問(wèn)題討論：

(1)作為這場(chǎng)疫情的見(jiàn)證者、親歷者，聽(tīng)過(guò)、見(jiàn)過(guò)、我們才會(huì)體會(huì)尤深。我們是如何戰(zhàn)勝這場(chǎng)巨大災(zāi)難的?在這場(chǎng)疫情防控中我們都學(xué)到了什么、明白了什么？做出了什么貢獻(xiàn)或者有什么建議？(2)怎樣將疫情中面對(duì)困難，克服困難、獲取勝利的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)用在未來(lái)的學(xué)習(xí)與生活中？面對(duì)不幸，面對(duì)坎坷，如何勇敢地站起來(lái)，積極地尋找解決問(wèn)題的方法?（三）班會(huì)總結(jié)與啟示疫情，讓我們對(duì)生活的價(jià)值與意義進(jìn)行嚴(yán)肅深刻地反思：我們應(yīng)該珍視生命、尊重生命、敬畏自然。通過(guò)主題班會(huì)課，回顧抗疫過(guò)程，結(jié)合身邊的人和事，討論如何面對(duì)困難和解決困難，進(jìn)行歸納和總結(jié)，使其更好地了解“韌性”這一重要的心理品質(zhì)對(duì)自己學(xué)習(xí)和人生發(fā)展的重要作用，幫助他們更好地培養(yǎng)和發(fā)展自己面對(duì)逆境的能力。在未來(lái)的日子里，我們會(huì)遇到各種各樣的困難和問(wèn)題，在面對(duì)困難時(shí)我們?cè)撛鯓幼瞿?？我想不?jīng)歷風(fēng)雨怎么能見(jiàn)彩虹，面對(duì)挑戰(zhàn)和挫折時(shí)，只要以積極的健康向上的精神去面對(duì)，我們就能戰(zhàn)勝困難，在挫折中奮起。三、結(jié)語(yǔ)總之，住宿生是我國(guó)中學(xué)生群體中很大的一個(gè)組成部分，要想實(shí)現(xiàn)我國(guó)教育的創(chuàng)新發(fā)展，就必須提升留守兒童的心理韌性，教育者授之以魚(yú)更授之以漁，使其更好的成長(zhǎng)，更好的融入社會(huì)，適應(yīng)社會(huì)、貢獻(xiàn)社會(huì)。為此，班主任作為離孩子最近的長(zhǎng)者，就應(yīng)該從實(shí)際工作出發(fā)，合理利用主題班會(huì)和各種途徑塑造提升住宿生的心理韌性。不斷地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，從心理和情感上給孩子最大的支持和幫助，讓孩子在人生的每一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)上都能走得更穩(wěn)。只有我們每個(gè)人富有“韌性”中華民族才會(huì)更富“韌性”!參考文獻(xiàn)：

[1]李兵;蔣海鷗：“雙減”政策帶來(lái)新機(jī)遇教輔出版開(kāi)拓新出路《出版廣角》2021。[2