在小學(xué)體育教學(xué)中提高學(xué)生身體素質(zhì)的方法探索

在小學(xué)體育教學(xué)中提高學(xué)生身體素質(zhì)的方法探索

Summary：提高學(xué)生的身體素質(zhì)對(duì)于小學(xué)體育教學(xué)而言是很重要的，學(xué)生正值身體發(fā)育的黃金時(shí)期，培養(yǎng)學(xué)生的忍耐力可以讓學(xué)生更快接受新的、更強(qiáng)大的挑戰(zhàn)，在符合學(xué)生身心健康的基礎(chǔ)上，設(shè)定合適并且多樣的教學(xué)目標(biāo)，可以讓學(xué)生更好的接受體育教學(xué)，讓學(xué)生喜歡體育教師，也就更能讓學(xué)生聽從教師安排進(jìn)行課堂活動(dòng)，這都是幫助提高學(xué)生身體素質(zhì)的策略。Keys：教學(xué)；小學(xué)；培養(yǎng)策略引言：學(xué)生在體育上所付出的注意力是很多的，很多學(xué)生喜歡體育課并不是因?yàn)橄矚g運(yùn)動(dòng)，而是因?yàn)橄胩颖芊敝氐恼n業(yè)，在體育課堂中想要更多的放松，對(duì)于體育課堂來(lái)說(shuō)，過(guò)多的任務(wù)只會(huì)降低學(xué)生對(duì)體育課堂的熱愛(ài)，設(shè)定適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)目標(biāo)能夠讓學(xué)生在體育課堂中收獲快樂(lè)，可是對(duì)于很多身體素質(zhì)較差的同學(xué)，會(huì)在體育課上偷懶，長(zhǎng)此以往，學(xué)生的身體素質(zhì)會(huì)越來(lái)越差，教師的教學(xué)效果也達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)，學(xué)生還會(huì)養(yǎng)成逃避和撒謊的壞習(xí)慣。因此，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，幫助學(xué)生全面發(fā)展，是一件刻不容緩的事情。一、培養(yǎng)學(xué)生的耐力學(xué)生在體育課堂中不斷的受到打擊就容易讓學(xué)生產(chǎn)生一種自己在體育方面沒(méi)有天賦，不適合體育活動(dòng)的想法，這也叫習(xí)得性無(wú)助[1]，學(xué)生一旦產(chǎn)生這種心理，就會(huì)開始否認(rèn)自己，更容易在課堂中逃避，難以完成課堂任務(wù)，身體素質(zhì)也會(huì)更加不好，最終形成一個(gè)惡性循環(huán)，要想避免這種情況，就要幫助學(xué)生提高耐力。學(xué)生的耐力一般是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，在培養(yǎng)學(xué)生耐力時(shí)，要注意與學(xué)生進(jìn)行思想溝通，讓學(xué)生更能接受耐力培訓(xùn)，學(xué)生初次接受耐力訓(xùn)練，不能更好的接受這種強(qiáng)度的訓(xùn)練，很容易會(huì)產(chǎn)生放棄的念頭，所以在設(shè)定跑步目標(biāo)時(shí)，應(yīng)該讓學(xué)生明確的知道，跑一圈還是兩圈，一圈跑完需要多久，跑完之后可以休息多長(zhǎng)時(shí)間，一開始的訓(xùn)練過(guò)程時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，逐漸加強(qiáng)訓(xùn)練時(shí)間，讓學(xué)生慢慢適應(yīng)這個(gè)過(guò)程，在學(xué)生接受這些訓(xùn)練過(guò)程后，再逐步加強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練，讓學(xué)生適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，從而加強(qiáng)學(xué)生的耐力。學(xué)生在體育訓(xùn)練過(guò)程中很容易感受到身體不適，跑步過(guò)程中也更容易感受到呼吸不順，這是因?yàn)閷W(xué)生沒(méi)有掌握到合適的呼吸方法，所以有很多學(xué)生會(huì)在跑步之后感覺(jué)嗓子疼，讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的呼吸方式，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣，學(xué)生在跑步中可以用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，養(yǎng)成兩步一呼，兩步一吸的習(xí)慣，科學(xué)的呼吸方法能夠更好的培養(yǎng)學(xué)生的耐力。二、注重學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)小學(xué)階段的學(xué)生身體素質(zhì)不強(qiáng)也有很大一部分原因是兒童身體發(fā)展情況還不完善[2]，學(xué)生的身體一時(shí)間也承受不了太大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，所以在設(shè)定教學(xué)目標(biāo)時(shí)要注意學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)。在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的設(shè)定中，應(yīng)該用比較簡(jiǎn)單的項(xiàng)目慢慢導(dǎo)入，如對(duì)學(xué)生進(jìn)行跳繩、短跑、廣播體操、單腳跳、跳遠(yuǎn)等，高年級(jí)的也可以加入一些仰臥起坐、中長(zhǎng)跑、羽毛球等強(qiáng)度比較高的訓(xùn)練，這樣對(duì)不同年齡段學(xué)生而言，也是一個(gè)逐步遞進(jìn)的過(guò)程，在這一過(guò)程中，學(xué)生的身體素質(zhì)會(huì)逐步提升。學(xué)生的心理發(fā)展在這一階段處于急于尋求認(rèn)同感的階段，這一階段的學(xué)生比較注重自我感覺(jué)，認(rèn)為自己是世界的主角，在這一時(shí)期學(xué)生很希望能得到教師的關(guān)注，所以教師在教學(xué)過(guò)程中要多注意學(xué)生的變化，如在單腳跳的過(guò)程中，學(xué)生很容易不受教師的管制，教師可以將學(xué)生劃分為不同的小組，小組之間進(jìn)行比賽，在比賽中培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)持精神，學(xué)生也能更加服從指揮，按照教師的意愿進(jìn)行，如果有個(gè)別的學(xué)生還是不服從指揮，教師可以多多關(guān)心學(xué)生的狀況，詢問(wèn)學(xué)生的情況，重視學(xué)生的情況，能夠培養(yǎng)學(xué)生與教師的親密關(guān)系，也能讓學(xué)生更加聽從教師的安排。三、教學(xué)內(nèi)容多樣化教師在教學(xué)中應(yīng)該讓學(xué)生接受更多的內(nèi)容，學(xué)習(xí)內(nèi)容的多樣性也更能提高學(xué)生的好奇心[3]，能夠讓學(xué)生對(duì)課堂內(nèi)容更加認(rèn)真，如在一節(jié)課的授課過(guò)程中，教師可以安排學(xué)生在課堂正式開始之前進(jìn)行一些熱身運(yùn)動(dòng)，用廣播體操作為熱身運(yùn)動(dòng)，既能幫助學(xué)生舒展身體，又能讓之后的教學(xué)過(guò)程不會(huì)傷害到學(xué)生的身體，在課堂任務(wù)安排時(shí)，可以在課程中安排多樣的活動(dòng)，如跳繩、跳遠(yuǎn)、飛盤等，將運(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)量少的運(yùn)動(dòng)穿插進(jìn)行，既不會(huì)讓學(xué)生體力不支，也不會(huì)影響課堂中的教學(xué)，還能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)該多搜尋有趣的游戲，增強(qiáng)課堂教學(xué)的趣味性，讓課堂內(nèi)容多樣化，學(xué)生更加對(duì)體育課堂感興趣，也就更能讓學(xué)生投入體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。四、創(chuàng)設(shè)良好的體育教學(xué)氛圍在教師教學(xué)的過(guò)程中，讓學(xué)生感受到教師對(duì)學(xué)生的關(guān)心，學(xué)生在良好的體育教學(xué)氛圍中能夠更好的接受體育教學(xué)，能否讓學(xué)生感受到良好的教學(xué)氛圍就在于教師的教學(xué)方式，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生多加夸獎(jiǎng)，正面的夸獎(jiǎng)會(huì)讓學(xué)生樹立自信，多夸獎(jiǎng)學(xué)生能夠讓學(xué)生達(dá)到意想不到的效果，如在跳繩的訓(xùn)練中，教師想看看學(xué)生一分鐘可以跳多少個(gè)，但是有些學(xué)生不會(huì)跳繩，教師在教學(xué)過(guò)程中可以多鼓勵(lì)學(xué)生，多注重學(xué)生體驗(yàn)，說(shuō)一句“別放棄，這沒(méi)什么難的，只要用心，就肯定能學(xué)會(huì)，你肯定是一個(gè)聰明的同學(xué)。有些學(xué)生在跳繩過(guò)程中很難堅(jiān)持到一分鐘，一旦感受到疲憊，就不想繼續(xù)跳了，教師可以表?yè)P(yáng)學(xué)生能夠堅(jiān)持的精神：“這位同學(xué)真厲害，已經(jīng)跳了這么多了，我們還能不能再堅(jiān)持一下，看看一口氣能跳多少呢?！比绻麑W(xué)生實(shí)在堅(jiān)持不下去，也可以適當(dāng)安慰學(xué)生：“沒(méi)關(guān)系的，你已經(jīng)很棒了，回去多加練習(xí)，下次一定能做得更好?！睂W(xué)生在鼓勵(lì)中成長(zhǎng)，培養(yǎng)良好的課堂氛圍，能夠讓學(xué)生喜歡體育，讓體育教學(xué)更加有意義，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。五、結(jié)束語(yǔ)影響學(xué)生身體素質(zhì)的原因有很多，有些人是天生的身體疾病，對(duì)待這種身體問(wèn)題，教師應(yīng)該盡自己最大努力幫助學(xué)生、鼓勵(lì)學(xué)生，為了學(xué)生的身心健康發(fā)展，教師應(yīng)該努力幫助學(xué)生；對(duì)于身體狀況良好的學(xué)生，教師要更加注意學(xué)生的心態(tài)，不能因?yàn)閷W(xué)生不愿意運(yùn)動(dòng)，教師就逼著學(xué)生運(yùn)動(dòng)或者任其發(fā)展，針對(duì)不同的學(xué)生要有不同的管理策略，合理運(yùn)用不同的策略才能讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到科學(xué)的提升，學(xué)生也會(huì)樂(lè)于去鍛煉身體，不斷進(jìn)步。Reference：[1]王道龍.淺談如何在小學(xué)體育教學(xué)中提高學(xué)生的身體素質(zhì)[J].中外交流,2019,000(006):272-273.[2]李曉瓊.論如何在小學(xué)